健康中国1--0-3岁喂养百科全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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崔钟雷 著

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• 育儿
• 母婴
• 喂养
• 0-3岁
• 健康
• 营养
• 宝宝
• 亲子
• 指南
• 百科全书

店铺： 广影图书专营店

出版社： 万卷出版公司

ISBN：9787807599555

商品编码：29746078877

包装：平装

出版时间：2009-06-01

基本信息

书名:健康中国1--0-3岁喂养百科全书

定价：24.80元

售价：16.9元,便宜7.9元,折扣68

作者:崔钟雷

出版社：万卷出版公司

出版日期：2009-06-01

ISBN：9787807599555

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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现在，《健康中国:0-3岁喂养百科全书》精选了婴幼儿在科学喂养方面的知识和方法，使初为人父母的年轻人能够了解更多的关于婴幼儿的科学知识，使宝宝能够通过科学的喂养获得成长所需的营养，健康茁壮地成长。《健康中国:0-3岁喂养百科全书》详细介绍了宝宝在每个时期所需的喂养方法及面临的问题，希望能对年轻父母有所帮助。每个刚出生的孩子都是落入凡间的精灵，为他的爸爸妈妈带来喜悦与激动。可是，幼小的生命就像是一颗刚刚发芽的种子，对外界的环境一时还无法适应，需要得到父母的爱和呵护，而0～3岁的宝宝正处在这个敏感、特殊的时期。然而，一些初为人父母的年轻人并不懂得如何照顾好自己的宝宝，以至于因为错误的喂养给宝宝造成不必要的伤害。

目录

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章 喜迎新生宝宝
一、准备宝宝房
1.好单独为宝宝准备一间房
2.准备婴儿房须注意的问题
3.宝宝的衣服和尿布的选择
二、准备宝宝用品
1.要为宝宝准备的必需品
2.宝宝的床和寝具的选择
三、准备喂养用品
1.母乳喂养时需要准备的用具
2.人工喂养的宝宝宜使用宽瓶口奶瓶
第二章 新生儿期
宝宝出生周
一、生长发育
1.新生宝宝的身体形态
2.新生儿的胎便
3.新生儿一日尿量
4.新生儿的生殖器官
5.新生儿的呼吸
二、科学喂养指导
1.一定让宝宝吃初乳
2.学会给新生宝宝哺乳
3.每天哺乳的次数及时间
三、日常护理保健
1.学会抱宝宝的正确方法
2.新生儿的保暖
3.正确包裹新生宝宝
4.宝宝睡觉时的正确体位
5.预防宝宝的头形不正
6.使用热水袋要注意的问题
7.宝宝呼吸时嗓子发出响声的原因
8.护理宝宝的口腔
9.护理宝宝的产瘤和囟门
10.护理宝宝的脐带
11.预防新生儿感染
12.新生儿要及时接种卡介苗和乙肝疫苗
四、疾病防治
1.新生儿头部血肿
2.先天性胆道闭锁
宝宝出生第二周
一、生长发育
1.宝宝的脑部发育
2.宝宝的听觉
3.宝宝的注意力
二、科学喂养指导
1.宝宝吐奶是正常现象
2.产妇多“下奶”的方法
3.哺乳期的妈妈要注意饮食
4.判断母乳是否充足的方法
5.妈妈乳头干裂的哺乳法：
6.人工喂养
三、日常护理保健
1.给宝宝洗澡的正确方法
2.给宝宝洗澡的注意事项
3.宝宝的眼睛护理
……
第三章 婴儿期
第四期幼儿期
附录

