健康生活丛书：金版育儿百科 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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秦璞 著

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• 育儿百科
• 0-3岁
• 婴幼儿
• 亲子关系
• 生活指南

店铺： 广影图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787555207610

商品编码：29729498108

包装：平装

出版时间：2014-10-01

基本信息

书名：健康生活丛书：金版育儿百科

定价：29.80元

作者：秦璞

出版社：青岛出版社

出版日期：2014-10-01

ISBN：9787555207610

字数：

页码：301

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《健康生活丛书：金版育儿百科》宝宝在父母的满心期待和喜悦中呱呱坠地，处在襁褓中的宝宝是那么娇嫩，那么可爱，也那么弱小。幼小的生命完全依赖父母的精心照顾和科学养育。从宝宝出世的那一刻起，年轻的父母们就开始面对各个方面的育儿问题。怎样才能让宝宝正常发育，健康成长，是父母普遍关心的问题。

目录

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Part1 新生命降临前的准备
新妈妈自身的准备
1.准妈妈要怀着期盼的心理来迎接新生命的降临
2.孕晚期应为母乳喂养做准备
3.孕期乳头护理注意事项
4.孕期乳房保健注意事项
5.分娩前新妈思想准备
6.分娩前新妈身体准备
7.分娩前新妈物质准备
8.分娩前新妈衣物准备
9.分娩前新爸爸的准备
10.新妈妈预防产后抑郁的心理调适
为宝宝所做的准备
1.宝宝的卧室
2.宝宝的小床
3.宝宝的枕头
4.宝宝的寝具
5.宝宝的衣物
6.宝宝的尿布
7.宝宝的食具
8.宝宝的玩具，
9.宝宝的卫生用品
10.宝宝的护理用品
11.宝宝的小药箱

Part2 新生宝宝的养育
新生宝宝的发育状况
1.新生宝宝的平均体重、身长、头围和胸围
2.出生1周宝宝的发育状况
3.出生2周宝宝的发育状况
4.出生3周宝宝的发育状况
5.出生4周宝宝的发育状况
6.新生宝宝的呼吸状况
7.新生宝宝的小便状况
8.新生宝宝的大便状况
9.新生宝宝的睡眠状况
10.新生宝宝的血液循环状况
11.新生宝宝的体温
12.新生宝宝特有的原始反射
13.记下宝宝个月生长发育的情况
新生宝宝的生活护理
1.娇弱的新生宝宝需要细心护理门
2.为新生宝宝营造舒适的居家生活环境
3.保持新生宝宝鼻腔的通畅
4.小心护理新生宝宝的眼部
5.细心护理新生宝宝的脐带
6.小心护理新生宝宝的耳道
7.小心清除新生宝宝的胎脂
8.宝宝尿布选择有讲究
……

Part3 1~3个月宝宝的养育
Part4 4~6个月宝宝的养育
Part5 7~9个月宝宝的养育
Part6 10~12个月宝宝的养育
Part7 1~2岁宝宝的养育
Part8 2~3岁宝宝的养育
Part9 3~6岁宝宝的养育

作者介绍

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文摘

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《健康生活丛书：金版育儿百科》：
　　
　　耳孔入口处是皮肤，里面是黏膜。此部位常有分泌物，当较多时称为湿耳，用棉花棒擦拭时常粘有黄色黏液状物，经常患湿疹的孩子这一现象更明显。
　　可用湿疹膏涂擦在外耳道，湿疹痊愈，渗液自然减少。
　　如流出脓性分泌物，并且伴有发热、烦躁、耳朵疼痛，应立即去医院。
　　注意洗澡洗头时不要让水流进耳孔，并保持清洁，不要乱挖耳孔。
　　将宝宝头偏向一侧，拍背引流出呕吐物，如鼻腔内有残余物，应及时清除。
　　宝宝呕吐后精神好，食欲好，正常活动，可能为过饱、进食或吃奶过急咽下空气所致。应限制食量，养成好的饮食习惯。乳母可在吃完奶后将宝宝竖起。轻拍背部，嗝出咽下气体，轻放床上，并让其右侧卧片刻。
　　如果呕吐物酸臭，并有腹痛、腹泻，就可能为急性胃肠炎或消化不良，可服一些助消化药，并补充液体。
　　若频繁喷射状呕吐，伴头痛、烦躁等，应警惕颅脑疾病，立即去医院诊查。
　　若呕吐物混有粪便或血迹，伴发热等，可能是外科急腹症，应立即送医院就诊。
　　宝宝呕吐后应用温开水漱口，转移宝宝注意力，安静休息。
　　有些宝宝动不动就打喷嚏、流涕、鼻塞，使全家人手忙脚乱，甚至会兴师动众。去医院打针吃药，这就大可不必。因为小儿鼻腔非常狭窄，鼻窦尚未发育，且鼻黏膜血管丰富敏感，加上自身免疫力较差，会经常出现上述症状，大人不必惊慌。
　　……

