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以伍兹·瑞斯，余言 著

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• 育儿经验
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店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787506279543

商品编码：29735074724

包装：平装

出版时间：2006-02-01

基本信息

书名:做个快乐新妈妈

定价：25.00元

售价：17.5元,便宜7.5元,折扣70

作者:(以)伍兹·瑞斯 ,余言

出版社：世界图书出版公司

出版日期：2006-02-01

ISBN：9787506279543

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.481kg

编辑推荐

内容提要

小宝宝诞生了!初为人父人母，需要面对许多问题和挑战，这本方便检索产后身心各类问题的完全手册就是提供快捷实用的帮助，让新爸爸参与照料母婴的温馨过程，给予新妈妈贴心的科学关爱。本书无需按顺序一页一页地阅读，只要通过目录检索遇到的有关问题，因为编写本书的目的就是为了那些忙碌的男人、女人们应急之用的。每一个问题都介绍了情况、你该如何应对、何时该寻求更多的帮助。它将倾力帮助你造就一个快乐的新妈妈 。

目录

引言
夫妻可资使用的工具
应对分娩后出现的身体不适
产后抑郁和情绪的波动
初为父母需要面对的新生活
何时需要和她的医生联系
懂得你的另一半
章 分娩之后康复阶段的护理
问题一 准备迎接小宝宝的诞生
问题二 新任妈妈在分娩后的通常状况
问题三 产后出血与恶露
问题四 产后疼痛
问题五 撕裂和切开创伤的护理
问题六 体内积水：双脚、踝关节和双手的水肿
问题七 痔疮
问题八 分娩后的失血和贫血症
问题九 面部血管破裂
问题十 分娩后即刻发生的失聪现象
问题十一 分娩之后的沐浴
第二章 剖腹产之后康复阶段的护理
问题一 剖腹产伤口的护理
问题二 剖腹产后的锻炼和运动
问题三 剖腹产后饮食
问题四 剖腹产后出现的便秘和胀气疼痛
问题五 拟定剖腹产康复计划
第三章 控制疼痛
问题一 分娩之后照顾婴儿和哺乳期间镇痛药物的使用
问题二 背部疼痛
……
第四章 睡眠与调节体能
第五章 哺乳
第六章 长期恢复
第七章 产后抑郁症概述
第八章 产后抑郁症的解决方法
第九章 一起重新开始你们的生活
第十章 分娩以后的生活
附录 专业术语

