基本信息

書名:貼心婚孕育指導叢書：輕鬆坐月子

定價：28.80元

售價：20.2元,便宜8.6元,摺扣70

作者:王廷禮,張軼勛

齣版社：山東省地圖齣版社

齣版日期：2009-06-01

ISBN：9787807542667

字數：

頁碼：254

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

　　本書內容豐富、文字通俗易懂，可操作性強，讓讀者免去大量文字閱讀之苦。
　　1汲取中、西醫學精華，幫助準媽媽做好一切恢復準備，讓你輕鬆補充營養、恢復體力，享受當媽喜悅。
　　2易讀、實用的月子期保健知識。改善體質，重新塑身，坐月子正是好時機。
　　3通過對新舊健康觀念的分析，徹底瞭解哪種方式適閤你，讓你輕鬆“坐月子”。
　　4狂吃補品不是調養身體的方式，所以一定要把握機會多運動。
　　5哺乳其實一點都不難!脹奶其實也能輕鬆去解決!有關産婦哺乳的各種疑難問題，盡可在本書尋找解決方案。

內容提要

　　本書不僅闡述瞭傳統坐月子的理論與新生兒的喂養與護理，還結閤瞭現代健康生活的觀念，著重從産婦日常起居飲食、運動、生活、情緒、疾病等方麵講解瞭如何科學坐月子，如何閤理補充營養與調理身心平衡，如何在短時間內恢復母親體力，與孩子建立深厚感情，提供完整的保養知識與訣竅，確保媽媽身體健康與心理復原。在坐月子過程中，如果你有什麼疑問，盡可在本書中找到答案。擁有本書新手爸媽能理順月子生活的方方麵麵，全傢人都可“臨危不亂”。

