图说生活(畅销升级版)：10分钟美人百变发型书 9787542749260 上海科学普及出 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

范欣 著

图书标签:

• 发型设计
• 美发教程
• 生活技巧
• 时尚美妆
• 美容护理
• 自助美发
• 女性时尚
• 形象设计
• 实用指南
• 图解教程

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 上海科学普及出版社

ISBN：9787542749260

商品编码：29896305051

包装：平装

出版时间：2011-06-01

基本信息

书名：图说生活(畅销升级版)：10分钟美人百变发型书

定价：19.90元

作者：范欣

出版社：上海科学普及出版社

出版日期：2011-06-01

ISBN：9787542749260

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

---

　　美发小工具＆小饰物＆各种编发技巧，让头发瞬间有型！百余款实用、时尚超人气发型轻松DIY！从头开始，让我们一起将美丽的梦想进行到底！

内容提要

---

　　造型百变的女生总会给人带来眼前一亮的感觉，让人印象深刻。爱美的女生总想费尽心思改变自己的造型，其实，简单的办法就是通过改变发型来实现。卷发的妩媚，直发的率真，长发的飘逸，短发的俏皮，曲直之间，长短变化，魅力散发在举手投足间，让你瞬间成为抢眼的一个。

目录

---

Part 01 时尚发型必备的魔法道具家族
　Chapter 01 美发必备工具一字排
　Chapter 02 打理日韩发型的日常工具
　Chapter 03 美发定型产品来帮忙

Part 02 超完美发型秘诀，看我72变
　Chapter 01 脸形VS发型
　Chapter 02 发饰VS发型
　Chapter 03 眼镜VS发型
　Chapter 04 丝巾VS发型
　Chapter 05 帽子VS发型
　养发护发Q&A;

Part 03 10分钟快手发型Show
　Chapter 01 基本款式，轻松打造灵动造型
　　【编发造型】古灵精怪蜈蚣辫
　　【编发造型】金三顺版毅力马尾辫
　　【编发造型】李多海的“歪歪辫”
　　【编发造型】阳光美少女派
　　【编发造型】“韩”气四射派
　　【盘发造型】柔女派侧马尾
　　【盘发造型】倾心舞会小美女
　　【盘发造型】名媛聚会扭盘发
　　【盘发造型】优雅魅力气质
　　【扭发造型】“冰美人”冷峻发
　　【扭发造型】温婉江南发
　　【刮发造型】俏皮“公主”派发
　　【刮发造型】清纯MM中长梨花头
　　【刮发造型】俏皮活泼短发派
　　【刮发造型】性感约会派
　　【刮发造型】清纯灵动小束发
　　【刮发造型】欧美明星范儿
　　【绑发造型】豪杰春香俏皮菠萝头
　Chapter 02 手法升级，个性美发天天见
　　【扭盘造型】“咖啡王子”个性小刘海
　　【扭盘造型】俏丽复古小发髻
　　【扭盘造型】小束发玩转“该死的爱情”
　　【编盘造型】人气爆棚的职场发
　　【编盘造型】丸子头进阶版
　　【编盘造型】现代灰姑娘苔玲甜心小卷发
　　【编绑造型】“露露公主”式派发
　　【编绑造型】“oL日本”轻盈型
　　【编刮造型】浪漫 野性女人味造型
　　【扭编造型】乖巧MM转身“交涉人”
　　【盘刮造型】浪漫满屋慵懒发
　　【盘刮造型】日式强硬派女强人
　　【扭刮造型】 “干物女”绫濑遥的明朗型
　　【扭刮造型】活力四射动感发卷
　　养发护发Q&A;

