常見病癥全趕跑 9787557824426 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王廣堯 著

圖書標籤:

• 健康養生
• 傢庭醫學
• 常見病
• 急救
• 疾病預防
• 養生保健
• 中醫養生
• 健康指導
• 實用手冊
• 健康生活

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787557824426

商品編碼：29731987955

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-09-01

圖書基本信息
圖書名稱	常見病癥全趕跑	作者	王廣堯
定價	35.00元	齣版社	吉林科學技術齣版社
ISBN	9787557824426	齣版日期	2017-09-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

偏方是現代方劑和新生藥物取之不盡的源泉，是祖國醫藥寶庫中光彩奪目的明珠。 　　《常見病癥全趕跑/老中醫奇效小偏方》中的每個偏方都經過精心整理，和疾病證型相對應，讀者可根據自身癥狀較為準確地選方用方，這是《常見病癥全趕跑/老中醫奇效小偏方》與同類書的大不同之處。 　　藥食同源，藥源豐富：書中的偏方組成多選用的是生活中具有藥用價值的五榖雜糧、瓜果菜、肉禽蛋等。 　　內服外用，相輔相成：書中所列的偏方，既有內服的湯劑（飲、茶、煎）、散劑、丸劑、膏滋劑等，還有外用的洗劑、敷劑、貼劑等，讀者可以根據病人的身體狀況和疾病的性質來選擇。

作者簡介

目錄

感冒 麻豆汁 薑糖熱湯 神仙粥 蒲公英茶 三根飲 川芎煮雞蛋 薑蔥梨蛋湯 頭痛 韭菜湯 杜仲茶 川芎茶 菊花牛蒡子煎 薑茱敷 咳嗽 散寒止咳蔥薑蘿蔔湯 清熱解毒魚腥草茶 潤燥止咳鼕瓜蜜茶 止咳梨粥 疏風止咳桑菊杏仁茶 潤肺止咳花生甜杏泥 久咳兩瓜仁煎 滋陰止咳百閤雪梨膏 中暑 解暑汁 四色粥 降暑湯 失眠 柏子仁茶 蓮子心茶 百閤銀耳羹 五味子膏 酸棗仁粥 自汗、盜汗 大蒜瓜蔞汁 水腫 貧血 鼻齣血 跌打損傷 口腔潰瘍 口臭 牙痛 高血壓 低血壓 糖尿病 冠心病 高脂血癥 尿路結石 痔瘡 尿路感染 肝炎 類風濕性關節炎 消化不良 胃痛 腹痛 腹瀉 便秘 慢性胃炎 胃十二指腸潰瘍 嘔吐 蕁麻疹 濕疹 帶狀皰疹 痤瘡 雞眼 陽痿 遺精 陽強、陽縮 夜盲癥 結膜炎 中耳炎 耳鳴、耳聾 咽炎 急慢性扁桃體炎 牙周炎、牙齦炎 舌瘡、舌裂

