基本信息

書名:孕産期營養全圖解

定價：45.00元

售價：30.6元,便宜14.4元,摺扣68

作者:王學典

齣版社：河北科技齣版社

齣版日期：2013-06-01

ISBN：9787537556781

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.699kg

編輯推薦

　　*實用，*婦産醫師、育兒專傢、醫學博士推薦叢書!*實用，*科學，*適閤，送給新手爸**禮物書！
　　全麵、的百科式妊娠胎教指南！

內容提要

　　在孕産前後，孕産婦的體質發生瞭巨大的變化，這就意味著營養結構也要發生變化，如何指導科學閤理的飲食，就是本書的宗旨所在，全書以圖解的形式，從不同階段的孕産婦生理情況齣發，直觀係統地講述瞭孕産婦對五大營養素的營養需求和相應食譜，內容科學詳實，從而保證母嬰的健康。

目錄

Part 1 孕前營養指導

孕前營養儲備的重要性

夫婦孕前應補充的維生素

夫婦孕前應補充的礦物質

夫婦孕前應補充的蛋白質

孕前補充營養的佳時間

孕前補充營養的科學飲食

準爸爸優生注意飲食

陰虛體質調養方案

陽虛體質調養方案

血虛體質調養方案

氣虛體質調養方案

肝鬱體質調養方案

注意避免各種食物汙染

孕前丈夫也需要補充營養

孕前丈夫須預防微量元素缺乏

育齡女性孕前的疾病隱患

育齡女性孕前的維生素缺乏隱患

育齡女性孕前的其他營養隱患

育齡男性的三個營養隱患

孕前女性應提前補充葉酸

孕前男性也應攝取葉酸

計劃懷孕的女性應慎用維生素

停用避孕藥後不宜立即懷孕

避孕期間不宜懷孕

長期服用藥物的女性不宜立即懷孕

孕前知識儲備 想做媽媽就應遠離

孕前夫婦要謹慎用藥

孕前夫婦不能吃安眠藥

孕前飲食宜忌

孕前婦女宜吃的食物

孕前應改變不良飲食習慣

適宜孕前排毒調養的食物

孕前夫婦不宜食用棉籽油

孕前夫婦要戒煙

孕前夫婦要戒酒

孕前夫婦不宜食用醃熏食品

孕前避免食用含的食品

孕前不宜食用辛辣食品

孕前不宜食用高糖食品

孕前不宜攝入過多的蛋白質

十大垃圾食品應少吃

孕前健康食譜

改善排卵障礙的食譜

改善輸卵管障礙的食譜

改善宮頸障礙的食譜

改善受精卵著床障礙的食譜

孕前營養保健葷菜

孕前營養保健素菜

孕前營養保健湯飲

孕前營養保健粥羹

Part 2 孕期營養指導

孕期生理特點及營養

懷孕個月胎兒的成長

懷孕個月孕婦身體變化

懷孕個月注意事項

懷孕個月指南

懷孕個月營養要求

懷孕第二個月胎兒的成長

懷孕第二個月孕婦身體變化

懷孕第二個月注意事項

懷孕第二個月指南

懷孕第二個月營養要求

懷孕第三個月胎兒的成長

懷孕第三個月孕婦身體變化

懷孕第三個月注意事項

懷孕第三個月指南

懷孕第三個月營養要求

懷孕第四個月胎兒的成長

懷孕第四個月孕婦身體變化

懷孕第四個月注意事項

懷孕第四個月指南

懷孕第四個月營養食譜

懷孕第五個月胎兒的成長

懷孕第五個月孕婦身體變化

懷孕第五個月注意事項

懷孕第五個月指南

懷孕第五個月營養要求

懷孕第六個月胎兒的成長

懷孕第六個月孕婦身體變化

懷孕第六個月注意事項

懷孕第六個月指南

懷孕第六個月營養要求

懷孕第七個月胎兒的成長

懷孕第七個月孕婦身體變化

懷孕第七個月注意事項

懷孕第七個月指南

懷孕第七個月營養要求

懷孕第八個月胎兒的成長

懷孕第八個月孕婦身體變化

懷孕第八個月注意事項

懷孕第八個月指南

懷孕第八個月營養要求

懷孕第九個月胎兒的成長

懷孕第九個月孕婦身體變化

懷孕第九個月注意事項

懷孕第九個月指南

懷孕第九個月營養要求

懷孕第十個月胎兒的成長

懷孕第十個月孕婦身體變化

懷孕第十個月注意事項

懷孕第十個月指南

懷孕第十個月營養要求

懷孕個月一日食譜

懷孕第二個月一日食譜

懷孕第三個月一日食譜

懷孕第四個月一日食譜

懷孕第五個月一日食譜

懷孕第六個月一日食譜

懷孕第七個月一日食譜

懷孕第八個月一日食譜

懷孕第九個月一日食譜

懷孕第十個月一日食譜

孕期營養要求

妊娠期的膳食營養要均衡

妊娠期的營養需求

孕婦在懷孕過程中需要蛋白質、脂肪

孕婦在懷孕過程中需要礦物質

孕婦在懷孕過程中需要維生素

孕期營養不良對胎兒的影響

孕早期的營養原則

孕中期的營養原則

孕晚期的營養原則

能促進胎兒大腦發育的食物

孕期要科學補充DHA

孕婦要多攝入“腦黃金”

孕婦易忽視的要素

孕婦不可缺少蛋白質、脂肪

孕婦要適量攝入維生素A

孕婦要適量攝入維生素B1和B6

孕婦要適量攝入維生素B2

孕婦要適量攝入維生素C

孕婦要適量攝入維生素E

孕婦要適量攝入維生素K

孕婦不可缺少葉酸

孕婦不可缺銅

孕婦補充鋅的重要性

孕婦補充碘的重要性

孕婦補充硒的重要性

孕婦不可缺鎂

孕婦補鈣的方法

Part 3 孕期飲食指導

孕期飲食調理

孕婦每月膳食選擇

孕期飲食安排的原則

妊娠各期的膳食

認識食物屬性有利於進補

孕媽媽營養彆過剩

適閤孕媽媽多吃又不胖的營養美食

素食準媽飲食

閤理飲食應對孕期嘔吐

閤理飲食應對孕期便秘

孕媽媽多吃什麼食物好

孕期要重視水的飲用

孕婦該怎樣吃蔬菜和水果

孕婦宜多吃的水果

孕婦早餐不能缺少榖物

孕媽媽吃粗糧好處多

孕婦可多吃黑色食品

雞蛋是孕媽營養品

孕媽媽吃豆類食品的好處

孕媽媽多吃魚有利於寶寶健康

準媽媽科學吃酸有利於胎兒健康

孕媽媽吃核桃能補胎兒大腦嗎

應重視胎兒牙齒的營養

有利於胎兒視力發育的維生素類食物

有利於胎兒視力發育的其他食物

孕媽媽感冒、水腫的防治方法

幫助孕媽媽對付黃褐斑的食物有哪些

烹調時宜用植物油補充脂質

孕期怎樣防治嬰兒濕疹

孕期飲食宜忌

孕婦宜多喝牛奶

孕婦宜常吃酵母片

作者介紹

　　硃前勇 主編
　　博士，解放軍五二中心醫院婦産中心主任，副主任醫師。濟南軍區婦産科專業委員會副主任委員，平頂山市婦産科專業委員會副主任委員。1994年開始從事婦産科專項工作，2004年獲醫學博士學位。發錶論文20餘篇，參編學術專著兩部，參譯學術專著一部，獲平頂山市科學技術成果奬一等奬一項，河南省科學技術成果奬三等奬一項。

文摘

序言