3-5岁-学做健康宝宝 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王素梅秦向光 著

图书标签:

• 幼儿健康
• 儿童营养
• 健康习惯
• 亲子教育
• 生活技能
• 0-3岁
• 3-5岁
• 绘本
• 科普
• 成长

店铺： 学向美图书专营店

出版社： 人民军医出版社

ISBN：9787509158777

商品编码：29764836405

包装：平装

开本：12k

出版时间：2014-06-01

字数：39000

内容介绍
　　《学做健康宝宝》以漫画形式，介绍了家长在生活中如何培养孩子心理健康，建立安全和自我保护意识，养成正确的营养与饮食观念以及良好的生活xi惯。每项生活行为均配有生动活泼的图解及简单通俗的文字，易学易会，寓教于乐。儿童通过阅读本书，并在父母、老师的指导下可养成正确的行为方式，健康快乐地成长。其内容适于3 －5 岁儿童及其家长、幼教老师阅读参考。

目录
1、培养心理健康的好宝宝 　1.宝宝无*离kai依恋物怎么办？ 　2.宝宝胆小怎么办？ 　3.让宝宝自己睡觉好吗？ 　4.如何教宝宝礼貌待人？ 　5.宝宝喜欢破坏物品怎么办？ 　6.宝宝欺负小朋友怎么办？ 　7.宝宝喜欢恶作剧怎么办？ 　8.如何让宝宝认识自己？ 　9.为什么宝宝zoxg吸吮手指？ 　10.如何让宝宝接受挫折教育？ 二、培养宝宝的安全和自我保护意识 　1.宝宝眼睛里进异物怎么办？ 　2.如何让宝宝保护眼睛？

1、培养心理健康的好宝宝
　1.宝宝无*离kai依恋物怎么办？
　2.宝宝胆小怎么办？
　3.让宝宝自己睡觉好吗？
　4.如何教宝宝礼貌待人？
　5.宝宝喜欢破坏物品怎么办？
　6.宝宝欺负小朋友怎么办？
　7.宝宝喜欢恶作剧怎么办？
　8.如何让宝宝认识自己？
　9.为什么宝宝zoxg吸吮手指？
　10.如何让宝宝接受挫折教育？
二、培养宝宝的安全和自我保护意识
　1.宝宝眼睛里进异物怎么办？
　2.如何让宝宝保护眼睛？
　3.宝宝zoxg爱摇椅子和玩树枝怎么办？
　4.宝宝被鞭炮炸伤了怎么办？
　5.宝宝被烫伤了怎么办？
　6.如何让宝宝认识回家的路？
　7.如何教宝宝学会打电话？
　8.如何让宝宝远离吸烟场所？
　9.如何教宝宝安全乘车？
　10.如何让宝宝和宠物安全相处？
　11.宝宝在家怎么办？
　12.如何让宝宝懂得遵守交通规则？
三、培养宝宝正确的营养与饮食观念
　1.合理的饮食对宝宝重要吗？
　2.怎么给宝宝补充蛋白质？
　3.怎么给宝宝补充脂肪？
　4.怎么给宝宝补充糖类？
　5.怎么给宝宝补充维生素？
　6.怎么给宝宝补充矿物质？
　7.为什么宝宝要多喝水？
　8.为什么宝宝要多喝饮料？
　9.为什么要让宝宝少吃油炸和膨化食品？
　10.为什么要让宝宝少吃冷饮？
　11.哪些食物1起吃好？哪些食物不能1起吃？腐烂了1点的水果？还能吃吗？
四、培养宝宝良好的生活xi惯
　1.如何让宝宝早睡早起？
　2.如何让宝宝养成吃早餐的好xi惯？
　3.如何让宝宝少吃糖？
　4.如何让宝宝讲卫生？
　5.如何让宝宝不憋小便和大便？
　6.如何让宝宝学做家务？

