拔罐祛病边学边用 9787537268530 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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臧俊岐 著

图书标签:

• 拔罐疗法
• 中医养生
• 传统医学
• 健康保健
• 家庭医学
• 疾病预防
• 自我疗法
• 穴位按摩
• 经络
• 养生保健

店铺： 一鸿盛世图书专营店

出版社： 新疆人民卫生出版社

ISBN：9787537268530

商品编码：29733270877

包装：平装-胶订

出版时间：2017-03-01

基本信息

书名：拔罐祛病边学边用

定价：29.80元

作者：臧俊岐

出版社：新疆人民卫生出版社

出版日期：2017-03-01

ISBN：9787537268530

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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拔罐——养生之典范，祛病之楷模。常见疾病，巧手应对，求医不如求己。专业医师示范，清晰的步骤图解拔罐健康理疗法，轻松拔罐一招灵，拔病祛痛一身轻。

内容提要

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本书详解了拔罐基础理论，具体地讲解了各种拔罐方法、拔罐器具的使用。本书为我们提供了近百种疾病的位拔罐方，对每个位的拔罐方法、拔罐时间等都做了详细介绍，并对每类疾病的不同病症进行了区分，对症治疗，效果更明显。书中的每一个拔罐步骤都配有真人图，与解剖定位图相对应，让读者能够更简单找准拔罐位。即便对位不是特别了解的初学者，看完本书，也能轻松学会拔罐。

目录

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作者介绍

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教授，主任医师，针灸学博士，针灸推拿专业博士生导师，北京中医药大学针灸推拿学院副院长。现任中国针灸学会脑病科学专业委员会常务理事，中国针灸学会针法灸法学会常务理事，北京针灸学会针灸临床研究专业委员会委员，国家中医药行业特有工种职业技能鉴定指导中心中医刮痧师专业专家委员会副主任委员，国家自然科学基金委员会评审专家。

