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徐蕴华著 著

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店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510105906

商品编码：29770179625

包装：平装

出版时间：2011-01-01

基本信息

书名:图解40周优质怀孕全程指导

：28.00元

售价：19.0元,便宜9.0元,折扣67

作者:徐蕴华著

出版社：中国人口出版社

出版日期：2011-01-01

ISBN：9787510105906

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

积累四十余年临床经验的妇产科专家为您打造的孕程呵护枕边书。
　　“爱”的种子悄悄播下，孕产专家贴心而至，陪你轻松，顺利地度过人生中幸福、美丽的40周。

目录

怀孕周历
孕早期
PART 1　美丽个月　爱情的种子悄悄落户在“房子里”
　怀孕周
　　你中奖了吗
　　你们做好怀孕准备了吗
　　优生优育始于优孕
　怀孕第2周
　　胎宝宝诞生记
　　胎宝宝的性别由谁决定
　　遗传的奥妙
　　远离这些伤害
　　科学推算预产期
　怀孕第3周
　　给胎宝宝一个高的起点
　　营养胎教，叶酸先行
　　孕早期的饮食宜忌
　　保护好你的胎宝宝
　　要美丽也要安全
　怀孕第4周
　　健康的生活方式是好的胎教
　　警惕妊娠异常情况
　　黄体酮保胎要慎重
　　孕妈护肤行动
PART 2　美丽第2个月　幸福地迎接“害喜吧”
　怀孕第5周
　　不要让宝宝输在起跑线上
　　应对孕吐有妙招
　　真正的胎教始于言传身教
　　准爸爸的爱妻计划
　怀孕第6周
　　怀孕的女人美丽
　　流淌在母婴间的爱之交流
　　做一个合格的孕妈妈
　　用心呵护胎宝宝
　　运动胎教进行时
　　孕6周的美食推荐
　怀孕第7周
　　孕7周孕妈妈和胎宝宝的大事件
　　孕妈四季美孕计划
　　环境胎教不可小觑
　　孕期瑜伽适当做
　　孕期各阶段需重点补充的营养素
　怀孕第8周
　　孕期家务量力做
　　正确面对“害喜”和厌食
　　科学认识绒毛细胞检查
　　选择合适的孕期内衣
　　美丽心情，健康胎教
　　让“孕”动无处不在
PART 3　美丽第3个月　勇敢地挺过关键期
　怀孕第9周
　　孕妈妈和胎宝宝的变形记
　　警惕病毒感染
　　和胎宝宝一起玩折纸游戏
　　准爸爸行动起来
　　为胎宝宝的健康护航
　怀孕0周
　　科学认识和慎用孕期保健品
　　孕妈妈不用舍弃爱车
　　惊喜而又辛苦的双胎妊娠
　　职场孕妈安全指南
　　营养胎教让胎宝宝健康与智力兼得
　怀孕1周
　　绽放美丽的孕期风采
　　满足胎宝宝的营养需求
　　不可不知的产检项目
　　孕妈妈易犯的六大错误
　　在笔端留下你和胎宝宝的美好瞬间
　怀孕2周
　　次正式产检
　　动一动，更健康
　　孕12周的美味食谱
　　丰富多样的胎教方案
孕中期
PART 4　美丽第4个月　孕妈妈和胎宝宝的“蜜月期”
　怀孕3周
　　孕13周胎宝宝的发育特征
　　……
PART 5　美丽第5个月　感受胎动的美妙节律
PART 6　美丽第6个月　享受亲子互动的黄金期
PART 7　美丽第7个月　胎教总动员
PART 8　美丽第8个月　体会“大腹便便”的美丽与甜蜜
PART 9　美丽第9个月　保持美丽心情，备战快乐分娩
PART 10　美丽0个月　十月妈咪倒计时

