宝宝到底啥时候断奶合适？

什么时候开始添加辅食？

辅食到底怎么添加科学？

6个月宝宝吃什么？

1岁宝宝吃什么？

什么时候该补钙？

……

想要给宝宝断奶了，还不知道该怎么给宝宝制作断奶食谱，宝宝在一天天长大，你是不是还在为宝宝吃什么而发愁？担心断奶后，宝宝营养跟不上？担心宝宝会生病？担心宝宝不好好吃饭？想要解决这些疑难问题，就翻开这本书吧！

这本书不仅仅有宝宝的断奶方法和菜谱，也有添加辅食需注意的原则和辅食添加食谱，还有针对食品安全、过敏宝宝、以及宝宝的零食等问题都做了详细的解读，全书选录了将近400种辅食食谱，选择多样化，食材易买，食谱简单易学，是一本有宝宝的家庭的育儿书。

全书部分以断奶的不同阶段为时间轴，将断奶分成几个阶段，不同阶段，有不同断奶指导和相应的断奶食谱。第二部分根据宝宝不同年龄阶段，制订不同的辅食添加方案，给出每个阶段的宝宝辅食特点，食谱简单易学，营养搭配合理，宝宝爱吃，妈妈易做。

方俊群

湖南省妇幼保健院

儿童保健科主治医师

国家儿童重大公共卫生项目儿童保健培训师

方大夫一直致力于贫困地区儿童营养改善项目，并参与多个国家及省级儿童保健项目管理和培训，在宝宝营养饮食方面有着丰富的经验，特别是对宝宝断奶期间的饮食指导有着深入研究。

妈妈们在方大夫的帮助和指导下，不仅获得了*的儿童营养知识，更能在保证宝宝营养的同时，充分满足宝宝的味蕾，让妈妈不再为宝宝的吃饭问题而发愁。

PART1 断奶宝宝这样吃

断奶信号先知道

4~6个月：宝宝口水变多了

7~9个月：牙齿长了好几颗

10~12个月：咀嚼能力增强了

1~2岁：能自己吃饭饭了

妈妈发愁的断奶那些事

断奶是个自然过程

断奶不是不喝奶

自然断奶科学

断奶的佳时间

慢慢断奶，宝宝不哭不闹

早做断奶准备，妈妈宝宝不生病

断奶与辅食添加应该平行进行

睡前喝饱自然断夜奶

要上班又不想断奶怎么办

不要突然断奶

过早断奶或过晚断奶

宝宝生病时能断奶吗

简单粗暴的断奶方式要不得

听到宝宝的哭声就心软了，下不了决心怎么办

妈妈断奶有讲究

断奶后如何恢复以前的苗条身材

断奶后多久来月经

断奶后乳房下垂怎么办

胸部健美，摆脱乳房下垂

断奶食谱精选

4~6个月：没了母乳，可以吃配方奶

1 大米汤

2 青菜水

3 苹果水

4 菠菜汁

5 橙汁

6 葡萄汁

7 甜瓜汁

8 猕猴桃汁

9 油菜汁

10 玉米汁

7~9个月：配方奶为主，逐渐添加辅食

1 香蕉蛋黄糊

2 山药粥

3 青菜汤面

4 红薯红枣蛋黄泥

5 葡萄干土豆泥

6 鱼肉泥

7 鲜虾肉泥

8 香菇苹果豆腐羹

9 西蓝花牛奶羹

10 鸡汤南瓜泥

11 蛋黄土豆泥

12 番茄鸡肝泥

13 大米蛋黄粥

14 鱼肉粥

15 南瓜牛肉汤

16 菠菜鸡肝粥

17 冬瓜粥

18 栗子粥

19 番茄烂面条

20 西蓝花牛肉泥

21 肉末海带羹

22 猪肉软面条

23 栗子红枣粥

24 香菇鸡肉米粥

10~12个月：配方奶和辅食平行

1 青菜土豆汤

2 鸡肉番茄汤

3 红薯玉米粥

4 排骨汤面

5 苹果薯团

6 土豆粥

7 平菇蛋花汤

8 疙瘩汤

9 鸡蛋面片

10 肝末鸡蛋羹

11 软米饭

12 青菜软米饭

13 黑白粥

14 黑米粥

15 柠檬土豆羹

16 虾仁西蓝花

17 什锦水果粥

18 什锦蔬菜粥

19 蛋黄香菇粥

20 小米玉米汤

21 绿豆莲子粥

22 南瓜软米饭

23 蔬菜虾蓉饭

24 冬瓜肉末面条

25 茄子泥

1~2岁：辅食为主，配方奶为辅

1 银耳火龙果汤

2 番茄烩肉饭

3 双红饭

4 五彩肉蔬饭

5 芋头香粥

6 鱼肉蒸糕

7 香菇鸡丝饭

8 奶香芝麻羹

9 西施豆腐

10 菠萝粥

11 虾皮白菜包

12 鹌鹑蛋排骨粥

13 香菇红枣鸡肉粥

14 黄花菜粥

15 白菜肉卷

16 山药三明治

17 冬瓜肝泥卷

18 五色紫菜汤

19 消食萝卜汤

20 清蒸鲈鱼

21 平菇二米粥

22 苦瓜煎蛋饼

23 蛋花豌豆汤

24 紫菜豆腐粥

2~3岁：宝宝还需要配方奶

1 红薯炖百合

2 香蕉葡萄干粥

3 南瓜红薯软饭

4 枣泥小米粥

5 胡萝卜青菜饺子

6 豌豆粥

7 绿豆南瓜汤

8 蛋黄豆腐羹

9 绿豆汤

10 芒果椰子汁

11 黄豆芝麻粥

12 燕麦南瓜粥

13 青菜胡萝卜鱼丸汤

14 芦笋烧鸡块

15 豆腐青菜虾皮汤

16 香菇鱼丸汤断奶食谱与辅食制作400道 9787553771953 电子书 下载 mobi epub pdf txt

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