快乐童年的秘密：让孩子和父母更幸福的15堂课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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【澳】史蒂夫·比达尔夫 莎罗·比达尔 著

图书标签:

• 亲子关系
• 育儿
• 家庭教育
• 儿童心理
• 幸福教育
• 沟通技巧
• 情绪管理
• 正面管教
• 童年发展
• 父母成长

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111549123

商品编码：29772982534

包装：精装

出版时间：2016-11-01

基本信息

书名：快乐童年的秘密：让孩子和父母更幸福的15堂课

定价：45.00元

作者：【澳】史蒂夫·比达尔夫 莎罗·比达尔

出版社：机械工业出版社

出版日期：2016-11-01

ISBN：9787111549123

字数：

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《快乐童年的秘密》是澳大利亚的家庭问题专家、家庭治疗师、亲子教育畅销书作者史蒂夫?比达尔夫和莎罗?比达尔夫的经典著作之一，早出版于1984年，目前已被翻译成20多种语言，是畅销全球30年的家庭教育经典。

本书包括《快乐儿童的秘密》和《快乐儿童完全解密》这两部分，后者是作者和妻子在本书畅销之后的续作，两本书结合了心理学、护理学和社会学的知识，将行为科学、生物研究、情绪表达的法则运用到本书中，使“养育快乐儿童”这一看似宏大的主题，条分缕析，用幽默通俗的语言将“正面管教”“正念”“情绪教练”“父母效能”等亲子教育经典理论娓娓道来，是家庭教育领域不可多得的集大成之作！

同时，《快乐童年的秘密》中还向读者展示了从“为什么”到“怎么办”的过程，也提供了父母自我测评、幼儿分龄行为模板、沟通语录等已通过实践验证的育儿工具，是真正的快乐儿童养育指南！

目录

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推荐序一 让快乐成为孩子的人生底色
推荐序二 把快乐赠予孩子
推荐序三 愿每一位父母都被唤醒和激发
译者序

本书缘起
前 言

上篇 快乐儿童的秘密

章 内心的种子
你每天都在给孩子催眠! 其实你可以做得更好

第二章 孩子真正想要什么
比电子游戏更便宜! 比冰激凌更健康

第三章 通过倾听来治愈
如何帮助孩子应对不友善的世界

第四章 孩子和情绪
情绪究竟是怎么回事

第五章 做个坚定的父母
坚定! 从现在开始

第六章 家庭形态
爸爸？ 谁的爸爸？

第七章 年龄与阶段
这是正常的么

第八章 如何保持能量
好消息：你的孩子希望你保持健康快乐

附录
如果你是老师& 政治人物& 祖父母& 邻居或朋友，该如何提供帮助？
参考文献
延伸阅读

下篇 快乐儿童深度解密

第九章 培养明日之人
给孩子需要的两种爱

第十章 温柔的爱
与你的孩子建立联结

第十一章 坚定的爱
乖孩子的秘密

第十二章 谁来抚养你的孩子
关注儿童托管

第十三章 养育男孩
从熊孩子到男子汉

第十四章 养育女孩
出色女孩的父母长什么样

第十五章 家庭解放
改变孩子先改善家庭

作者介绍

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史蒂夫 比尔达夫

世界的家庭问题研究专家、育儿畅销书作家。他和妻子莎罗·比尔达夫在心理学、婴儿养育等领域造诣很深。他们的书被翻译成了23种语言、已被200多万家庭所广泛阅读，其中《养育男孩》和《养育女孩》于2014年引进出版，是备受家长认可和喜爱并争相传阅的畅销书。

译者简介：

马颖

南开大学心理系学士，北京大学心理系硕士，现为香港中文大学教育心理学系博士生，研究兴趣主要包括情绪调节、亲子关系以及正念等方面。

马亚婷

北京大学儿童青少年卫生研究所博士，国家二级心理咨询师，现任幸福创客集团内容研发总监，优儿学堂儿童发展与亲子教育专家。研究兴趣为公共卫生、儿童青少年身心健康、亲子教育等方面。