Part 04 小配饰出场，日韩发型锦上添花
　Chapter 01 动人发饰，小点缀大惊喜
　　【头花配饰】动感girl潇洒风
　　【皇冠配饰】宫崎葵的欧范古典美
　　【皇冠配饰】时尚PARTY型
　　【对夹配饰】柔美俏皮三股辫
　　【爪夹配饰】甜美约会心情
　　【爪夹配饰】花苞头带出酷女味道
　　【发束配饰】日本后现代女子风
　　【发束配饰】居家MM甜美风
　　【发带配饰】俏丽复古小发髻
　　【发梳配饰】娇俏交际发
　　【发箍配饰】活泼俏皮蓬巴杜发型
　　【发箍配饰】轻松灵动小短发
　　……
Part 05 长短卷直，瞬间亮出不一样的你

作者介绍

---

　　范欣，2005年中国十大化妆师，2006年中国十大时尚造型师，2009年中国*影响力化妆造型师。
　　作为首席化妆造型设计师，多次为马克张、雅戈尔、周大福珠宝、恒信珠宝、诺娅戈女装、爱慕内衣、FOURSUN男装、资生堂、香港旅游局等设计造型，拍摄平面及电视广告。
　　为萨顶顶、李宇春、高圆圆、飞儿乐团、阿朵、费翔、尚雯婕、张静初、陈楚生、羽泉、刘嘉玲等众多艺人设计造型。
　　长期为《时尚芭莎》、《时尚伊人》、《时尚健康》、《时装》、《演艺圈》等时尚杂志服装及彩妆大片设计造型。

