常见病症全赶跑 9787557824426 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王广尧 著

图书标签:

• 健康养生
• 家庭医学
• 常见病
• 急救
• 疾病预防
• 养生保健
• 中医养生
• 健康指导
• 实用手册
• 健康生活

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787557824426

商品编码：29731987955

包装：平装-胶订

出版时间：2017-09-01

图书基本信息
图书名称	常见病症全赶跑	作者	王广尧
定价	35.00元	出版社	吉林科学技术出版社
ISBN	9787557824426	出版日期	2017-09-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

偏方是现代方剂和新生药物取之不尽的源泉，是祖国医药宝库中光彩夺目的明珠。 　　《常见病症全赶跑/老中医奇效小偏方》中的每个偏方都经过精心整理，和疾病证型相对应，读者可根据自身症状较为准确地选方用方，这是《常见病症全赶跑/老中医奇效小偏方》与同类书的大不同之处。 　　药食同源，药源丰富：书中的偏方组成多选用的是生活中具有药用价值的五谷杂粮、瓜果菜、肉禽蛋等。 　　内服外用，相辅相成：书中所列的偏方，既有内服的汤剂（饮、茶、煎）、散剂、丸剂、膏滋剂等，还有外用的洗剂、敷剂、贴剂等，读者可以根据病人的身体状况和疾病的性质来选择。

作者简介

目录

感冒 麻豆汁 姜糖热汤 神仙粥 蒲公英茶 三根饮 川芎煮鸡蛋 姜葱梨蛋汤 头痛 韭菜汤 杜仲茶 川芎茶 菊花牛蒡子煎 姜茱敷 咳嗽 散寒止咳葱姜萝卜汤 清热解毒鱼腥草茶 润燥止咳冬瓜蜜茶 止咳梨粥 疏风止咳桑菊杏仁茶 润肺止咳花生甜杏泥 久咳两瓜仁煎 滋阴止咳百合雪梨膏 中暑 解暑汁 四色粥 降暑汤 失眠 柏子仁茶 莲子心茶 百合银耳羹 五味子膏 酸枣仁粥 自汗、盗汗 大蒜瓜蒌汁 水肿 贫血 鼻出血 跌打损伤 口腔溃疡 口臭 牙痛 高血压 低血压 糖尿病 冠心病 高脂血症 尿路结石 痔疮 尿路感染 肝炎 类风湿性关节炎 消化不良 胃痛 腹痛 腹泻 便秘 慢性胃炎 胃十二指肠溃疡 呕吐 荨麻疹 湿疹 带状疱疹 痤疮 鸡眼 阳痿 遗精 阳强、阳缩 夜盲症 结膜炎 中耳炎 耳鸣、耳聋 咽炎 急慢性扁桃体炎 牙周炎、牙龈炎 舌疮、舌裂

