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梁枫 著

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店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787802028234

商品编码：29729499774

包装：平装

出版时间：2009-01-01

基本信息

书名:专家热线--怀孕

：29.80元

售价：20.9元,便宜8.9元,折扣70

作者:梁枫

出版社：中国人口出版社

出版日期：2009-01-01

ISBN：9787802028234

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.499kg

编辑推荐

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内容提要

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目录

作者介绍

文摘

序言

《孕育生命：孕期生活全指南》 引言：生命的奇迹，一次充满爱与期待的旅程 生命，从一个微小的受精卵开始，孕育成一个活泼可爱的小生命，这本身就是宇宙间最伟大的奇迹。而对于即将成为父母的人们来说，怀孕更是人生中最深刻、最激动人心的体验之一。它不仅仅是生理上的变化，更是心理、情感、生活方式的全方位转变。从得知怀孕的那一刻起，一股前所未有的责任感与幸福感便油然而生，随之而来的，是对这个新生命的无限期待，以及对孕期各种未知的好奇与些许的忐忑。 “孕育生命：孕期生活全指南”正是为了陪伴您走过这段充满挑战与惊喜的旅程而精心打造。我们深知，每一个孕期都是独一无二的，每一个准父母都渴望获得最准确、最全面、最贴心的指导。本书旨在成为您最可靠的孕期伴侣，为您提供从备孕到分娩，再到产后恢复的全方位信息，帮助您以最健康、最愉快、最自信的状态迎接新生命的到来。我们不提供那些关于“专家热线”的建议，而是聚焦于您自身在孕期中可能遇到的实际问题，并为您提供切实可行的解决方案。 第一章：孕育的曙光——开启生命的第一步 怀孕的喜悦，往往伴随着对身体变化的好奇。本章将带您深入了解怀孕初期的迹象，包括月经推迟、孕吐、疲劳、乳房胀痛等，并解释这些生理变化的科学原理。我们将详细阐述受孕的过程，从精子和卵子的结合到受精卵着床，为您揭示生命诞生的神秘面纱。 对于初次怀孕的女性，了解孕期生理周期至关重要。我们将详细介绍孕早期（0-13周）、孕中期（14-27周）和孕晚期（28-40周）各自的特点和身体变化，让您对自己的身体有一个清晰的认识。同时，本章还将引导您了解一些常见的早期不适，如孕吐的成因、缓解方法，以及如何应对孕早期的疲劳感，帮助您顺利度过这个敏感的时期。 第二章：孕期健康与营养——为生命奠定坚实基础 健康的孕期是孕育健康宝宝的前提。本章将聚焦于孕期营养的重要性，为您提供一份科学、均衡的孕期饮食指南。我们将深入分析孕期所需的关键营养素，如叶酸、铁、钙、蛋白质、维生素等，并解释它们在胎儿发育中的重要作用。您将了解到哪些食物应该多吃，哪些食物需要适量，哪些食物则应尽量避免。 除了饮食，孕期运动同样不容忽视。我们将为您推荐适合孕妇的温和运动，如散步、孕妇瑜伽、水中运动等，并说明运动对母婴健康的益处，如缓解孕期不适、增强体力和耐力、促进血液循环等。同时，我们也会强调运动时的注意事项，确保您的安全。 本章还将探讨孕期常见健康问题，如贫血、妊娠期糖尿病、高血压等，并提供预防和管理的建议。我们也将为您解答关于孕期用药的疑问，强调在医生指导下安全用药的重要性。 第三章：孕期的身心呵护——关注母婴的全面福祉 怀孕不仅是身体的孕育，更是心灵的成长。本章将引导您关注孕期的心理健康。我们将探讨孕期可能出现的各种情绪波动，如焦虑、担忧、易怒等，并提供有效的心理调适方法，如冥想、深呼吸练习、与伴侣沟通、寻求专业心理支持等。建立积极乐观的心态，对孕期生活和胎儿发育都至关重要。 本章还将详细介绍孕期生活方式的调整，包括保持充足的睡眠、避免接触有害物质（如二手烟、辐射、化学品等）、注意个人卫生等。