文摘

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序言

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《中医养生智慧：拔罐疗法与日常保健》 引言： 在中国浩瀚的医学宝库中，中医养生以其深厚的历史积淀和独特的理论体系，一直扮演着守护民众健康的重要角色。它不仅仅是一套治疗疾病的方法，更是一种融入生活、顺应自然的哲学。在这片古老智慧的土地上，众多疗法如璀璨的星辰，共同勾勒出健康生活的图景。其中，拔罐疗法以其简便易行、疗效显著的特点，成为千百年来备受推崇的民间疗法。它如同中医的“吸力器”，能够将身体内的瘀滞、湿邪等病理因素悄然排出，从而达到疏通经络、调和气血、扶正祛邪的目的。 本书旨在为您打开一扇通往中医养生智慧的大门，特别聚焦于拔罐这一古老而有效的自然疗法。我们将深入浅出地剖析拔罐疗法的原理、应用，并将其巧妙地融入日常保健的方方面面，让您在掌握这门技艺的同时，更能体会到中医“治未病”的精髓。我们力求将深奥的医学知识以通俗易懂的方式呈现，使每一位读者都能轻松理解并受益。 第一章：拨开迷雾，认识拔罐的奥秘 在本章中，我们将带领您一起探索拔罐疗法背后深邃的中医理论。 拔罐的起源与发展： 我们将追溯拔罐疗法的悠久历史，从远古时代的陶罐、竹筒，到如今琳琅满目的玻璃罐、竹罐，了解其演变过程，感受这项古老技艺的生命力。 中医理论的基石： 气血理论： 深入理解中医“气为血之帅，血为气之母”的精髓，阐释拔罐如何通过负压作用，促进气血的运行，驱散淤滞，为身体注入源源不断的生机。 经络理论： 详细介绍人体十二正经、奇经八脉的基本走向和功能。我们将揭示拔罐是如何“对症下罐”，通过刺激特定的穴位和经络，疏通阻滞，恢复脏腑功能的。 阴阳平衡： 探讨拔罐在调和人体阴阳平衡中的作用。通过温热或刮痧等辅助手段，调节体内的寒热，达到人体的动态平衡。 病邪与拔罐： 分析风、寒、湿、暑、燥、火等外邪侵袭人体后，如何导致经络不通、气血瘀滞，以及拔罐在驱散这些病邪，净化身体环境中的重要作用。 拔罐的核心原理： 负压效应： 详细解释拔罐时产生的负压是如何作用于皮肤和皮下组织的。它能够使局部的毛细血管扩张，促进血液循环，加速代谢废物的排出。 温热效应（如使用火罐）： 对于传统的火罐，我们将探讨火焰在罐口燃烧所产生的热力，如何温通经络，驱散寒湿，缓解疼痛。 物理牵拉： 拔罐对皮肤和肌肉产生的轻微牵拉作用，能够舒展筋骨，缓解肌肉僵硬。 反射作用： 拔罐刺激体表特定区域，可以通过神经系统将信号传导至内脏器官，从而调节脏腑功能。 第二章：精选罐具，了解你的“得力助手” 工欲善其事，必先利其器。本章将为您介绍目前市面上常见的拔罐器具，帮助您做出最适合自己的选择。 传统玻璃罐： 经典之选，易于观察罐内反应，罐口光滑，对皮肤刺激小。我们将讲解其使用技巧，以及如何选择不同口径的玻璃罐。 现代真空拔罐器： 创新科技的产物，操作简便，无需火，安全性高，尤其适合初学者和居家使用。我们将详细介绍其结构和使用方法，以及如何调节压力。 竹罐： 承载历史的痕迹，质地轻便，吸力适中，具有一定的吸湿性。我们将探讨竹罐的特点及其适用场景。 其他材质罐具： 例如硅胶罐、陶瓷罐等，它们各有特色，适用于不同情况。我们将简要介绍它们的优缺点。 如何选择适合自己的罐具： 根据您的具体需求，如操作习惯、使用部位、身体状况等，提供个性化的选择建议。 罐具的日常保养： 确保罐具的清洁和卫生，延长其使用寿命，是保证拔罐安全有效的前提。我们将提供详细的清洁和消毒方法。 第三章：辨证施罐，解锁健康密码 拔罐并非“一罐通用”，而是需要根据身体的具体情况进行辨证施罐。本章将为您揭示如何根据不同的病症和体质，选择合适的拔罐方法和部位。 常见拔罐适应症： 肌肉骨骼类疼痛： 如颈椎病、腰腿痛、肩周炎、关节炎等。我们将分析这些病症的病因，并指导您如何在相关穴位和疼痛部位进行拔罐。 呼吸系统疾病： 如感冒、咳嗽、支气管炎等。我们将讲解如何通过拔罐，疏通肺经，宣肺止咳。 消化系统问题： 如胃痛、腹胀、便秘等。