序言

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健康生活丛书：金版育儿百科 内容简介 《健康生活丛书：金版育儿百科》是一部集科学性、实用性、全面性于一体的育儿宝典，旨在为新手父母及经验丰富的家长提供最权威、最贴心的育儿指导。本书由国内外资深儿科专家、儿童心理学家、营养师、教育专家等联合编纂，以严谨的科学态度，结合最新的育儿理念和研究成果，全面覆盖了从孕期准备到孩子12岁成长的各个关键阶段，力求为每个家庭打造一个健康、快乐、充实的成长环境。 第一部分：孕育生命，科学备孕与孕期护理 本书首先将目光投向了生命的起点——孕期。我们深知，一个健康的宝宝源自父母良好的身心状态。因此，本部分详细阐述了科学备孕的重要性，从饮食调理、生活习惯调整、心理准备到孕前医学检查，为准父母们提供了详尽的指导。 进入孕期，准妈妈的身体会发生一系列生理和心理的变化。本书将孕期划分为三个阶段（早期、中期、晚期），并针对每个阶段的特点，提供了周全的护理方案。 孕早期（0-12周）： 重点关注早孕反应的应对，如恶心、呕吐、疲劳等，并提供科学的饮食建议，强调叶酸、维生素等关键营养素的补充。同时，详细介绍了孕早期胎儿发育的关键里程碑，以及准妈妈需要注意的各项检查，如NT检查。对于容易出现的流产、宫外孕等风险，本书也进行了专业的风险提示和应对指导。 孕中期（13-28周）： 这是孕期相对稳定舒适的阶段。本书详细讲解了孕中期母婴的变化，包括胎儿的快速发育、胎动的感觉，以及准妈妈身体的变化。营养补充方面，重点介绍如何均衡摄入蛋白质、钙、铁等，以满足胎儿生长需求，同时分享了应对孕期水肿、便秘等常见不适的方法。孕中期重要的筛查，如唐氏筛查、四维彩超等，本书也给予了详细解读。 孕晚期（29-40周）： 随着预产期的临近，准妈妈的身心压力都会有所增加。本书着重指导准妈妈如何应对孕晚期的不适，如睡眠困难、腰背疼痛、呼吸急促等，并提供了详细的分娩准备清单，包括待产包的准备、分娩方式的选择、临产征兆的识别等。同时，针对孕期糖尿病、妊娠期高血压等常见并发症，本书提供了预防和管理建议，强调与医生的密切沟通。 此外，本书还特别关注孕期心理健康，指导准父母如何缓解焦虑，建立积极的心态，为迎接新生命做好充分的心理准备。 第二部分：新生儿护理，科学呵护生命初啼 宝宝的出生，是家庭幸福的开始，也是对新手父母的重大考验。本书的第二部分，聚焦于新生儿（0-28天）的精细化护理。 喂养指导： 无论是母乳喂养还是配方奶喂养，本书都提供了详尽的指导。母乳喂养部分，讲解了正确的哺乳姿势、哺乳频率、乳汁分泌不足的应对方法、乳头皲裂的处理等。配方奶喂养部分，则详细介绍了奶粉的选择、冲调方法、喂养量、喂养时间表，以及如何观察宝宝的消化情况。对于混合喂养的家庭，本书也提供了科学的喂养策略。 睡眠习惯： 新生儿的睡眠模式与成人不同，学会引导宝宝形成健康的睡眠习惯至关重要。本书详细介绍了新生儿的睡眠特点，如何营造适合宝宝睡眠的环境，以及如何识别宝宝的睡眠信号，帮助宝宝安然入睡。 