基本信息

书名:睡眠忠告

定价：13.80元

售价：9.7元,便宜4.1元,折扣70

作者:黄席珍著

出版社：广东人民出版社

出版日期：2003-04-01

ISBN：9787218042558

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.259kg

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睡多睡少一个样，关键还是看质量。 刻意补睡，越补越累。 晚上要睡好，先把嘴管好。 与其床上数羊，不如潇洒起床。 身体一放松，睡得几分钟。 要想皮肤好，睡眠不能少。 打鼾也是病，“恶”化更要命。 睡得好是身心健康的标志，睡不好是苦恼和疾病的征兆。

内容提要

安寝乃人生之乐。然而，世界上有近一半的人受到各种睡眠问题的困扰。我们每天都要睡眠，但我们对睡眠本身几乎没有什么了解。 黄席珍教授的这本书，从睡眠医学专业的角度，用通俗简洁的文笔，对睡眠的生理机能、睡眠医学的基本原理进行了引人入胜的阐述。这本书还介绍了睡眠医学的先进观念，澄清了民间流行的一些对睡眠的认识误区，同时从日常生活入手，提出了一系列简便易行的改进睡眠、防止失眠、诊治睡眠疾患的方法。 衷心祝愿读者朋友睡出质量、睡出健康、睡出科学。

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作者介绍

文摘

序言