我们将介绍如何通过腹部及相关穴位进行拔罐，以促进消化功能。 妇科常见病： 如痛经、月经不调等。我们将探讨拔罐在调理女性生殖系统方面的应用。 亚健康状态调理： 如疲劳、失眠、焦虑等。我们将揭示拔罐如何通过调节整体气血，改善身心状态。 辨证施罐的原则： 循经取穴： 强调依据经络走向，选择相应的穴位进行拔罐，以达到事半功倍的效果。 局部取穴： 直接在疼痛或病变部位拔罐，以直接疏通经络，活血散瘀。 远端取穴： 选取与病变部位相关的远端穴位，通过经络的传导作用，达到治疗目的。 辩证分型： 针对不同体质（如寒湿、湿热）和病症，选择不同的拔罐方法（如留罐时间、是否配合刮痧等）。 拔罐的禁忌症与注意事项： 安全永远是第一位的。我们将详细列举拔罐的绝对禁忌症和相对禁忌症，以及拔罐过程中的注意事项，确保您的健康与安全。 第四章：拔罐的艺术，实践与技巧 理论知识需要通过实践来巩固和升华。本章将带您进入拔罐的实践环节，掌握精湛的拔罐技巧。 拔罐前的准备： 包括环境的选择、操作者的准备、被拔罐者的体位与保暖等，每一个细节都至关重要。 拔罐的具体操作流程： 吸附与固定： 详细讲解不同罐具的吸附技巧，如何确保罐体牢固，避免滑落。 留罐时间： 根据不同部位、不同体质以及拔罐的目的，掌握合理的留罐时间，避免因时间过长或过短而影响疗效。 出罐的方法： 讲解安全、轻松的出罐技巧，避免对皮肤造成损伤。 拔罐的辅助疗法： 走罐（滑罐）： 在涂抹润滑介质后，沿着经络或肌肉移动罐体，达到大面积疏通经络、舒筋活络的目的。 闪罐： 快速地将罐吸上后又立即取下，反复进行，以增强刺激，适用于局部疼痛较轻的部位。 刺络拔罐（放血拔罐）： 在特定穴位或病变部位用三棱针或梅花针轻刺出血后，再拔罐，以祛除淤血，清热解毒。我们将详细说明其操作要点和注意事项。 药罐疗法： 将中药煎煮后，利用药液的药性和拔罐的吸力结合，增强疗效。我们将介绍一些常用的药罐配方及其适用症。 拔罐过程中的“罐印”解读： 拔罐后出现的不同颜色、形态的罐印，往往是身体内部状况的直观反映。我们将帮助您解读这些“信号”，以便更好地调整后续的调理方案。 第五章：融会贯通，拔罐与日常保健的完美结合 中医养生强调“天人合一”，将养生之道融入生活的点点滴滴。本章将为您呈现拔罐疗法在日常保健中的多元应用。 四季养生与拔罐： 根据春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，以及不同季节的特点，指导您进行相应的拔罐调理，以适应季节变化，增强身体抵抗力。 春季： 疏风散寒，舒展筋骨。 夏季： 祛湿清热，防暑降温。 秋季： 润燥健肺，预防秋燥。 冬季： 温阳散寒，固本培元。 运动健身与拔罐： 运动后肌肉酸痛，拉伤扭伤，拔罐能够有效缓解不适，加速身体恢复。我们将介绍运动前后拔罐的适宜部位和方法。 情绪调理与拔罐： 现代社会压力增大，不良情绪影响健康。拔罐如何通过疏通气血，调节情志，帮助您放松身心。 日常疲劳的自我缓解： 针对久坐、久站、长时间用眼等造成的身体不适，拔罐提供了一种简单有效的自我疗愈方法。 拔罐后的生活起居： 拔罐后需要注意什么？饮食、洗浴、作息等方面的指导，以巩固拔罐疗效，避免不良反应。 循序渐进，形成健康习惯： 强调拔罐作为一种养生手段，需要持之以恒，将其融入日常生活中，才能真正发挥其长久而深远的健康效益。 结语： 拔罐疗法，是中华民族数千年智慧的结晶，它以其独特的魅力，为无数人带来了健康与福祉。本书并非提供包治百病的万能钥匙，而是希望成为您踏入中医养生殿堂的引路人，为您揭示拔罐的奥秘，掌握其精髓。通过深入了解拔罐的原理、学会辨证施罐、掌握实践技巧，并将之巧妙地融入日常保健，您将能够更好地呵护自己的身体，提升生活品质，拥抱健康美好的未来。愿本书能为您打开一扇通往中医养生智慧的窗户，让您在实践中不断领悟，在调理中感受健康的力量。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我很少对一本书的“可操作性”给予这么高的评价。很多养生书籍要么过于理论化，读完后感觉自己像个半吊子，真正用到生活里却无从下手；要么就是过于口语化，细节缺失，生怕自己做错了。