拯救脱发(彩图教程) 9787538891522 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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胡维勤 著

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• 头发健康
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• 家庭医学
• 护发

店铺： 一鸿盛世图书专营店

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538891522

商品编码：29733054667

包装：平装-胶订

出版时间：2017-06-01

基本信息

书名：拯救脱发(彩图教程)

定价：39.80元

作者：胡维勤

出版社：黑龙江科学技术出版社

出版日期：2017-06-01

ISBN：9787538891522

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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在生活条件越来越好的今天，脱发人群却越来越年轻化。很多患者因为对脱发不了解，滥用生发药物，造成了严重后果。本书带您认识脱发，教您应对各种不同性质的脱发，真正做到养发护发不伤发。

内容提要

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《 href='#' target='_blank'>拯救脱发(彩图教程)》从脱发的基础知识入手，带你认识、了解脱发。接着分章节分别对脂溢性脱发、内分泌失调性脱发、精神性脱发、雄激素性脱发以及营养代谢性脱发等方面对脱发进行详细介绍，并推荐调养食谱，帮助你远离脱发困扰。

目录

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作者介绍

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胡维勤，浙江金华人，养生保健医生，毕业于上海第二医科大学（现上海交通大学医学院），师从知名内科专家乐文照先生和名老中医祝谌予教授，擅长老年病及糖尿病等各种慢性病和临床杂症的治疗与保健。北京卫视、东方卫视、云南卫视等多个电视台健康栏目等特邀嘉宾，著有《男人，女人养血》《胖补气，瘦补血》等畅销养生书。

