BF-十月怀胎全程指导知识百科-刘文希 中原农民出版社 9787554207444 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘文希 著

图书标签:

• 孕期指导
• 孕妇保健
• 十月怀胎
• 孕期知识
• 母婴健康
• 育儿
• 妇产科
• 备孕
• 孕期营养
• 产前准备

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 中原农民出版社

ISBN：9787554207444

商品编码：29763993884

包装：平装

出版时间：2014-08-01

图书基本信息
图书名称	十月怀胎全程指导知识百科	作者	刘文希
定价	39.8元	出版社	中原农民出版社
ISBN	9787554207444	出版日期	2014-08-01
字数		页码	312
版次	1	装帧	平装

内容简介

对于新时期初为父母者来说，面临的一切都是新鲜而又令人手足无措的新课题。刘文希编著的这本《十月怀胎全程指导知识百科》立足于孕产妇尤其胎儿的生长发育过程和特点为中心，时刻同步跟踪其身体变化、营养需求、环境需求、心理需求，为孕妇孕期孕产、胎儿健康成长出生，提供全程同步的医学帮助、进行全面的医学养护和家庭指导。

作者简介

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目录

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编辑推荐

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文摘

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序言

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《生命的奇迹：迎接新生命的十月之旅》 生命，孕育于母体，是一个充满神秘与奇迹的过程。从最初的一粒受精卵，到呱呱坠地的婴儿，这十个月的旅程，既是身体的巨大转变，更是心灵的深刻洗礼。这本书，旨在为所有即将成为父母的准妈妈和准爸爸们，提供一份全面、科学、贴心的孕期指导。我们将一同探索生命的每一个阶段，理解身体的变化，掌握科学的孕育知识，以最健康、最从容的心态，迎接新生命的到来。 第一章：孕前的准备——为生命的萌芽奠定基石 孕育生命，绝非一时冲动，而是需要周全的计划与准备。在进入奇妙的十月旅程之前，做好充分的孕前准备，能有效提高受孕几率，并为胎儿的健康发育打下坚实的基础。 健康评估与咨询： 准父母双方应进行全面的健康检查，包括传染病筛查、遗传病风险评估、激素水平检测等。了解自身的健康状况，及时发现并处理可能影响怀孕的疾病，是孕育健康宝宝的第一步。与医生进行深入沟通，咨询生育医生、遗传咨询师，了解生育能力、最佳受孕时机、高危妊娠因素等，获得专业指导。 生活方式的调整： 孕前，夫妻双方都需要调整生活习惯。戒烟戒酒是重中之重，烟酒中的有害物质会严重影响精子和卵子的质量，增加胎儿畸形的风险。保持均衡饮食，摄入富含叶酸、铁、钙、维生素等营养素的食物，为身体储备能量。适度运动，增强体质，但避免剧烈运动或可能导致腹部受伤的活动。保持规律作息，充足睡眠，缓解工作和生活压力，营造良好的身心状态。 营养素的补充： 叶酸是孕期最重要的营养素之一，能有效预防胎儿神经管畸形。建议在备孕前三个月就开始补充叶酸，并持续到孕早期。此外，铁、钙、维生素D、Omega-3脂肪酸等也对母婴健康至关重要。本书将详细介绍各类营养素的来源、作用以及科学补充方法。 心理的准备： 怀孕不仅是对身体的考验，更是对心理的挑战。提前了解怀孕可能带来的生理及心理变化，与伴侣坦诚沟通，建立良好的支持系统。学习应对孕期情绪波动的方法，保持积极乐观的心态，为迎接新生命做好心理准备。 第二章：生命的初萌——孕早期（1-12周）的惊喜与变化 怀孕的最初三个月，是生命快速发育的奠基阶段，也是母体变化最剧烈的时期。虽然外在的显现可能并不明显，但内在的生命正在经历翻天覆地的变化。 受精与着床： 从卵子与精子的结合，到受精卵在输卵管内分裂，再到成功着床于子宫内膜，这是一个精密而又充满奇迹的过程。本书将生动地描绘这个过程，让你了解新生命是如何诞生的。 身体的变化： 停经是怀孕最明显的信号。早孕反应，如恶心、呕吐、疲劳、尿频、乳房胀痛等，也开始逐渐显现。这些反应虽然令人不适，却是身体在为孕育生命而做出的调整。我们将详细解释这些反应的原因，并提供缓解不适的实用建议。 