聊聊孕育那些事儿 9787518932429 鹿群-RT pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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鹿群 著

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出版社： 科学技术文献出版社

ISBN：9787518932429

商品编码：29752342127

包装：平装-胶订

出版时间：2018-05-01

基本信息

书名：聊聊孕育那些事儿

定价：49.80元

作者：鹿群

出版社：科学技术文献出版社

出版日期：2018-05-01

ISBN：9787518932429

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：128开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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目录

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作者介绍

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作者简介

鹿群

北京大学人民医院计划生育与生殖医学科主任医师

学术

北京医学会妇产科专业委员会委员

北京医师协会妇产科专业专家委员

北京医师协会妇产科专科医师分会理事

中国医疗保健国际交流促进会妇产科专业委员会委员

北京中西医结合学会生殖内分泌专业委员会委员

北京中西医结合学会生殖专业委员会委员

《中国妇产科临床》编委

《中国生育健康杂志》编委

《医学参考报-妇产科频道》编委

《中华临床医师杂志（电子版）》编委

研究领域

一直从事妇产科、生殖医学的临床工作。研究领域涉及促排卵方案优化（包括储备功能下降、反应低下和高龄女性的助孕治疗，内膜异位症的助孕治疗，多囊综合征的助孕治疗等）；受精机制、卵母细胞激活研究；环境内分泌干扰剂对女性生殖功能的影响等方面。已发表学术论文近40余篇，出版或参与出版著作13部，主译2部。