作者介绍

文摘

序言

《光影织梦：艺术家的私密访谈》 序言 艺术，是人类情感与思想的结晶，是连接个体心灵与宏大世界的桥梁。每一位艺术家，都是一个独特的宇宙，承载着非凡的生命体验、深刻的洞察力以及对美的极致追求。他们用画笔、雕塑、镜头、文字，抑或是肢体语言，编织着属于自己的光影织梦，同时也为我们打开了一扇扇通往无限可能的大门。《光影织梦：艺术家的私密访谈》便是一次深入艺术家灵魂的旅行，一次对他们创作生命轨迹的探寻。 本书收录了十位在各自领域内享有盛誉的艺术家。他们来自不同的文化背景，运用不同的艺术媒介，但都怀揣着对艺术最纯粹的热爱，以及对人生深刻的理解。我花了数年的时间，与他们面对面交流，倾听他们的故事，感受他们的思考，力求呈现一个真实、立体、充满温度的艺术家群像。这不是一份枯燥的艺术家名录，也不是冰冷的学术分析，而是我与他们之间真挚对话的记录，是他们内心深处的袒露。 每一段访谈，都像一次小心翼翼的剥离，一层一层地揭开艺术家创作的面纱，探寻那些驱动他们前行的灵感源泉，理解他们面对挑战时的挣扎与坚持，以及他们对艺术、对生命、对世界的独特见解。我希望能通过这些文字，让读者不仅仅看到艺术家作品的光鲜亮丽，更能感受到他们创作背后那条充满艰辛、探索与突破的道路，从而更加深刻地理解艺术的魅力与力量。 第一章：色彩的低语——油画家艾莉亚的画布人生 艾莉亚，一位以其奔放的色彩和浓郁的情感著称的油画家。她的画作，仿佛能直接触碰到观者内心最柔软的地方。在她的画室里，空气中弥漫着松节油和颜料的混合香气，每一幅未完成的作品都像一个等待被唤醒的灵魂。 “色彩对我来说，不仅仅是颜料的混合，它们是有生命、有情绪的。”艾莉亚坐在堆满画架的房间中央，眼神中闪烁着对颜料的热爱。“红色是愤怒，也是热情；蓝色是忧郁，也是宁静；黄色是阳光，也是希望。我试图用色彩来讲述那些无法用言语表达的故事。” 她回忆起自己童年时期，在一个偏远的小镇长大，生活虽然清贫，但大自然的色彩却深深地烙印在她心中。“我记得夏天的麦浪，金黄一片，风吹过时，那是一种流动的光。还有秋天层林尽染的山峦，红、黄、橙、紫交织在一起，那种震撼，至今仍是我创作的灵感源泉。” 艾莉亚的创作过程并非一帆风顺。她曾经历了长期的迷茫期，对自己的风格产生怀疑。“那时候，我尝试模仿别人，结果画出来的东西毫无灵魂。直到我决定放下一切，回到内心，倾听自己的声音，才逐渐找到了属于自己的表达方式。”她停顿了一下，眼神望向窗外，“艺术家的道路，就是一场不断自我对话和自我发现的旅程。” 她谈到了她最具代表性的作品《潮汐》，那幅画以极其奔放的笔触和深邃的蓝色描绘了大海的汹涌与宁静。“《潮汐》是我人生中一个重要的转折点，”她说，“那时候我经历了失恋，那种巨大的失落感和内心深处的挣扎，让我觉得自己像被巨浪拍打的礁石。我把所有的情绪都倾注在了那幅画里，当我完成它的时候，我感到一种前所未有的释然。” 艾莉亚对于艺术的市场化也颇有看法。“我不太在意作品是否能卖出高价，我更在意的是它能否触动人心。如果我的画能让一个人在疲惫的生活中找到片刻的慰藉，或者引发他一丝的思考，那么它就已经实现了它的价值。” 第二章：光影的雕塑家——摄影师李明轩的瞬间凝固 李明轩，一位以其对光影的敏锐捕捉和对人物内心的深刻洞察而闻名的摄影师。他的镜头，总能定格那些转瞬即逝的情感，让普通人在他的照片中焕发出不一样的光彩。 “摄影对我来说，就是与时间赛跑，就是在无限的运动中，抓住那一刻的永恒。”李明轩的言语带着一种沉静的力量。“我不是在拍摄事物本身，我是在拍摄光线穿过事物时留下的印记，以及在那一刻，人心所展现出的真实状态。” 他分享了自己最初接触摄影的经历。“我父亲是一位业余摄影爱好者，他有一台老式的胶卷相机。我小时候，经常看着他对着窗外的风景，一遍遍地调整焦距，按下快门。那对我来说，是一种神秘而迷人的仪式。” 李明轩的摄影风格以纪实性著称，他偏爱在真实的生活场景中捕捉人物。“我喜欢拍摄那些平凡的人，在他们最放松、最自然的状态下，展现他们的故事。他们的眼神，他们的姿态，他们的表情，都藏着无数的细节，等待我去发现。” 他特别提到了他拍摄的一位老街匠人的系列照片。“那位老伯伯，一辈子都在修补鞋子，他的手上布满了老茧，他的脸上刻满了岁月的痕迹。我花了很长时间去和他交流，去理解他日复一日的辛劳。当我拍摄他低头专注修鞋的侧影时，我看到的不仅仅是一位匠人，更是一个时代的缩影，一种对生活最朴素的坚持。” 对于当下数码摄影的普及，李明轩有着自己的看法。“技术固然重要，但它只是工具。真正能打动人的，永远是摄影师的眼睛，是他的思考，是他对世界的感知。过度依赖后期，有时候反而会丢失掉作品本身的灵魂。” 他认为，好的摄影作品，应该能够引发观者的共鸣，让观者在画面中看到自己的影子，感受到一种情感的连接。“我希望我的照片，不仅仅是记录，更是沟通。让那些被拍摄者和观看者，因为我的镜头而产生更深层次的理解。” 第三章：叙事的低语——作家林语的文字王国 林语，一位以其细腻的笔触和深刻的人性洞察而闻名的作家。她的文字，总能像涓涓细流，缓缓地渗入读者的心田，勾勒出那些隐藏在平凡生活中的波澜。 “文字对我来说，是一种容器，我试图将那些稍纵即逝的情感、那些难以言喻的思考，都小心地盛放在里面。”林语的声音轻柔而坚定。“我从来不追求华丽的辞藻，我只希望我的文字能够准确地传达出我内心的感受，能够让读者感同身受。” 她回忆起自己对写作的热爱，源于儿时对故事的痴迷。“我从小就喜欢听故事，也喜欢讲故事。我觉得，人与人之间的连接，很大程度上是通过故事来实现的。一个好的故事，能够跨越时空，连接不同的灵魂。” 林语的作品，往往聚焦于普通人的生活，她善于从日常琐事中挖掘出深刻的人生哲理。“我喜欢观察生活中的细节，一个人吃饭的神态，一个人走路的背影，一次无意的眼神交流，这些看似微不足道的瞬间，都可能蕴含着一个人的故事，一段情感的起伏。” 她认为，写作的过程，也是一个自我梳理和自我认识的过程。“当我把内心的想法通过文字表达出来的时候，我才更清晰地认识到自己的情感，认识到自己对事物的看法。