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《3-5岁·学做健康宝宝》：开启孩子快乐成长的第一步 亲爱的爸爸妈妈们，您是否正为如何引导3-5岁的宝宝养成健康生活习惯而烦恼？是否希望孩子能从小就拥有强健的体魄、良好的心理素质，成为一个快乐、自信、有责任感的“健康宝宝”？那么，《3-5岁·学做健康宝宝》这本书，将是您最好的选择！ 本书专为3-5岁这个充满好奇心、学习力旺盛的关键时期宝宝设计，以他们最容易理解和接受的方式，生动形象地展现了健康生活的方方面面。我们深知，良好的生活习惯并非一蹴而就，而是需要从小培养，点滴积累。这本书正是基于这一理念，通过一系列精心设计的图文故事、互动游戏和生活场景，帮助宝宝们在玩乐中学习，在实践中成长，悄悄地将健康理念根植于心。 为什么选择《3-5岁·学做健康宝宝》？ 1. 权威的健康理念，科学的育儿指导： 本书的编写团队汇聚了儿童心理学专家、儿童营养师、资深幼教老师以及儿童绘本创作者。他们深入研究3-5岁儿童的生理、心理发展特点，结合最新的健康教育理念，确保书中内容的科学性、专业性与趣味性完美结合。我们不只是“告诉”孩子应该做什么，更是“引导”他们理解为什么这样做是重要的，从而激发内在的动力。 2. 贴近生活，场景化学习： 我们拒绝枯燥的说教，而是将健康理念融入到宝宝们熟悉的生活场景中。比如，关于“讲卫生”，我们会通过“小熊爱干净”的故事，让宝宝们了解饭前便后要洗手，玩耍后要清洁；关于“均衡饮食”，我们会用“水果蔬菜大派对”来吸引宝宝认识各种健康的食物，理解它们对身体的好处；关于“规律作息”，我们会描绘“太阳公公下班了，月亮姐姐出来啦”的温馨睡前时光，帮助宝宝们建立健康的睡眠习惯。这些贴近生活的场景，能让宝宝们产生强烈的代入感，更容易将书本上的知识转化为实际行动。 3. 互动性强，寓教于乐： 本书设计了大量的互动环节，旨在最大限度地吸引宝宝的注意力，并让他们积极参与。书中包含： 趣味问答： “宝宝，你今天有没有帮妈妈洗手呀？”、“你喜欢吃红色的番茄还是绿色的西兰花？” 手指谣和儿歌： 朗朗上口的儿歌，让宝宝在歌唱中记住健康知识。 小游戏： 例如，“找找看，哪些是健康食物？”、“给小动物们洗洗脸吧！”等，让学习过程充满乐趣。 DIY小手工： 鼓励宝宝动手制作，比如用彩泥捏出各种蔬菜水果，加深对食物的认识。 这些互动设计，不仅能提升宝宝的学习兴趣，还能锻炼他们的动手能力、语言表达能力和逻辑思维能力。 4. 精美插画，激发想象力： 本书的插画由国内知名儿童插画家倾力打造。画面色彩鲜艳、线条流畅、人物造型可爱，充满童趣和想象力，能够迅速抓住宝宝的眼球，让他们爱不释手。精美的插画不仅是视觉的享受，更是帮助宝宝理解抽象概念的“直观工具”。通过图画，宝宝能更轻松地认识食物、了解身体部位、感知情绪变化等。 5. 循序渐进，全面覆盖健康维度： 本书的内容涵盖了3-5岁儿童身心发展的各个方面，循序渐进地引导宝宝认识和实践健康生活： 身体健康篇： 个人卫生： 教授洗手、刷牙、洗脸、洗澡、理发、剪指甲等基本卫生习惯。强调细菌的危害，让宝宝理解保持清洁的重要性。 均衡饮食： 认识各种食物（谷物、蔬菜、水果、肉蛋奶、豆制品等），学习分辨健康食物和不健康食物（零食、饮料等），培养不挑食、不偏食的良好习惯。强调按时吃饭，细嚼慢咽，不浪费食物。 运动与活力： 鼓励宝宝多做户外运动，如跑、跳、爬、骑车等。介绍简单易学的室内运动，如跟着音乐跳舞、做伸展运动。让宝宝明白运动能让身体更强壮，精力更充沛。 安全意识： 学习基本的交通安全（认识红绿灯、过马路要看车）、居家安全（不玩火、不碰电器、不乱吃药物、不爬高）和户外活动安全（不跟陌生人走、注意天气变化）。 健康作息： 培养规律的睡眠习惯，认识白天和黑夜，理解充足睡眠对身体成长的重要性。 身体的秘密： 简单介绍身体的各个部位及其功能，让宝宝认识自己的身体，懂得爱惜。 心理健康篇： 情绪管理： 认识各种基本情绪（开心、生气、难过、害怕），学习用恰当的方式表达和调节情绪。例如，生气时可以深呼吸，难过时可以找人倾诉。 良好品德： 培养分享、合作、感恩、诚实、尊重他人等优良品质。通过故事引导宝宝理解“己所不欲，勿施于人”。 自信与独立： 鼓励宝宝尝试自己完成力所能及的事情，如自己穿衣服、自己吃饭、整理玩具等，逐步培养独立性和自信心。 社交能力： 学习与同伴友好相处，懂得轮流玩玩具，学会道歉和原谅。 6. 家长指南，助力亲子共读： 本书不仅仅是给孩子看的，更是为家长提供了贴心的育儿指南。每章节的结尾，都附有“家长小贴士”，为爸爸妈妈们提供如何在家中实践和巩固书中知识的具体建议，如何与孩子进行有效的沟通，如何引导孩子养成健康习惯的技巧。我们鼓励家长与孩子一起阅读、一起游戏，在亲子互动的过程中，共同学习，共同成长，构建和谐的家庭氛围。 《3-5岁·学做健康宝宝》能为您的孩子带来什么？ 拥有强健的体魄： 从小养成良好的饮食和运动习惯，为未来健康打下坚实基础。 养成良好的生活习惯： 讲卫生、按时作息、有条理，让孩子受益终生。 学会管理自己的情绪： 更好地理解和表达自己的感受，拥有积极乐观的心态。 建立初步的安全意识： 懂得如何保护自己，远离危险。 培养良好的品德和社交能力： 成为一个有爱心、懂礼貌、乐于助人的孩子。 增强自信心和独立性： 敢于尝试，乐于探索，展现自我。 享受阅读的乐趣： 在精美的图画和有趣的故事中，爱上阅读，养成终身学习的习惯。 谁适合阅读这本书？ 所有3-5岁年龄段的宝宝。 希望从小培养孩子健康生活习惯的父母。 对儿童早期教育感兴趣的祖父母、亲戚朋友。 幼儿园、早教机构的老师，可作为教学辅助读物。 让我们一起，用爱与智慧，陪伴孩子迈出健康成长的第一步！ 《3-5岁·学做健康宝宝》不仅仅是一本书，更是您与孩子共同开启健康、快乐、美好未来的钥匙。我们相信，通过这本书的引导，您的宝宝一定能成长为一个阳光、健康、充满活力的“健康宝宝”，拥有一个更加精彩的人生！ 立即翻开《3-5岁·学做健康宝宝》，与您的宝贝一起踏上这段充满惊喜的健康探索之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