文摘

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序言

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《毛发新生：告别稀疏，重塑浓密》(彩图教程) 本书并非《拯救脱发(彩图教程) 9787538891522》一书，而是为您提供一本关于毛发生长与护理的全新指南，旨在帮助读者科学认识脱发原因，掌握有效方法，重拾浓密健康的秀发。 引言：当发丝飘零，心绪如何安放？ 在日新月异的现代社会，外貌的魅力日益受到重视。而一头乌黑浓密的秀发，无疑是个人形象的重要加分项。然而，脱发，这个困扰着无数男女的难题，如同隐形的敌人，悄悄地偷走发丝，留下的是日渐稀疏的头顶和随之而来的焦虑与不安。从初期的几根掉发，到后来的发际线后移，再到头顶大面积的稀疏，脱发的过程往往是漫长而令人沮丧的。它不仅影响了我们在外在形象上的自信，更可能触及我们内心深处的自尊。 面对脱发，许多人尝试过各种方法，从广告宣传的生发水、口服药物，到各种民间偏方，甚至盲目跟风进行昂贵的植发手术。然而，并非所有的方法都适合自己，也并非所有的方法都能带来预期的效果。更可怕的是，一些不科学的治疗甚至可能加剧脱发，对毛囊造成不可逆的损伤。因此，理解脱发发生的根本原因，掌握科学有效的护理与治疗策略，对于每一个渴望重拾健康秀发的人来说，都显得尤为重要。 《毛发新生：告别稀疏，重塑浓密》(彩图教程) 正是在这样的背景下应运而生。我们深知脱发不仅仅是一个表面的问题，它往往与身体内部的健康状况、生活习惯、甚至心理状态息息相关。本书将带您走出信息误区，以科学严谨的态度，深入浅出地解析毛发生长的奥秘，系统性地介绍导致脱发的各种因素，并提供一套全面、实用、个性化的解决方案。我们相信，通过科学的认知和系统的护理，每个人都有机会告别脱发困扰，迎接属于自己的“毛发新生”。 第一章：拨开迷雾——认识你的“敌人”：脱发的真相与误区 “我为什么会脱发？”这是无数脱发者最常问的问题。本书的第一章将带领您走进脱发的科学世界。我们将从毛发的生长周期入手，解释正常的脱落与病态脱发的区别。您将了解到，毛囊是孕育秀发的温床，而它的健康状况直接决定了头发的命运。 毛发的生命周期： 详细介绍生长期、退行期和休止期，让您明白头发并非“一劳永逸”的生长，而是经历自然的更新换代。 脱发的常见类型： 详细解析雄激素性脱发（地中海、发际线后移）、斑秃、休止期脱发、牵拉性脱发、瘢痕性脱发等，并分析它们各自的特点和成因。 “洗头掉发多就是脱发？”——常见的脱发误区： 破除关于洗发频率、洗发产品选择、以及“一天掉100根头发正常吗？”等常见的迷思，帮助您建立正确的认知。 遗传、荷尔蒙与脱发： 深入探讨基因在脱发中的作用，以及性激素（如二氢睾酮DHT）如何影响毛囊，是导致男性脱发的重要元凶。 生活方式的影响： 分析压力、睡眠不足、不良饮食习惯、过度烫染等因素如何悄悄损害您的发质，诱发或加剧脱发。 疾病与脱发： 了解甲状腺疾病、贫血、自身免疫性疾病等内科疾病与脱发之间的联系，强调全身健康对头发的重要性。 第二章：寻根溯源——探究脱发的潜在诱因 在本章中，我们将进一步深入挖掘导致脱发的各种复杂因素，帮助您找到导致自己脱发的“症结”所在。只有找准原因，才能对症下药，事半功倍。 营养的不均衡： 剖析身体对蛋白质、铁、锌、维生素（特别是B族维生素和维生素D）等关键营养素的需求，以及缺乏这些营养素如何导致头发变细、脱落。 环境污染的挑战： 探讨空气中的污染物、重金属等对头皮健康和毛囊功能的潜在危害。 药物的副作用： 列举一些可能引起脱发的常见药物，并提醒读者在服用任何药物前咨询医生。 头皮的健康状况： 详细介绍头皮屑、脂溢性皮炎、头癣等头皮疾病如何影响毛囊的正常生长。 年龄的痕迹： 解释随着年龄增长，毛囊功能自然衰退的生理过程，以及如何通过科学方法延缓这一进程。 女性特有的脱发原因： 重点关注产后脱发、更年期脱发、多囊卵巢综合征等与女性生理周期相关的脱发类型。 第三章：毛囊的“急救”与“养护”：科学有效的护理策略 了解了脱发的原因，我们便可以开始着手进行科学的护理与治疗。本章将提供一套系统性的护理方案，从日常清洁到进阶护理，全方位呵护您的头皮和毛囊。 温和清洁：选择适合你的洗护产品： 详细介绍不同洗发水成分的功效与作用，教您如何根据自己的头皮类型（油性、干性、敏感性）选择合适的洗发水和护发素。 正确的洗发技巧： 讲解洗发时的水温、按摩手法、频率等，避免不当操作对头皮和毛囊造成伤害。 头皮按摩的奥秘： 介绍不同部位的头皮按摩方法，如何促进血液循环，为毛囊输送更多营养。 饮食的力量：构建“头发生长”的营养金字塔： 提供一份详细的“防脱发”食谱，推荐富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，并指出应避免的食物。 生活习惯的调整： 强调规律作息、充足睡眠、适度运动的重要性，以及如何有效管理压力，为头发创造良好的生长环境。 物理防脱： 介绍戴帽子、梳头等日常习惯的注意事项，以及如何避免对头发造成不必要的牵拉。 第四章：“内外兼修”的进阶疗法：当护理遇上科技与医疗 当日常护理已无法满足需求时，我们就需要借助更专业的手段。本章将介绍一些经过科学验证的进阶疗法，帮助您重拾浓密的希望。 药物治疗的原理与选择： 详细介绍米诺地尔、非那雄胺等主流药物的作用机制、使用方法、副作用及注意事项，强调在医生指导下的用药重要性。 物理疗法： 探讨低能量激光疗法（LLLT）等物理疗法的原理和适用人群。 毛发移植的理性认知： 客观分析毛发移植手术的原理、过程、适应症、禁忌症、效果及风险，帮助读者做出明智的选择。 美容疗法的辅助： 介绍一些辅助性的美容疗法，如头皮注射、富血小板血浆（PRP）疗法等，并对其效果和安全性进行客观评价。 天然草本的智慧： 探讨一些经过科学验证的天然植物提取物在促进头发生长方面的潜力，并提醒读者警惕虚假宣传。 第五章：心理建设与长期坚持：拥抱自信，告别焦虑 脱发带来的不仅是外观上的变化，更可能引发心理上的焦虑和自卑。本章将关注脱发人群的心理健康，提供积极的心态调整建议，并强调长期坚持的重要性。 接纳与自信： 帮助读者认识到脱发并非世界末日，学会接纳自己的外貌，重拾内心的自信。 应对社会压力的策略： 提供实用的技巧，帮助读者从容面对他人的目光和评价。 建立支持系统： 鼓励与家人、朋友沟通，或寻求专业心理咨询师的帮助。 科学管理的耐心： 强调毛发生长是一个循序渐进的过程，需要耐心和坚持，切勿急于求成。 定期评估与调整： 建议读者定期评估自己的护理效果，并根据实际情况调整方案。 展望“毛发新生”： 鼓励读者以积极乐观的态度面对脱发问题，相信通过科学的方法，一定能迎来属于自己的“毛发新生”。 结语：希望与改变，从此刻开始 《毛发新生：告别稀疏，重塑浓密》(彩图教程) 并非一本简单的“速成秘籍”，而是一套科学、系统、实用的毛发健康指南。我们希望通过本书，能够帮助您： 科学认识脱发： 彻底摆脱错误观念和不必要的恐慌。 精准定位诱因： 找到导致自己脱发的根本原因。 掌握有效方法： 学会科学的日常护理和进阶疗法。 重拾自信： 告别脱发带来的焦虑，拥抱健康美好的生活。 脱发并非绝症，更不是无法战胜的敌人。只要您掌握正确的方法，付出必要的努力，并保持积极的心态，就一定能迎来属于您的“毛发新生”。翻开本书，让我们一同踏上这段重塑浓密秀发的旅程，让自信的光芒从“头”开始绽放！