文摘

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序言

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《快乐童年的秘密：让孩子和父母更幸福的15堂课》是一本深度探讨儿童成长与家庭关系的实用指南。本书并非简单罗列育儿技巧，而是着眼于构建一个充满爱、理解和支持的成长环境，帮助父母与孩子共同迈向一个更加幸福、和谐的童年。 本书的核心理念在于，真正的快乐并非源于物质的丰裕或一时的满足，而是根植于深层的情感连接、有效的沟通以及对孩子内心世界的深刻洞察。作者通过15堂精心设计的课程，引导读者一同探索那些能够点亮童年、滋养心灵的“秘密”。这些秘密并非晦涩难懂的理论，而是触及生活方方面面，贴近每一个家庭日常的智慧。 第一堂课：看见孩子的“内在世界”—— 理解他们的情绪与需求。 许多父母常常困惑于孩子难以捉摸的情绪变化，或是小小的“坏习惯”。本堂课将带领读者超越表象，学习如何敏锐地捕捉孩子情绪背后的真正原因。这不仅仅是识别孩子是开心还是难过，更是要理解他们哭闹、发脾气、或者沉默寡言时，内心真正渴望的是什么。是通过同理心去倾听，还是通过观察去解读？本书会提供具体的方法和案例，帮助父母成为孩子情绪的“翻译官”，学会用孩子能够理解的方式回应，从而建立起坚实的情感基础。我们将探讨，当孩子感到不被理解时，他们可能会出现哪些行为，而父母的回应又是如何影响这些行为的持续性。例如，孩子因为玩具被拿走而大哭，这可能不仅仅是对玩具的依恋，也可能是对不被尊重、失去掌控感的表达。理解这一点，父母的回应就会从简单的制止转变为安慰和沟通，帮助孩子学习如何处理失望。 第二堂课：积极沟通的艺术—— 让对话成为连接的桥梁。 沟通是家庭关系中的命脉。本堂课将聚焦于如何打破代沟，用孩子容易接受的方式进行有效沟通。这包括如何倾听，如何提问，如何表达自己的想法而又不引起孩子的抵触。我们将深入探讨“积极倾听”的技巧，如眼神交流、点头示意、复述对方的话语以确认理解等，这些看似微小的细节，却能在很大程度上拉近亲子间的距离。同时，也会介绍如何运用“我”的表达方式，例如“我感到担心，因为…”而不是“你为什么总是…”，这能够减少孩子的防御心理，鼓励他们分享自己的想法和感受。书中会提供大量对话范例，帮助父母在日常生活中实践这些沟通技巧，将每一次对话都变成一次加深理解、增进感情的机会。我们会讨论，在孩子提出一些看似“不合理”的要求时，父母如何能够既表达自己的立场，又不扼杀孩子的想象力和探索欲。 第三堂课：培养孩子的独立性与责任感—— 放手也是一种爱。 在爱的名义下，许多父母容易过度保护孩子，包办一切，这反而阻碍了孩子的成长。本堂课将强调，适度的放手，让孩子有机会尝试、犯错、并从错误中学习，是培养他们独立性和责任感的关键。我们将探讨如何根据孩子的年龄和能力，布置适当的家庭任务，鼓励他们自己穿衣、吃饭、整理玩具，甚至参与简单的家务。这些看似微不足道的“小事”，却是孩子建立自我效能感的重要里程碑。本书会提供不同年龄段孩子可以承担的责任清单，以及父母如何巧妙引导，避免孩子产生“被强迫”的感觉，而是让他们体会到完成任务的成就感。例如，当孩子一开始不愿意整理玩具时，父母可以通过游戏化的方式，将整理变成一场寻宝游戏，或者设定一个“玩具总动员”的挑战，让孩子乐在其中。 第四堂课：点燃孩子的学习兴趣—— 玩耍中的智慧启迪。 学习不应是枯燥的填鸭，而应是充满乐趣的探索。本堂课将揭示如何通过游戏、故事和生活体验，激发孩子的求知欲和学习热情。我们将探讨不同类型的游戏对孩子认知能力、想象力、创造力以及社交能力发展的促进作用。书中会提供丰富的亲子互动游戏建议，涵盖科学、艺术、语言、数学等多个领域，让学习过程变得生动有趣。例如，通过观察植物的生长来学习生物知识，通过制作模型来理解物理原理，或者通过角色扮演来练习语言表达。