全母乳喂养，宝宝更健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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育婴蜜语编委会 著

图书标签:

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• 亲子
• 母婴护理
• 喂养指南
• 0-1岁
• 健康饮食
• 育儿知识
• 宝宝成长

店铺： 碧海箫音图书专营店

出版社： 新疆人民卫生出版社

ISBN：9787537267281

商品编码：29692455537

包装：平装-胶订

出版时间：2017-04-01

基本信息

书名：全母乳喂养，宝宝更健康

定价：39.80元

作者：育婴蜜语编委会

出版社：新疆人民卫生出版社

出版日期：2017-04-01

ISBN：9787537267281

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《育婴蜜语》编委会成立于2003年，专注于孕婴服务项目，帮助解决上千种母婴问题。这是一本适合新手妈读物。书中有详尽的母乳喂养步骤指导，清晰的哺乳期的疑惑解答，不仅帮助妈妈从容面对哺乳期的挑战，也使宝宝更加健康成长。从妈妈开始怀孕到母乳喂养结束，通过饮食和运动，护理妈乳房健康；从宝宝出生到断乳，就在这过程中如何喂养、照料宝宝提供指导。

内容提要

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本书分为五个章节，结合科学的理论知识和实践经验，为新手妈妈介绍了母乳喂养的好处、指导妈妈如何正确的母乳喂养，以及为妈妈解决宝宝和妈妈自身在母乳喂养中*容易出现的难题，和如何让宝宝成功断乳等内容。其中还就如何在母乳喂养中为宝宝添加辅食提供了指导；还针对越来越多的职场妈妈，提供了如何兼顾母乳喂养和工作的方法。本书旨在让妈妈和宝宝通过母乳喂养的方式更加健康。

目录

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作者介绍

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育婴蜜语，中国本土的孕婴服务机构，成立于2003年，致力于为备孕期、孕期、育婴期的爸妈和宝宝，提供优生优育指导与问题解决方案。育婴蜜语，是业内通过ISO9001/2000认证的企业，独创的“5S优生优育服务体系”，参与的专业人士超过200人，成员来自全国二十多个省市（含香港和台湾），包括知名妇产科专家、儿科专家、婴儿心理学专家、母婴护理专家。目前，育婴蜜语在创办人许鼓的带领下，已研发并输出包含十多项国家在内的技术成果，出版母婴类专著数十本。这些孕婴服务项目，旨在帮助中国家庭解决备孕期、孕期、产褥期、0～1岁育婴期、1～5岁育儿期上千种常见的典型问题，并率先采取远程多媒体服务模式，点对点帮助每一个有刚性需求的中国家庭。