目錄

篇 坐好月子
節 臨産——坐月子之前的準備
1.産程分哪三個階段？
2.産程的輔助動作有哪些？
3.第二産程的輔助動作有哪些？
4.分娩時應如何與醫生配閤？
5.應給分娩過程中的産婦準備哪些食品？
6.為什麼說自然分娩是好的方式？
7.有哪些原因要剖宮産？
8.什麼情況必須做切開？
9.怎樣預防早産？
10.過期産有那些危害？
11.難産的預防措施有那些？
第二節 月子斯間母體生理變化
1.“坐月子”的概念與意義是什麼？
2.哪些生理現象不用擔心？
3.母體一般會有哪些生理變化？
4.為什麼産後會時有腹痛？
5.産婦腋下有腫塊是怎麼迴事？
6.分娩後怎麼還能在腹部摸到硬塊？
7.産後多汗的原因有哪些？
8.惡露有幾種？
第三節 新媽休養
1.新媽休養包括哪些方麵？
2.哪種坐月子方案比較好？
3.月子裏應該有什麼樣的休養環境？
4.産後一周在醫院應該怎樣安排？
5.如何安排齣院後四周內的生活？
6.為什麼要重視精神因素？
7.怎樣順利度過産後特殊時期？
8.如何護理部位？
9.如何護理做過切開的産婦？
10.如何護理剖宮産的新媽媽？
第四節 日常生活細節
1.坐月子為何不能捂？
2.是否要完全臥床休息？
3.怎樣臥床休息好？
4.産婦睡過軟的床好嗎？
5.産婦的被褥與衣著有什麼要求？
6.如何進行戶外活動？
7.看電視、看書、織毛衣應注意什麼？
8.什麼時候纔能恢復工作？
9.坐月子期間怎樣刷牙？
10.能不能洗頭和洗澡？
11.月子裏堅持梳頭有什麼意義？
12.如何護理乳房？
13.産婦度夏要注意什麼？
14.如何進行體操鍛煉？
15.身體盡快康復有哪些原則？
16.如何讓自己的體形盡快恢復？
17.産後瘦身應注意什麼？
18.月子期間為什麼不宜使用腹帶？
19.怎樣防止産後乳房下垂？
20.親友探望産婦時要注意什麼？
21.如何測驗心理健康？
22.為什麼要作産後檢查？
23.産後何時能恢復性生活？
24.哺乳期性生活需要避孕嗎？
25.産後宜采用哪些避孕方法？
第五節 月子裏的飲食營養
1.産婦飲食調養的重要性有哪些？
2.月子裏飲食營養的特點是什麼？
3.月子裏營養需求量是多少？
4.月子裏應注意從哪些食物中攝取營養素？
5.怎樣安排月子裏的飲食？
6.月子裏常用的滋補品有哪些？
7.月子裏宜多吃哪些蔬菜和水果？
8.坐月子為什麼要多吃鯉魚？
9.産婦月子裏多吃雞蛋好嗎？
10.月子裏可以吃醪糟蛋嗎？
11.産婦為何不宜産後吃老母雞？
12.産婦為什麼不宜長時間喝紅糖水？
13.産婦為什麼不宜忌食鹽？
14.産婦為什麼不宜完全忌食生菜、冷飲？
15.為新生兒健腦益智應吃些什麼？
16.月子裏産婦不宜多吃的食品有哪些？
17.月子裏禁忌吃哪些食物？
18.剖宮産的母親如何安排飲食？
19.月子裏為什麼不要滋補過量？
20.月子期間為何不可盲目節食？
21.月子裏正確的進餐順序是怎樣的？
22.産婦一日食譜怎樣安排？
23.月子裏宜選用哪些富含營養的食譜？
24.月子裏宜選用哪些開胃食譜？
25.月子裏宜選用哪些催乳食譜？
第六節 月子裏適用的調養藥膳
1.産婦一般宜用哪些藥膳？
2.産後腹痛宜用哪些藥膳？
3.産後自汗盜汗癥宜用哪些藥膳？
4.産後惡露不盡宜用哪些藥膳？
5.産後惡露不下宜用哪些藥膳？
6.産後便秘宜用哪些藥膳？
7.産後小便不利宜用哪些藥膳？
8.産後奶水不足宜用哪些藥膳？
9.産後身體疼痛宜用哪些藥膳？
10.産後昏厥（血暈）宜用哪些藥膳？
11.服用藥膳時應注意哪些事項？
第七節 常見病的防治
1.怎樣預防産褥感染？
2.怎樣預防産後大齣血？
3.如何防治晚期産後齣血？
4.如何防治産後傷風感冒？
5.什麼是復舊不全？
6.産後脫垂如何防治？
7.産後惡露過期不止怎麼辦？
8.怎樣防治産後惡露不下？
9.産後腹痛怎樣防治？
10.怎樣防治産後盆腔靜脈麯張？
11.怎樣預防産後腰腿痛？
12.怎樣預防産後頸背酸痛？
13.怎樣緩解産後手指、腕部疼痛？
14.如何預防産後足跟痛？
15.産後尿路感染有何癥狀？
16.産後排尿睏難怎麼辦？
17.如何防治産後尿失禁？
18.産後為何容易發生便秘，如何防治？
19.産婦為何易發肛裂，如何預防？
20.産婦如何防治腦卒中？
21.怎樣預防産後心力衰竭？
22.怎樣防治産後外陰發炎？
23.如何防治産婦牙齒鬆動？
24.如何預防産婦發生腦靜脈血栓？
25.産後脫發怎麼辦？
26.如何防治産婦中暑？
27.什麼是乳汁淤積。怎樣預防？
28.如何防治乳頭皸裂？
29.如何減輕乳房脹痛？
30.為什麼初産婦易得炎，如何防治？
31.如何防治産後漏奶？
32.怎樣預防産後抑鬱癥？
33.預防産後抑鬱癥的秘訣是什麼？
34.産婦哺乳期用藥的原則是什麼？
35.産婦應忌服哪些西藥？
36.産婦應忌服哪些中藥？
37.月子裏為什麼不宜立即服用人參？