日常护理： 从洗澡、抚触，到换尿布、脐带护理，再到口腔清洁、眼部护理，本书提供了每一个细节的图文并茂的指导，确保宝宝的身体洁净健康。 健康监测： 本部分详细介绍了如何观察宝宝的生命体征，如体温、呼吸、心率，以及如何识别宝宝的哭声信号，判断宝宝的需求。同时，强调了新生儿体检的重要性，并对常见的新生儿疾病，如黄疸、湿疹、脐疝等，进行了初步的介绍和处理建议。 第三部分：婴幼儿喂养与辅食添加，奠定健康成长基石 随着宝宝的长大，从单纯的奶食逐渐过渡到多样化的食物，是身体发育的关键时期。本书第三部分，系统地讲解了婴幼儿（1岁以内）的喂养与辅食添加。 母乳喂养与配方奶喂养的延续： 在宝宝6个月前，依然以母乳或配方奶为主。本书根据不同月龄段，提供了喂养量的参考，并强调了母乳喂养的持续益处。 科学添加辅食： 6个月后，是宝宝开始接触辅食的关键时期。本书遵循“由少到多，由稀到稠，由一种到多种”的原则，详细列举了不同月龄段的辅食添加计划，包括食材的选择（米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等）、制作方法、喂养技巧，以及如何观察宝宝的过敏反应。 常见喂养问题应对： 挑食、厌食、便秘、腹泻等是婴幼儿喂养中常见的难题。本书针对这些问题，提供了专业的分析和实用的解决方案，指导家长如何通过调整饮食结构、改善喂养方式来解决。 营养素的均衡： 本部分还深入讲解了婴幼儿成长所需的各类营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，并提供了富含这些营养素的常见食物清单，帮助家长为宝宝搭配出营养均衡的膳食。 第四部分：学步期与幼儿期（1-3岁）成长发育，认知、语言与社交能力培养 1-3岁的宝宝，迎来了人生中的第一个“大爆炸”——认知、语言和社交能力的飞速发展。本书第四部分，将重点关注这一关键时期的成长发育。 认知发展： 幼儿期的宝宝对周围世界充满了好奇。本书介绍了不同月龄段宝宝的认知特点，如物体的永久性、因果关系、模仿学习等。并提供了丰富的亲子互动游戏和益智玩具推荐，帮助家长引导宝宝探索、认识世界。 语言发展： 从咿呀学语到流利表达，宝宝的语言能力发展过程充满奇妙。本书详细讲解了宝宝的语言发展里程碑，如何通过日常交流、讲故事、唱歌等方式，促进宝宝的语言表达能力。 运动与精细动作： 站立、行走、跑跳、抓握，宝宝的运动能力也在不断提升。本书指导家长如何鼓励宝宝进行各项运动，以及如何通过拼图、积木等游戏，锻炼宝宝的精细动作。 情绪管理与社会性发展： 幼儿期是情绪发展的关键期。本书指导家长如何理解宝宝的情绪，帮助宝宝识别和表达情绪，以及如何引导宝宝学会分享、合作，建立初步的社会交往能力。 安全教育： 幼儿期的宝宝活动范围增大，安全问题日益凸显。本书提供了家庭环境安全、外出安全、饮食安全等方面的详尽指导，帮助家长预防意外发生。 第五部分：学龄前儿童（3-6岁）全面发展，智力、情商与品格塑造 3-6岁的孩子，已经具备了初步的独立能力，并开始接触更广泛的社会环境。本书第五部分，将重点关注学龄前儿童的全面发展。 