这本《3-5岁-学做健康宝宝》绝对是新手爸妈的福音！我简直不敢相信，在孩子刚满三岁的时候，我为他挑选了这本书，它简直打开了一个全新的育儿世界。首先，从装帧设计上来说，这本书的用料就很讲究，那种厚实的卡纸和圆角设计，让小家伙自己翻阅时既安全又充满乐趣。内页的插画色彩极其鲜艳，但又不会让人感到视觉疲劳，每一页的场景都非常贴近孩子们日常的生活，比如刷牙、洗澡、吃饭的画面，画风那种略带稚拙却又十分温馨的感觉，一下子就能抓住孩子的注意力。我印象特别深刻的是它关于“认识自己的身体”那一章，它没有使用那些冷冰冰的医学术语，而是用拟人化的方式，把“小细菌”和“小卫士”讲得活灵活现，孩子听得津津有味，甚至开始主动跟我讨论“小卫士”是不是应该多吃蔬菜才能更强壮。而且，这本书的叙事节奏把握得非常好，它不是那种填鸭式的说教，而是通过一个个小故事，潜移默化地引导孩子建立起良好的卫生习惯和作息规律。以前哄他睡觉简直是一场战争，自从我们开始读这本书里关于“月亮公主要晚安”的故事后，效果立竿见影，他现在会主动要求“把月亮宝宝的故事讲完，我才能睡”。可以说，这本书在培养孩子早期健康意识方面，做得比我这个成年人还要专业、还要有耐心。我身边的好几个朋友都在问我是哪家出版社出的，强烈推荐给所有还在为孩子健康习惯头疼的家长们，它不仅仅是一本书，更像是一个耐心的、彩色的健康启蒙老师。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是一股清流，它以一种近乎诗意的、充满童趣的方式，处理了“健康”这个略显严肃的话题。我是一个注重细节的家长，这本书在细节上的用心程度，让我肃然起敬。举个例子，在讲述“食物的营养”那一块，它没有简单地罗列蔬菜水果的名称，而是给每一种食物都赋予了“超能力”：胡萝卜是“夜视英雄”，菠菜是“大力士的能量棒”。这种叙事手法，极大地激发了我家那位挑食大王的好奇心。他现在甚至会主动要求在晚餐时“补充一点夜视英雄的能量”。另外，这本书对“情绪管理与健康”的连接处理得非常巧妙。它认识到，五岁前的孩子，情绪波动是常态，而不良情绪也会影响食欲和睡眠。书中有一页专门画了一个“生气的小云朵”，然后引导孩子如何深呼吸来“吹散乌云”。这种将心理健康与生理健康有机结合的处理，在同类书籍中是极其罕见的。很多同龄孩子的父母都在抱怨孩子容易因为小事发脾气，我觉得这套书提供了一个非常温和且富有建设性的初步干预工具。它的语言风格带着一种北方特有的朴实和温暖，读起来朗朗上口，非常适合亲子共读，因为连大人听着都不会感到乏味。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我对市面上那些号称“科学育儿”的书籍，向来持保留态度，总觉得它们要么过于学术化，要么就是过度美化了育儿过程的艰辛。然而，当我翻开这本《3-5岁-学做健康宝宝》时，那种直击人心的真实感和实用性，让我感到非常惊喜。它最出彩的地方在于，它真正理解了三到五岁孩子的认知局限性。很多育儿书会用大段的文字解释“为什么不能吃太多糖”，这本书却用了一个非常巧妙的“糖果小怪兽”的故事，把“蛀牙”的后果形象化成“小怪兽在牙齿上搭窝”的场景。这种基于想象力的引导，远比生硬的说教有效得多。我最欣赏的另一个方面是它对“运动与休息”的平衡阐述。它不是一味地鼓励孩子跑跳，而是用“小树苗需要阳光，也需要安静地吸收养分”的比喻，来解释为什么午休是必要的。这种对自然现象的引用，让抽象的健康概念变得具体而易于接受。书中的排版设计也体现了极高的专业度，大面积的留白和清晰的字体选择，保证了即使是刚开始学习认字的宝宝，也能在父母的指引下，将图画与文字内容进行关联。我个人觉得，这本书在培养孩子的“自理能力”方面也起到了不可替代的作用，特别是关于穿衣和如厕训练的部分，它使用的语言充满了鼓励和肯定，让孩子在学习过程中充满了成就感，而不是因为做错而感到挫败。这是一本真正从孩子的视角出发，精心打磨的优秀读物。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我最初对这本书的期望值并不高，觉得无非又是些关于多喝水、早睡觉的陈词滥调。然而，我完全被它所传达的“积极的自我关怀”理念所折服了。这本书的核心思想，似乎是将“健康”定义为一种主动的选择和享受，而非被动的服从。它通过那些设计精巧的小剧场，让孩子明白，照顾好自己，是为了更好地去玩耍、去探索这个世界。书中有一个关于“阳光与维生素D”的篇章，它将阳光描绘成一个慷慨的“能量发放师”，引导孩子在户外活动时，不仅要跑跳，还要学会抬头看看天空，去“接收能量”。这种将自然元素与身体需求巧妙结合的方式，极大地提升了阅读体验。而且，这本书在细节的呈现上极其细腻，比如在讲述“如何正确对待生病”时，它没有渲染病痛的痛苦，而是侧重于“医生叔叔阿姨如何帮助我们恢复能量”，这极大地缓解了孩子对看病和打针的恐惧感。它成功地将那些可能引发焦虑的场景，转化成了充满希望和解决方案的画面。这本书的语言风格充满了鼓励性的语调，读起来让人感到非常温暖和被赋能。它不仅仅是教孩子健康知识，更重要的是，它在教导孩子如何以一种积极、自信的心态面对自己的身体和生活。强烈推荐给追求高质量亲子阅读时光的家庭。