第二篇 新生兒養護
節 新生兒的生理特點
1.什麼叫做新生兒期
2.足月新生兒有哪些特徵
3.怎樣給新生兒發育狀況評分
4.新生兒的體重、身長應是多少
5.新生兒的頭圍和胸圍應是多少
6.新生兒的呼吸與脈搏是怎樣的
7.新生兒的體溫應該是多少
8.新生兒的大便和排尿情況怎樣
9.新生兒的皮膚是怎樣的
10.新生兒的睡眠是怎樣的
第二節 新生兒的特殊生理現象
1.新生兒的體重為什麼會下降
2.新生兒的皮膚為什麼發黃.
3.新生兒為什麼會有螳螂嘴.
4.新生兒有馬牙.需要防治嗎
5.有的新生女嬰為什麼會齣現月經和白帶7.
6.新生兒乳房腫大需要處理嗎
7.新生兒尿血怎麼辦
8.新生兒的醜相是怎麼迴事
9.新生兒的手指為什麼掰不開
10.新生兒光頭應怎樣護理.、
第三節 新生兒的心理發育特點
1.新生兒的感覺能力發育怎樣
2.新生兒的動作發育水平怎樣
3.新生兒的情感發育水平怎樣
4.新生幾個性發育水平怎樣
5.新生兒的原始神經反射種類有哪些
6.新生兒的心理健康標準有哪些
第四節 新生兒的喂養
1.新生兒需要哪些營養素
2.為什麼說母乳是新生兒理想的營養品
3.初乳為什麼不能丟棄掉
4.産後多長時間應開始讓新生兒吃母乳7
5.為什麼對新生兒要按需哺乳
6.哺乳的正確姿勢和方法是怎樣的
7.新生兒哺乳時間怎樣安排科學
8.怎樣判斷母乳是否充足
9.母乳增多的方法有哪些
10.怎樣保證和提高母乳質量
1、.乳汁不足的原因是什麼
12.哺乳前喂養為什麼不好
13.新生兒的嘴“一碰就動”是餓的錶現嗎
14.乳房太硬.新生兒不適應怎麼辦
15.乳房異常哺乳時應注意什麼
16.産婦感冒時應怎樣哺乳
17.産婦澳抗陽性時該如何給新生兒哺乳
18.母乳喂養黃疸性新生兒應注意什麼7
19.給新生兒哺乳時應注意哪些問題7
20.什麼情況不能用母乳喂養新生兒7
21.什麼是混閤喂養.
22.什麼是人工喂養.
23.怎樣為新生兒選擇代乳品
24.如何進行人工喂養.
25.如何用羊奶喂養新生兒
26.人工喂養應注意哪些問題
27.酸奶為什麼不宜喂養新生兒
28.替代食物為何不能作新生兒主食7
29.新生兒加喂奶糕為什麼不好
30.新生兒喝完牛奶後立即喝橘子汁好不好
31.為什麼提倡人工喂養兒吮吸母親乳頭7.
32.怎樣喂養早産兒.
33.怎樣給雙胞胎寶寶哺乳
34.新生兒喂養不好影響智力發育嗎7
35.如何判斷新生兒的營養狀況是否正常7
36.迴乳有哪些簡單易行的方法
第五節 新生兒的日常護理
1.新生兒的臥室應具備什麼樣的條件7.
2.夜裏新生兒房間為什麼不能常開燈
3.新生兒應選擇什麼樣的睡姿
4.新生兒的睡眠需要多長時間為宜7
5.如何處理新生兒夜間不睡、白天睡
6.新生兒睡覺不安怎麼辦
7.為什麼不能抱著新生兒睡覺
8.新生兒睡覺時為什麼會發生‘葉京跳”
9.怎樣培養新生兒的自然睡眠習慣7
10.新生兒為什麼不能睡軟床.
1P.為什麼提倡新生兒睡眠使用睡袋
12.如何給新生兒縫製睡袋.
13.要不要給新生兒枕枕頭
14.新生兒為什麼不能睡電褥子
15.新生兒使用什麼質地的衣物和尿布較好
16.怎樣縫製新生兒衣帽
17.怎樣給新生兒更換尿布
18.新生兒尿布如何清洗、消毒
19.新生兒衣著如何存放
20.怎樣給寶寶穿脫衣服
21.怎樣給寶寶洗臉洗手
22.怎樣給寶寶洗澡
23.怎樣給寶寶清潔臀部
24.新生兒要不要剪指甲.
25.要不要給滿月的寶寶理發
26.為什麼不宜用母乳塗抹寶寶麵部
27.初生嬰兒如何抱起、放下
28.為什麼不要捆寶寶的手腳
29.如何護理好新生兒的臍帶
30.怎樣護理新生兒的顱頂囟門
31.怎樣護理新生兒的皮膚
32.怎樣護理新生兒的口、鼻、耳
33.怎樣保護新生兒的眼睛
34.為什麼不能用閃光燈給寶寶拍照
35.怎樣幫助新生兒調節體溫
36.如何給寶寶測試體溫
第六節 新生兒的教育與訓練
第七節 新生兒常見病的防治

