{RT}新怀孕分娩知识-刘雁峰 中国妇女出版社 9787802032880 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘雁峰 著

图书标签:

• 怀孕
• 分娩
• 育儿
• 妇产科
• 母婴健康
• 产前护理
• 产后恢复
• 妊娠
• 生育
• 健康指导

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787802032880

商品编码：29757717485

包装：平装

出版时间：2006-06-01

图书基本信息
图书名称	新怀孕分娩知识	作者	刘雁峰
定价	15.00元	出版社	中国妇女出版社
ISBN	9787802032880	出版日期	2006-06-01
字数		页码	232
版次	1	装帧	平装

内容简介

《新怀孕分娩知识（附光盘）》多角度地涉及孕产生活的每个细节，对怀孕中的女性极有帮助，并能指导丈夫怎样关爱孕中的妻子，怎样做一个合格的丈夫。具有较强的操作性。

作者简介

刘雁峰，医学博士，长期从事妇科临床和科研工作，现供职于北京中医药大学东方医院妇科，副主任医师。

目录

章 孕前准备 怎样怀孕 多大年龄做妈妈 哪个季节怀孕适宜 停服避孕药多长时间可以怀孕 流产后多长时间适宜怀孕 孕前有哪些禁忌 孕前需要进行哪些必要检查 什么情况下可以带病怀孕 意外怀孕怎么办 如何做好怀孕前的心理准备 孕前应做哪些营养准备 血型是怎样遗传的 哪些疾病可以遗传 胎儿的性别是由什么决定的 哪些不良习惯不利于胎儿的生长发育 什么人不宜怀孕 什么人应该暂缓怀孕 患病孕妇应该如何保护胎儿 第二章 孕期的生活起居 孕期准妈情绪特点 孕妇对丈夫也应进行心理保护 怎样推算预产期 怎样应对早孕反应 怎样进行胎教 孕期做家务要注意些什么 孕期怎样美容 孕期的饮食方案 孕期的运动方案 孕期外出旅游应注意哪些问题 哪些人易患妊高征 孕期性生活须知 孕期怎样汁浴 孕期怎样着装 胎儿的体重要不要控制 孕期应做哪些常规检查 重视孕期牙病检查 孕期会出现哪些症状 …… 第三章 分娩准备 第四章 分娩 附录：常用食品营养成分速查表（一） 常用食品营养成分速查表（二）

编辑推荐

俗话说得好，优良的种子只有播种在肥沃的土地中才能孕育出茁壮的秧苗。当然，仅有这样还是不够的，还要在佳的时期、有好的呵护和保护。那么，具体要注意些什么呢？本书为你一一作了详细的解释，有了本书的帮助，相信可以孕育出健康漂亮的宝宝！