作者介绍

文摘

序言

孕育生命的奇妙旅程：一份温柔的指南 这本书，将带您踏上一段生命中最具变革性的旅程——从两个生命的结合，到新生命的诞生。它不仅仅是一本关于身体变化的记录，更是一份关于情感、心智和社会角色的深刻探索。我们将一同走过这段充满未知与惊喜的旅程，理解每一个阶段的细微变化，拥抱即将成为父母的身份转变，并为迎接新生命的到来做好最充分的准备。 第一 trimester：初识生命，细致呵护 孕早期，通常是身体发生最显著、也最令人既兴奋又些许不安变化的时期。卵子受精，生命的种子就此播下。在这个阶段，您可能会经历一系列生理上的改变，比如早孕反应，如恶心、呕吐、疲劳感，以及乳房胀痛等。这些都是身体在为孕育新生命积极调整的信号。 理解这些变化的重要性在于，它们能帮助您更好地接纳并应对孕初期的不适。我们将深入探讨这些常见的孕早期症状，并提供科学、实用且富有同情心的应对策略。这包括如何在饮食上做出调整，以减轻恶心感；如何通过休息和调整作息来应对疲劳；以及如何通过轻柔的运动来保持身体的活力。 更重要的是，孕早期是胎儿器官系统发育的关键时期。我们将详细介绍胎儿在早期是如何从一个微小的细胞团逐渐分化、形成心脏、大脑、四肢等重要器官的。理解这个过程，能让您更加珍视孕育生命的奇迹，并认识到自身健康对胎儿发育的深远影响。 因此，在这个阶段，我们将特别强调孕妇营养的重要性。我们会提供一份详尽的营养指南，帮助您了解孕早期需要额外摄入的关键营养素，如叶酸、铁、维生素D等，以及这些营养素对胎儿神经管发育和预防出生缺陷的至关重要性。同时，我们会建议一些富含这些营养素的健康食物，并给出科学的饮食搭配建议，帮助您在享受美食的同时，也为胎儿提供最佳的生长环境。 除了生理变化，孕早期也是孕妇心理上可能经历较大波动的时期。对于许多准父母来说，得知怀孕的消息可能会带来巨大的喜悦，但也可能伴随着焦虑、担忧，甚至是对未来角色的不确定感。我们将提供一些关于如何处理孕早期情绪波动的建议，包括如何与伴侣进行开放式的沟通，如何寻求家人朋友的支持，以及在必要时如何寻求专业的心理咨询。我们将鼓励您认识到这些情绪是正常的，并提供一些放松和减压的方法，帮助您以平和的心态迎接新生命的到来。 此外，孕早期也是需要特别关注医疗保健的时期。我们将解释首次产检的重要性，以及产检中可能进行的各项检查，如基础血液检查、尿液检查、超声波检查等，这些检查的目的是为了评估孕妇的整体健康状况，并早期发现可能存在的风险。我们将鼓励您积极与医生沟通，提出您的疑问和担忧，并遵循医生的专业指导。 第二 trimester：生命绽放，活力初显 随着孕期的推进，您会发现孕早期那些令人不适的症状逐渐消退，取而代之的是一种新的活力和能量。这个时期，胎儿的成长进入了一个更快的阶段，您也可能开始感受到胎动，这是生命在您体内跳动的最直接证明，也是一种奇妙的体验。 我们将详细描述胎儿在孕中期是如何快速成长的。您会了解到胎儿的身体比例逐渐趋于匀称，皮肤变得更加红润，头发和指甲开始生长。我们还将探讨胎儿在这个阶段听力、视觉等感官的发育情况，以及它们对外界的初步感知。 胎动是孕中期最令人期待的体验之一。我们将指导您如何识别和感受胎动，并提供一些增加胎动感受的技巧，比如在安静的环境中，将手放在腹部，专注于感受。我们还将解释为什么有些孕妇在孕中期会感受到更多的胎动，以及在什么情况下需要咨询医生。 身体上的变化也更加明显。您的腹部会逐渐隆起，体重也会稳步增加。我们将提供关于孕中期体重管理的建议，强调均衡饮食和适度运动的重要性，以确保母婴健康。您可能会出现一些新的身体不适，如腰背疼痛、腿部抽筋、消化不良等。我们将针对这些常见问题，提供切实可行的缓解方法，比如调整睡姿、进行拉伸运动、改善饮食习惯等。 孕中期是开始为分娩做准备的理想时期。我们将介绍不同分娩方式的优缺点，以及您需要提前了解的关于分娩的知识。这包括分娩的各个阶段、常见的产痛缓解方法，以及您和您的伴侣在分娩过程中可以扮演的角色。我们将鼓励您和您的伴侣一起参加产前课程，学习分娩技巧，并建立信心。 此外，我们将关注孕妇的情绪和心理健康。您可能会开始更加期待与宝宝的见面，但同时也可能面临一些关于分娩、育儿的新的担忧。我们将提供关于如何应对孕中期情绪波动的建议，包括通过瑜伽、冥想等方式来放松身心，以及与伴侣共同规划未来的育儿蓝图，增强安全感。 第三 trimester：耐心守候，迎接新生 孕晚期，是生命孕育的最后冲刺阶段。胎儿的器官系统已经基本发育成熟，体积也越来越大，您会感受到它在子宫内活动的每一次碰撞和踢动。身体的变化也更加显著，您的腹部更加膨满，行动可能略显不便，睡眠也可能受到影响。 我们将深入探讨胎儿在孕晚期的发育情况。您会了解到胎儿的体重和身长是如何快速增加的，以及它如何为出生做最后的准备，比如将头向下转到盆骨中。