本书将强调，父母的陪伴和引导，是点燃孩子学习兴趣的火种。 第五堂课：情绪管理的艺术—— 帮助孩子认识和调节情绪。 孩子的情绪如同过山车，时而高亢，时而低落。本堂课将指导父母如何帮助孩子认识、接纳并有效地管理自己的情绪。我们将介绍一些简单易懂的“情绪词汇”，帮助孩子学会表达自己的感受，例如“我感到生气，因为…”、“我感到害怕，因为…”。同时，也会提供一些情绪调节的方法，如深呼吸、想象放松的场景、或者通过绘画、音乐来宣泄情绪。本书将强调，父母首先需要成为孩子情绪的榜样，学会管理自己的情绪，才能更好地引导孩子。我们将分享一些有效的“情绪急救”方法，当孩子出现强烈负面情绪时，父母可以如何介入，帮助他们平静下来，而不是火上浇油。 第六堂课：培养孩子的抗挫折能力—— 学会跌倒后爬起来。 人生之路不会一帆风顺，挫折与失败是成长的必修课。本堂课将探讨如何培养孩子的抗挫折能力，让他们在面对困难时，能够保持积极的心态，从中学习，并重新站起来。我们将强调，父母不应过度干预，为孩子扫清一切障碍，而是要鼓励他们独立面对挑战，给予适当的支持和鼓励。书中会分享如何与孩子一同分析失败的原因，总结经验，并将每一次的“失败”视为一次宝贵的学习机会。我们将探讨，如何在孩子经历失望或沮丧时，提供恰到好处的安慰和引导，让他们相信自己有能力克服困难，而不是陷入自我怀疑。 第七堂课：建立健康的界限与规则—— 在自由与约束中成长。 规则和界限并非束缚，而是为孩子提供安全感和方向感的重要基石。本堂课将深入探讨如何为孩子建立一套清晰、合理且能够被理解的规则。我们将强调，规则的制定应与孩子的年龄和发展阶段相适应，并且需要父母与孩子共同协商，让他们感受到参与感。本书会提供一些家庭规则制定的范例，以及如何以积极的方式执行规则，例如奖惩分明，但侧重于奖励正面行为，而不是过度惩罚负面行为。我们将讨论，如何平衡规则的严格性与灵活性，以及当孩子挑战规则时，父母如何坚定而又温和地回应。 第八堂课：培养孩子的同理心与社交技能—— 学会关爱他人。 一个懂得关爱他人、尊重差异的孩子，更容易融入社会，建立良好的人际关系。本堂课将聚焦于如何培养孩子的同理心和社交技能。我们将通过故事、角色扮演以及现实生活中的互动，引导孩子理解他人的感受，学会换位思考。书中会提供一些训练孩子社交能力的活动，例如鼓励孩子与同伴分享玩具、轮流玩耍、以及在游戏中学习合作与协商。我们将探讨，如何帮助孩子识别他人的情绪信号，并用恰当的方式回应，例如当看到其他小朋友摔倒时，鼓励孩子上前询问“你还好吗？”。 第九堂课：创造高质量的亲子陪伴—— 有效而非时长。 在快节奏的生活中，高质量的亲子陪伴比单纯的时间堆积更为重要。本堂课将指导父母如何利用有限的时间，与孩子建立深刻的情感连接。我们将强调，专注于当下的陪伴，放下手机和工作，全身心地投入到与孩子的互动中。本书会提供一些简单易行但效果显著的亲子活动建议，例如一起阅读、玩桌游、制作手工、或者仅仅是悠闲地散步聊天。我们将讨论，如何在日常琐碎中发现陪伴的乐趣，让每一次的相处都成为孩子心中温暖的回忆。 第十堂课：激发孩子的创造力与想象力—— 让他们自由驰骋。 创造力和想象力是孩子宝贵的财富，也是未来应对复杂世界的关键能力。本堂课将探讨如何为孩子的想象力提供肥沃的土壤，鼓励他们打破常规，探索无限可能。我们将鼓励父母少一些“教导”，多一些“提问”，例如“你觉得接下来会发生什么？”、“如果…会怎么样？”。书中会提供一些激发创造力的游戏和活动，例如开放式的玩具（积木、橡皮泥、颜料），鼓励孩子自由组合和创作，以及提供各种故事素材，让孩子续写故事或创作属于自己的剧本。 第十一堂课：培养孩子的健康习惯—— 身心健康是快乐的基石。 良好的生活习惯是孩子健康成长的保障，也是他们拥有快乐人生的重要基础。本堂课将关注培养孩子规律的作息、健康的饮食以及适度的运动。