编辑推荐

文摘

序言

《生命密码：疾病的隐形信号与主动防御》 一、 身体的低语：当疾病发出初步信号 我们的身体就像一个精密运转的仪器，时刻都在发出各种信号，只是我们常常因为忙碌或忽略而将其忽视。这些信号，轻则预示着潜在的健康隐患，重则可能是疾病悄然侵袭的早期迹象。《生命密码：疾病的隐形信号与主动防御》将带您深入探索那些常常被我们忽略的身体低语，让您学会倾听身体的声音，及时捕捉疾病发出的初步信号。 您是否曾有过这样的经历： 皮肤的细微变化： 突然出现的痣、斑点、颜色异常，或者不明原因的瘙痒、干燥、脱屑？这些看似不起眼的皮肤改变，有时可能隐藏着皮肤癌、过敏甚至内脏疾病的风险。本书将详细解析各种皮肤信号的可能含义，以及何时需要警惕并寻求专业帮助。 消化系统的悄悄话： 频繁的腹胀、胀气、消化不良，或者排便习惯的改变，如便秘、腹泻交替出现？这些消化道的不适，可能不仅仅是“吃错了东西”，更可能是胃肠道炎症、息肉，甚至癌症的早期预警。我们将揭示消化系统发出信号的常见方式，并提供应对策略。 口腔的警示音： 口腔溃疡反复发作、牙龈出血不止、舌苔颜色异常？口腔健康是全身健康的晴雨表。这些口腔症状，有时可能指向免疫系统问题、糖尿病，甚至某些恶性肿瘤。本书将带您认识口腔信号与全身健康之间的关联。 疲劳与睡眠的异常： 长期感到精力不济、白天昏昏欲睡，或者睡眠质量差、易醒？长期的疲劳和睡眠障碍，可能不仅仅是压力过大，更可能是甲状腺功能异常、贫血、睡眠呼吸暂停，甚至是心血管疾病的信号。我们将探讨如何区分生理性疲劳和病理性疲劳。 情绪的微妙波动： 莫名的烦躁、焦虑、易怒，或者持续的情绪低落、缺乏兴趣？情绪的异常变化，往往与身体内部的激素失衡、神经系统功能紊乱，甚至是一些慢性疾病的早期表现密切相关。本书将帮助您理解情绪与身体健康的双向影响。 《生命密码》并非一本疾病诊断手册，而是致力于提升您的健康觉察力，让您成为自己身体健康的第一守护者。我们将用通俗易懂的语言，结合大量真实的案例，为您解析身体发出的各种早期信号，帮助您在疾病尚未形成气候时，就能敏锐地捕捉到它们的蛛丝马迹。 二、 潜伏的危机：理解疾病的易感因素与发生机制 许多疾病的发生并非一蹴而就，它们往往是在我们不经意间，悄然潜伏，并在合适的时机爆发。了解这些潜伏的危机，认识疾病发生的易感因素和机制，是我们主动防御的关键。《生命密码：疾病的隐形信号与主动防御》将带您走进疾病的幕后，探究那些容易被我们忽视的健康隐患。 我们将从以下几个维度深入剖析： 遗传的烙印： 家族史在许多疾病的发生中扮演着重要角色。高血压、糖尿病、某些癌症等，都可能与家族遗传基因有关。本书将帮助您理解遗传因素如何影响疾病的易感性，以及如何通过基因检测和生活方式调整来降低遗传风险。 环境的侵蚀： 我们所处的环境，包括空气、水源、食物，甚至生活中的化学物质，都可能对我们的健康产生深远影响。空气污染中的PM2.5、饮用水中的重金属、食物中的添加剂，以及装修材料释放的挥发性有机物，都可能成为疾病的“催化剂”。我们将为您揭示日常生活环境中常见的健康威胁。 生活方式的陷阱： 不健康的饮食习惯（高油、高盐、高糖）、缺乏运动、长期熬夜、吸烟饮酒、过度压力，这些看似“正常”的生活方式，正悄悄地侵蚀着我们的健康，成为许多慢性疾病的重要诱因。本书将详细分析不良生活方式对身体造成的损害，并提供切实可行的改变方案。 年龄的印记： 随着年龄的增长，我们的身体机能会逐渐衰退，对疾病的抵抗力也会有所下降。骨质疏松、关节退行性变、心血管疾病风险增加等，都是与年龄相关的常见健康问题。我们将探讨如何科学应对衰老带来的健康挑战。 现代社会的“文明病”： 长期伏案工作、久坐不动、过度使用电子产品，以及快节奏的生活带来的精神压力，催生了许多现代社会特有的健康问题，如颈椎病、腰椎病、肥胖、代谢综合征、抑郁症等。本书将深入探讨这些“文明病”的成因，并提供相应的预防和应对策略。 《生命密码》将通过严谨的科学解释和生动的案例分析，帮助您建立对疾病发生机制的全面认识。我们不贩卖焦虑，而是希望通过知识赋能，让您能够识别自身潜在的健康风险，从源头上减少疾病发生的可能性。 三、 主动的堡垒：构建强大的自身防御体系 与其被动地等待疾病的降临，不如主动出击，构建一套强大的自身防御体系。《生命密码：疾病的隐形信号与主动防御》将为您提供科学、实用的健康策略，帮助您提升身体的免疫力，增强抵御疾病的能力，让您成为自己健康最坚实的后盾。 本书的核心内容将围绕以下几个方面展开： 免疫系统的“哨兵”与“战士”： 我们将深入浅出地介绍免疫系统的构成和运作机制，让您理解免疫细胞如何识别和清除病原体。我们将重点讲解如何通过均衡饮食、规律作息、适度运动来激活和增强免疫细胞的功能。 营养的力量：食物的“药”与“盾”： 科学合理的饮食是构建强大免疫力的基石。我们将详细介绍不同营养素（维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物）对免疫系统的作用，并提供针对不同人群和健康状况的饮食建议。本书将倡导“食物多样化”的原则，教您如何从日常饮食中获取足够的营养，并警惕可能损害免疫力的不良饮食习惯。 运动的“魔法”：身体的“排毒”与“焕新”： 适度的体育锻炼不仅能强健体魄，更能显著提升免疫力。我们将为您解析运动如何促进血液循环，加速新陈代谢，帮助身体排出毒素，并刺激免疫细胞的活跃。本书将提供不同类型运动的益处，以及如何根据自身情况选择合适的运动方式和强度。 睡眠的“修复”与“再生”： 充足而高质量的睡眠是身体自我修复和免疫系统重塑的关键时期。我们将探讨睡眠不足对免疫系统的负面影响，并提供改善睡眠质量的实用方法，如规律作息、营造舒适的睡眠环境、避免睡前过度兴奋等。 情绪的“平衡”与“和谐”： 长期负面情绪，如压力、焦虑、抑郁，会严重削弱免疫功能。本书将重点介绍压力管理和情绪调节的有效技巧，如正念练习、冥想、深呼吸、培养积极心态等，帮助您保持身心和谐，从而提升整体健康水平。 健康习惯的“点滴”积累： 许多看似微小的健康习惯，如定期体检、注意个人卫生、保持适度社交、坚持学习新知识等，都对我们的长期健康至关重要。本书将强调“细节决定成败”的健康理念，引导您养成一系列有利于长期健康的良好习惯。 《生命密码：疾病的隐形信号与主动防御》旨在为您提供一套系统、科学、可操作的健康管理方案。我们希望通过这本书，能够帮助您重新认识自己的身体，掌握主动防御疾病的秘诀，最终实现健康长寿的人生目标。这不仅仅是一本书，更是您迈向健康生活的一张“生命密码”通行证。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是艺术品，封面那种哑光质感配上精致的烫金字体，拿在手里沉甸甸的，一看就知道是花了心思的。内页的纸张也选得非常好，不是那种廉价的反光纸，阅读起来非常舒适，即便是长时间盯着看眼睛也不会太酸涩。我特别欣赏作者在章节排版上的用心，他们没有采用那种密密麻麻的文字堆砌，而是留出了足够的边距和行距，让每一行文字都像是能自由呼吸一样。而且，书中穿插的一些插图和示意图，画风非常清新淡雅，既起到了辅助说明的作用，又提升了整体的审美格调。比如，当我翻到关于某类常见症状的介绍部分时，那些用简洁线条勾勒出的身体结构图，一下子就让我明白了复杂的生理过程，完全不需要费力去想象。这不仅仅是一本工具书，更像是一件值得收藏的书架上的陈设品。我常常在想，一本好书，从阅读体验上来说，视觉和触觉的感受同样重要，而这本绝对在这两方面都做到了极致，让人爱不释手。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格实在太接地气了，简直就像是邻家那位经验丰富、又特别和蔼可亲的大姐跟你坐在客厅里聊天一样。作者完全没有使用那些晦涩难懂的医学术语，即使是面对一些听起来很专业的病症，她也能用最日常、最生动的比喻来解释其成因和表现。比如，她把某种慢性炎症比喻成“小花园里总有那么几株杂草不肯清理干净”，一下子就抓住了问题的核心，让人茅塞顿开。读起来完全没有压力，那些原本觉得很严肃、很遥远的健康知识，瞬间变得亲切起来。我以前看其他健康书籍，常常读着读着就走神了，因为内容太枯燥了。但这本书不一样，它像是有魔力一样，总能用一些小故事或者生活中的小场景来串联知识点，让你在轻松愉快的阅读过程中，自然而然地就吸收了信息。这种把知识“去精英化”的处理方式，对于我们这些非专业人士来说，简直是太友好了，让我感觉自己真的有能力去理解和管理自己的健康。