文摘

---

序言

---

好的，以下为您呈现一本关于提升个人魅力与形象管理的图书简介，内容完全独立于您提到的《图说生活(畅销升级版)：10分钟美人百变发型书》。 --- 《魅力密码：从气质养成到高效穿搭的全面指南》 重新定义你的个人品牌与日常美学 这是一本献给所有渴望在快节奏生活中，依旧能散发出自信、独特魅力的现代人的实用手册。 在这个信息爆炸、视觉至上的时代，个人形象不再仅仅是“穿得好看”那么简单，它是一种沟通方式，一种自我认知的外在投射。本书旨在深入剖析塑造个人魅力的核心要素，构建一套系统化、可执行的“魅力养成”体系，帮助读者从内在气质的培养到外在形象的构建，实现全面升级。我们不追求盲目追逐潮流，而是致力于挖掘和强化你独有的风格基调。 --- 第一部分：内在基石——气质的深度挖掘与重塑 真正的魅力，源于强大的内心与稳定的情绪。 本部分将引导读者进行一次深刻的自我探索，奠定持久魅力的根基。 1. 觉察力：理解“你”是谁？ 自我画像的构建： 详细的性格测试、价值观梳理工具，帮助你清晰描绘出当前的自我状态、兴趣偏好以及长期目标。我们相信，只有了解了“我是谁”，才能更好地决定“我希望别人如何看待我”。 情绪稳定与能量管理： 探讨现代人普遍面临的焦虑与压力源，提供一套结合正念冥想与时间管理技巧的“情绪稳定公式”。学习如何管理你的“个人能量场”，确保你无论在何种场合，都能保持积极和从容。 2. 语言的力量：有效沟通的艺术 非口语信号的解读与运用： 身体语言（肢体开放度、眼神接触、坐姿站姿）对人际交往的影响力分析。通过实战案例，教授如何在不同社交场景下，通过肢体语言传递出专业、友好或权威的信号。 高效表达的结构化训练： 针对职场汇报、日常闲聊和冲突解决等场景，提供“金字塔原理”在日常对话中的应用。如何简洁、有力地表达观点，避免冗长和模糊不清的表达方式。 3. 知识的广度：构建你的谈资库 跨领域学习策略： 推荐一套高效吸收人文、艺术、科技等领域基础知识的方法论，让你在任何对话中都能找到切入点，展现出思考的深度和广度。 好奇心驱动的学习路径： 如何保持对世界永不衰竭的好奇心，将学习融入生活，让你的谈吐自然而然地丰富起来。 --- 第二部分：外在塑造——风格定位与高效穿搭哲学 风格不是堆砌昂贵的单品，而是一系列精心选择的结果。 本部分聚焦于如何将内在的气质，通过视觉语言精准地表达出来。 1. 风格的锚定：找到你的“签名式”美学 风格情绪板的绘制： 跳脱出单纯的“韩系”、“欧美系”等标签，通过分析你欣赏的电影、建筑、艺术品，提炼出属于你个人的“风格关键词”（如：结构感、复古浪漫、极简冷静等）。 体型与肤色的科学分析： 摒弃过时的“身材分类法”，采用更科学的身材比例分析，以及如何根据自身肤色冷暖调性，选择最能提亮气色的色彩光谱。 2. 衣橱的精简与升级：投资回报率最高的着装法则 胶囊衣橱的构建蓝图： 详细指导读者如何淘汰低效单品，精选出高频穿着、可互相搭配的基础款，实现“少即是多”的衣橱哲学。 面料与剪裁的鉴赏力： 学习辨识高品质面料（如美利奴羊毛、真丝、高支棉）的触感和视觉效果。掌握基础的剪裁术语，理解一件衣服为何能“合身”而非仅仅是“穿上”。 配饰的“点睛”艺术： 介绍如何利用手表、围巾、皮带、眼镜等配饰，在不增加整体造型复杂度的前提下，为基础造型注入风格灵魂，强调“质感优先于数量”。 3. 场景化的着装策略：场合适应性指南 职场权限着装： 从初级助理到高管的不同层级，所需的着装规范与权力色谱的应用。 商务休闲（Smart Casual）的拿捏： 详细解析如何在保持专业度的同时，展现出松弛感和个人风格。 生活场景的美学延伸： 如何在周末、旅行、运动等非正式场合，依然保持与你核心风格的一致性。 --- 第三部分：细节的魔力——由内而外的精致管理 真正的精致，体现在那些不易被察觉的微小之处。 本部分关注整体造型的完成度，以及日常维护的效率系统。 1. 皮肤护理与“无妆感”底妆哲学 基础护肤流程的精简化： 针对不同季节和环境，制定出高效且不过度复杂的护肤步骤，强调“强韧屏障”的重要性。 自然光泽感的底妆技术： 学习如何通过轻量化的产品和正确的上妆手法，打造出看起来像天生好皮肤的自然妆容，而非厚重的“面具”。 2. 仪态训练：重塑你的体态记忆 行走与站立的轴线校准： 专注于核心稳定和骨盆中立位，纠正日常生活中常见的圆肩驼背、骨盆前倾等问题。通过简单的拉伸与激活练习，提升身体线条的挺拔感。 静态与动态的优雅： 如何优雅地坐下、起身、递物、拿取物品，将良好的仪态内化为肌肉记忆。 3. 打造个人气场：气味的嗅觉签名 香水的情绪关联与层次构建： 学习香水的前调、中调、后调的含义，并指导读者如何根据不同季节、不同场合（会议、约会、独处），选择合适的“嗅觉签名”。 味道的“留白”艺术： 强调香水的适度原则，确保你的气味是吸引人的，而非侵入性的。 --- 《魅力密码》不是一套速成秘籍，而是一次持续的自我投资。 读完本书，你将不再被“今天该穿什么”或“如何应对这个社交场合”所困扰。你将拥有一个清晰的工具箱，里面装着的不仅是关于衣物和化妆品的知识，更是关于如何自信地、有目的性地展示“最好的自己”的行动指南。你的下一个“最佳版本”，从翻开这本书开始重塑。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性体现在它对“情境化”的考虑上。很多生活类的教程往往只展示了完美无瑕的结果，但现实生活是多变的。这本书却很贴心地涵盖了各种不同的场景需求。比如，有专门针对快速通勤的“五分钟应急造型”，也有适合出席重要场合的“精致晚宴发饰搭配”。更让我惊喜的是，它还考虑到了不同季节和气候对发型保持度的影响，提供了相应的对策。这种细致入微的关怀，让这本书真正融入了我的日常生活，而不仅仅是躺在书架上的一本装饰品。我甚至发现，它提供的建议能够兼容我衣橱里不同风格的服装，教你如何通过发型的微调来适配整体造型，体现出一种整体的美学思维，而不是孤立地看待一个发型。