我们将探讨如何以身作则，成为孩子健康习惯的榜样，以及如何通过有趣的方式，让孩子爱上刷牙、洗澡、规律用餐等。书中会提供一些关于儿童营养、睡眠科学以及亲子运动的实用建议。我们将讨论，如何避免将健康习惯变成一种负担，而是让它们融入到家庭的日常生活中，成为一种自然而然的生活方式。 第十二堂课：处理家庭冲突的智慧—— 化解矛盾，增进理解。 家庭中难免会有摩擦与冲突，关键在于如何以智慧的方式化解它们。本堂课将指导父母如何处理与孩子的冲突，以及如何以身作则，成为孩子处理人际关系冲突的榜样。我们将强调，冲突并非洪水猛兽，而是理解彼此、增进感情的机会。书中会提供一些处理亲子冲突的有效策略，例如冷静下来，表达自己的感受，倾听对方的观点，并共同寻找解决方案。我们将讨论，如何在冲突中保护孩子的自尊，以及如何在解决问题的过程中，教会孩子解决问题的能力。 第十三堂课：关注父母自身的需求—— 快乐的父母才能养育快乐的孩子。 父母的幸福感直接影响着孩子的成长环境。本堂课将强调，父母也需要关注自己的情绪健康和个人成长。我们将探讨如何平衡工作与生活，如何寻找属于自己的放松方式，以及如何寻求社会支持。书中会提供一些父母自我关怀的实用建议，例如培养兴趣爱好，与朋友交流，或者寻求专业的心理咨询。我们将讨论，为何父母的“自我照顾”并非自私，而是为了更好地承担起养育孩子的责任。 第十四堂课：拥抱孩子的独特性—— 尊重差异，发现闪光点。 每个孩子都是独一无二的，拥有自己独特的个性和天赋。本堂课将强调，父母应该尊重孩子的独特性，发现他们的闪光点，并鼓励他们按照自己的节奏成长。我们将探讨，如何避免将自己的期望强加在孩子身上，而是去欣赏和支持他们的真实自我。书中会提供一些识别和发展孩子天赋的方法，例如观察他们的兴趣所在，鼓励他们尝试不同的活动，并为他们提供展示才华的平台。我们将讨论，为何“比较”是扼杀孩子自信的利器，而“赞美”却是滋养他们成长的甘露。 第十五堂课：构建幸福家庭的长期愿景—— 共同成长，幸福相伴。 最后一堂课将是对前面所有课程的升华与总结。我们将引导读者思考，如何将本书所学到的智慧融入家庭的长期发展中，构建一个持续幸福的家庭。我们将强调，家庭的幸福并非一蹴而就，而是需要父母与孩子共同努力，不断学习，不断成长。书中会提供一些关于家庭目标设定的建议，以及如何通过定期的家庭会议，增进彼此的理解与支持。我们将回顾，一个充满爱、理解、尊重和支持的家庭，能够为孩子提供最坚实的后盾，让他们在人生道路上自信前行，最终成为幸福的自己。 《快乐童年的秘密：让孩子和父母更幸福的15堂课》并非一本“速成手册”，而是一次与孩子一同成长的深度旅程。它鼓励父母回归育儿的初心，用爱与智慧去浇灌孩子的心灵，共同创造一段充满欢声笑语、温暖感动的快乐童年，并为未来的幸福人生奠定坚实的基础。本书相信，每一个孩子都值得拥有一个闪闪发光的童年，而每一个父母，都有能力成为孩子心中最温暖的港湾。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我们这种在育儿路上摸索的父母量身定做的，我特别喜欢它那种不居高临下，而是像一个经验丰富的老朋友在跟你聊天的语气。读起来一点压力都没有，反而能感受到作者深深的理解和共情。它没有给我一堆生硬的、教科书式的理论，而是渗透在那些真实、生动的小故事里。比如，关于如何处理孩子在公共场合发脾气那一段，我简直是拍案叫绝，作者给出的建议非常接地气，强调的是理解孩子情绪背后的需求，而不是简单地压制行为。我试着用书里提到的“情绪命名法”跟我的女儿交流，效果立竿见影，她感觉自己的小世界被看见、被尊重了。这种细微的改变，让我这个焦虑的妈妈都轻松了不少。而且，这本书的结构也很巧妙，它不像其他育儿书那样只关注“问题解决”，而是更注重构建一种积极、健康的家庭氛围，让人从根本上思考，什么样的童年才是真正的“快乐”。它让我意识到，父母的自我成长，远比死记硬背多少育儿技巧更重要。