评分☆☆☆☆☆

从知识体系的构建来看，这本书的逻辑性非常严密，它的组织结构简直是教科书级别的示范。它并非简单地罗列各种病症，而是巧妙地将它们按身体系统进行了划分，然后在这个大的框架下，再根据发病频率和紧急程度进行细分。这种层层递进的结构，极大地帮助我建立了一个清晰的内部知识地图。比如，我一开始只是好奇某个消化道的小毛病，但在阅读相关章节后，我自然而然地就会去关注相邻的几个章节，了解整个消化系统的联动关系。更妙的是，在每个章节的末尾，作者都会设置一个“快速自查清单”，这就像是一个知识点的提炼总结，让你在合上书本后，还能快速回忆起本章的核心要点。这种设计极大地提高了知识的留存率，让我觉得这本书不仅仅是一次性的阅读材料，而是一个可以随时拿出来查阅和巩固的学习资料库。这种知识的系统化处理，是真正体现专业性的地方。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大触动，是它传递出的一种积极、主动的健康理念，而不是那种被动的“等待生病再治疗”的心态。作者的笔触中，始终贯穿着一种“预防胜于治疗”的坚定信念。她总是鼓励读者去倾听身体发出的每一个微弱信号，将这些信号视为身体在向你求助的“信号灯”，而不是等到完全亮起红灯才去关注。这种对“亚健康状态”的重视程度，远远超过了市面上很多只关注“确诊疾病”的书籍。读完之后，我开始重新审视自己的日常生活习惯，比如对饮食中“隐形糖分”的警惕性提高了很多，对午后那杯咖啡是不是真的需要也多了一层思考。这本书没有制造焦虑，而是赋予了一种掌控感——告诉我们，很多“常见病”其实是我们生活方式的累积结果，因此，我们也有能力通过细微的调整来改变这个累积的趋势。这种由内而外的观念转变，才是这本书给我留下的最宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏这本书的地方，在于它提供的解决方案的实用性和可操作性。它不像市面上很多同类书籍，只会告诉你“要多运动”、“要少吃油腻的”，然后就没有下文了。这本书的每一个建议后面，都紧跟着具体的“怎么做”的步骤分解。比如，当谈到如何调整睡眠习惯时，它不仅列出了“早睡早起”的口号，还细致地提供了一个为期七天的“逐步延迟就寝时间”的计划表，精确到分钟，让你知道每晚应该如何循序渐进地调整。这种极度细致的指导，体现了作者对读者实际操作难度的深刻理解。我尝试了书中关于改善久坐后腰部不适的拉伸动作，书里配的图文说明非常清晰，连呼吸的节奏都标注出来了，坚持了两周，效果肉眼可见。这种“知其然，更知其所以然，且告诉你具体如何行”的编写思路，是真正以读者的福祉为核心出发点的体现，让人感觉手上捧着的不是一本说教的书，而是一个贴心的健康教练。