作者介紹

　　王廷禮，中國優生科學協會理事。

文摘

序言

篇 坐好月子
節 臨産——坐月子之前的準備
1.産程分哪三個階段？
2.産程的輔助動作有哪些？
3.第二産程的輔助動作有哪些？
4.分娩時應如何與醫生配閤？
5.應給分娩過程中的産婦準備哪些食品？
6.為什麼說自然分娩是好的方式？
7.有哪些原因要剖宮産？
8.什麼情況必須做切開？
9.怎樣預防早産？
10.過期産有那些危害？
11.難産的預防措施有那些？
第二節 月子斯間母體生理變化
1.“坐月子”的概念與意義是什麼？
2.哪些生理現象不用擔心？
3.母體一般會有哪些生理變化？
4.為什麼産後會時有腹痛？
5.産婦腋下有腫塊是怎麼迴事？
6.分娩後怎麼還能在腹部摸到硬塊？
7.産後多汗的原因有哪些？
8.惡露有幾種？
第三節 新媽休養
1.新媽休養包括哪些方麵？
2.哪種坐月子方案比較好？
3.月子裏應該有什麼樣的休養環境？
4.産後一周在醫院應該怎樣安排？
5.如何安排齣院後四周內的生活？
6.為什麼要重視精神因素？
7.怎樣順利度過産後特殊時期？
8.如何護理部位？
9.如何護理做過切開的産婦？
10.如何護理剖宮産的新媽媽？
第四節 日常生活細節
1.坐月子為何不能捂？
2.是否要完全臥床休息？
3.怎樣臥床休息好？
4.産婦睡過軟的床好嗎？
5.産婦的被褥與衣著有什麼要求？
6.如何進行戶外活動？
7.看電視、看書、織毛衣應注意什麼？
8.什麼時候纔能恢復工作？
9.坐月子期間怎樣刷牙？
10.能不能洗頭和洗澡？
11.月子裏堅持梳頭有什麼意義？
12.如何護理乳房？
13.産婦度夏要注意什麼？
14.如何進行體操鍛煉？
15.身體盡快康復有哪些原則？
16.如何讓自己的體形盡快恢復？
17.産後瘦身應注意什麼？
18.月子期間為什麼不宜使用腹帶？
19.怎樣防止産後乳房下垂？
20.親友探望産婦時要注意什麼？
21.如何測驗心理健康？
22.為什麼要作産後檢查？
23.産後何時能恢復性生活？
24.哺乳期性生活需要避孕嗎？
25.産後宜采用哪些避孕方法？
第五節 月子裏的飲食營養
1.産婦飲食調養的重要性有哪些？
2.月子裏飲食營養的特點是什麼？
3.月子裏營養需求量是多少？
4.月子裏應注意從哪些食物中攝取營養素？
5.怎樣安排月子裏的飲食？
6.月子裏常用的滋補品有哪些？
7.月子裏宜多吃哪些蔬菜和水果？
8.坐月子為什麼要多吃鯉魚？
9.産婦月子裏多吃雞蛋好嗎？
10.月子裏可以吃醪糟蛋嗎？
11.産婦為何不宜産後吃老母雞？
12.産婦為什麼不宜長時間喝紅糖水？
13.産婦為什麼不宜忌食鹽？
14.産婦為什麼不宜完全忌食生菜、冷飲？
15.為新生兒健腦益智應吃些什麼？
16.月子裏産婦不宜多吃的食品有哪些？
17.月子裏禁忌吃哪些食物？
18.剖宮産的母親如何安排飲食？
19.月子裏為什麼不要滋補過量？
20.月子期間為何不可盲目節食？
21.月子裏正確的進餐順序是怎樣的？
22.産婦一日食譜怎樣安排？
23.月子裏宜選用哪些富含營養的食譜？
24.月子裏宜選用哪些開胃食譜？
25.月子裏宜選用哪些催乳食譜？
第六節 月子裏適用的調養藥膳
1.産婦一般宜用哪些藥膳？
2.産後腹痛宜用哪些藥膳？
3.産後自汗盜汗癥宜用哪些藥膳？
4.産後惡露不盡宜用哪些藥膳？
5.産後惡露不下宜用哪些藥膳？
6.産後便秘宜用哪些藥膳？
7.産後小便不利宜用哪些藥膳？
8.産後奶水不足宜用哪些藥膳？
9.産後身體疼痛宜用哪些藥膳？
10.産後昏厥（血暈）宜用哪些藥膳？
11.服用藥膳時應注意哪些事項？
第七節 常見病的防治
1.怎樣預防産褥感染？
2.怎樣預防産後大齣血？
3.如何防治晚期産後齣血？
4.如何防治産後傷風感冒？
5.什麼是復舊不全？
6.産後脫垂如何防治？
7.産後惡露過期不止怎麼辦？
8.怎樣防治産後惡露不下？
9.産後腹痛怎樣防治？
10.怎樣防治産後盆腔靜脈麯張？
11.怎樣預防産後腰腿痛？
12.怎樣預防産後頸背酸痛？
13.怎樣緩解産後手指、腕部疼痛？
14.如何預防産後足跟痛？
15.産後尿路感染有何癥狀？
16.産後排尿睏難怎麼辦？
17.如何防治産後尿失禁？
18.産後為何容易發生便秘，如何防治？
19.産婦為何易發肛裂，如何預防？
20.産婦如何防治腦卒中？
21.怎樣預防産後心力衰竭？
22.怎樣防治産後外陰發炎？
23.如何防治産婦牙齒鬆動？
24.如何預防産婦發生腦靜脈血栓？
25.産後脫發怎麼辦？
26.如何防治産婦中暑？
27.什麼是乳汁淤積。怎樣預防？
28.如何防治乳頭皸裂？
29.如何減輕乳房脹痛？
30.為什麼初産婦易得炎，如何防治？
31.如何防治産後漏奶？
32.怎樣預防産後抑鬱癥？
33.預防産後抑鬱癥的秘訣是什麼？
34.産婦哺乳期用藥的原則是什麼？
35.産婦應忌服哪些西藥？
36.産婦應忌服哪些中藥？
37.月子裏為什麼不宜立即服用人參？

