在远远的背后带领(中国亲子沟通典范，不去伤害，也不被伤害) 9787559615268 北 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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安心 著

图书标签:

• 亲子沟通
• 家庭教育
• 原生家庭
• 情绪管理
• 非暴力沟通
• 心理学
• 育儿
• 亲子关系
• 自我成长
• 沟通技巧

店铺： 新华书店图书专营店

出版社： 北京联合出版有限公司

ISBN：9787559615268

商品编码：29729483309

包装：平装-胶订

出版时间：2018-04-01

基本信息

书名：在远远的背后带领(中国亲子沟通典范，不去伤害，也不被伤害)

定价：49.80元

作者：安心

出版社：北京联合出版有限公司

出版日期：2018-04-01

ISBN：9787559615268

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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作为家庭教育领域内的标杆性人物之一，安心用十年的时间从不越界、不评判、负责任、无伤害等6个角度，深入剖析与孩子进行有效沟通的精髓，并通过日常的故事展示与孩子沟通的更好模式。 她的文字闪耀着强大的洞察力与缜密的逻辑推理，用彪悍温暖的方式揭示爱的真相，直戳人心。 在远远的背后带领，教孩子不去伤害，也教孩子不被伤害，我们与孩子的沟通方式，就是孩子未来与世界的沟通方式。

内容提要

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《在远远的背后带领》是P.E.T.（美国父母效能训练）中国总部导师督导安心自我成长、十年淬炼的心血之作。

因为不越界，所以孩子能够感受到尊重；因为不评判，所以孩子愿意敞开；因为负责任，所以我们会拥有更完整的内在、更自由的自我；因为无伤害，我们会带着爱与孩子、与世界相处；因为内外一致，所以我们感受得到真实的彼此。

不越界、不评判、负责任、无伤害，简单的十几个字，是我们毕生需要修炼的功课。

目录

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推荐序
自序

chapter 1 不越界
1.中国式界限
2.不去侵犯，也不被侵犯
3.少些期待，多点界限
4.失去自己的疆域，就是泄了气的气球
5.解除“都是因为我”的魔咒
6.谁是需要帮助的人
7.投射让我们偏离真相
8.爱是好的抗挫折能力
9.自我修复——孩子本有的智慧
10.当他人发生冲突时，停止越界


chapter 2 不评判
1.没有不乖这回事
2.当孩子说“我害怕”
3.我呼你应，便是倾听
4.沟通是能量的传递
5.有倾听，少执拗
6.问题是用来了解的，而不只是解决
7.看到真正的“洋葱核”
8.表达真实感受，核实彼此信息
9.倾听，是我们能给出的好礼物


chapter 3 负责任
1.能自我负责就能自律
2.觉察与自我负责是疗愈的开始
3.做能为自己的情绪负责的父母
4.在亲密关系中映照出自己
5.不，不妨碍成长
6.走出戏码，为现在的自己负起责任
7.站在世界之外看世界

chapter 4 无伤害
1.怎样说，才能无伤害
2.零惩罚、零奖赏的养育观
3.警惕防卫式攻击
4.沟通，而不是攻击
5.寻找消失的愤怒
6.孩子的释放型与试探型打人
7.责任感养人，罪恶感毁人
8.真正的道歉是一种深刻的告白
9.有了尊重，没了伤害
10.通过调整环境，无伤害地化解冲突


chapter 5 一致性
1.做真实的父母
2.父母是孩子好的疗愈师
3.无条件养育是一种邀请而非要求
4.养育的初心，爱还是恐惧
5.一致性沟通，不再做烦躁的妈妈

chapter 6 自我调整
1.拥抱情绪
2.穿越生命的戏码拿回力量
3.驱逐心魔，看见真相
4.一念放下，万般自在
5.你是受过伤，但你不是受害者
6.你是要对的，还是要幸福
7.转化抱怨为创造力
8.协助孩子一起转念

作者介绍

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安心：
P.E.T.父母效能训练中国督导

2009年至今，以公益讲座、微课等形式开讲，覆盖受众近20万人；带领P.E.T.工作坊超过一百场；支持数以百计的人成为P.E.T.认证讲师；她和越来越多志同道合者将以人为本的沟通理念和方式惠及越来越多的中国家庭，改变了家庭养育的潮向。
她在生命的道路上探索着、分享着，追随但不盲从，自省但不内疚，精进但不僵化，践行但不苦修。她用“一念之转”的极简功课，重塑自身的信念系统之后，以转念作业协助者的身份协助更多的人重写人生剧本，开启焕然新生。