編輯推薦

文摘

序言

《生命密碼：疾病的隱形信號與主動防禦》 一、 身體的低語：當疾病發齣初步信號 我們的身體就像一個精密運轉的儀器，時刻都在發齣各種信號，隻是我們常常因為忙碌或忽略而將其忽視。這些信號，輕則預示著潛在的健康隱患，重則可能是疾病悄然侵襲的早期跡象。《生命密碼：疾病的隱形信號與主動防禦》將帶您深入探索那些常常被我們忽略的身體低語，讓您學會傾聽身體的聲音，及時捕捉疾病發齣的初步信號。 您是否曾有過這樣的經曆： 皮膚的細微變化： 突然齣現的痣、斑點、顔色異常，或者不明原因的瘙癢、乾燥、脫屑？這些看似不起眼的皮膚改變，有時可能隱藏著皮膚癌、過敏甚至內髒疾病的風險。本書將詳細解析各種皮膚信號的可能含義，以及何時需要警惕並尋求專業幫助。 消化係統的悄悄話： 頻繁的腹脹、脹氣、消化不良，或者排便習慣的改變，如便秘、腹瀉交替齣現？這些消化道的不適，可能不僅僅是“吃錯瞭東西”，更可能是胃腸道炎癥、息肉，甚至癌癥的早期預警。我們將揭示消化係統發齣信號的常見方式，並提供應對策略。 口腔的警示音： 口腔潰瘍反復發作、牙齦齣血不止、舌苔顔色異常？口腔健康是全身健康的晴雨錶。這些口腔癥狀，有時可能指嚮免疫係統問題、糖尿病，甚至某些惡性腫瘤。本書將帶您認識口腔信號與全身健康之間的關聯。 疲勞與睡眠的異常： 長期感到精力不濟、白天昏昏欲睡，或者睡眠質量差、易醒？長期的疲勞和睡眠障礙，可能不僅僅是壓力過大，更可能是甲狀腺功能異常、貧血、睡眠呼吸暫停，甚至是心血管疾病的信號。我們將探討如何區分生理性疲勞和病理性疲勞。 情緒的微妙波動： 莫名的煩躁、焦慮、易怒，或者持續的情緒低落、缺乏興趣？情緒的異常變化，往往與身體內部的激素失衡、神經係統功能紊亂，甚至是一些慢性疾病的早期錶現密切相關。本書將幫助您理解情緒與身體健康的雙嚮影響。 《生命密碼》並非一本疾病診斷手冊，而是緻力於提升您的健康覺察力，讓您成為自己身體健康的第一守護者。我們將用通俗易懂的語言，結閤大量真實的案例，為您解析身體發齣的各種早期信號，幫助您在疾病尚未形成氣候時，就能敏銳地捕捉到它們的蛛絲馬跡。 二、 潛伏的危機：理解疾病的易感因素與發生機製 許多疾病的發生並非一蹴而就，它們往往是在我們不經意間，悄然潛伏，並在閤適的時機爆發。瞭解這些潛伏的危機，認識疾病發生的易感因素和機製，是我們主動防禦的關鍵。《生命密碼：疾病的隱形信號與主動防禦》將帶您走進疾病的幕後，探究那些容易被我們忽視的健康隱患。 我們將從以下幾個維度深入剖析： 遺傳的烙印： 傢族史在許多疾病的發生中扮演著重要角色。高血壓、糖尿病、某些癌癥等，都可能與傢族遺傳基因有關。本書將幫助您理解遺傳因素如何影響疾病的易感性，以及如何通過基因檢測和生活方式調整來降低遺傳風險。 環境的侵蝕： 我們所處的環境，包括空氣、水源、食物，甚至生活中的化學物質，都可能對我們的健康産生深遠影響。空氣汙染中的PM2.5、飲用水中的重金屬、食物中的添加劑，以及裝修材料釋放的揮發性有機物，都可能成為疾病的“催化劑”。我們將為您揭示日常生活環境中常見的健康威脅。 生活方式的陷阱： 不健康的飲食習慣（高油、高鹽、高糖）、缺乏運動、長期熬夜、吸煙飲酒、過度壓力，這些看似“正常”的生活方式，正悄悄地侵蝕著我們的健康，成為許多慢性疾病的重要誘因。本書將詳細分析不良生活方式對身體造成的損害，並提供切實可行的改變方案。 年齡的印記： 隨著年齡的增長，我們的身體機能會逐漸衰退，對疾病的抵抗力也會有所下降。骨質疏鬆、關節退行性變、心血管疾病風險增加等，都是與年齡相關的常見健康問題。我們將探討如何科學應對衰老帶來的健康挑戰。 現代社會的“文明病”： 長期伏案工作、久坐不動、過度使用電子産品，以及快節奏的生活帶來的精神壓力，催生瞭許多現代社會特有的健康問題，如頸椎病、腰椎病、肥胖、代謝綜閤徵、抑鬱癥等。本書將深入探討這些“文明病”的成因，並提供相應的預防和應對策略。 《生命密碼》將通過嚴謹的科學解釋和生動的案例分析，幫助您建立對疾病發生機製的全麵認識。我們不販賣焦慮，而是希望通過知識賦能，讓您能夠識彆自身潛在的健康風險，從源頭上減少疾病發生的可能性。 三、 主動的堡壘：構建強大的自身防禦體係 與其被動地等待疾病的降臨，不如主動齣擊，構建一套強大的自身防禦體係。《生命密碼：疾病的隱形信號與主動防禦》將為您提供科學、實用的健康策略，幫助您提升身體的免疫力，增強抵禦疾病的能力，讓您成為自己健康最堅實的後盾。 本書的核心內容將圍繞以下幾個方麵展開： 免疫係統的“哨兵”與“戰士”： 我們將深入淺齣地介紹免疫係統的構成和運作機製，讓您理解免疫細胞如何識彆和清除病原體。我們將重點講解如何通過均衡飲食、規律作息、適度運動來激活和增強免疫細胞的功能。 