我们将为您提供关于孕期性生活的建议，指导您如何在孕期保持健康的性生活。 此外，本章还将强调孕期保健的重要性，包括定期产检的时间、目的以及检查项目。我们将帮助您了解每一次产检所能发现的问题，以及如何与医生进行有效的沟通，确保孕期安全。 第四章：胎儿的发育密码——感知生命的每一次成长 从一个细胞到拥有完整器官的胎儿，生命的成长是一个令人惊叹的过程。本章将以时间为线索，详细描述胎儿在孕期的每一次发育阶段。您将了解到胎儿的骨骼、肌肉、神经系统、消化系统、循环系统等是如何逐步形成和完善的。 我们将介绍胎动，这个准父母与胎儿之间最直接的交流方式。您将了解胎动出现的规律，如何感知和记录胎动，以及胎动异常的可能原因。通过了解胎儿的发育过程，您可以更深刻地感受到生命的奇妙，并更有信心面对未来的挑战。 第五章：孕期风险与应对——科学预防，安心待产 尽管孕期是一段美好的旅程，但了解并预防潜在的风险同样重要。本章将重点介绍孕期可能出现的常见风险，如流产、早产、胎盘问题、妊娠期并发症等。我们将详细阐述这些风险的成因、症状以及预防措施。 我们也将提供关于孕期筛查和诊断的知识，例如唐氏综合征筛查、无创DNA检测、羊膜穿刺等，帮助您了解这些检查的意义和适用范围。同时，本章还将强调及时就医的重要性，当出现任何异常情况时，您需要知道该如何做，以及向谁寻求帮助。 第六章：迎接新生命——分娩的准备与过程 分娩是孕期旅程的高潮，也是迎接新生命的激动时刻。本章将为您详细介绍分娩前的准备工作，包括准备待产包、选择分娩方式（自然分娩、剖腹产等）、了解分娩过程中的各个阶段，以及如何进行有效的拉玛泽呼吸法训练等。 我们将详细讲解自然分娩的各个产程，包括潜伏期、活跃期、过渡期和产后清理，以及在各个阶段可能出现的感受和应对方法。对于需要进行剖腹产的女性，我们将解释手术的流程、术后恢复以及注意事项。 本章还将探讨无痛分娩的选择，以及其他能够帮助缓解分娩疼痛的方法。我们希望通过详细的介绍，让您对分娩有一个更清晰的认识，减少恐惧，以更从容的心态迎接宝宝的到来。 第七章：产后的重生——母婴健康的恢复与调适 分娩的结束，并不意味着孕期旅程的终点，而是另一个重要阶段的开始——产后恢复。本章将聚焦于产后妈妈的身体和心理恢复。我们将为您提供关于产后伤口护理、恶露处理、盆底肌修复等方面的指导，帮助您尽快恢复身体机能。 同时，本章还将重点关注产后母乳喂养的指导。从母乳喂养的益处、掌握正确的哺乳姿势、处理乳房胀痛和乳腺炎等常见问题，我们将为您提供全方位的支持，帮助您建立成功的母乳喂养。 我们也将探讨产后情绪问题，如产后抑郁的识别和应对。我们将强调寻求家人、朋友以及专业人士支持的重要性，帮助您度过产后情绪低谷。 结语：爱的传承，生命的延续 “孕育生命：孕期生活全指南”为您提供了丰富的知识和实用的建议，希望能够陪伴您度过这段意义非凡的旅程。每一个生命都值得被珍视，每一次孕育都是爱的传承。愿您在孕期中收获健康、喜悦与自信，以最美好的姿态迎接您的宝宝，开启充满爱的家庭新篇章。我们相信，通过科学的知识和积极的心态，您一定能够顺利、平安地完成孕育生命的伟大使命。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排简直是教科书级别的典范，逻辑链条清晰得让人叹为观止。我通常阅读专业类书籍时，最怕的就是知识点跳跃或者章节之间衔接生硬，但这本书完全没有这个问题。它像搭积木一样，每前进一步都是在前一个知识点牢固的基础上进行的，层层递进，环环相扣。举个例子，关于某个理论的阐述，它先从最基础的概念讲起，配以精妙的比喻，然后逐步过渡到复杂的模型推演，中间穿插的案例分析也都是经过精心挑选，能够完美印证前文所讲的原理。这种循序渐进的讲解方式，极大地降低了阅读的认知负荷。更值得称赞的是，作者在关键转折点设置了“知识回顾”或者“关键思考”的小栏目，这相当于在读者思维稍有松懈时进行了一次及时的“校准”，确保了信息吸收的有效性。读完某一章后，我能清晰地在脑海中勾勒出一个完整的知识框架，而不是零散的碎片信息，这对于后续的深入理解至关重要。

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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