第二篇 新生兒養護
節 新生兒的生理特點
1.什麼叫做新生兒期
2.足月新生兒有哪些特徵
3.怎樣給新生兒發育狀況評分
4.新生兒的體重、身長應是多少
5.新生兒的頭圍和胸圍應是多少
6.新生兒的呼吸與脈搏是怎樣的
7.新生兒的體溫應該是多少
8.新生兒的大便和排尿情況怎樣
9.新生兒的皮膚是怎樣的
10.新生兒的睡眠是怎樣的
第二節 新生兒的特殊生理現象
1.新生兒的體重為什麼會下降
2.新生兒的皮膚為什麼發黃.
3.新生兒為什麼會有螳螂嘴.
4.新生兒有馬牙.需要防治嗎
5.有的新生女嬰為什麼會齣現月經和白帶7.
6.新生兒乳房腫大需要處理嗎
7.新生兒尿血怎麼辦
8.新生兒的醜相是怎麼迴事
9.新生兒的手指為什麼掰不開
10.新生兒光頭應怎樣護理.、
第三節 新生兒的心理發育特點
1.新生兒的感覺能力發育怎樣
2.新生兒的動作發育水平怎樣
3.新生兒的情感發育水平怎樣
4.新生幾個性發育水平怎樣
5.新生兒的原始神經反射種類有哪些
6.新生兒的心理健康標準有哪些
第四節 新生兒的喂養
1.新生兒需要哪些營養素
2.為什麼說母乳是新生兒理想的營 貼心婚孕育指導叢書：輕鬆坐月子 下載 mobi epub pdf txt 電子書