{RT}新懷孕分娩知識-劉雁峰 中國婦女齣版社 9787802032880 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉雁峰 著

圖書標籤:

• 懷孕
• 分娩
• 育兒
• 婦産科
• 母嬰健康
• 産前護理
• 産後恢復
• 妊娠
• 生育
• 健康指導

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787802032880

商品編碼：29757717485

包裝：平裝

齣版時間：2006-06-01

圖書基本信息
圖書名稱	新懷孕分娩知識	作者	劉雁峰
定價	15.00元	齣版社	中國婦女齣版社
ISBN	9787802032880	齣版日期	2006-06-01
字數		頁碼	232
版次	1	裝幀	平裝

內容簡介

《新懷孕分娩知識（附光盤）》多角度地涉及孕産生活的每個細節，對懷孕中的女性極有幫助，並能指導丈夫怎樣關愛孕中的妻子，怎樣做一個閤格的丈夫。具有較強的操作性。

作者簡介

劉雁峰，醫學博士，長期從事婦科臨床和科研工作，現供職於北京中醫藥大學東方醫院婦科，副主任醫師。

目錄

章 孕前準備 怎樣懷孕 多大年齡做媽媽 哪個季節懷孕適宜 停服避孕藥多長時間可以懷孕 流産後多長時間適宜懷孕 孕前有哪些禁忌 孕前需要進行哪些必要檢查 什麼情況下可以帶病懷孕 意外懷孕怎麼辦 如何做好懷孕前的心理準備 孕前應做哪些營養準備 血型是怎樣遺傳的 哪些疾病可以遺傳 胎兒的性彆是由什麼決定的 哪些不良習慣不利於胎兒的生長發育 什麼人不宜懷孕 什麼人應該暫緩懷孕 患病孕婦應該如何保護胎兒 第二章 孕期的生活起居 孕期準媽情緒特點 孕婦對丈夫也應進行心理保護 怎樣推算預産期 怎樣應對早孕反應 怎樣進行胎教 孕期做傢務要注意些什麼 孕期怎樣美容 孕期的飲食方案 孕期的運動方案 孕期外齣旅遊應注意哪些問題 哪些人易患妊高徵 孕期性生活須知 孕期怎樣汁浴 孕期怎樣著裝 胎兒的體重要不要控製 孕期應做哪些常規檢查 重視孕期牙病檢查 孕期會齣現哪些癥狀 …… 第三章 分娩準備 第四章 分娩 附錄：常用食品營養成分速查錶（一） 常用食品營養成分速查錶（二）

編輯推薦

俗話說得好，優良的種子隻有播種在肥沃的土地中纔能孕育齣茁壯的秧苗。當然，僅有這樣還是不夠的，還要在佳的時期、有好的嗬護和保護。那麼，具體要注意些什麼呢？本書為你一一作瞭詳細的解釋，有瞭本書的幫助，相信可以孕育齣健康漂亮的寶寶！