文摘

精彩内容敬请期待

序言

精彩内容敬请期待

孕育生命，迎接新生的喜悦与智慧 怀孕，是一段充满奇迹与期待的旅程。从生命的萌芽到新生命的诞生，每一个阶段都伴随着身体的微妙变化、情绪的起伏以及对未来的无限憧憬。在这段特殊的时期，准父母们不仅需要承受生理上的挑战，更需要汲取科学的知识，以最健康、最安全的方式迎接新生命的到来。本文旨在为准父母们提供一份详尽的孕期指南，涵盖从孕前准备到产后恢复的各个环节，帮助您从容面对孕育生命的每一个重要时刻。 第一章：孕前准备——为生命的种子播下健康的土壤 生命的起源，始于一个充满爱意的决定。而在这个决定之后，科学的孕前准备至关重要。它不仅关乎孕育健康的宝宝，更影响着母体的身心健康。 健康的生活方式是基石： 孕前，夫妻双方都应积极调整生活习惯。 均衡饮食： 保证摄入充足的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维。建议增加新鲜蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类和豆制品的摄入。戒烟限酒，避免接触有害化学物质。 适度运动： 规律的体育锻炼能够增强体质，提高免疫力，为孕期打下良好的基础。可以选择散步、瑜伽、游泳等温和的运动方式。 充足睡眠： 保证每晚7-8小时的高质量睡眠，有助于身体机能的恢复和调节。 心理准备： 孕育新生命是责任也是幸福。夫妻双方应积极沟通，共同面对可能出现的挑战，建立良好的心理预期。 科学的孕前检查——“未雨绸缪”： 全面体检： 包括常规体格检查、妇科检查、内分泌检查、免疫功能检查等，及时发现并治疗可能影响怀孕的疾病。 遗传咨询： 了解家族遗传史，评估胎儿患遗传病的风险，并根据需要进行相关的遗传学筛查。 疫苗接种： 及时接种麻疹、风疹、乙肝等疫苗，预防孕期感染对胎儿造成的损害。 叶酸补充： 从孕前3个月开始，每天补充400微克叶酸，能有效预防神经管缺陷。 了解月经周期与排卵期： 掌握规律的月经周期有助于推算排卵期，提高受孕几率。可以使用排卵试纸、监测基础体温等方法辅助判断。 第二章：孕早期——生命萌发的微妙时光（怀孕1-12周） 胚胎在母体内的着床与早期发育，是一个精妙且脆弱的过程。这一时期，孕妇身体的变化相对明显，但也容易出现早孕反应。 早孕症状的识别与应对： 停经： 是最明显的怀孕信号。 恶心呕吐： 俗称“孕吐”，多发生在晨起，也可在一天中的任何时间出现。少量多餐，选择清淡易消化的食物，避免油腻辛辣。 疲劳嗜睡： 孕早期荷尔蒙水平的变化会导致身体疲劳感增加。保证充足的休息。 尿频： 增大的子宫压迫膀胱所致。 乳房胀痛： 乳房开始增大，乳晕颜色加深。 孕早期注意事项： 避免接触有害物质： 远离烟雾、酒精、药物（特别是未经医生许可的）、X射线等。 保持情绪稳定： 避免过度紧张、焦虑，积极寻求家人和伴侣的支持。 定期产检： 孕早期通常需要进行一次全面的产科检查，包括B超，确认宫内妊娠，排除宫外孕等。 营养补充： 继续保持均衡饮食，可适量增加富含铁、钙、维生素的食物。 流产的风险与预防： 孕早期是流产的高发期。一旦出现腹痛、阴道出血等症状，应立即就医。保持规律作息，避免剧烈运动和重体力劳动。 第三章：孕中期——胎儿快速发育的关键时期（怀孕13-27周） 度过了孕早期的不稳定期，孕中期是胎儿快速发育的关键时期，也是孕妇身体状况相对稳定的时期。 胎儿的发育特点： 器官发育完善： 胎儿的各个器官系统都在迅速发育成熟。 胎动： 孕16-20周开始出现胎动，这是胎儿健康的标志。初期胎动轻柔，逐渐变得有力。 体重增长： 胎儿体重迅速增加，需要母体提供充足的营养。 孕中期营养需求： 能量需求增加： 适量增加每日总热量摄入，但并非“一人吃两人补”。 蛋白质： 胎儿生长发育的重要原料。 钙： 促进胎儿骨骼发育，预防孕妇骨质疏松。 铁： 预防孕期贫血，保证母体和胎儿的氧气供应。 DHA： 对胎儿大脑和视力发育至关重要。 