文摘

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序言

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孕育的奇妙旅程：生命的孕育与成长的奥秘 孕育，一个充满神秘与奇迹的生命过程。从一颗微小的细胞开始，到呱呱坠地的生命，这背后蕴含着无数令人惊叹的生理变化、情感波动以及家庭社会的深刻影响。这本书并非一本简单的科普读物，它是一场深入探索生命起点、理解孕育奥秘、抚慰新手父母焦虑、并最终拥抱新生命的温情之旅。我们旨在通过详实的知识、感人的故事和实用的建议，为每一位即将或正在经历孕育的个体提供全方位的支持与指引，让这段旅程充满理解、信心与喜悦。 第一章：生命的种子——从受精到胚胎初形 生命的起源，总是从一个微小的、几乎肉眼无法察觉的瞬间开始。本章将带领您深入了解精子与卵子如何相遇，受精卵如何形成，以及这个最初的生命种子如何在母体内扎根、生长。我们将以科学严谨的态度，但又不失生动形象地解析受精的微妙过程，包括排卵期的计算、最佳受孕时机的把握，以及受精卵沿着输卵管向子宫移动的旅程。 您将了解到，受精卵在分裂的同时，也在积极地为着床做准备。子宫内膜的厚度、激素水平的变化，都扮演着至关重要的角色。本章会详细阐述受精卵着床的生理机制，解释为何着床的成功率并非百分之百，以及可能影响着床的因素。同时，我们将探讨早期胚胎发育的几个关键阶段，从受精卵到囊胚，再到最初的三个胚层——外胚层、中胚层和内胚层——的形成，它们将分别发育出人体不同的器官和组织。 在这一阶段，准父母们可能会面临一些疑问和担忧，例如“我的身体是否为怀孕做好了准备？”、“怎样才能提高受孕几率？”、“早期出现不适是否正常？”。本章将针对这些常见问题，提供科学的解答和建议，例如孕前检查的重要性，健康生活方式对生育能力的影响，以及如何通过调整饮食和运动来优化身体状况。我们也会提及一些影响生育的常见因素，如年龄、生活习惯、环境因素等，帮助您更全面地认识孕育的起点。 第二章：十月怀胎——母体与胎儿的同步进化 怀孕的十个月，是一个生命发生翻天覆地变化的时期。母体需要经历巨大的生理调整，以孕育和滋养这个新生命；而胎儿则在母体的呵护下，经历着令人惊叹的发育过程。本章将详细描绘这同步进化的奇妙画卷。 我们将从孕早期开始，详细介绍母体可能出现的生理变化，例如早孕反应（孕吐、疲劳、情绪波动等）的成因与应对，以及孕早期胎儿发育的特点。您将了解到，此时胎儿的各个器官系统开始初步形成，心跳开始搏动，大脑的发育也进入了关键时期。 进入孕中期，孕吐逐渐减轻，胎儿的生长速度加快，母体的腹部也开始明显隆起。本章将重点阐述孕中期胎儿的快速发育，包括四肢的形成、骨骼的生长、生殖器官的分化等。同时，我们将深入探讨母体在这一阶段的变化，例如胎盘的成熟、羊水的生成与功能、体重增加的合理范围，以及如何通过合理的营养摄入来支持胎儿的健康成长。我们将提供详细的孕期营养指南，列举孕期应重点补充的营养素，以及需要避免的食物。 孕晚期，胎儿的体型逐渐饱满，体重迅速增加，各项器官系统也基本成熟。母体则面临着更大的身体负担，例如日益增大的腹部带来的不适、睡眠困难、水肿等。本章将重点关注孕晚期胎儿的准备工作，例如头位的确立、胎动规律的监测，以及为即将到来的分娩做准备。同时，我们也会详细介绍母体在孕晚期的注意事项，包括如何缓解不适，如何进行胎教，以及如何调整心态，迎接新生命的到来。 在本章中，您还将了解到孕期常见的健康问题，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、贫血等，以及它们的预防和管理方法。我们将强调孕期定期产检的重要性，并解释每次产检的目的和意义。 第三章：孕育中的挑战与关怀——身心健康的平衡之道 孕育不仅仅是生理上的变化，更是对准父母身心的一次全面考验。本章将聚焦于孕育过程中可能遇到的挑战，并提供切实可行的应对策略，帮助您维持身心的平衡，以最佳状态迎接宝宝的诞生。 身体健康的挑战与应对： 除了前文提到的孕期生理变化，我们还将深入探讨一些可能出现的身体不适，例如腰背疼痛、静脉曲张、便秘、尿频等。我们将提供详细的缓解方法，包括适合孕妇的运动、睡姿调整、饮食建议以及一些辅助工具的使用。 情绪与心理的起伏： 孕期激素水平的剧烈变化，以及对未来角色的担忧，常常会导致情绪的波动，如焦虑、抑郁、易怒等。本章将重点关注孕期心理健康，解释情绪变化的原因，并提供有效的心理调适方法。我们将鼓励准父母们与伴侣、家人进行沟通，寻求支持，同时也会介绍一些专业的心理咨询资源。 营养与饮食的精细考量： 孕期营养是保证母婴健康的关键。除了提供全面的孕期营养指南，本章还将针对一些特殊情况进行阐述，例如孕期素食者的营养补充，以及如何应对孕期食欲不振或过度饥饿。我们将强调食物安全的重要性，并提供孕期饮食禁忌的详细清单。 