作者介绍

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文摘

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序言

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《中国儿童健康成长指南》 引言 在每个家庭中，孩子的健康成长都是最重要、最受关注的焦点。从呱呱坠地的那一刻起，父母们便倾注了无尽的爱与关怀，希望为孩子打造一个健康美好的童年。然而，面对纷繁复杂的育儿信息，许多年轻的父母常常感到迷茫和无措。如何科学喂养？如何应对常见的健康问题？如何促进孩子身心协调发展？这些疑问如同夜空中闪烁的星辰，既充满希望，又难以把握。《中国儿童健康成长指南》正是应运而生，旨在为广大家庭提供一份全面、科学、实用的育儿指南，帮助父母们从容应对育儿路上的挑战，点亮孩子健康成长的每一步。 本书并非一本医学专著，也非单纯的经验分享，而是集结了国内众多儿童健康领域的专家智慧，将最新的科学研究成果、权威的医学指导与丰富的实践经验相结合，以通俗易懂的语言，为0-6岁的中国儿童提供一套系统性的健康成长解决方案。我们深知，每个孩子都是独一无二的，成长路径也各有不同，因此本书在提供通用性指导的同时，也强调个体差异的重要性，鼓励家长根据自家宝宝的具体情况进行调整和应用。 第一篇：宝宝的营养基石——科学喂养与饮食智慧 第一章：孕期营养：为生命的萌芽奠定坚实基础 生命的旅程始于孕育，孕期营养的科学性直接关系到胎儿的健康发育。本章将详细阐述孕期不同阶段的营养需求，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等关键营养素的摄入量与食物选择。我们将指导准妈妈们如何均衡饮食，避免营养误区，例如叶酸的重要性、铁的补充、钙的吸收与利用、DHA对胎儿大脑发育的益处等。同时，本章还将关注孕期体重管理、孕期常见不适（如孕吐、便秘）的饮食调理，以及如何选择安全的孕期食品，确保母婴健康。 第二章：新生儿期：母乳喂养的黄金时代 母乳是新生儿最理想的天然食物，其营养成分和免疫因子是任何配方奶粉都无法完全替代的。本章将深入探讨母乳喂养的优势，包括生理、心理和社会层面的益处。我们将为新手妈妈们提供详细的母乳喂养指导，如正确的哺乳姿势、衔乳技巧、哺乳频率与时长、母乳喂养过程中可能遇到的问题（如乳头皲裂、乳腺炎）的应对方法。此外，本章还将介绍如何在特殊情况下（如早产、疾病）进行母乳喂养，以及配方奶粉的选择与使用原则，以确保每一个新生儿都能获得充足而优质的营养。 第三章：婴幼儿期：从辅食添加开始的美味探索 当宝宝长大，母乳或配方奶粉已不足以满足其快速增长的营养需求，辅食添加便成为这一阶段的重头戏。本章将详细指导家长们如何科学、循序渐进地为宝宝添加辅食。我们将按照月龄划分，列出不同阶段宝宝的辅食添加原则、推荐食物种类、食物性状的改变过程。从富含铁的米粉，到蔬菜泥、水果泥，再到肉末、鱼泥，每一步都将详述其营养价值和制作要点。同时，本章还将重点关注容易引起过敏的食物（如鸡蛋、花生、牛奶）的引入时机与方法，以及如何培养宝宝良好的饮食习惯，使其爱上健康食物。 第四章：幼儿期：构建均衡膳食，助力全面发展 进入幼儿期，孩子的活动量增加，对能量和营养素的需求也更为复杂。本章将围绕幼儿期均衡膳食的构建展开。我们将详细解读膳食指南，帮助家长们了解各类食物的营养功能，并提供一日三餐的食谱范例，兼顾营养、美味与趣味性。本章还将关注幼儿期常见的饮食问题，如挑食、偏食、食欲不振的应对策略，以及如何引导孩子摄入充足的蔬菜水果、全谷物和优质蛋白质。