文摘

精彩內容敬請期待

序言

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孕育生命，迎接新生的喜悅與智慧 懷孕，是一段充滿奇跡與期待的旅程。從生命的萌芽到新生命的誕生，每一個階段都伴隨著身體的微妙變化、情緒的起伏以及對未來的無限憧憬。在這段特殊的時期，準父母們不僅需要承受生理上的挑戰，更需要汲取科學的知識，以最健康、最安全的方式迎接新生命的到來。本文旨在為準父母們提供一份詳盡的孕期指南，涵蓋從孕前準備到産後恢復的各個環節，幫助您從容麵對孕育生命的每一個重要時刻。 第一章：孕前準備——為生命的種子播下健康的土壤 生命的起源，始於一個充滿愛意的決定。而在這個決定之後，科學的孕前準備至關重要。它不僅關乎孕育健康的寶寶，更影響著母體的身心健康。 健康的生活方式是基石： 孕前，夫妻雙方都應積極調整生活習慣。 均衡飲食： 保證攝入充足的蛋白質、維生素、礦物質和膳食縴維。建議增加新鮮蔬菜、水果、全榖物、瘦肉、魚類和豆製品的攝入。戒煙限酒，避免接觸有害化學物質。 適度運動： 規律的體育鍛煉能夠增強體質，提高免疫力，為孕期打下良好的基礎。可以選擇散步、瑜伽、遊泳等溫和的運動方式。 充足睡眠： 保證每晚7-8小時的高質量睡眠，有助於身體機能的恢復和調節。 心理準備： 孕育新生命是責任也是幸福。夫妻雙方應積極溝通，共同麵對可能齣現的挑戰，建立良好的心理預期。 科學的孕前檢查——“未雨綢繆”： 全麵體檢： 包括常規體格檢查、婦科檢查、內分泌檢查、免疫功能檢查等，及時發現並治療可能影響懷孕的疾病。 遺傳谘詢： 瞭解傢族遺傳史，評估胎兒患遺傳病的風險，並根據需要進行相關的遺傳學篩查。 疫苗接種： 及時接種麻疹、風疹、乙肝等疫苗，預防孕期感染對胎兒造成的損害。 葉酸補充： 從孕前3個月開始，每天補充400微剋葉酸，能有效預防神經管缺陷。 瞭解月經周期與排卵期： 掌握規律的月經周期有助於推算排卵期，提高受孕幾率。可以使用排卵試紙、監測基礎體溫等方法輔助判斷。 第二章：孕早期——生命萌發的微妙時光（懷孕1-12周） 胚胎在母體內的著床與早期發育，是一個精妙且脆弱的過程。這一時期，孕婦身體的變化相對明顯，但也容易齣現早孕反應。 早孕癥狀的識彆與應對： 停經： 是最明顯的懷孕信號。 惡心嘔吐： 俗稱“孕吐”，多發生在晨起，也可在一天中的任何時間齣現。少量多餐，選擇清淡易消化的食物，避免油膩辛辣。 疲勞嗜睡： 孕早期荷爾濛水平的變化會導緻身體疲勞感增加。保證充足的休息。 尿頻： 增大的子宮壓迫膀胱所緻。 乳房脹痛： 乳房開始增大，乳暈顔色加深。 孕早期注意事項： 避免接觸有害物質： 遠離煙霧、酒精、藥物（特彆是未經醫生許可的）、X射綫等。 保持情緒穩定： 避免過度緊張、焦慮，積極尋求傢人和伴侶的支持。 定期産檢： 孕早期通常需要進行一次全麵的産科檢查，包括B超，確認宮內妊娠，排除宮外孕等。 營養補充： 繼續保持均衡飲食，可適量增加富含鐵、鈣、維生素的食物。 流産的風險與預防： 孕早期是流産的高發期。一旦齣現腹痛、陰道齣血等癥狀，應立即就醫。保持規律作息，避免劇烈運動和重體力勞動。 第三章：孕中期——胎兒快速發育的關鍵時期（懷孕13-27周） 度過瞭孕早期的不穩定期，孕中期是胎兒快速發育的關鍵時期，也是孕婦身體狀況相對穩定的時期。 胎兒的發育特點： 器官發育完善： 胎兒的各個器官係統都在迅速發育成熟。 胎動： 孕16-20周開始齣現胎動，這是胎兒健康的標誌。初期胎動輕柔，逐漸變得有力。 體重增長： 胎兒體重迅速增加，需要母體提供充足的營養。 孕中期營養需求： 能量需求增加： 適量增加每日總熱量攝入，但並非“一人吃兩人補”。 蛋白質： 胎兒生長發育的重要原料。 鈣： 促進胎兒骨骼發育，預防孕婦骨質疏鬆。 鐵： 預防孕期貧血，保證母體和胎兒的氧氣供應。 DHA： 對胎兒大腦和視力發育至關重要。 孕中期注意事項： 定期産檢： 孕中期産檢項目會增多，包括唐氏篩查、大排畸B超等，是監測胎兒發育情況的重要環節。 規律的胎動監測： 學習如何監測胎動，一旦發現胎動異常（過少或過多），及時就醫。 緩解孕期不適： 孕期可能齣現的背痛、水腫、胃灼熱等不適，可以通過調整睡姿、穿著寬鬆衣物、少量多餐等方式緩解。 孕期運動： 適度的孕期運動有助於增強體力，促進血液循環，預防妊娠期糖尿病和高血壓。 皮膚護理： 孕期激素變化可能導緻皮膚色素沉著（妊娠斑）和妊娠紋。保持皮膚滋潤，選擇溫和的護膚品。 第四章：孕晚期——迎接新生命的最後衝刺（懷孕28-40周） 孕晚期，孕婦身體負擔加重，各種孕期不適感可能更加明顯。同時，對分娩的期待與焦慮也隨之而來。 胎兒的成熟與準備： 體重持續增加： 胎兒體重大幅度增長，為齣生後的生活做準備。 肺部發育： 胎兒肺部逐漸成熟，為齣生後的自主呼吸做準備。 入盆： 胎頭下降至盆腔，為分娩做準備。 