安全与保健的注意事项： 孕期安全至关重要。本章将涵盖孕期生活中的各项安全注意事项，包括用药安全、出行安全、居家安全等。我们将详细解释孕期哪些药物可以使用，哪些需要谨慎，并强调避免接触有害物质。此外，我们还会介绍孕期保健的常见方法，如孕妇瑜伽、胎教音乐、腹部按摩等，以及它们对母婴健康的益处。 伴侣的支持与参与： 孕育是夫妻双方共同的旅程。本章将强调伴侣在孕期的支持作用，包括分担家务、提供情感慰藉、积极参与产检等。我们将鼓励伴侣学习孕育知识，理解孕妇的感受，共同面对孕期的挑战。 第四章：迎接新生命——分娩的准备与过程 分娩，是孕育旅程的终点，也是新生命的起点。本章将为您详细解析分娩的准备工作、不同分娩方式的特点，以及分娩过程中的注意事项，帮助您以从容的心态迎接宝宝的到来。 分娩方式的选择： 我们将详细介绍两种主要的自然分娩方式——顺产和剖宫产，并分析它们的适应症、优缺点以及可能存在的风险。我们鼓励准父母们在充分了解信息的基础上，与医生充分沟通，做出最适合自己的选择。同时，我们也会提及一些辅助分娩技术，如无痛分娩，并解释其原理和安全性。 分娩前的准备： 在临近分娩的阶段，身体会发生一系列变化，提示着分娩的临近。本章将介绍这些临产征兆，例如规律的宫缩、见红、破水等，并指导您何时应该前往医院。我们将提供一份详细的待产包清单，包含您在医院期间可能需要的一切物品。同时，我们也会强调孕期运动和放松技巧对分娩的重要性，以及如何通过呼吸练习来缓解分娩时的疼痛。 分娩过程中的体验与支持： 我们将生动地描绘分娩过程中的几个关键阶段，例如潜伏期、活跃期和过渡期，并解释在每个阶段中，母体会经历怎样的变化。我们将介绍在分娩过程中，医护人员会提供的各种支持，以及家属可以扮演的角色。我们也会强调倾听身体的声音，以及与医护人员保持有效沟通的重要性。 产后恢复与新生儿的照护： 分娩结束后，母体需要一段时间的恢复，新生儿也需要细致的照料。本章将简要介绍产后恢复的常见情况，例如恶露、乳房护理、会阴护理等，并提供一些帮助恢复的建议。同时，我们也会对新生儿的初期照护进行科普，包括喂养、睡眠、清洁、以及观察宝宝的健康状况。 第五章：孕育的延伸——家庭的成长与责任 孕育的意义远不止于孕育一个生命，它更是家庭模式的重塑，是责任的承担，是爱的延续。本章将从更广阔的视角审视孕育带来的家庭变化，以及新生命加入后，家庭成员如何共同成长，肩负起新的责任。 从二人世界到三口之家： 我们探讨新生命到来后，夫妻关系可能面临的挑战和机遇。我们将分享如何在高强度的育儿生活中，依然保持伴侣间的亲密关系，如何有效沟通，如何分担育儿责任。 父母角色的转变与适应： 成为父母，意味着身份的巨大转变。本章将关注新手父母在适应新角色过程中可能遇到的迷茫与困惑，提供一些关于育儿理念、亲子沟通技巧的建议。我们将强调父母是孩子最好的榜样，以及如何通过言传身教，为孩子树立健康的人生观。 家庭和谐与育儿分工： 我们将探讨如何构建一个和谐的家庭环境，让孩子在充满爱的氛围中健康成长。我们将强调有效的育儿分工，以及家庭成员之间相互支持的重要性。例如，祖辈在育儿中的角色，以及如何平衡祖辈的经验与现代育儿理念。 社会支持与资源利用： 本章还将提及孕育过程中，社会支持的重要性。我们将介绍一些可以帮助新手父母的社会资源，例如育儿课程、家长互助小组、社区服务等。我们鼓励父母们积极寻求帮助，并与其他父母交流经验，共同成长。 爱的传递与生命的传承： 最后，我们将升华孕育的意义，强调它不仅仅是生命的延续，更是爱的传递和责任的传承。孕育的过程，是家庭成员共同经历的成长，是情感的深化，是生命中最美好的篇章。 通过《孕育的奇妙旅程》，我们希望能够成为您孕育旅途中的一位可靠的伙伴，为您提供知识的指引，情感的支持，以及心灵的慰藉。愿您在孕育的每一个阶段，都能感受到生命的奇迹，享受为人父母的幸福，并最终拥抱那个健康、快乐、充满爱的全新生命。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名看起来就让人充满了期待，我一直在寻找一本能深入浅出地讲解孕育过程的书籍，市面上很多同类书籍要么过于学术化，要么内容过于肤浅，让人抓不到重点。我希望看到的是一种既有科学依据，又能贴近生活的叙述方式，能够解答我在备孕和孕期中遇到的各种实际问题，比如如何调整饮食才能更好地迎接新生命，或者在不同孕期应该关注哪些身体信号。我特别关注那些关于心理调适的内容，毕竟孕育一个新生命不仅仅是生理上的变化，更是心理上的巨大转变，如何保持积极乐观的心态，如何与伴侣共同面对即将到来的挑战，这些都是我非常看重的部分。我希望作者能分享一些过来人的经验，一些真实的故事和感悟，这样读起来才会有温度，而不是冷冰冰的知识点堆砌。从书名来看，《聊聊孕育那些事儿》这个名字本身就透露出一种亲切和分享的意味，让人感觉作者是带着真诚的态度来和读者交流的，而不是高高在上的专家说教，这种感觉非常重要。