这本书在这方面拿捏得恰到好处。它似乎非常注重将那些看似高深的传统概念，转化为普通人日常生活中就能实践的步骤。我尤其欣赏它在描述操作流程时那种细致入微的态度，比如力度如何掌握，应该持续多长时间，甚至连心情和环境的要求都有提及。这表明作者不仅仅是知识的传递者，更是实践的引导者。我期待着能跟着书里的指导，自己动手尝试一下，看看能不能真的解决一些困扰已久的小问题。这本书给我的感觉是，它不是摆在书架上供人欣赏的艺术品，而是真正能走进厨房、走进卧室的实用工具书。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个比较注重“系统性”的学习者，如果一本书讲得东拉西扯，东拼西凑，我很快就会失去兴趣。这本书给我的一个惊喜是它的整体逻辑架构非常完整。它不是零散地介绍零星的知识点，而是像搭积木一样，从基础的理论基石开始，逐步搭建起一个关于如何通过特定方法来调理身体的知识体系。这种层层递进的编写方式，极大地降低了学习的门槛。对于初学者来说，这套循序渐进的引导无疑是巨大的帮助，它让你清楚地知道“现在我学到哪一步了”，以及“下一步该做什么”。而且，从封面到内文的整体风格都保持了一种沉稳、可靠的基调，让人觉得这不仅仅是一本“速成指南”，而更像是一份可以伴随自己长期学习和实践的“入门教材”。我感觉作者对这个领域的热爱和专业性，都体现在这种结构化的呈现方式里。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计倒是挺吸引眼球的，那种带着点复古气息的插图，让人忍不住想翻开看看里面到底讲了些什么。我一直对那些传统养生法子挺感兴趣的，总觉得老祖宗留下的东西肯定有它独特的道理。拿到手的时候，沉甸甸的感觉还挺踏实，不像有些轻飘飘的书，感觉内容可能也比较单薄。我尤其喜欢那种排版清晰、字体大小适中的书，读起来不费劲，即使是像我这样需要戴着老花镜才能看清小字的人，也能享受阅读的乐趣。这本书的装帧质量看起来也挺不错，应该能经得住多次翻阅，不会轻易散架。至于内容嘛，我还没来得及深入研究，但光是目录的结构就让我感觉作者是下了不少功夫的，条理分明，从基础知识到具体操作，一步步引导，让人感觉学习起来应该会比较有章法。总的来说，初步印象是：一本看起来很用心制作的、值得一读的养生参考书。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚好在琢磨着如何调整一下自己的生活习惯，总觉得身体里有些小毛病总是反反复复不好根治，听朋友说中医和推拿效果不错，就想找本靠谱的书来恶补一下理论知识。这本书拿到手，我先是随意翻了翻中间的几个章节，发现它似乎并不只是简单地罗列疗法，而是花了不少篇幅在解释原理上。这种“知其所以然”的讲解方式，对我这种喜欢刨根问底的人来说，简直是福音。我特别看重作者在阐述问题时的那种严谨性，毕竟涉及到身体健康的事情，可不能马虎。我注意到书里的一些图示和表格制作得非常精细，很多复杂的穴位和经络走向，通过这些视觉辅助材料，理解起来就直观多了，比纯文字描述要强上百倍。这本书给我的感觉，就是一位经验丰富的老师，耐心地在你身边，手把手地教你如何去理解和应用这些传统技艺，让人感觉学习过程充满了探索的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，在很大程度上取决于它所选择的“语境”。我发现它在介绍方法时，并没有采用那种冷冰冰的医学术语堆砌，而是巧妙地将这些传统疗法融入到我们现代人日常的亚健康状态描述中去。比如，它可能会提到现代人久坐带来的不适，然后自然而然地引出对应的调理方法。这种“情景代入”的方式，让原本可能觉得枯燥的理论变得生动起来，也更容易让人对号入座，找到真正适合自己的部分。我甚至觉得，这本书的作者在写作时，一直在与一个有着现实困扰的普通读者对话，而不是对着一个同行专家在做学术报告。这种亲切感和实用性并存的文风，非常适合那些想在忙碌生活中挤出时间来关注自己健康的人群。它不会给你制造额外的焦虑，而是提供了一个清晰、可行的解决方案路径。