智力启蒙： 这一时期是儿童智力发展的黄金期。本书提供了科学的智力启蒙方法，包括逻辑思维训练、空间想象力培养、记忆力提升等，并推荐适合的绘本、益智游戏和学习工具。 情商培养： 孩子的健康成长，情商与智商同样重要。本书指导家长如何帮助孩子认识和管理情绪，学会共情，解决冲突，培养自信心和抗挫折能力。 品格塑造： 良好的品格是孩子一生幸福的基石。本书从责任感、诚实、善良、尊重等角度，提供了具体的品格教育方法，引导孩子形成积极健康的价值观。 艺术与创造力： 绘画、音乐、舞蹈、手工等艺术活动，能极大地激发孩子的创造力和想象力。本书提供了丰富的艺术活动建议，鼓励家长陪伴孩子进行创作。 规则意识与规则遵守： 随着集体生活的增加，培养孩子的规则意识至关重要。本书指导家长如何通过身教和引导，让孩子理解规则的意义，并学会遵守规则。 第六部分：小学低年级儿童（6-12岁）身心健康，学习方法与习惯养成 步入小学，孩子的生活重心发生了变化，学习成为主要任务。本书第六部分，关注小学低年级儿童（6-12岁）的身心健康，以及学习方法和习惯的养成。 学习适应与方法： 如何帮助孩子从幼儿园平稳过渡到小学，适应新的学习环境？本书提供了学习方法指导，包括预习、复习、课堂笔记、作业习惯等，帮助孩子找到适合自己的学习方式。 阅读与写作能力培养： 阅读是学习的基础，写作是表达的工具。本书提供了不同年龄段的阅读书目推荐，以及激发孩子写作兴趣的实用技巧。 健康生活习惯： 均衡饮食、规律作息、体育锻炼是保证孩子身心健康的重要因素。本书提供了具体的指导，帮助孩子养成健康的饮食、睡眠和运动习惯。 社交能力与同伴关系： 小学是孩子社会交往的重要阶段。本书指导家长如何帮助孩子建立良好的人际关系，处理与同学、老师的相处之道。 挫折教育与心理韧性： 学习过程中难免会遇到困难和挫折。本书提供了关于挫折教育的理念和方法，帮助孩子培养坚韧的意志和积极面对挑战的态度。 网络安全与媒介素养： 随着信息时代的到来，网络安全和媒介素养教育变得尤为重要。本书提供了关于如何引导孩子安全使用网络，辨别信息真伪的指导。 贯穿全书的亮点： 权威专家团队： 由经验丰富的儿科医生、儿童心理学家、教育专家等组成，确保内容的科学性和专业性。 图文并茂，生动易懂： 大量精美的插图、图表和真实的案例，使抽象的育儿知识变得生动直观，易于理解和操作。 分龄指导，循序渐进： 按照孩子的年龄段进行细致划分，提供最符合当下发育特点的指导，避免了“一刀切”的模式。 实用性强，操作性高： 针对家长在育儿过程中可能遇到的各种问题，提供了切实可行的解决方案和具体的操作建议。 人文关怀，情感共鸣： 在科学指导的基础上，融入了对父母情感的支持和鼓励，让育儿过程充满爱与温暖。 全面覆盖，一站式育儿： 从孕期到12岁，几乎囊括了孩子成长的所有重要方面，是家长们值得信赖的育儿工具书。 《健康生活丛书：金版育儿百科》不仅仅是一本书，更是您陪伴孩子成长的得力助手，一份对孩子未来最好的投资。它将帮助您以科学、智慧、充满爱的方式，呵护生命的成长，塑造健康、快乐、有能力的下一代。