评分☆☆☆☆☆

我对那些“避坑指南”类的章节有着天然的兴趣。在信息爆炸的时代，我们被各种真假难辨的“过来人经验”包围，到底该相信谁？我希望这本书能像一个可靠的“信息过滤器”，明确指出哪些是已经被科学证伪的谣言，哪些是需要警惕的常见误区。比如关于孕期禁忌食物的传闻，或者某些流行的“偏方”的真相。我希望作者能够用一种非常理性和不带恐慌感的方式来呈现这些信息，让读者在了解风险的同时，保持内心的平静。如果书中能有一个专门的章节来整理和澄清这些流传甚广的孕期迷思，那无疑会成为我书架上翻阅率最高的部分。我需要的是基于证据的指导，而不是基于恐惧的劝诫，这本书如果能做到这一点，那它就成功地在我心中占据了重要地位。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，孕育过程中最容易被忽视的是父亲的角色和家庭支持系统。很多育儿书籍的视角都过于集中在母亲身上，忽略了父亲在情感和实际行动上的参与感。我非常希望《聊聊孕育那些事儿》能在这一点上有独到的见解和实用的建议，比如如何帮助准爸爸更好地度过“准爸爸焦虑期”，如何让他们在分娩准备中发挥关键作用，以及在产后如何分担育儿压力，建立和谐的“三人行”模式。这种全家参与的视角，对于构建一个稳固的家庭基础至关重要。如果书中能提供一些针对伴侣沟通的“剧本”或者场景分析，教导夫妻如何在关键时刻进行有效的沟通和互相支持，那这本书的实用价值会大大提升。毕竟，孕育是一个家庭的共同旅程，而不是一个人的战斗。

评分☆☆☆☆☆

我最近对如何科学规划孕前身体检查非常感兴趣，市面上的指南往往信息量巨大，让人无从下手，我希望这本书能提供一个清晰的路线图，告诉我什么时候应该做什么检查，这些检查背后的意义是什么，以及如何解读结果。此外，关于营养补充的部分也让我很纠结，维生素、叶酸、铁剂等等，到底哪些是必须的，哪些是可有可无的，不同体质的人是不是需要有不同的侧重？我更倾向于那种能够提供个性化建议的内容，而不是“一刀切”的标准答案。我特别期待看到作者对于“自然孕育”和“辅助生殖”这两种路径的探讨，如果能有不同选择的利弊分析和实际操作的建议就太棒了。这本书如果能像一个经验丰富的朋友在身边，随时提供最中肯的建议，那它的价值就无可替代了。我希望它不仅仅是一本工具书，更像一本可以陪伴我走过整个孕育旅程的心灵指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书封设计和排版风格，从我个人的直觉来看，应该会偏向于清新、简洁的风格，这种设计往往能让人在阅读复杂信息时感到放松。我个人非常不喜欢那种字密密麻麻、图表复杂的书籍，阅读孕期书籍本身就需要极大的耐心，如果排版让人感到阅读疲劳，那么很多宝贵的知识点可能就直接被跳过了。我特别希望书中能够穿插一些精美的手绘插图或者流程图，比如胚胎发育的示意图，或者孕期体重增加的参考曲线图，这些视觉化的呈现方式比纯文字描述要有效得多。另外，我对书中关于“如何建立良好的亲子联结”的部分抱有很高的期望，这不仅仅是出生后的事情，而是从胎教开始就需要注意的，如果能提供一些简单易行的互动方法，那就太加分了。总而言之，我期待这本书在知识深度和阅读体验上都能达到一个很高的平衡点。