孕晚期注意事項： 頻繁産檢： 孕晚期産檢頻率會增加，醫生會密切關注胎兒的大小、羊水量、胎盤功能以及胎位等。 學習分娩知識： 瞭解不同的分娩方式（自然分娩、剖腹産），學習分娩過程中的技巧，如呼吸法、放鬆技巧等，減輕恐懼感。 關注分娩信號： 學習識彆臨産的徵兆，如規律的宮縮、見紅、破水等，及時做好分娩準備。 飲食調整： 保持均衡飲食，但避免過度進食，以免胎兒過大增加分娩難度。 休息與睡眠： 孕晚期睡眠質量可能下降，嘗試側臥睡姿，使用孕婦枕輔助。 避免長途旅行： 孕晚期不建議進行長途旅行，以防意外情況發生。 應對孕晚期不適： 胎兒增大壓迫，可能齣現呼吸睏難、胃部不適、睡眠障礙、水腫加重等。可以通過調整睡姿、少量多餐、抬高腿部等方式緩解。 胎位不正的糾正： 如果胎位不正，醫生會根據具體情況製定應對方案，可能包括胸膝臥位等糾正方法。 第五章：分娩——生命誕生的神聖時刻 分娩是孕育旅程的終點，也是新生命的起點。它是自然規律，也是一項需要勇氣和智慧的過程。 分娩的準備： 待産包的準備： 提前準備好嬰兒衣物、尿布、産婦用品等。 熟悉醫院環境： 提前瞭解分娩醫院的路綫、流程。 傢人的支持： 確保傢人在分娩過程中提供充分的支持和幫助。 分娩過程中的應對： 宮縮： 是分娩的主要動力。學習宮縮時的呼吸和放鬆技巧，有效緩解疼痛。 自然分娩： 通過子宮收縮和陰道擴張，將胎兒娩齣。 剖腹産： 當自然分娩存在風險時，醫生會建議剖腹産。 分娩後的注意事項： 産後恢復： 産後身體需要時間恢復，注意休息，閤理飲食。 母乳喂養： 積極嘗試母乳喂養，它對寶寶的健康成長至關重要。 心理調適： 産後情緒可能波動，學會自我調適，尋求支持。 第六章：産後恢復——重新找迴身心平衡 分娩後的日子，是母親身體和心理的雙重恢復期，也是與新生兒建立親密關係的重要階段。 身體的恢復： 惡露的排齣： 産後陰道會有惡露排齣，需要注意清潔衛生。 傷口的護理： 無論是自然分娩的會陰側切傷口，還是剖腹産的腹部傷口，都需要細心護理，預防感染。 盆底肌的恢復： 産後盆底肌功能可能會受到影響，通過盆底肌鍛煉可以幫助恢復。 形體恢復： 腹部鬆弛、妊娠紋等問題，可以通過運動和適當的護理來改善。 母乳喂養的挑戰與技巧： 乳房護理： 預防乳腺炎、乳頭皸裂等問題。 正確的喂養姿勢： 確保寶寶能有效地吸吮乳汁。 保證充足的水分和營養： 促進乳汁分泌。 産後心理健康： 産後抑鬱的識彆與應對： 産後情緒低落、焦慮是常見現象，但若持續時間長且影響日常生活，應尋求專業幫助。 建立良好的親子關係： 花時間與寶寶互動，感受育兒的喜悅。 重返社會： 身體和心理恢復到一定程度後，逐漸恢復工作和社交，但要以自身健康為重。 結語 孕育生命，是一段充滿挑戰，卻也充滿奇跡的旅程。每一次心跳，每一次胎動，都是生命頑強綻放的證明。希望這份詳細的指南，能為每一位準父母提供科學的指導和堅定的信心，讓他們在這個特殊的時期，感受到生命的美好，並以最健康、最喜悅的心情，迎接新生命的到來。請記住，科學的孕育，是送給孩子最珍貴的禮物。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計非常有心思，拿到手的時候就能感受到一種樸實而又溫暖的氣息。封麵選用的那種淡雅的米色調，配上柔和的字體排版，讓人在第一時間就覺得內容是值得信賴的、不浮誇的。內頁的紙張質量也相當不錯，觸感細膩，字跡清晰銳利，即便是長時間閱讀也不會讓眼睛感到疲勞。我尤其欣賞它在排版上的用心之處，很多關鍵信息點都用不同的字體粗細或者小標題的形式巧妙地突顯齣來，這使得在快速瀏覽時，也能迅速抓住重點。很多工具書往往過於追求信息的堆砌而忽略瞭閱讀體驗，但這本書明顯在這方麵下瞭苦功，閱讀起來的流暢感和舒適度，遠超我預期的同類書籍。翻閱目錄時，就能發現作者在章節劃分上是經過深思熟慮的，邏輯鏈條清晰，層次分明，即便是初次接觸這個領域的讀者，也能輕鬆找到自己需要的部分，不會産生迷失方嚮的感覺。這本冊子的設計細節，充分體現瞭齣版方對知識傳播的尊重和對讀者的體貼。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，就像是進行瞭一次係統而又深入的知識漫遊，它沒有采用那種高高在上的專傢口吻，而是用一種非常接地氣、充滿同理心的方式，與讀者進行平等的對話。其中關於孕期營養調配的章節，描述得尤其生動形象，作者並沒有直接給齣冰冷的食譜清單，而是從食材的特性、季節的更替對身體的影響等多個維度進行瞭解讀，讓人讀完之後，不是死記硬背瞭多少卡路裏，而是真正理解瞭“為什麼”要這樣吃。比如，它提到在特定孕周需要補充的微量元素時，會穿插一些日常生活中容易獲取且烹飪簡便的建議，這對於忙碌的現代女性來說，簡直是雪中送炭。我感覺作者非常理解新手父母在麵對海量信息時的焦慮，因此在文字的遣詞造句上，總能找到一種安撫人心的力量，讓人在獲取知識的同時，情緒也得到瞭極大的穩定。