有时候，写完一篇小说，我感觉自己好像重新经历了一遍人生的某个阶段。” 林语谈到了她最受好评的小说《海边的守望者》，那部作品讲述了一个孤独的老人，日复一日地在海边等待着一个早已离开的人。：“《海边的守望者》是我耗费了很长时间构思和写作的作品，”她说，“我被那种执着的等待深深地打动。我们每个人，或许都在以不同的方式，守望着生命中的某些东西，无论是人，是情，还是一个遥不可及的梦想。” 她对当下快餐式阅读的现象感到一丝担忧。“我希望读者能够慢下来，去品味文字的韵味，去体会故事背后所传递的情感。文字的力量，需要时间去沉淀，去发酵。” 第四章：形式的探索者——雕塑家张力行的物质对话 张力行，一位以其对材料的极致运用和对形式的独特理解而闻名的雕塑家。他的作品，常常打破人们对材料的固有印象，赋予冰冷的物质以鲜活的生命力。 “我与材料对话，就像与一个有生命的物体沟通。”张力行坐在堆满金属废料的工作室里，言语中带着对材料的敬畏。“每一块金属，每一块石头，都有它自己的脾气，自己的纹理，自己的故事。我的工作，就是去倾听它们，然后将它们塑造成我想要的样子。” 他从小就对动手制作有着浓厚的兴趣。“我喜欢拆解东西，也喜欢组装东西。我喜欢用我的双手去感受物质的质感，去了解它们的物理特性。这种对物质的探索，自然而然地将我引向了雕塑。” 张力行最令人称道的，是他对工业废料的创新运用。“我喜欢那些被遗弃的，被认为没有价值的材料。”他说，“在我眼里，它们并非一无是处，它们承载着工业文明的痕迹，它们有着独特的质感和历史感。我试图通过我的创作，赋予它们新的生命，让它们重新焕发光彩。” 他指着一件用废旧齿轮组合而成的作品：“这件作品，我用了上千个废旧齿轮。我希望它能够引发人们对工业化进程的思考，对浪费的警惕。同时，我也希望它能够以一种全新的形式，展现在人们面前，让人们重新认识这些曾经被忽视的物质。” 对于艺术与生活的界限，张力行有着自己的看法。“我并不觉得艺术就一定高高在上，脱离于生活。很多时候，艺术就蕴含在我们的日常生活中，只是我们缺乏去发现的眼睛。” 他认为，雕塑不仅仅是形式的堆砌，更是情感与思想的表达。“当我完成一件作品的时候，我希望它能够引起观者的思考，能够引发他们对材质，对形式，对生活产生新的认识。” 第五章：色彩的交响——装置艺术家王晓雨的空间叙事 王晓雨，一位以其大胆的色彩运用和对空间的多维度解读而闻名的装置艺术家。她的作品，常常将观者带入一个超乎想象的艺术场域，让他们沉浸在色彩与形式交织的体验中。 “我的作品，就是为空间而生的。”王晓雨坐在被她的作品填满的展览空间中，眼神闪烁着兴奋的光芒。“我不是在创造一个独立的物体，我是在创造一种体验，一种将观者融入其中的沉浸式感受。” 她对色彩有着异常敏锐的感知力。“色彩对我来说，就像音乐的音符，它们有自己的频率，有自己的情绪。我用色彩来构建情绪，用色彩来引导观者的情绪。” 王晓雨的装置作品，常常使用各种材料，从灯光、布料到日常用品，都被她巧妙地组合在一起，形成令人意想不到的效果。“我没有固定的材料偏好，我选择材料，是看它是否能更好地服务于我的创意，是否能更好地传达我想要表达的情感。” 她分享了她创作《时间的河流》的经历。“那是一个大型的装置作品，我用了大量的透明亚克力板，并通过灯光的折射和反射，营造出一种流动的、变化的空间。我希望通过这个作品，让人们感受到时间流逝的不可逆转，以及生命中那些短暂而美好的瞬间。” 王晓雨认为，艺术家的工作，就是不断地打破边界，去探索新的可能性。“我喜欢挑战自己，去尝试以前从未做过的东西。只有不断地突破，艺术才能保持活力，才能不断地前进。” 她对当下展览的趋势有着自己的观察。“我希望展览不仅仅是作品的展示，更是一种与观众的互动。我希望我的作品能够激发观众的好奇心，让他们主动去探索，去感受，去思考。” 第六章：线条的舞者——水墨画家陈墨的意境传承 陈墨，一位在传统水墨画领域不断探索与创新的画家。他的笔墨，既承载着古典的韵味，又闪耀着当代的生机。 “水墨，对我来说，是一种东方哲学的体现。”陈墨一边在宣纸上挥洒笔墨，一边缓缓地说。“它讲究‘计白当黑’，讲究虚实相生，讲究写意。这不仅仅是一种绘画技巧，更是一种人生态度。” 他自幼便接受严格的水墨画训练，但从未停止过对传统技法的反思。“我尊重传统，但我不会被传统束缚。”他说，“我研究古人的笔法、墨法，但我也在思考，如何在当代的语境下，让水墨焕发出新的生命力。” 陈墨的作品，常常以山水为题材，但他笔下的山水，并非写实，而是充满了诗意的想象。“我追求的是画外之意，是意境。”他解释道，“我希望我的画能够让观者感受到大自然的鬼斧神工，感受到一种宁静致远的心境。” 他特别提到了他创作的一系列关于“云”的作品。“云，是变化莫测的，是虚无缥缈的，但又是真实存在的。我试图通过对云的描绘，来表达一种生命无常，但又充满希望的哲学思考。” 陈墨认为，当代水墨画的发展，需要艺术家有扎实的传统功底，更要有独立的思考和创新的勇气。“传承不是守旧，创新也不是凭空想象。真正的创新，是在理解传统的基础上，加入自己的情感和思考。” 他希望通过自己的作品，能够让更多的人重新认识水墨画的魅力，感受到中国传统艺术的独特韵味。 结语 《光影织梦：艺术家的私密访谈》的完成，是我一次意义非凡的旅程。我感谢每一位艺术家敞开心扉，与我分享他们的创作心得与人生感悟。他们的故事，如同一束束光，照亮了艺术创作的迷人世界，也让我们看到了个体生命的力量与光辉。 艺术，是我们理解世界、理解自我的一扇窗。每一位艺术家，都是一位孜孜不倦的探索者，用他们独特的方式，编织着属于自己的光影织梦。我希望，通过这本书，读者不仅能欣赏到精美的艺术作品，更能感受到艺术家们背后那份执着、那份热爱、那份对生命深刻的体悟。 在光影交织的世界里，每一份创作都凝聚着一个灵魂的温度，每一笔色彩都诉说着一段生命的传奇。愿这本书，能成为您与艺术对话的桥梁，愿您在阅读的过程中，也能找到属于自己内心的光影，编织出属于自己的精彩人生。