我们将解释胎儿在出生前会进行脂肪储备，以帮助它们在出生后保持体温。 孕晚期，您可能会出现一些新的身体不适，如呼吸急促、尿频、水肿、假性宫缩等。我们将详细解释这些症状的原因，并提供有效的缓解措施。例如，我们会建议采取侧卧的睡姿来缓解呼吸急促，以及通过抬高腿部来减轻水肿。 这个阶段，也是需要更加密切关注身体信号的时期。我们将指导您识别早产的征兆，以及何时应该立即就医。同时，我们也会解释临近分娩的身体变化，比如宫颈的变化以及见红、破水等情况。 为分娩做最后的准备，是孕晚期的重要任务。我们将提供一份详细的分娩准备清单，包括需要准备的待产包物品、需要了解的医院流程、以及如何与您的医疗团队进行有效的沟通。我们将鼓励您制定一份分娩计划，并在产前与医生进行充分沟通，以确保您能够以最舒适和安全的方式迎接宝宝的到来。 心理上，孕晚期可能会伴随着一种既兴奋又紧张的情绪。您可能迫不及待地想要见到宝宝，但同时也可能对分娩过程和成为父母的角色感到焦虑。我们将提供关于如何应对孕晚期情绪波动的建议，包括通过与伴侣分享感受、进行产前呼吸练习、以及回想孕期的美好时光来建立积极的心态。 生命的传承与父母的蜕变 这本书不仅仅是一份关于孕期生理和心理变化的指导手册，它更是一份关于生命传承的颂歌，一份关于父母角色转变的深度解读。从得知怀孕的喜悦，到孕育生命的每一个阶段，再到最终迎接新生命的到来，这个过程是一个充满爱、责任和成长的过程。 我们将鼓励您在这个过程中，不仅关注自身的身体变化，更要关注自己和伴侣的情感需求。理解并支持彼此，共同面对孕期的挑战，将是建立牢固家庭关系的重要基石。我们将提供关于如何处理夫妻关系在孕期可能发生的变化的建议，以及如何共同学习育儿知识，为成为合格的父母做好准备。 这本书将始终以温柔、科学、支持性的方式，陪伴您走过这段生命的奇妙旅程。它旨在为您提供最全面、最实用、最贴心的指导，帮助您在享受孕育生命之美的同时，也为迎接新生命的到来做好充分的准备。我们相信，这段旅程将是您生命中最珍贵、最难忘的经历之一，它将为您和您的伴侣带来无与伦比的幸福和成就感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计简直是一场视觉享受，让人忍不住想一页一页地翻下去。我最喜欢的是它将复杂的医学知识“视觉化”处理的方式。那些时间轴、流程图和对比图，把原本抽象的概念变得具体可感。特别是关于分娩准备那一块，它详细描绘了从规律宫缩到临产的每一个信号，还配上了对应的应对策略，让我这样一个有些“恐产”的准妈妈感到踏实了不少。我甚至把书里关于“拉玛泽呼吸法”的那几页用荧光笔特别做了标记，准备在孕晚期和我的伴侣一起反复练习。这本书的语言风格非常像一位经验丰富、语气温和的资深助产士在耳边轻声细语地指导你，没有丝毫的居高临下或说教感。它更像一个朋友间的分享，充满了真诚和体贴，让人倍感亲切。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的，从翻开第一页开始，我就感觉找到了备孕路上的“定海神针”。它没有那种枯燥的医学术语堆砌，而是用非常生动形象的语言，把整个孕期的变化和注意事项讲得明明白白。尤其是关于孕早期的反应和调整，真是太贴心了。我记得有一次，我因为孕吐严重心情很低落，翻到书里专门讲如何与身体“和解”的那一页，里面提供了一些非常实用的缓解小妙招，比如不同时间段吃点什么，或者怎么调整睡眠姿势。这些细节真的体现了作者对准妈妈心理和生理的双重关怀。我尤其欣赏它那种积极乐观的基调，让你在面对孕期种种不适时，能保持一个平和的心态。书里的图解部分做得尤其出色，那些清晰的插画，让我能一目了然地掌握各个阶段宝宝的发育情况，那种看着小生命一点点成长的感觉，非常奇妙。这本书不光是工具书，更像一个温柔的陪伴者，让我对即将到来的新生命充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前看了不少关于孕期的资料，但很多都显得过于学术化，读起来非常吃力，常常读完一段还要回头查字典。然而，这本让我彻底摆脱了那种“知识焦虑”。它最大的亮点在于其极强的实用性和针对性。比如，关于孕期营养补充，它不是简单地罗列“多吃钙、铁、叶酸”，而是会根据孕周不同阶段，给出具体的膳食建议和食谱示例。我试着按照书里的建议调整了晚餐，效果立竿见影，身体感觉轻盈了不少。另一个让我印象深刻的地方是，它非常关注准爸爸的角色定位。书里有专门的章节引导准爸爸如何更好地支持妻子，如何参与到产前准备中去，这一点很多同类书籍都会忽略。这种全方位的指导，让整个家庭都能积极地参与进来，共同迎接宝宝的到来。阅读体验非常流畅，没有一点拖沓感，每一页都有新的收获。