胎儿的发育： 在这短短的十二周内，受精卵会迅速分化，形成胚胎，并逐渐发育成拥有清晰人形的胎儿。重要的器官，如大脑、心脏、四肢等，都在这个阶段开始发育。我们将详细介绍每周胎儿的发育情况，让你直观地感受到生命的成长。 产检的重要性： 孕早期是产检的开始。通过超声波、血液检查等，医生会监测胎儿的生长发育，排除潜在的健康风险。本书将指导你了解孕早期产检的项目、目的及注意事项。 生活注意事项： 孕早期胎儿对外界因素尤为敏感。本章将重点强调避免接触有害物质，如X光辐射、某些药物、烟酒环境等。同时，提供孕早期饮食、休息、运动等方面的具体建议，确保母婴安全。 第三章：稳步成长——孕中期（13-28周）的稳定与活力 进入孕中期，早孕反应逐渐减轻，取而，身体开始适应怀孕的状态，胎儿也进入了快速生长的阶段。这是一个相对平稳且充满活力的时期。 身体的变化： 孕肚逐渐隆起，胎动开始出现，这是准妈妈最惊喜的时刻之一。体重稳定增长，皮肤可能出现妊娠纹，激素水平的变化也可能导致情绪波动。本书将详细分析孕中期母体的各种变化，并提供应对方法，如缓解腰背疼痛、选择合适的孕妇装、护理妊娠纹等。 胎儿的发育： 胎儿的各个器官趋于完善，骨骼开始钙化，体重显著增加，动作也更加灵活。能听到胎心音，甚至可以通过超声波看到胎儿的各种动作。我们将继续跟踪胎儿每周的发育进程，让你清晰了解宝宝的成长轨迹。 重要的产检： 孕中期是重要的筛查期，如唐氏综合征筛查、大排畸检查等。这些检查能帮助早期发现胎儿的染色体异常和结构畸形。本书将深入解析这些产检的重要性、流程以及结果的解读。 饮食与运动的调整： 孕中期是胎儿营养需求的关键时期。我们将提供详细的孕期营养指南，包括各类营养素的每日摄入量建议，推荐适合孕妇的食物，并提供一些健康食谱。同时，指导孕妇进行适度的孕期运动，如散步、瑜伽等，促进血液循环，增强体质，为分娩做准备。 心理的调适： 随着孕肚的增大，准妈妈们可能会开始对分娩产生期待或焦虑。与伴侣共同学习分娩知识，参加孕期课程，积极与医生沟通，有助于缓解心理压力，建立信心。 第四章：迎接挑战——孕晚期（29-40周）的期待与准备 孕晚期，生命即将迎来最终的冲刺。胎儿已经基本发育成熟，随时可能降临。这个阶段，母体的负担加重，但也充满了迎接新生命的激动与期待。 身体的变化： 胎儿下降，可能导致呼吸困难减轻，但尿频、水肿、腰酸背痛等不适感可能加剧。睡眠质量下降，情绪也可能更加敏感。本书将提供应对这些不适的有效方法，并指导如何观察身体的细微变化，判断临产征兆。 胎儿的最后冲刺： 胎儿继续增长体重，肺部发育成熟，为出生后的自主呼吸做准备。胎位也逐渐固定，为分娩做最后的准备。我们将详细介绍胎儿在孕晚期的发育情况，以及胎位对分娩的影响。 分娩的准备： 这是孕晚期最重要的准备阶段。我们将详细介绍各种分娩方式的优缺点，如顺产、剖腹产等，帮助准父母做出最适合自己的选择。学习拉玛泽呼吸法、水中分娩等分娩技巧，可以帮助减轻分娩时的疼痛。 产前检查与监测： 孕晚期产检更加频繁，医生会密切监测胎儿的发育情况、羊水量、胎盘功能以及母体的各项指标。我们将解释这些检查的目的和意义，以及如何解读检查结果。 月子准备与新生儿护理： 在迎接宝宝到来之前，提前做好月子准备，包括产后休息、饮食调理、母乳喂养指导等。同时，学习新生儿的日常护理知识，如喂养、换尿布、洗澡、睡眠等，为迎接小生命的到来做好万全准备。 第五章：母婴健康的保障——常见问题与应对 孕期并非一帆风顺，各种生理及病理情况都可能出现。本书将针对孕期常见的健康问题，提供科学的分析和实用的应对建议。 孕期营养与体重管理： 如何做到营养均衡，避免孕期体重增长过快或过慢？ 孕期常见不适的缓解： 如孕吐、便秘、烧心、水肿、腰痛、失眠等。 孕期感染的预防与处理： 如何预防孕期常见的感染，如尿路感染、霉菌感染等，以及感染对母婴的影响。 孕期高血压、妊娠期糖尿病等并发症的识别与管理。 胎儿异常的筛查与诊断。 孕期用药的原则与禁忌。 第六章：心灵的飞跃——成为父母的成长与蜕变 怀孕是一个身心都发生巨大改变的过程，它不仅仅是生理上的，更是心理上的。从准父母到真正为人父母，是一段充满挑战与喜悦的成长旅程。 情感的连接： 如何与未出生的宝宝建立情感连接？如何与伴侣共同面对孕期的挑战，增进感情？ 角色的转变： 认识到成为父母所带来的责任与压力，学习如何平衡工作与家庭。 对未来的期待与规划： 了解育儿的基本原则，为迎接新生命做好心理准备。 本书集合了最新的医学研究成果和丰富的临床经验，以通俗易懂的语言，图文并茂的形式，为您呈现一份权威、实用、贴心的孕期指南。我们希望通过这本书，陪伴您度过这十个月生命中最特别的旅程，让您充满信心，从容应对，最终收获生命的奇迹——一个健康、快乐的新生命。