评分☆☆☆☆☆

天哪，这本书简直是为我量身定做的！我最近刚经历了一次人生的巨大转变，从一个无忧无虑的都市白领，摇身一变成了手忙脚乱的新手妈妈，那种从天堂到地狱（当然是夸张的说法，但初为人母的焦虑真的让人感觉像在渡劫）的落差感，让我一度觉得自己快要崩溃了。我翻遍了市面上所有的育儿指南，它们要么过于学术化，充斥着各种晦涩难懂的医学术语，让我看了更添压力；要么就是过度美化，把育儿描绘得像在拍温馨的商业广告，完全不接地气。直到我发现了这本书，它简直是一股清流。作者的文笔极其细腻，她并没有试图给我灌输一套僵硬的“完美育儿法”，反而像一个经验丰富、幽默风趣的好友，坐在我身边，轻声细语地跟我聊着那些真实到让人心疼的瞬间。比如，关于睡眠剥夺那一段，她描述的不是如何训练宝宝按时入睡的技巧，而是那种半梦半醒中，你甚至分不清自己是清醒还是在做梦的恍惚感，以及那种对自我身份迷失的恐慌。她没有说“你要坚持”，而是说“允许自己偶尔失控”。这种理解和共情，对我来说比任何“科学方法”都更有效，它让我感觉到，原来我的挣扎和迷茫，不是我一个人在经历，而是所有新妈妈的必修课。这本书的价值在于，它治愈了我的“新手妈妈恐慌症”，让我开始真正接纳那个不完美、有点狼狈，但却充满爱意的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事结构非常巧妙，它不是那种按部就班的时间线记录，更像是一部散文诗集，每一章都围绕着一个细微但又极具代表性的育儿片段展开。我特别欣赏作者对“情绪”这一主题的探讨。在很多育儿书中，育儿常被简化为一系列需要执行的任务列表：喂奶、换尿布、做早教。但这本书却深入挖掘了隐藏在这些行为背后的复杂情感暗流。我记得有一章专门写了“无声的边界感丧失”，作者描述了当自己的身体和时间不再完全属于自己时，那种微妙的、难以言喻的委屈。她用了一段非常精彩的比喻，把产后的妈妈比作一座随时待命的灯塔，灯光要为远航的船只指引方向，却忘记了自己也需要熄灯片刻来休整。更让我感到震撼的是，她毫不避讳地谈论了夫妻关系在孩子出生后产生的微妙变化，那种因为疲惫和焦点转移而产生的沟通隔阂，以及如何小心翼翼地重新校准彼此的坐标。这种坦诚和深度，让这本书远超了一般的“育儿工具书”，它更像是一部关于“重新认识自我与亲密关系重塑”的心理成长指南。每次读完一章，我都会停下来，不是为了记录什么育儿笔记，而是静静地回味那种被深刻理解的温暖。