评分☆☆☆☆☆

对于一个追求效率的职场妈妈来说，时间就是生命线。我需要的是一本能快速定位信息、直击痛点的参考书，而不是厚厚的百科全书。这本书完美地满足了我的需求。它的内容结构划分得极其清晰，目录设计得非常人性化，我需要查找特定孕周的注意事项或者某项检查的目的，都能在几秒钟内找到对应的内容。书中对于孕期常见的心理波动，比如情绪起伏、焦虑、自我怀疑的处理，也给予了相当深入的探讨和指导，这比单纯的身体护理指南要重要得多。我发现，当我知道我的情绪波动是正常的生理反应时，我反而能更好地接纳它。书里还穿插了一些过来人的真实经历分享，那些小故事很有感染力，让人觉得“原来大家都经历过这些”，极大地缓解了我的孤独感。这绝对是一本可以放在床头，随时翻阅的“孕期急救箱”。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，在接触这本书之前，我对孕期的很多认知都停留在道听途说或者一些老旧的观念上，总有些担心自己会做错什么。这本书的出现，就像一剂强心针，彻底纠正了我很多不必要的恐慌。它在科学严谨性上做得非常好，所有的建议都有数据和研究支撑，让人信服。但最难能可贵的是，它始终把“个体化”放在首位，而不是强求所有人都遵循一个标准模板。比如，在讨论运动选择时，它会根据不同体能水平给出分级建议，这非常周到。我尤其欣赏它对“产后恢复”的提前规划，没有把重点都放在生产那一刻，而是着眼于更长远的母婴健康。整本书读下来，我感觉自己不仅在为即将到来的分娩做准备，更是在为成为一个更健康、更有知识储备的母亲做准备。它给予了我一种掌控感和信心，让我能以更积极的心态去迎接这段奇妙的旅程。