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的“知识百科”属性体现得淋漓尽致，但绝不是那种晦涩难懂的专业术语堆砌。作者在遣词造句上明显花了很多心思，力求在专业性和通俗性之间找到一个完美的平衡点。它涉及到很多高阶的母婴健康知识，比如胎盘的功能解析、脐带的结构奥秘，甚至还有关于母乳成分变化的详细图解，这些内容在其他孕期读物中常常被简化或跳过。它像是一本可以伴随整个孕期，甚至延伸到产后恢复期的参考手册。举个例子，书中有一章专门讲解了产后盆底肌修复的入门练习，配有清晰的肌肉群示意图，而不是让读者去网上搜索那些质量参差不齐的视频。这种深入到骨子里的详尽，使得这本书的“百科”名副其实，我认为它完全有能力成为家庭的长期育儿资料库，而不是读完一遍就束之高阁的工具书。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏这本书的地方在于它对“变化”的细腻捕捉和前瞻性提醒。它不是那种“到第几周该做什么”的死板清单，而更像是一位有经验的过来人，在和你聊家常。比如，它花了好大力气去描述孕中期开始，身体的重心和体态会如何微妙地调整，并配有专门的拉伸建议，而不是草草带过“注意平衡”这种空泛的词句。更让我觉得贴心的是，它将孕期的常见情绪波动，比如焦虑、易怒，甚至是突然的狂喜，都放在了一个生理和心理共同作用的大框架下进行解释，而不是简单地归咎于“荷尔蒙作怪”。读完后，我能更平静地接受自己和伴侣身体和情绪上的起伏。书中关于“为宝宝建立安全感”的部分，也深入浅出地讲解了胎教的意义，侧重于父母的情感连接，而非强迫性的智力刺激。这种务实又充满人文关怀的态度，让这本书的实用性大大提升了一个层次，让人读起来心里很踏实。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真的挺下功夫的，封面那种温润的米黄色调，配上那种略带手写感的字体，让人一看就觉得很亲切，不像有些育儿书冷冰冰的像教科书。我拿到手的时候，首先注意到的是纸张的质感，摸起来很细腻，油墨印刷的清晰度也很好，翻阅起来非常舒服，长时间阅读也不会觉得眼睛累。内页的排版也做得相当用心，大量使用图表和流程图来解释复杂的生理过程，这一点对于我这种非医学背景的人来说简直是福音。比如它讲解孕期营养素的吸收路径时，那种图示的直观性远胜于大段的文字描述。而且，书里还穿插了一些孕期准爸爸的参与指南，这些小插曲很有趣，让整个阅读体验变得轻松愉快，不至于太严肃。说实话，很多育儿书只关注了孕妇本身，这本书在家庭协作和情感支持方面的着墨比较多，这点让人感觉作者真的理解一个新家庭在迎接新生命过程中的全貌，而不仅仅是生物学的变化。对于一个即将为人父的我来说，这种全方位的指导，比单纯的知识堆砌更有价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书在处理孕期常见医疗问题时，展现出一种令人放心的专业度与平衡感。我特别对比了好几本市面上的书籍，很多要么过于夸大某些风险，制造不必要的恐慌，要么就是对某些潜在并发症轻描淡写。而这本的处理方式非常中立和客观。它会详细列出每种检查的目的、可能的结果范围，以及如果结果偏离正常值时下一步应该怎么做，而不是简单地告诉你“去医院”。比如，在讲妊娠糖尿病筛查时，它不仅解释了葡萄糖负荷试验的流程，还提供了一个非常实用的孕前和孕期饮食调整建议清单，让读者可以提前做好准备，而不是临到体检才手忙脚乱。此外，它对分娩方式的选择也进行了深度的探讨，不仅罗列了顺产和剖腹产的优缺点，还花了相当大的篇幅去讨论“无痛分娩”的技术细节和适用人群，这对于信息爆炸的当下来说，是非常有价值的独立思考工具。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是它对“准父母心态建设”的关注度极高，这往往是其他书籍容易忽略的软性部分。它没有把孕期描绘成一个甜蜜的童话，而是真实地反映了夫妻双方在生活节奏、经济压力、未来规划上的摩擦和调整。作者用非常生活化的案例来探讨如何进行有效的孕期沟通，比如如何一起商量育儿理念的冲突、如何平衡双方原生家庭的育儿观念差异。我尤其喜欢它在提到“生产计划书”时，强调的不是计划本身，而是“计划背后的自我确认和表达”。它鼓励读者在做出选择时，不仅要听从医生的建议，更要倾听自己内心深处的需求和恐惧。这种对个体经验的尊重，让阅读过程充满力量感，让人感觉自己不是在被动地接受指令，而是在主动地、有智慧地迎接生命中的重大转变。这本书传递的核心理念是：孕育生命，更重要的是孕育一个更强大的自己和更紧密的伴侣关系。