孕中期注意事项： 定期产检： 孕中期产检项目会增多，包括唐氏筛查、大排畸B超等，是监测胎儿发育情况的重要环节。 规律的胎动监测： 学习如何监测胎动，一旦发现胎动异常（过少或过多），及时就医。 缓解孕期不适： 孕期可能出现的背痛、水肿、胃灼热等不适，可以通过调整睡姿、穿着宽松衣物、少量多餐等方式缓解。 孕期运动： 适度的孕期运动有助于增强体力，促进血液循环，预防妊娠期糖尿病和高血压。 皮肤护理： 孕期激素变化可能导致皮肤色素沉着（妊娠斑）和妊娠纹。保持皮肤滋润，选择温和的护肤品。 第四章：孕晚期——迎接新生命的最后冲刺（怀孕28-40周） 孕晚期，孕妇身体负担加重，各种孕期不适感可能更加明显。同时，对分娩的期待与焦虑也随之而来。 胎儿的成熟与准备： 体重持续增加： 胎儿体重大幅度增长，为出生后的生活做准备。 肺部发育： 胎儿肺部逐渐成熟，为出生后的自主呼吸做准备。 入盆： 胎头下降至盆腔，为分娩做准备。 孕晚期注意事项： 频繁产检： 孕晚期产检频率会增加，医生会密切关注胎儿的大小、羊水量、胎盘功能以及胎位等。 学习分娩知识： 了解不同的分娩方式（自然分娩、剖腹产），学习分娩过程中的技巧，如呼吸法、放松技巧等，减轻恐惧感。 关注分娩信号： 学习识别临产的征兆，如规律的宫缩、见红、破水等，及时做好分娩准备。 饮食调整： 保持均衡饮食，但避免过度进食，以免胎儿过大增加分娩难度。 休息与睡眠： 孕晚期睡眠质量可能下降，尝试侧卧睡姿，使用孕妇枕辅助。 避免长途旅行： 孕晚期不建议进行长途旅行，以防意外情况发生。 应对孕晚期不适： 胎儿增大压迫，可能出现呼吸困难、胃部不适、睡眠障碍、水肿加重等。可以通过调整睡姿、少量多餐、抬高腿部等方式缓解。 胎位不正的纠正： 如果胎位不正，医生会根据具体情况制定应对方案，可能包括胸膝卧位等纠正方法。 第五章：分娩——生命誕生的神圣时刻 分娩是孕育旅程的终点，也是新生命的起点。它是自然规律，也是一项需要勇气和智慧的过程。 分娩的准备： 待产包的准备： 提前准备好婴儿衣物、尿布、产妇用品等。 熟悉医院环境： 提前了解分娩医院的路线、流程。 家人的支持： 确保家人在分娩过程中提供充分的支持和帮助。 分娩过程中的应对： 宫缩： 是分娩的主要动力。学习宫缩时的呼吸和放松技巧，有效缓解疼痛。 自然分娩： 通过子宫收缩和阴道扩张，将胎儿娩出。 剖腹产： 当自然分娩存在风险时，医生会建议剖腹产。 分娩后的注意事项： 产后恢复： 产后身体需要时间恢复，注意休息，合理饮食。 母乳喂养： 积极尝试母乳喂养，它对宝宝的健康成长至关重要。 心理调适： 产后情绪可能波动，学会自我调适，寻求支持。 第六章：产后恢复——重新找回身心平衡 分娩后的日子，是母亲身体和心理的双重恢复期，也是与新生儿建立亲密关系的重要阶段。 身体的恢复： 恶露的排出： 产后阴道会有恶露排出，需要注意清洁卫生。 伤口的护理： 无论是自然分娩的会阴侧切伤口，还是剖腹产的腹部伤口，都需要细心护理，预防感染。 盆底肌的恢复： 产后盆底肌功能可能会受到影响，通过盆底肌锻炼可以帮助恢复。 形体恢复： 腹部松弛、妊娠纹等问题，可以通过运动和适当的护理来改善。 母乳喂养的挑战与技巧： 乳房护理： 预防乳腺炎、乳头皲裂等问题。 正确的喂养姿势： 确保宝宝能有效地吸吮乳汁。 保证充足的水分和营养： 促进乳汁分泌。 产后心理健康： 产后抑郁的识别与应对： 产后情绪低落、焦虑是常见现象，但若持续时间长且影响日常生活，应寻求专业帮助。 建立良好的亲子关系： 花时间与宝宝互动，感受育儿的喜悦。 重返社会： 身体和心理恢复到一定程度后，逐渐恢复工作和社交，但要以自身健康为重。 结语 孕育生命，是一段充满挑战，却也充满奇迹的旅程。每一次心跳，每一次胎动，都是生命顽强绽放的证明。希望这份详细的指南，能为每一位准父母提供科学的指导和坚定的信心，让他们在这个特殊的时期，感受到生命的美好，并以最健康、最喜悦的心情，迎接新生命的到来。请记住，科学的孕育，是送给孩子最珍贵的礼物。