评分☆☆☆☆☆

我最近在整理家里的绘本收藏，发现很多书的生命周期很短，孩子过了某个特定阶段，书就束之高阁了。但《3-5岁-学做健康宝宝》这本书，我认为它的价值可以持续很久。它的基础知识搭建得非常扎实，即便孩子再大一点，它里面关于“什么是均衡饮食”的基础概念，依然可以作为复习和巩固的材料。这本书的排版和内容密度拿捏得恰到好处，它不会用密密麻麻的文字占据整个页面，保证了视觉上的清爽感，这是保证孩子阅读兴趣的关键。我特别喜欢其中关于“如何正确洗手”的那一小节，它用动画片的镜头感，一步步拆解了搓手、冲洗、擦干的完整流程，配上了非常富有节奏感的口诀，我儿子现在洗手都能哼着那个小调，速度和规范性都远超从前。更让我赞叹的是，这本书对“安全常识”的融入，是如此自然。它没有把安全教育做成一个独立的、枯燥的部分，而是巧妙地融入了日常活动中，比如“不要把小玩具放进嘴里，因为它们会被‘小肚子里的坏蛋’抓住”，这种情景化的提醒，远比“危险，不要碰”更有效。总体而言，这本书的编排结构体现出一种深思熟虑后的精炼，它用最少的篇幅，讲清楚了最重要的健康理念。