文摘

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序言

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《全母乳喂养，宝宝更健康》 内容简介： 本书是一本全面、详实、贴近生活的母乳喂养指南，旨在帮助新手父母克服母乳喂养过程中的疑虑与挑战，建立科学、自信的喂养信心，最终实现母婴身心双重的健康与和谐。本书的撰写，融合了资深母婴护理专家的临床经验、最新的科学研究成果，以及众多成功母乳喂养家庭的真实故事，力求为读者提供一套系统、可操作的母乳喂养知识体系。 核心理念： 本书始终坚持“母乳喂养是自然赋予宝宝和母亲最珍贵的礼物”的核心理念。我们深知，母乳不仅仅是满足宝宝生长发育所需的营养物质，更是母亲与宝宝之间情感连接的纽带，是奠定宝宝一生健康基石的源泉。因此，本书不仅仅关注喂养技巧，更强调母乳喂养过程中情感的支持、家庭的参与以及社会环境的营造。 第一部分：母乳喂养的基石——孕期准备与产后黄金时期 孕期：为母乳喂养打下坚实基础 认识母乳的奇迹： 详细阐述母乳的成分构成，包括初乳、成熟乳的特点，以及其中蕴含的丰富营养素、免疫因子、益生菌等，科学解释为何母乳是婴儿最理想的食物。 孕期乳房的生理变化与护理： 介绍孕期乳房可能出现的变化，如乳头内陷、乳头胀痛等，并提供相应的护理方法，包括乳头护理操、按摩技巧，以及选择合适的哺乳文胸的重要性。 营养与生活方式： 强调孕期均衡营养对母乳分泌的影响，推荐孕期应补充的营养素，以及良好的生活习惯（如充足睡眠、适度运动）如何促进乳汁生成。 心理准备： 探讨孕期建立积极的母乳喂养心态的重要性，如何通过阅读、咨询、与有经验的妈妈交流来消除对母乳喂养的恐惧与担忧。 了解哺乳顾问的角色： 介绍哺乳顾问（IBCLC）在孕期咨询中的作用，帮助孕妇提前了解母乳喂养的可能遇到的问题及解决方案。 产后黄金时期：建立成功的母乳喂养 “黄金一小时”的魔力： 详细讲解分娩后尽早（最好在一小时内）将新生儿放在母亲的胸前进行皮肤接触（Kangaroo Care），以及其对建立母乳喂养、稳定宝宝体温、促进亲子关系的关键作用。 首次哺乳的重要性： 指导新手父母如何在新生命诞生的最初几个小时内进行第一次哺乳，包括如何辨别宝宝饥饿信号、正确的衔乳姿势，以及初乳的珍贵。 按需哺乳的理念： 深入解释“按需哺乳”的科学性与重要性，以及如何根据宝宝的信号（如咂嘴、寻找乳头、烦躁不安）判断宝宝是否需要喂奶，而非严格遵循固定时间表。 评估宝宝的吸吮能力： 介绍如何观察宝宝是否有效吸吮，包括声音、吞咽的节奏，以及宝宝吸奶后的满足状态。 第二部分：母乳喂养的实践——技巧、挑战与解决方案 掌握正确的哺乳姿势与衔乳技巧 经典哺乳姿势详解： 图文并茂地介绍多种常见的哺乳姿势，如摇篮式、交叉摇篮式、橄榄球式（侧抱式）、侧卧式等，并分析各种姿势的优缺点，指导读者根据自身情况选择最舒适、最有效的姿势。 “含接”的艺术： 详细讲解如何让宝宝正确含住乳头及大部分乳晕，避免乳头皲裂，提高吸吮效率。提供观察宝宝含接是否良好的关键指标。 避免乳头疼痛与皲裂： 深入分析乳头疼痛和皲裂的常见原因，并提供全面的预防和处理方法，包括正确的哺乳后护理、润肤剂的选择、以及必要时寻求专业帮助。 理解与应对宝宝的喂养信号 早期饥饿信号： 详细列举宝宝在感到饥饿时的各种早期信号，如眼睑下方晃动、咂嘴、伸舌头、用手抓嘴等，强调早期识别的重要性，避免宝宝因饥饿过度而哭闹，增加喂养难度。 晚期饥饿信号： 介绍当早期信号被忽视后，宝宝可能出现的烦躁、哭闹等晚期饥饿信号。 吃奶后的满足信号： 指导家长如何观察宝宝在吃奶后的满足迹象，如放松、平静、自然松开乳头等。 监测宝宝的生长与发育 评估奶量充足与否： 提供多方面、科学的评估方法，包括： 每日排尿量： 描述新生儿及婴儿不同月龄的正常排尿次数和尿量。 每日排便情况： 介绍母乳喂养儿不同阶段的大便性状（颜色、质地、频率）的正常范围。 体重增长： 强调定期监测体重增长的重要性，并参考权威的生长曲线图。 宝宝的整体状态： 观察宝宝的精神状态、皮肤弹性、活动力等。 理解“生长猛长期”（Growth Spurt）： 解释在特定时期（如2-3周、6周、3个月等），宝宝会经历食量突然增加的生长猛长期，并指导家长如何应对，通过增加喂奶次数来刺激乳汁分泌。 应对常见的母乳喂养挑战 乳房肿胀（Engorgement）： 详细阐述乳房肿胀的成因，区分生理性肿胀和病理性肿胀，提供有效的缓解方法，如频繁哺乳、冷敷、热敷、按摩、使用吸奶器（适度）等。 乳腺炎（Mastitis）： 解释乳腺炎的症状、原因，强调及时就医的重要性，并提供在家中的辅助护理方法，如继续哺乳、休息、物理疗法等。 乳汁淤积（Blocked Ducts）： 指导如何识别乳汁淤积，并提供疏通淤积的方法，如调整哺乳姿势、热敷、按摩、增加哺乳频率等。 奶量不足的担忧： 深入分析导致奶量不足的常见原因（包括生理、心理、喂养技巧等），并提供科学的增奶策略，如增加哺乳频率、确保充分休息、补充营养、放松心情、有效吸奶等，强调“足够”而非“越多越好”的原则。 乳头内陷的哺乳技巧： 提供针对乳头内陷的新手妈妈的哺乳指导，包括使用集乳罩、按摩手法等，帮助宝宝更好地含接。 对早产儿或低出生体重儿的母乳喂养： 介绍特殊情况下的母乳喂养策略，包括如何通过挤奶、使用滴管喂养等方式，为这些宝宝提供母乳。 第三部分：母乳喂养的延伸——混合喂养、回乳与特殊情况 混合喂养的艺术： 何时需要混合喂养： 科学分析哪些情况下可能需要混合喂养，如暂时性奶量不足、特定医疗原因等。 如何科学地进行混合喂养： 提供详细的混合喂养策略，包括如何安排母乳和配方奶的比例、顺序，以及如何尽量维持母乳分泌，避免过早减少母乳量。 逐渐回乳与断奶： 何时是断奶的最佳时机： 探讨不同家庭和宝宝的情况，强调循序渐进、尊重宝宝和妈妈意愿的原则。 科学的断奶方法： 提供温和、循序渐进的断奶步骤，减少母乳分泌，缓解乳房不适，同时关注宝宝的情感需求。 特殊情况下的母乳喂养： 生病时的母乳喂养： 详细解答母亲生病（如感冒、发烧）时是否可以继续母乳喂养，以及如何处理。 返回工作岗位后的母乳喂养： 提供实用的建议，包括如何储存母乳、使用吸奶器、以及如何平衡工作与母乳喂养。 使用药物期间的母乳喂养： 强调咨询医生或哺乳顾问的重要性，并提供常见的安全用药指南。 第四部分：母乳喂养的支持系统——家庭、社会与心理 父亲的角色：不可或缺的支持者 父亲如何参与哺乳过程： 鼓励父亲在喂奶、拍嗝、换尿布、安抚宝宝等方面发挥积极作用。 父亲如何支持哺乳的母亲： 强调父亲在情绪支持、家务分担、提供休息时间等方面的重要作用。 家庭其他成员的支持： 祖父母、其他亲属的理解与支持： 引导家庭成员理解母乳喂养的科学性，避免不必要的干预或误导。 社会资源与专业支持： 哺乳顾问（IBCLC）的作用： 再次强调哺乳顾问在解决复杂哺乳问题时的专业性。 母乳喂养支持团体： 介绍线上线下母乳喂养支持团体的益处，分享经验、互相鼓励。 医疗机构的支持： 强调在产后定期进行健康检查，及时寻求医生的帮助。 保持积极的母乳喂养心态： 应对焦虑与压力： 提供心理调适方法，如正念练习、深呼吸、寻求心理咨询等。 庆祝每一次成功： 鼓励父母关注喂养中的积极瞬间，建立自信。 本书特色： 实用性强： 提供大量可操作的技巧和方法，图文并茂，易于理解和模仿。 科学严谨： 基于最新的母乳喂养研究成果，提供权威、可靠的信息。 人文关怀： 关注新手父母的情感需求，提供心理支持，营造温馨和谐的育儿氛围。 全面覆盖： 从孕期准备到宝宝成长过程中的各种喂养场景，几乎涵盖了母乳喂养的所有方面。 真实案例： 穿插大量真实家庭的母乳喂养故事，增加亲切感和共鸣。 《全母乳喂养，宝宝更健康》将是您成为自信、从容的母乳喂养妈妈的得力助手，陪伴您和宝宝共同度过这段充满爱与成长的美好时光，为宝宝的健康人生打下最坚实的天然基础。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，最好的育儿书，应该能帮助父母建立一种内在的“掌控感”，而不是徒增外在的焦虑。这本书在这方面做得非常出色。它并没有把所有的问题都归咎于母亲的“意志力不坚定”或者“知识储备不足”。相反，它花费了大量篇幅来探讨“外部支持系统”的重要性——从伴侣的实际参与（包括如何准确地更换尿布以节省母亲的体力），到如何与长辈进行有效沟通，乃至如何向工作单位提出合理的哺乳支持请求。它将喂养行为视为一个家庭系统工程，而不是一个单方面的“母亲任务”。这种系统性的视角，极大地减轻了我的心理负担。当我读到关于如何处理“婆婆干预”的那一章时，作者提供的那些既尊重传统文化，又坚定维护科学喂养原则的沟通模板，让我感到前所未有的赋权感。这本书没有贩卖“母爱至上”的沉重枷锁，而是提供了一套工具箱，让我能够以一个更加自信、从容和科学的姿态，去迎接这场充满挑战的生命旅程。

