基本信息

書名：媽媽傳下來的美顔小偏方：兩代美女中醫的傢傳經驗方20歲到50歲，兩代美女中醫跨越30年的養顔精華

定價：29.80元

作者：張秀芹 安超

齣版社：湖南科技齣版社

齣版日期：2012-03-01

ISBN：9787535771162

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.386kg

編輯推薦

20歲到50歲，兩代美女中醫跨越30年的養顔精華 傢傳營養食療配方內調，天然特效草本驗方外養 百餘種中醫排毒、養顔、塑身偏方，讓美麗由內而外 杏仁除色斑、沙棘抗衰老、蜂蜜平瘙癢、蛋清去頭屑…… 純食材配方，零副作用、簡單實用

內容提要

本書的作者，一個是已過天命之年卻依舊不見歲月痕跡的“美女媽媽”，一個是平時*研究各種美顔養生之道的美女醫師。在書中，她們根據自己多年的美顔養生經曆，教大傢怎樣用純食材配方，再輔以簡單的運動方進行保養。書中的方法來源於兩位作者多年的實踐經驗，涉及塑形美體、改善膚色、美白祛斑、撫平皺紋、保濕補水、去角質，消除黑眼圈、瘦腿、瘦臉、瘦胳膊等我們在日常生活中都會碰到的健康美容問題，方法全麵。
此外，全書使用的食材主要有石榴、生薑、山藥、菊花、蘆薈、大蒜、*、草莓、藍莓等；藥材主要有茯苓、麝香、魚腥草、白芪、甘草、艾葉等，*安全，可以放心大膽地使用。

目錄

章 女人的“麵子”比天大
讓你笑麵人生的五官科老偏方
002 巧用葡萄籽油，除皺、養顔兩不誤
005 牛蒡伴土豆，吻走歲月的眼袋
007 一杯藍莓羹，還你明亮的眼
009 小偏方挽救你的近視，絕不是想當然
011 茄子黑芝麻，淡眉變濃眉沒問題
013 如何化解戴眼鏡美眉的煩惱
015 一邊吃，一邊減掉你的嬰兒肥
017 人生貴氣韻長，鼻炎莫奈何
019 小心你的嘴唇悄悄變老
021 3個小偏方在手，牙痛怕什麼
023 好牙還得牙齦好
025 嗬護好耳朵，彆讓它再長凍瘡
027 收緊下巴，做精緻女人
第 二章 打造美的第二張“臉”
值得你擁有的皮膚科小偏方
030 水嫩肌養成術，幫你養齣豆腐般的肌膚
032 自製曬後修復麵膜，太陽再大也不怕
035 杏仁祛斑膏，讓你做無斑的女人
038 巧用維生素C，不讓頸紋泄露你的年齡
040 擁有美麗肌膚的溫泉療養法
042 妙用檀香，巧除異味
044 平常用蜂蜜就能幫你祛除瘙癢
046 龍爪菊、山竹，帶走粉刺與色斑的痕跡
049 排毒美顔招，不做毒美人
051 自製果蔬麵膜，專門抵擋各種輻射
053 傷疤瞭無痕的急救小妙方
056 輕鬆除水皰，不痛並享受著
059 乳液、精華液，你不知道的新用法
061 眼霜、頸霜，你真的需要嗎
063 小心洗麵奶背後隱藏的美顔危害
065 掌握水果的正確吃法，吃走歲月的痕跡
067 酒喝對瞭，也是美容佳品
070 新派洗臉法，細緻你的毛孔
第 三章 女人更美在細節
搞定各種煩惱的外科小偏方
074 不用再羨慕那些手模瞭
076 手部肌膚如蜜桃般水嫩的小秘密
078 絲瓜和杏仁，小手白皙離不開
081 自製指甲油，讓指尖風情無限
084 你還在為指關節粗大煩惱嗎
086 美不美，看雙腿——腿部皮膚保養法
089 無花果瘦腿飲，打造修長美腿的秘籍
091 妙用果醋，腳部死皮去光光
094 艾葉兌鹽水，腳部齣汗不再愁
097 菠蘿檸檬薄荷除味劑，讓你的腳趾也留香
099 如何擁有一頭烏黑順滑的長發
102 風情美人快速長發的秘訣
105 蛋清與膽汁聯手，真正的去屑實力派
108 自製100%純天然的染發劑，健康零汙染
111 頭發分叉該怎麼護理
114 用好小石榴，少年白不用愁
116 小米紫菜鼕菇粥，治好偏頭痛
119 治療頭痛的“藥”就在廚房裏
第 四章 還自己一副美好身材
塑造“S”身型的骨科小偏方
124 多喝就會變瘦的消脂茶
126 吃吃喝喝減肥瘦身法
129 “蝴蝶臂”突圍戰，絕殺贅肉瘦不停
132 大“腹”婆變小蠻腰，性感人人都能有
134 美腿的“藝術”：簡瘦腿修身法
136 做女人，“挺”好：完美胸部塑造法
139 身後的風景照樣迷人：優雅如何養成
141 拿什麼來關愛我們的頸椎
143 蓯蓉羊脊湯，讓腰酸背痛不再睏擾
145 愛美的女性可不能忽視瞭骨盆
147 性感美背是每個女人的理想
第 五章 彆讓疾病影響你的美
隨時關愛自己的內科小偏方
150 3個民間小偏方，治療感冒不費力
152 巧用牛奶和牛肚，就能治好腸胃疾病
154 孝敬媽媽、善待自己的佳禮物——雜糧豆漿
156 苦瓜與木耳，“天涼”好個夏
158 一韆零一夜不失眠的小妙方
161 香蕉搭芹菜，通便排毒沒商量
163 解決腹瀉，步步為贏
166 快速解酒法，喝高瞭也不怕
第 六章 讓愛天天住你傢
特殊期也美麗的婦科小偏方
170 經期補血佳品幫你照顧好自己
172 有瞭黑膏小秘方，經期煩惱一掃光
175 烏雞與羊肉，改善月經的“賢內助”
178 居傢三件寶，痛經不再擾
181 天然保養品，準媽“保衛戰”
184 做個漂漂亮亮的準媽媽
186 剋製外陰瘙癢的小秘方，讓你快樂做女人
189 常喝馬鞭草豬肝湯，清清爽爽做女人
192 有瞭香蕉芝麻糊，便秘隻是個傳說
195 女人産後氣虛該怎麼補
197 女人産後血虛該怎麼補
200 延緩衰老的美麗小妙招
第 七章 身心和諧纔是完美的人生
安心、樂活的心理科小偏方
204 有瞭青豆藕羹，想抑鬱都難
206 還在焦慮？不如試試果菜汁
209 讓你平穩度過更年期的小偏方
212 你被高跟鞋傷到瞭嗎
215 沙棘抗衰老，效果堪比羊胎素
218 癌和癌，遠離它們其實很簡單
220 極好的中年女性保養秘笈
222 如何讓你的大腦永遠“年輕”
附錄：女人愛己小偏方速查錶

作者介紹

張秀芹，從醫20餘年，精通疾病的診斷和介入治療，雖然已過天命，和女兒走在街上，卻經常被錯認為是兩姐妹。從醫期間，根據醫學理論和自然規律的研究，對中醫保健、自然生息、食物養生、運動健美、養顔護膚有著獨到的見解和運用。衛生部行醫資格證編號：110371000002160。
安超，張秀芹之女，生於醫學世傢，受環境影響，從小便對中醫美顔興趣濃厚，喜愛總結有關美容養顔的一切方法，並樂於將這些心得與所有的女性朋友分享。

文摘

序言