文摘

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序言

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《默默花开，静待蝶舞：智慧父母的温柔育儿之道》 在这个快节奏、信息爆炸的时代，每一个为人父母的心中，都揣着一份沉甸甸的爱，一份对孩子未来的殷切期盼。然而，在日复一日的陪伴与管教中，许多父母却感到力不从心，甚至在无意间，用看似合理的言行，在孩子幼小的心灵中埋下了不安与伤害的种子。我们渴望与孩子建立深厚的情感连接，却常常陷入沟通的困境；我们希望孩子健康快乐地成长，却发现自己常常处于焦虑与自责的漩涡。 《默默花开，静待蝶舞》并非一本指导你如何“掌控”孩子的教科书，也不是一套教你如何“赢在起跑线”的速成手册。它是一本关于理解、看见与陪伴的书，它邀请每一位父母，放慢脚步，回首我们与孩子相处的点点滴滴，重新审视那些我们习以为常的教育方式，并从中汲取更加温柔、更有力量的养育智慧。 本书的核心理念，源自对儿童发展心理学的深刻洞察，以及对亲子关系本质的真切体悟。我们相信，每一个孩子都是一朵独特的花，它们有着各自的生长节奏和绽放时机。作为父母，我们的职责不是去催促它们加速开放，也不是强行修剪它们的枝叶，而是要提供一个安全、滋养的环境，给予它们充足的阳光、雨露和养分，然后，耐心地等待它们依照自身的规律，静静地、默默地绽放。而当我们真正学会“默默花开，静待蝶舞”，我们惊喜地会发现，孩子会以更饱满的姿态，更绚烂的色彩，回馈我们最真挚的生命之美。 第一篇：看见孩子，看见真实的自己 很多时候，我们对孩子的期待，其实是我们自身未曾实现的梦想，或是社会赋予我们“好父母”的标签。我们在育儿的道路上，常常戴着一副有色眼镜，过滤掉孩子真实的感受和需求，看到的只是我们想看到的，或者我们认为“应该”看到的。 打破“应该”的迷思： 本书将带领你审视那些根深蒂固的“父母应该如何”的观念，例如“孩子应该听话”、“孩子应该考试高分”、“孩子应该懂事”，并探讨这些观念是如何限制了我们对孩子的真实看见。我们将一起学习如何区分“孩子本身”与“我们对孩子的期待”，并开始拥抱孩子的不完美。 倾听孩子未说出口的声音： 孩子的行为，尤其是那些令我们头疼的行为，往往是他们内心需求的信号。本书将教会你如何透过表象，去理解孩子行为背后的情感和需求。例如，一个孩子无理取闹，可能是因为感到害怕、孤独或被忽视；一个孩子不愿意上学，可能是因为在学校遇到了挫折或感到不安全。学会倾听，是建立连接的第一步。 理解儿童发展的规律： 每一个年龄段的孩子，都有其特定的发展特点和认知水平。我们将深入浅出地介绍不同年龄段儿童在情绪、认知、社交等方面的规律，帮助你更好地理解孩子的行为，从而避免用成人的标准去要求孩子，减少不必要的冲突和误解。 觉察自身的投射与情绪： 父母的情绪状态，对孩子有着潜移默化的影响。本书将引导你进行自我觉察，识别自己在育儿过程中容易产生的情绪触发点，以及那些源自原生家庭或过往经历的心理投射。当我们能够更好地管理自己的情绪，我们就更能以平和的心态去回应孩子。 第二篇：温柔的沟通，连接心的桥梁 沟通是亲子关系的血脉。然而，我们常常用“指令”、“说教”、“指责”甚至是“沉默”来与孩子交流，这只会让心的距离越拉越远。本书将为你提供一套真正能够走进孩子内心的沟通模式。 “不伤害”的艺术——积极倾听与有效回应： 我们将学习如何放下评判，全身心地倾听孩子说话，捕捉他们的情绪和感受。这包括眼神的交流、身体语言的配合，以及用“我”的语言来表达自己的感受，而不是用“你”的语言来指责。例如，当孩子打翻了牛奶，与其说“你怎么这么笨！”，不如说“你打翻了牛奶，我看到你有点慌张/难过。” “不被伤害”的智慧——设定界限与温和的坚持： 许多父母误以为温柔就意味着放任，但真正的温柔，是在爱中坚定地设立界限。本书将指导你如何用尊重和清晰的方式，向孩子表达我们的规则和期待，并如何在坚持原则的同时，依然保持连接。这包括学会对孩子说“不”，以及如何处理孩子因规则而产生的负面情绪。 同理心的魔力——看见孩子的委屈与情绪： 当孩子有负面情绪时，我们常常急于去“纠正”或“解决”问题，却忽略了他们最需要的是被理解和接纳。本书将教你如何用同理心去回应孩子的情绪，例如“我知道你现在很生气，因为你的积木被哥哥拿走了”，而不是立即去分析对错。让孩子知道，“无论你发生什么，爸爸妈妈都理解你”。 看见孩子的优点，放大积极信号： 我们常常盯着孩子的不足，却忽略了他们闪光的地方。本书将鼓励你学会去发现孩子的优点，无论是微小的进步，还是内在的品质，并用积极的语言去肯定和鼓励。这能极大地增强孩子的自信心和自我价值感。 积极的语言环境——鼓励、赞美与信任： 语言的力量是巨大的。我们将学习如何用积极的、鼓励性的语言来滋养孩子的心灵，让他们感受到被信任、被支持。例如，“我相信你能找到解决办法”，“你很有勇气去尝试”。 第三篇：智慧的陪伴，滋养生命的土壤 育儿不仅仅是日常生活中的琐碎事务，更是一场深层次的生命陪伴。在这场旅程中，父母的角色如同园丁，需要为孩子提供一个健康成长的土壤，并适时给予养分和呵护。 高质量的陪伴——全身心的投入： 在信息时代，即使身处同一空间，我们也可能因为各自的电子设备而“心不在焉”。本书将强调高质量陪伴的重要性，它意味着放下手机，全身心地投入到与孩子的互动中，哪怕是短暂的时间，也能产生深远的影响。 培养孩子的自主性与责任感： 适当地放手，是父母对孩子最好的爱。我们将探讨如何通过给予孩子选择权、让他们承担力所能及的责任，来培养他们的自主性和解决问题的能力。例如，让孩子自己选择穿什么衣服，自己整理玩具。 应对冲突与挫折——成长的契机： 孩子在成长过程中，难免会遇到冲突和挫折。本书将指导父母如何视这些为宝贵的学习机会，引导孩子从中学习如何沟通、如何解决问题，以及如何培养韧性。 建立健康的亲子界限——互相尊重与独立： 孩子需要父母的爱，但也需要独立的成长空间。本书将深入探讨如何在爱与界限之间找到平衡，让孩子懂得尊重他人，也懂得照顾好自己。 父母的自我关怀——滋养源泉： 只有充盈的父母，才能给予孩子真正的爱。本书将强调父母自我关怀的重要性，学习如何在照顾孩子的同时，也照顾好自己的身心健康，成为孩子心中稳定而温暖的依靠。 《默默花开，静待蝶舞》是一本充满人文关怀的书，它不贩卖焦虑，也不制造恐慌，它只是用最真诚的语言，与你分享关于如何成为一个更具智慧、更懂孩子、也更爱自己的父母。它相信，每一个孩子都有着无限的潜力，而父母温柔而坚定的陪伴，就是帮助他们发挥潜力的最有力助推器。 翻开这本书，你或许会找到许多熟悉的情景，或许会引发一些新的思考。但请相信，每一次的阅读，每一次的实践，都是一次与孩子内心更深层次的连接，一次更美好的生命体验。让我们一起，在默默花开的静谧中，静待生命中最美的蝶舞。