评分☆☆☆☆☆

我个人对知识的系统性要求比较高，一本好的工具书不光要教“怎么做”，更要解释“为什么这样做”。这本书在这方面做得相当出色。它不仅仅是一本操作手册，更像是一本入门级的原理指南。在讲解每一个技巧背后，作者都会花笔墨解释相关的基础知识，比如不同发质对造型产品的吸收差异、不同工具的热力学原理等等。这种理论与实践相结合的深度，让读者在模仿动作的同时，也能建立起一套自己的判断标准，而不是死记硬背步骤。比如，当一种造型效果不理想时，我能够迅速回溯到书中的原理部分，分析是哪个环节出了偏差，然后进行调整，而不是盲目地重复同样的错误。这种赋能感非常重要，它培养的是一种独立解决问题的能力，而不是对某一本书的依赖性，这才是真正有价值的知识传递。

评分☆☆☆☆☆

作为一名追求效率的现代人，我非常看重学习成本和时间投入。这本书的标题中提到的“10分钟”确实不是噱头，它通过精简流程、优化工具组合，确实实现了高效造型。我试着跟着最简单的几个基础款练习，发现即使是零基础的新手，在掌握了基本手法后，也能在十分钟内完成一个看起来非常整洁、有精神的发型，这极大地提升了我早晨出门前的自信心。书中所选取的造型也很大众化，没有太多夸张或需要专业造型师才能完成的复杂编发，而是聚焦于那些能日常应用且容易上手的基础变化，比如几种经典卷度的变化应用、不同位置扎发的技巧等。这种“小步快跑，效果显著”的学习模式，非常适合我这种时间碎片化严重，但又渴望看到即时效果的读者群体。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真的很有心，封面色彩搭配得既清新又不失活力，让人一眼看上去就觉得心情愉悦，很符合它“生活美学”的主题。拿到手里能感受到纸张的质感，拿在手中分量适中，不像有些教程书那样轻飘飘的，让人觉得内容会很单薄。内页的印刷清晰度极高，无论是文字排版还是插图的线条都非常锐利，阅读体验很棒。尤其是那些步骤图，色彩还原度很高，细节处理得非常到位，即便是一些非常细微的操作步骤，也能看得一清二楚，这对于初学者来说简直是福音。整体设计风格偏向现代简约，没有过多花哨的装饰，把重点完全放在了如何清晰有效地传达信息上，这种务实的态度我很欣赏。翻阅过程中，我注意到一些小细节，比如书脊的处理也很平整，可以完全摊开平放在桌面上操作，这在跟着教程动手实践的时候特别方便，不用费力去按住书页，大大提高了学习效率。可见出版社在出版这本图书时，确实在各个环节都下了不少功夫，力求给读者提供一个高品质的阅读和使用工具。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事口吻非常亲切自然，读起来完全没有那种高高在上的说教感，更像是邻家那位心灵手巧的朋友在手把手地传授经验。作者的文字功底很扎实，用词准确却又充满了生活气息，让人感觉非常接地气。比如在介绍某个技巧时，她会穿插一些自己实践过程中的小“陷阱”和如何避免的方法，这些“避坑指南”比那些光讲理论的教材要实用得多。阅读过程中，我仿佛能听到她在我耳边细细嘱咐，那种耐心和细致，让人感觉自己真的可以掌握这些技能。而且，书中的章节过渡衔接得非常流畅，逻辑性很强，即便我不是那种能坐得住看完所有内容的读者，也能轻松地找到自己感兴趣或当下最需要的部分进行学习，不会产生阅读疲劳。这种以人为本的写作方式，无疑大大降低了学习的心理门槛，让“变美”这件事不再是遥不可及的梦想，而是触手可及的日常练习。