此外，本章还会提及零食的合理选择与食用，以及如何培养孩子健康的零食习惯，为他们的生长发育提供持久的能量。 第二篇：宝宝的健康保障——疾病预防与护理 第五章：常见疾病的识别与家庭护理 婴幼儿的免疫系统尚未发育成熟，容易受到各种疾病的侵扰。本章旨在帮助家长们掌握常见婴幼儿疾病的识别与家庭护理要点。我们将涵盖感冒、发烧、咳嗽、腹泻、呕吐、皮疹、湿疹等常见症状的初步判断，以及在家庭中可以进行的护理措施。例如，如何正确监测体温、如何给宝宝补充水分、如何通过饮食缓解腹泻等。本章也将强调何时需要及时就医，避免延误病情，并普及一些基本的家庭用药常识。 第六章：疫苗接种：构筑免疫屏障 疫苗接种是预防传染病最有效、最经济的手段。本章将详细介绍国家免疫规划疫苗的接种程序、每种疫苗的作用、接种禁忌以及可能出现的反应。我们将帮助家长们理解疫苗接种的重要性，消除不必要的担忧，并提供疫苗接种的注意事项和常见问题的解答。同时，本章也将提及一些非免疫规划疫苗的接种建议，以期为宝宝提供更全面的疾病防护。 第七章：生长发育的监测与评估 每个孩子都有自己的生长节奏，但同时也遵循着一定的规律。本章将指导家长们如何科学地监测和评估宝宝的生长发育情况。我们将介绍体重、身高、头围等生长指标的测量方法，以及世界卫生组织（WHO）或国家推荐的生长曲线图的解读。本章还将关注宝宝在运动、语言、认知、社交等方面的发育里程碑，帮助家长们了解不同年龄段宝宝应具备的能力，并提供促进宝宝全面发展的家庭活动建议。 第八章：意外伤害的预防与急救 家庭环境看似安全，却隐藏着不少潜在的危险。本章将聚焦于婴幼儿意外伤害的预防，包括居家安全（如防坠落、防烫伤、防触电、防误食）、户外安全、交通安全等。我们将提供具体的安全提示和防护措施。同时，本章还将教授一些基础的婴幼儿急救知识，如心肺复苏（CPR）的基本步骤、处理呛咳、烧烫伤、跌倒等情况的应急措施，以备不时之需。 第三篇：宝宝的全面发展——习惯养成与心理关怀 第九章：睡眠的艺术：优质睡眠的秘密 良好的睡眠是宝宝健康成长的基石。本章将深入探讨婴幼儿睡眠的规律与需求，以及如何帮助宝宝建立健康的睡眠习惯。我们将提供关于睡眠环境布置、睡前程序、哄睡技巧、应对夜醒等方面的详细指导。本章还将讨论不同年龄段宝宝的睡眠模式变化，以及解决常见的睡眠问题，如入睡困难、睡眠时间过短等。 第十章：如厕训练：独立的第一步 如厕训练是宝宝自主能力发展的重要里程碑。本章将提供一套科学、温和的如厕训练方案，指导家长们如何根据宝宝的 Readiness 信号，选择合适的时机，并采用循序渐进的方法。我们将分享如何鼓励宝宝、如何应对训练过程中的挫折，以及如何让如厕训练成为一个积极愉快的体验。 第十一章：口腔护理：从第一颗牙开始的健康 宝宝的口腔健康同样不容忽视。本章将介绍婴幼儿口腔护理的起始时间、方法和注意事项。我们将指导家长们如何清洁宝宝的牙龈、乳牙，如何选择合适的牙刷牙膏，以及如何预防蛀牙等口腔问题。本章还将提及断奶后、换牙期等关键阶段的口腔护理要点。 第十二章：情绪的抚慰与心理的滋养 除了身体健康，宝宝的心理健康同样重要。本章将关注宝宝的情绪发展，以及家长如何理解和回应宝宝的情绪需求。我们将探讨安抚哭闹的宝宝、建立安全感、培养自信心等话题。本章还将提供如何与宝宝进行高质量的亲子互动，如何创造一个充满爱与支持的家庭环境，促进宝宝积极健康的心灵成长。 结语 育儿是一场充满爱与智慧的修行。每一个孩子都是一颗待绽放的花朵，需要我们用耐心、关爱和科学的养育方法去浇灌。《中国儿童健康成长指南》希望能成为您育儿路上的良师益友，陪伴您和宝宝一同成长，见证他们健康、快乐、自信地绽放。愿本书能为您的家庭带来更多的科学指导和育儿信心，为中国儿童的健康成长贡献一份力量。