评分☆☆☆☆☆

最近我沉迷于研究那种能真正触及孩子心扉的沟通艺术。我发现市面上很多育儿书要么过于理论化，要么就是一堆“你应该”的命令式口吻，读起来压力山大，根本无法应用到日常的鸡毛蒜皮中去。这本书的标题，尤其是“不去伤害，也不被伤害”这部分，立刻抓住了我的痛点。作为父母，我们最怕的就是自己无意中的一句话，成了孩子童年里永远的阴影，那种内疚感会伴随很久。同时，我们也渴望孩子能够尊重我们的感受和界限，而不是肆无忌惮地挑战权威。我很好奇作者是如何平衡这两个看似对立的需求的？是强调自我情绪管理优先，还是侧重于建立一套双方都能接受的规则体系？我希望它能提供一些关于如何清晰表达“不”的艺术，比如，怎样在不指责孩子行为的前提下，坚定地维护父母的底线。我更倾向于那些能够教授具体对话脚本的实践指南，能够让我对照着练习，逐渐内化成自己的沟通本能，而不是每次都要在脑子里搜索“我该说什么”的尴尬境地。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了几本关于依恋理论和神经科学在育儿中应用的著作，对亲子关系中的“连接”有了更深的认识。这本书的定位似乎更偏向于实操层面，它是否能作为一个很好的补充，将那些宏大的心理学概念，转化为日常生活中可以执行的沟通策略？我特别关注那些关于“修复”的章节。因为再完美的父母也会犯错，关键在于犯错后如何真诚、有效地去弥补和重建信任。如果这本书能提供一些关于如何在争吵或误解发生后，进行有效“关系重塑”的步骤，那将是巨大的收获。我总觉得，很多亲子冲突的根源在于信息的误传和情绪的累积，而这本书的中文副标题，似乎暗示着它提供了一种清理这些“情绪垃圾”的方法。我希望它不仅仅是教我如何避免争吵，更重要的是，教我如何在冲突中成长，让每一次摩擦都成为关系深化的催化剂。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名真是引人深思，它让人联想到一种看似矛盾却又无比深刻的教育哲学。我是一个刚开始尝试更温和、更有效沟通方式的家长，说实话，在育儿这条路上，我常常感到手足无措，尤其是在面对孩子情绪爆发的时候，我很容易陷入“战斗或逃跑”的本能反应，结果往往是言语上的冲撞和事后的深深自责。我一直在寻找那种既能坚定立场，又不至于用威压来解决问题的“第三条路”。这本书的封面设计和书名给我一种强烈的直觉，它可能藏着一个关于如何保持自我边界，同时又能深层理解孩子内心世界的密码。我特别关注那些强调“看见”而非“控制”的育儿理念，因为我越来越明白，我的吼叫和指责，建立的只是一个暂时的服从，而非真正的心灵连接。我希望这本书能提供一些具体的、可以落地操作的工具，让我学会在冲突发生时，能够暂停一秒，用更具同理心的方式去回应，而不是被惯有的、带有攻击性的沟通模式所裹挟。我期待它能帮我构建一个更安全、更滋养的家庭氛围，让亲子关系不再是权力斗争的修罗场。

评分☆☆☆☆☆

作为一个全职妈妈，我深切体会到“不被伤害”在亲子关系中的重要性——这里的“伤害”不仅仅指身体上的，更多的是指精神上的消耗和情感上的耗竭。我需要这本书能提供一些关于如何设立和维护父母个人空间的实用建议。孩子天然是自我中心的，他们需要我们的全部注意力，但这常常导致父母自身的能量被过度榨取，最终以更易怒、更缺乏耐心的状态回馈给孩子，形成恶性循环。我非常期待这本书能够教我如何温柔而坚定地告诉孩子：“妈妈现在需要休息五分钟”，并且让孩子接受这个事实，而不是将此视为一种被抛弃的信号。我需要的是一种能够让我在付出爱意的同时，也能有效“充电”的沟通模式。如果它能提供一套关于如何进行“情感边界设置”的实用手册，对我而言价值将是无可估量的。

评分☆☆☆☆☆

我喜欢这本书名字中那种蕴含的东方智慧的含蓄感——“在远远的背后带领”。这听起来不像是一种控制，更像是一种引导，一种“放手但不撒手”的艺术。我倾向于相信，最好的教育是让孩子在安全感中探索世界，而不是被推到风口浪尖。因此，我非常好奇，作者是如何诠释这种“带领”的呢？是侧重于培养孩子的自主决策能力，还是更多地强调父母在幕后的情绪支持和榜样力量？我希望这本书能帮助我把焦点从“我必须纠正他所有的错误”转移到“我如何能支持他从错误中学习”。这种由内而外的转变，才是我作为家长最需要的成长。我期待它能提供一套哲思与实践并重的框架，让我能以更从容、更具远见的姿态，陪伴孩子走过成长的每一个阶段，而不是被眼前的琐事牵着鼻子走。