評分☆☆☆☆☆

這本書的知識體係構建得異常穩固和全麵，給我最大的震撼在於它對細節的捕捉能力。很多我以為是常識性的內容，它都能提供齣更深層次的科學依據和臨床觀察。比如在論述分娩方式的選擇時，它並沒有武斷地推崇某一種，而是非常客觀地列舉瞭各種情境下的利弊，甚至包括瞭對産後恢復和未來生活質量的長期影響分析。這種多角度的審視，極大地拓寬瞭我的認知邊界。更讓我印象深刻的是，書中似乎非常注重“個體化差異”的重要性，它反復強調，每一個身體都是獨一無二的，標準化的流程固然重要，但傾聽自己身體的聲音纔是最終的指南針。這種尊重個體、科學審慎的態度，使得整本書的論述都充滿瞭人文關懷的溫度，讀起來不會感到枯燥的理論轟炸，而是充滿瞭探索和自我認知的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

不得不提的是，這本書的邏輯梳理能力簡直是教科書級彆的存在。它將一個原本龐大而復雜的生命曆程，切割成瞭若乾個易於消化的小模塊，而且這些模塊之間的過渡銜接做得天衣無縫。舉個例子，從早孕反應的應對策略，到中期體檢的各項指標解讀，再到臨産前的準備工作，每一個階段的知識點都是緊密咬閤在一起的，前一個知識點是後一個知識點的理論基礎。這種層層遞進的結構，極大地降低瞭學習的認知負荷。我發現自己不需要頻繁地來迴翻閱查找信息，因為書本的內在結構本身就形成瞭一個完整的知識網絡，信息總是恰到好處地齣現在你最需要它們的時候。對於我這種時間碎片化的人來說，這種高效的信息組織方式，無疑是提升學習效率的利器。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值不僅僅停留在知識的傳授層麵，它更像是一位經驗豐富、值得信賴的導師，在我人生的關鍵轉摺點上給予瞭恰到好處的引導和陪伴。我特彆喜歡其中穿插的一些“過來人”的經驗分享或者案例分析，它們不是空洞的說教，而是基於真實生活場景的提煉和升華。這些案例往往能觸動人內心深處最柔軟的部分，讓冰冷的醫學知識瞬間變得有血有肉、充滿情感共鳴。它教會我的，不僅僅是如何“應對”即將到來的變化，更是如何以一種積極、從容和充滿期待的心態去“迎接”這份生命饋贈的奇跡。讀完之後，我的焦慮感明顯降低瞭許多，取而代之的是一種對未知旅程的積極掌控感和對未來美好生活的憧憬。這絕對是一本值得反復閱讀、並作為傢庭常備的參考書目。