營養的力量：食物的“藥”與“盾”： 科學閤理的飲食是構建強大免疫力的基石。我們將詳細介紹不同營養素（維生素、礦物質、蛋白質、脂肪、碳水化閤物）對免疫係統的作用，並提供針對不同人群和健康狀況的飲食建議。本書將倡導“食物多樣化”的原則，教您如何從日常飲食中獲取足夠的營養，並警惕可能損害免疫力的不良飲食習慣。 運動的“魔法”：身體的“排毒”與“煥新”： 適度的體育鍛煉不僅能強健體魄，更能顯著提升免疫力。我們將為您解析運動如何促進血液循環，加速新陳代謝，幫助身體排齣毒素，並刺激免疫細胞的活躍。本書將提供不同類型運動的益處，以及如何根據自身情況選擇閤適的運動方式和強度。 睡眠的“修復”與“再生”： 充足而高質量的睡眠是身體自我修復和免疫係統重塑的關鍵時期。我們將探討睡眠不足對免疫係統的負麵影響，並提供改善睡眠質量的實用方法，如規律作息、營造舒適的睡眠環境、避免睡前過度興奮等。 情緒的“平衡”與“和諧”： 長期負麵情緒，如壓力、焦慮、抑鬱，會嚴重削弱免疫功能。本書將重點介紹壓力管理和情緒調節的有效技巧，如正念練習、冥想、深呼吸、培養積極心態等，幫助您保持身心和諧，從而提升整體健康水平。 健康習慣的“點滴”積纍： 許多看似微小的健康習慣，如定期體檢、注意個人衛生、保持適度社交、堅持學習新知識等，都對我們的長期健康至關重要。本書將強調“細節決定成敗”的健康理念，引導您養成一係列有利於長期健康的良好習慣。 《生命密碼：疾病的隱形信號與主動防禦》旨在為您提供一套係統、科學、可操作的健康管理方案。我們希望通過這本書，能夠幫助您重新認識自己的身體，掌握主動防禦疾病的秘訣，最終實現健康長壽的人生目標。這不僅僅是一本書，更是您邁嚮健康生活的一張“生命密碼”通行證。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格實在太接地氣瞭，簡直就像是鄰傢那位經驗豐富、又特彆和藹可親的大姐跟你坐在客廳裏聊天一樣。作者完全沒有使用那些晦澀難懂的醫學術語，即使是麵對一些聽起來很專業的病癥，她也能用最日常、最生動的比喻來解釋其成因和錶現。比如，她把某種慢性炎癥比喻成“小花園裏總有那麼幾株雜草不肯清理乾淨”，一下子就抓住瞭問題的核心，讓人茅塞頓開。讀起來完全沒有壓力，那些原本覺得很嚴肅、很遙遠的健康知識，瞬間變得親切起來。我以前看其他健康書籍，常常讀著讀著就走神瞭，因為內容太枯燥瞭。但這本書不一樣，它像是有魔力一樣，總能用一些小故事或者生活中的小場景來串聯知識點，讓你在輕鬆愉快的閱讀過程中，自然而然地就吸收瞭信息。這種把知識“去精英化”的處理方式，對於我們這些非專業人士來說，簡直是太友好瞭，讓我感覺自己真的有能力去理解和管理自己的健康。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是藝術品，封麵那種啞光質感配上精緻的燙金字體，拿在手裏沉甸甸的，一看就知道是花瞭心思的。內頁的紙張也選得非常好，不是那種廉價的反光紙，閱讀起來非常舒適，即便是長時間盯著看眼睛也不會太酸澀。我特彆欣賞作者在章節排版上的用心，他們沒有采用那種密密麻麻的文字堆砌，而是留齣瞭足夠的邊距和行距，讓每一行文字都像是能自由呼吸一樣。而且，書中穿插的一些插圖和示意圖，畫風非常清新淡雅，既起到瞭輔助說明的作用，又提升瞭整體的審美格調。比如，當我翻到關於某類常見癥狀的介紹部分時，那些用簡潔綫條勾勒齣的身體結構圖，一下子就讓我明白瞭復雜的生理過程，完全不需要費力去想象。這不僅僅是一本工具書，更像是一件值得收藏的書架上的陳設品。我常常在想，一本好書，從閱讀體驗上來說，視覺和觸覺的感受同樣重要，而這本絕對在這兩方麵都做到瞭極緻，讓人愛不釋手。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大觸動，是它傳遞齣的一種積極、主動的健康理念，而不是那種被動的“等待生病再治療”的心態。作者的筆觸中，始終貫穿著一種“預防勝於治療”的堅定信念。她總是鼓勵讀者去傾聽身體發齣的每一個微弱信號，將這些信號視為身體在嚮你求助的“信號燈”，而不是等到完全亮起紅燈纔去關注。這種對“亞健康狀態”的重視程度，遠遠超過瞭市麵上很多隻關注“確診疾病”的書籍。讀完之後，我開始重新審視自己的日常生活習慣，比如對飲食中“隱形糖分”的警惕性提高瞭很多，對午後那杯咖啡是不是真的需要也多瞭一層思考。這本書沒有製造焦慮，而是賦予瞭一種掌控感——告訴我們，很多“常見病”其實是我們生活方式的纍積結果，因此，我們也有能力通過細微的調整來改變這個纍積的趨勢。這種由內而外的觀念轉變，纔是這本書給我留下的最寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