读完之后，我感觉自己仿佛完成了一次心灵的SPA，对未来的挑战多了一份从容和智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书最吸引我的地方在于它的广度和深度。它没有局限于学龄前或者小学阶段，而是贯穿了儿童成长的多个关键期，并且对“父母的心理健康”给予了足够的关注。很多育儿书只谈孩子，却忘了照顾好那个持续提供爱和支持的成年人。这本书却用相当大的篇幅来探讨如何识别并管理父母自身的焦虑和压力。我深有体会，一个内在稳定的父母，才是孩子最大的安全基地。作者提出的“自我关怀清单”非常实用，它提醒我，只有我先被“充满电”了，我才有能量去应对孩子那些突如其来的“电量耗尽”时刻。文字风格上，这本书非常具有人文关怀，它不指责，不贩卖焦虑，而是用一种邀请的姿态，邀请父母们一同踏上这条充满未知和惊喜的成长之旅。我感受到的不是“我做得不够好”，而是“原来还可以这样做得更好”，这种积极的心理暗示太重要了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上大多数育儿书都像是一份“操作手册”，告诉你第一步做什么，第二步怎么做。但这本书完全不一样，它更像是一部“哲学导论”，引导你思考“为什么”要这么做。我尤其欣赏作者对“规则与自由”之间平衡的探讨。我们都知道要立规矩，但如何立规矩才能让孩子心甘情愿地接受，而不是充满抵触？书中提供了一种“共同制定规则”的思维框架，这让我从一个“管理者”的角色，转变为一个“引导者”。我的孩子现在参与到家庭规则的讨论中，虽然过程有争论，但最终的结果执行起来顺畅得多，因为那是他们自己“同意”的。这种赋权感对孩子的自我效能感培养是巨大的。而且，这本书的文字极富画面感，当你读到那些关于“童年记忆”的描述时，你会忍不住停下来，回想自己的童年，然后对比现在，那种反思的张力非常强烈。它不仅是给孩子读的，更是给自己重塑童年认知的一面镜子。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书的洞察力非同一般，它精准地触及了当代父母普遍存在的“完美主义陷阱”。我以前总觉得自己必须是“别人家的父母”，要让孩子在各种兴趣班里全面开花，成绩名列前茅。这本书却大胆地提出了“足够好的父母”的概念，这对我来说简直是醍醐灌顶。它让我停下来，审视自己是否把过多的期望强加在了孩子身上，而忽略了他们最本质的快乐——玩耍和探索。书中探讨的亲子依恋关系的部分尤其深刻，它不是简单地告诉你要多抱抱孩子，而是深入分析了在现代快节奏生活中，我们如何才能提供高质量的“在场感”。我开始有意识地放下手机，哪怕只有十分钟，全身心地投入到和孩子的互动中，哪怕只是安静地一起看窗外的云朵。这种专注的力量，比我过去花几个小时在昂贵的早教课上更有价值。这本书的文字流畅自然，逻辑清晰，但它给予读者的启发却是颠覆性的，它教会我如何温柔地对自己宽容，从而更有能力去温柔地对待我的孩子。

评分☆☆☆☆☆

这本册子给我的感觉是，它不仅提供了方法论，更重要的是重建了我们对“幸福童年”的定义。在如今这个信息爆炸、竞争无处不在的时代，我们很容易被外界的声音裹挟，认为孩子的价值等于他的成就。这本书却坚定地站在孩子的角度，告诉我们，真正的成功，是拥有一个健康的心灵和强大的适应能力。书中对“失败教育”的论述尤其独到，它将失败重新定义为“学习的机会”，而不是“惩罚的信号”。我改变了以往看到错题就紧张的习惯，现在会鼓励孩子去分析“为什么会出错”，而不是仅仅关注“错在哪里”。这种思维模式的转换，让我们的家庭氛围变得更加开放和鼓励探索。作者的表达方式极其细腻，充满了对人性温暖的体察，读完后，那种被理解和被支持的感觉久久不能散去。它不是一本让你读完后急于去执行某项任务的书，而是一本让你慢下来，重新校准人生方向的指南针，非常推荐给所有追求高质量亲子关系的家庭。