评分☆☆☆☆☆

我通常对这种主题的书持保留态度，因为“快乐”这个词在育儿语境里往往被滥用，听起来就像是廉价的鸡汤。但这本书的“快乐”不是悬浮在空中的口号，而是从最卑微、最琐碎的日常中提炼出来的“小确幸”。作者的笔触非常具有画面感，她擅长捕捉那些一闪而过的、只有身处其中的人才懂的瞬间。比如，宝宝第一次尝试抓握时，那种笨拙却坚定的努力；或者在凌晨三点，你抱着正在哭闹的宝宝，最后发现他终于在你怀里安睡下来时，那种劫后余生的释然与满足。她没有美化喂奶时的尴尬体位，也没有回避换尿布时飞溅的“惊喜”，而是把这些挑战都视为通往更深层连接的必经之路。她用一种近乎哲学的视角来看待这些重复性的劳动，强调了“在过程中学习，在连接中成长”的重要性。这种不刻意拔高，却又充满生活智慧的叙述方式，让人读起来非常舒服，它不是在教你如何“做到”，而是在引导你如何“感受”。读完这本书，我反而没有急着去“做”什么，而是更愿意停下来，去“体会”当下，这是一种非常宝贵的思维转变。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常现代和洒脱，完全没有传统育儿书籍那种教条主义的腔调。作者的遣词造句充满了都市女性特有的灵气和幽默感，这对我这样一个习惯了快节奏和讽刺幽默的读者来说，简直是莫大的慰藉。她擅长运用一些非常精准且略带戏谑的词汇来描述育儿困境，比如形容产后身体的松弛时，她用了一个我从未想过的词，瞬间让我大笑出声，那种感觉就像是找到了一个可以一起吐槽的战友。更重要的是，这本书并没有将“成为母亲”视为一种牺牲或奉献的终点，而是将其视为一个充满变数的全新起点。她鼓励新妈妈们要保持对外部世界的兴趣，不要让育儿吞噬了所有的自我价值。她提到，只有当妈妈自己首先感到“有趣”和“充实”时，才能更好地去滋养孩子。这种对女性个体价值的关注，在很多育儿书中是缺失的。它提醒我，我的名字、我的爱好、我的梦想，在成为“某某的妈妈”之后，依然存在，只是需要重新规划优先级。这种赋权感，比任何育儿技巧都更让我感到力量。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的结构设计简直是天才。它不像一本传统的指南书，更像是一本可以随时翻阅的心灵备忘录。我发现，我并不需要从头到尾按顺序阅读。当我某天早上醒来，突然对一个点感到困惑或焦虑时，我随便翻到某一页，总能找到与我当下心境高度契合的文字。这种随机性和即时相关性，是传统按章节点编排的书籍无法比拟的。例如，某天我因为宝宝对我的新安抚方式不买账而感到挫败，我恰好翻到关于“接受无效时刻”的那一页，作者用非常简洁的语言点明了一个核心观点：育儿的本质是不断尝试和失败的迭代过程，而不是一次成功的展示。这种松弛感，让我从追求“完美执行”的压力中解脱出来。这本书仿佛内置了一个“情绪调节器”，每一次阅读，都是一次对新手妈妈心灵的温柔重启。它教会我的，不是如何“应对”宝宝，而是如何“安抚”那个总是在为宝宝担忧的自己，这才是作为一名“新妈妈”最需要学习的生存智慧。