评分☆☆☆☆☆

我是一位职场妈妈，时间是最大的奢侈品，所以我对书籍的实用性和检索效率有很高的要求。这套书的排版设计简直是为我们这种效率至上的人量身定做的。它采用了非常清晰的索引系统，书的侧边栏做了颜色和文字的标记，即便是匆忙之中，也能在几秒钟内定位到我需要的知识点。比如，前几天半夜孩子突然发烧，我立马翻到“发热处理”的章节，它不仅给出了体温的不同分级处理建议，还特别用一个醒目的方框强调了“需要立即就医的红色警报信号”，这种关键信息的突出展示，在紧急情况下简直是救命稻草。再说说它的“生活小窍门”部分，里面的内容非常接地气，不是那些遥不可及的“完美育儿”方案，而是真正能解决日常琐碎难题的智慧结晶，比如如何快速消毒玩具、如何应对衣服上的顽固污渍等等。这些细节的关怀，让这本书不仅仅是一本“育儿圣经”，更像是一个贴心的生活助手，真正融入了我们柴米油盐的每一天。

评分☆☆☆☆☆

与其他市面上充斥着“焦虑制造机”式育儿书不同，这本书散发着一种强大的镇定剂气息。它的语言风格非常平和、鼓励，很少使用那种带有批判性或强迫性的词汇。阅读它的过程，更像是在和一个经验丰富、心态极佳的长辈交流。它花了大量篇幅讨论“父母的自我关怀”，这让我深有体会。很多时候，我们忙着解决孩子的问题，却忽略了自己作为养育者的心理状态。书中分析了新手父母普遍存在的“角色失调感”和“目标不确定性”，并提供了科学的方法来重建个人边界和时间管理，这让我意识到，只有父母心态好了，才能提供一个稳定的家庭环境。特别是关于“夫妻育儿分工协作”的章节，它没有采取“打卡式”的任务分配，而是引导伴侣双方去发现彼此的优势，实现优势互补，这种关注家庭系统平衡的视角，非常具有前瞻性。它教会我的，是如何做一个更完整、更少内耗的成年人，而不是仅仅如何成为一个合格的父母。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对知识的来源非常挑剔的人，所以我特意查阅了这本书的作者背景和引用的文献资料。这本书的权威性是毋庸置疑的，它显然不是由一两个人拍脑袋想出来的，而是汇集了儿科、营养学、儿童心理学等多个领域的专家集体智慧的结晶。在介绍特定健康问题时，它总是会标注出其理论依据的来源，这种透明度极大地增强了可信度。例如，在讨论“早期阅读的重要性”时，它不仅引用了认知发展学的经典理论，还结合了最新的神经科学研究成果，解释了语言输入对大脑连接的影响机制，这让一切建议都有了坚实的科学背书。这本书最棒的一点是它强调“个性化”的养育路径。它不断提醒读者，每个孩子都是独一无二的个体，强行套用通用模板只会适得其反。它提供的是一套工具箱，而不是一套铁律，鼓励父母根据自己孩子的独特气质和家庭的实际情况，去定制最适合自己的育儿方案。这让我感到被赋权，而不是被束缚，真正实现了科学育儿的灵活性和深度。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，拿到手的时候我就被它厚重的质感和封面那种沉稳的色调吸引住了。我特别喜欢这种经典的设计风格，不像现在很多育儿书那样花里胡哨，它给我的感觉就是——专业、可靠。我女儿现在正处于学步期，正是需要大量、系统性指导的阶段，所以我的目标是找一本能当工具书常备的。这本书的内容编排真是下了功夫，它没有那种让人眼花缭乱的碎片化信息，而是非常清晰地将婴幼儿的成长过程分成了几个大阶段，每个阶段的重点注意事项都标注得非常明确。比如，在“辅食添加”这一章，它不仅仅罗列了食材的种类和月龄，更深入地探讨了不同营养素对宝宝大脑发育的关键作用，甚至还配有详细的图解说明，教你如何判断宝宝对某种食物是否过敏的早期迹象。我尤其欣赏它在“运动能力发展”部分的处理，它没有用那种枯燥的理论去描述，而是设计了一系列循序渐进的游戏和亲子互动环节，让我能很自然地融入到日常生活中去引导孩子。那种感觉就像是请了一位经验丰富、知识渊博的育儿专家常驻家中，随时都能找到最贴合实际的解决方案。我已经开始习惯在睡前翻阅其中的“常见问题解答”部分，那种安心感是其他零散的网上信息无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，远超出了我对一本育儿指南的预期。我原本以为它会是那种老生常谈的“多喝水、早睡觉”之类的建议，但读进去后才发现，它构建了一个非常现代且科学的育儿框架。最让我印象深刻的是关于“情绪管理”的那一章，这在很多同类书籍中常常被轻描淡写。这本书没有回避“哭闹”、“发脾气”这些令人头疼的时刻，而是提供了大量的实例分析和实用的沟通技巧。它强调理解情绪背后的需求，而不是简单地制止行为本身。我尝试着用书里教的“同理心回应法”来处理我儿子一次突如其来的情绪爆发，效果立竿见影，那种亲子间的理解和信任瞬间加深了。此外，它的插图和表格设计也极为考究，不是那种随意的卡通画，而是医学插图级别的精确性，无论是关于人体发育的示意图，还是疾病初期的体征描述，都让人一目了然，极大地降低了新手父母的恐慌感。这套书的严谨性，让我对它产生的信赖是建立在扎实的医学和心理学基础之上的，而不是基于某种流行的育儿理念的摇摆不定。