评分☆☆☆☆☆

不得不提的是，这本书的逻辑梳理能力简直是教科书级别的存在。它将一个原本庞大而复杂的生命历程，切割成了若干个易于消化的小模块，而且这些模块之间的过渡衔接做得天衣无缝。举个例子，从早孕反应的应对策略，到中期体检的各项指标解读，再到临产前的准备工作，每一个阶段的知识点都是紧密咬合在一起的，前一个知识点是后一个知识点的理论基础。这种层层递进的结构，极大地降低了学习的认知负荷。我发现自己不需要频繁地来回翻阅查找信息，因为书本的内在结构本身就形成了一个完整的知识网络，信息总是恰到好处地出现在你最需要它们的时候。对于我这种时间碎片化的人来说，这种高效的信息组织方式，无疑是提升学习效率的利器。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，就像是进行了一次系统而又深入的知识漫游，它没有采用那种高高在上的专家口吻，而是用一种非常接地气、充满同理心的方式，与读者进行平等的对话。其中关于孕期营养调配的章节，描述得尤其生动形象，作者并没有直接给出冰冷的食谱清单，而是从食材的特性、季节的更替对身体的影响等多个维度进行了解读，让人读完之后，不是死记硬背了多少卡路里，而是真正理解了“为什么”要这样吃。比如，它提到在特定孕周需要补充的微量元素时，会穿插一些日常生活中容易获取且烹饪简便的建议，这对于忙碌的现代女性来说，简直是雪中送炭。我感觉作者非常理解新手父母在面对海量信息时的焦虑，因此在文字的遣词造句上，总能找到一种安抚人心的力量，让人在获取知识的同时，情绪也得到了极大的稳定。

评分☆☆☆☆☆

这本书的知识体系构建得异常稳固和全面，给我最大的震撼在于它对细节的捕捉能力。很多我以为是常识性的内容，它都能提供出更深层次的科学依据和临床观察。比如在论述分娩方式的选择时，它并没有武断地推崇某一种，而是非常客观地列举了各种情境下的利弊，甚至包括了对产后恢复和未来生活质量的长期影响分析。这种多角度的审视，极大地拓宽了我的认知边界。更让我印象深刻的是，书中似乎非常注重“个体化差异”的重要性，它反复强调，每一个身体都是独一无二的，标准化的流程固然重要，但倾听自己身体的声音才是最终的指南针。这种尊重个体、科学审慎的态度，使得整本书的论述都充满了人文关怀的温度，读起来不会感到枯燥的理论轰炸，而是充满了探索和自我认知的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值不仅仅停留在知识的传授层面，它更像是一位经验丰富、值得信赖的导师，在我人生的关键转折点上给予了恰到好处的引导和陪伴。我特别喜欢其中穿插的一些“过来人”的经验分享或者案例分析，它们不是空洞的说教，而是基于真实生活场景的提炼和升华。这些案例往往能触动人内心深处最柔软的部分，让冰冷的医学知识瞬间变得有血有肉、充满情感共鸣。它教会我的，不仅仅是如何“应对”即将到来的变化，更是如何以一种积极、从容和充满期待的心态去“迎接”这份生命馈赠的奇迹。读完之后，我的焦虑感明显降低了许多，取而代之的是一种对未知旅程的积极掌控感和对未来美好生活的憧憬。这绝对是一本值得反复阅读、并作为家庭常备的参考书目。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计非常有心思，拿到手的时候就能感受到一种朴实而又温暖的气息。封面选用的那种淡雅的米色调，配上柔和的字体排版，让人在第一时间就觉得内容是值得信赖的、不浮夸的。内页的纸张质量也相当不错，触感细腻，字迹清晰锐利，即便是长时间阅读也不会让眼睛感到疲劳。我尤其欣赏它在排版上的用心之处，很多关键信息点都用不同的字体粗细或者小标题的形式巧妙地突显出来，这使得在快速浏览时，也能迅速抓住重点。很多工具书往往过于追求信息的堆砌而忽略了阅读体验，但这本书明显在这方面下了苦功，阅读起来的流畅感和舒适度，远超我预期的同类书籍。翻阅目录时，就能发现作者在章节划分上是经过深思熟虑的，逻辑链条清晰，层次分明，即便是初次接触这个领域的读者，也能轻松找到自己需要的部分，不会产生迷失方向的感觉。这本册子的设计细节，充分体现了出版方对知识传播的尊重和对读者的体贴。