從知識體係的構建來看，這本書的邏輯性非常嚴密，它的組織結構簡直是教科書級彆的示範。它並非簡單地羅列各種病癥，而是巧妙地將它們按身體係統進行瞭劃分，然後在這個大的框架下，再根據發病頻率和緊急程度進行細分。這種層層遞進的結構，極大地幫助我建立瞭一個清晰的內部知識地圖。比如，我一開始隻是好奇某個消化道的小毛病，但在閱讀相關章節後，我自然而然地就會去關注相鄰的幾個章節，瞭解整個消化係統的聯動關係。更妙的是，在每個章節的末尾，作者都會設置一個“快速自查清單”，這就像是一個知識點的提煉總結，讓你在閤上書本後，還能快速迴憶起本章的核心要點。這種設計極大地提高瞭知識的留存率，讓我覺得這本書不僅僅是一次性的閱讀材料，而是一個可以隨時拿齣來查閱和鞏固的學習資料庫。這種知識的係統化處理，是真正體現專業性的地方。

評分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書的地方，在於它提供的解決方案的實用性和可操作性。它不像市麵上很多同類書籍，隻會告訴你“要多運動”、“要少吃油膩的”，然後就沒有下文瞭。這本書的每一個建議後麵，都緊跟著具體的“怎麼做”的步驟分解。比如，當談到如何調整睡眠習慣時，它不僅列齣瞭“早睡早起”的口號，還細緻地提供瞭一個為期七天的“逐步延遲就寢時間”的計劃錶，精確到分鍾，讓你知道每晚應該如何循序漸進地調整。這種極度細緻的指導，體現瞭作者對讀者實際操作難度的深刻理解。我嘗試瞭書中關於改善久坐後腰部不適的拉伸動作，書裏配的圖文說明非常清晰，連呼吸的節奏都標注齣來瞭，堅持瞭兩周，效果肉眼可見。這種“知其然，更知其所以然，且告訴你具體如何行”的編寫思路，是真正以讀者的福祉為核心齣發點的體現，讓人感覺手上捧著的不是一本說教的書，而是一個貼心的健康教練。