评分☆☆☆☆☆

作为一名资深的爱好者，我接触过市面上许多同类主题的资料，但这本书在“实操性”和“前沿性”的平衡上做得尤为出色。它既没有停留在那些人尽皆知的常识层面，也没有一味地堆砌那些不切实际的宏大理论。作者巧妙地结合了最新的行业趋势和大量的实践经验，提供了一套既有理论支撑又可以在现实中立刻落地执行的方案。书中提到的很多技巧，都是我此前在别处未曾见过的，或者说，即使见过也未被如此系统化地阐述过。这让我感觉，每一次翻阅都像是在进行一次小型的“知识升级”，让人充满了动力去尝试和验证书中的方法论。这本书的价值，绝不仅仅停留在知识的传递，更在于它点燃了读者自我提升的火焰。

评分☆☆☆☆☆

这本书的配图质量和实用性，绝对是超乎预期的。很多教程类的书籍，配图要么是模糊不清的扫描件，要么就是与文字内容关联性不强的示意图。然而，这本书的图文结合达到了教科书级别的标准。所有插图都清晰锐利，色彩还原度极高，尤其是一些需要观察细节的步骤，图片简直是放大了读者的眼睛。很多复杂的流程，如果光看文字可能需要反复琢磨好几遍，但配上一张精确的示意图后，瞬间茅塞顿开。这种对视觉辅助工具的重视程度，体现了作者对不同学习偏好读者的尊重，确保了即便是视觉学习者也能轻松掌握核心技能。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常引人注目，色彩搭配大胆而富有活力，那种明亮的橙色和清爽的蓝色交织在一起，让人一眼就能感受到它所传达的积极能量。我尤其喜欢封面上那种略带手绘质感的字体，显得亲切又不失专业感，让人觉得这本书不是那种高高在上的理论书籍，而是真正能走近生活、解决问题的指南。内页的排版也处理得相当到位，大大小小的插图和图表穿插得恰到好处，文字区域留白适中，阅读起来丝毫没有压迫感。光是翻阅和浏览这本书的物理形态，就已经是一种享受了，让人忍不住想立刻坐下来，深入探索里面的内容。那种对细节的关注，从封面到扉页，都透露出编者对读者的尊重和用心，这点非常加分。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏作者在行文风格上所展现出的那种深入浅出的老道笔法。它既保有学术探讨的严谨性，又丝毫没有让人感到枯燥乏味。文字中偶尔穿插的那些幽默诙谐的小段子或者贴近生活的案例，就像是给一桌丰盛的大餐里加入了一点调味剂，让人在吸收知识的同时，嘴角也会不自觉地上扬。阅读体验变得非常轻松愉快，完全没有传统教材那种“啃硬骨头”的挫败感。作者似乎非常懂得如何与读者“对话”，语气真诚而富有启发性，仿佛旁边有一位经验丰富、耐心十足的导师在耳提面命。这种亲和力让读者更容易放下心理防备，敞开心扉去接受和内化这些宝贵的信息。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容组织逻辑性极强，简直是为那些渴望系统性学习某个领域知识的人量身定做的。作者显然在内容结构上下了极大的苦功，每一个章节的过渡都处理得如同丝绸般顺滑，前后的知识点衔接得天衣缝合，让你在不知不觉中就完成了知识的进阶。比如，第一部分奠定的基础理论，如何巧妙地引申到第二部分更为复杂的操作流程，中间的衔接语和过渡段落设计得非常精妙，完全没有生硬的跳跃感。即便是涉及到一些相对抽象的概念，作者也能通过层层递进的解释和恰当的比喻，将它们变得具体而易于理解。这种结构上的严谨和流畅，极大地提升了阅读的沉浸感和学习效率，让人感觉每翻过一页，都在稳步地向目标靠近。