评分☆☆☆☆☆

从实用性和可操作性的角度来看，这本书的价值远远超过了它的定价。它简直就是为“时间碎片化”的现代父母量身定做的。我工作很忙，没有大块时间去深入阅读那些厚厚的理论书籍，但这本书的结构设计非常巧妙。它采用了大量的“快速查找索引”和“问题速查表”。如果我急着出门，只需要翻到目录，就能迅速定位到关于“宝宝外出就餐选择”的那一页，上面用粗体字列出了几个关键的注意事项。此外，书中还内置了一个非常实用的“宝宝生长曲线记录工具”，它把枯燥的记录变得有趣味性，让我能持续追踪宝宝的成长轨迹。这本书的好处在于，你不需要一次性读完它，它更适合“即时查阅、即时应用”。它在我的厨房和客厅都放了一本，一本常备翻阅，一本随时备用，可见其在我们家庭中的使用频率之高。这真是一笔物超所值的投资。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的，是它对“特殊情况应对”的全面覆盖。市面上的育儿书大多聚焦于“标准流程”，但我的宝宝恰恰不是一个“标准宝宝”。他有过敏史，而且肠胃比较敏感。我原本以为这本书可能只适合喂养顺畅的家庭，没想到它用相当大的篇幅专门讨论了如何处理胃食管反流、便秘、腹泻等常见但棘手的问题。尤其是针对性地提出了如何调整食物稠度、如何选择益生菌的建议，非常具体。我根据书中的建议调整了宝宝的奶量和辅食种类后，困扰我好几个月的消化问题，真的得到了显著改善。这说明作者对0-3岁婴幼儿的生理复杂性有着深刻的洞察力。它不是一本“一刀切”的指南，而更像是一位全天候待命的虚拟营养师，随时准备为你量身定制解决方案。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计实在是一绝，看得出来作者在内容呈现上下了血本。我是一个非常注重视觉体验的读者，如果一本书内容再好，排版混乱或者插图粗糙，我可能很快就失去了阅读的兴趣。但这本《健康中国1》的版式设计简直是教科书级别的。它大量运用了清晰的流程图、对比表格和高清晰度的实物图片，特别是在介绍不同阶段辅食的性状和制作方法时，那些图片的直观性让我省去了很多猜想的时间。我记得有几个章节，专门讲解了如何识别宝宝的饱腹信号和饥饿信号，作者用漫画和情景模拟的方式来呈现，幽默又不失专业，让我和先生都能轻松理解并应用到日常生活中。而且，这本书的纸质非常好，拿在手里沉甸甸的，绝对是那种可以长久保存，甚至可以留给下一代的实用工具书。它不仅仅是一本喂养手册，更像是一份精美的育儿艺术品。光是看着书架上的它，就觉得生活充满了秩序感和美感。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的育儿宝典，尤其是对于新手父母来说，简直是雪中送炭。我一直对0到3岁的宝宝喂养问题感到非常迷茫，网上信息太多，真假难辨，搞得我焦虑万分。直到我读了这本书，才发现原来喂养可以这么科学、这么有条理。它不仅仅是教你“喂什么”，更重要的是解释了“为什么”要这么喂。比如，关于辅食添加的顺序和时机，书中都有非常详细的图表和步骤说明，让我心里踏实多了。我记得有一次宝宝对某种新的食物反应不太好，我当时心急如焚，翻开书里对应的章节，立马找到了处理建议，原来是我操作上的一个小失误。这本书的语言风格非常亲切，像是邻家有经验的阿姨在手把手教你，一点都没有高高在上的感觉，读起来非常舒服。它让我从一个焦虑的“新手妈妈”变成了一个从容的“喂养管理者”。我尤其欣赏它对“母乳和配方奶的过渡”那一块的深度剖析，给出了很多实用的、可操作的建议，而不是空泛的口号。可以说，这本书极大地提升了我的育养信心和专业度。

评分☆☆☆☆☆

我必须强调这本书在“科学溯源”方面的严谨性。作为一名对健康数据比较敏感的家长，我最怕看到那些没有科学依据的“偏方”或者“民间说法”。这本书的每一项喂养建议，似乎都有可靠的指南或研究作为支撑。它不是简单地告诉你“这样做”，而是会引用相关的儿科营养学观点，让你明白背后的逻辑。比如，书中关于铁剂补充的时机和剂量的讨论，非常细致入微，甚至考虑到了不同地区的水质差异可能带来的影响。这种层层深入的分析，让我彻底打消了对传统喂养观念的盲目服从，转而建立起基于证据的喂养体系。我特别喜欢它在讨论“过敏原引入”那一章时的态度——既不过分恐慌，也不完全放任，而是提供了一个平衡的、分阶段的测试方案。这种理性的态度，对于追求科学育儿的现代父母来说，简直是定心丸。