评分☆☆☆☆☆

我特地去对比了几本市面上最畅销的母乳喂养书籍，坦白说，很多书的叙事逻辑跳跃性很强，一会儿讲生理机制，一会儿又突然插入一段“情感疏导”，让读者很难形成一个连贯的学习路径。然而，这本《全母乳喂养，宝宝更健康》的结构安排简直是教科书级别的严谨。它遵循了一种“由宏观到微观，由理论到实践，再回归到个体化调整”的完美循环结构。开篇并未急于深入到“如何吸奶”这种技术细节，而是先用非常深入浅出的语言剖析了初乳和母乳的生物学意义，以及母婴联结的神经内分泌基础，这为后续所有的喂养行为提供了坚实的“为什么”的支撑。接着，章节过渡非常自然地引向了产后黄金一小时的捕捉技巧，每一步骤的描述都详尽到连呼吸的节奏都仿佛被考虑进去了。最让我佩服的是它处理“常见问题”的部分，它不是简单地罗列症状，而是将其分解为“诱因分析”、“即时干预”、“长期预防”三个维度进行交叉讨论，这种体系化的解决思路，让我在面对实际困难时，不再是手足无措地到处搜索碎片信息，而是可以从一个完整的知识框架中找到对症下药的方案。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在是太让人眼前一亮了，封面采用了柔和的莫兰迪色系，那种低饱和度的灰绿和米白搭配在一起，给人一种非常宁静、专业的视觉感受，完全不像市面上那些花花绿绿的育儿书，显得过于焦虑或者说教。内页的纸张选择也很有心思，摸上去有一种细腻的磨砂质感，长时间阅读眼睛也不会感到疲劳。更值得称赞的是，书中的图文排版简直是艺术品级别的。作者似乎非常懂得读者的阅读习惯，重要的数据和关键步骤都用清晰的图表和流程图进行了提炼和梳理，而不是简单地堆砌大段文字。比如，关于如何建立初期有效衔接的那几页，作者用了一张非常精妙的“时钟模型图”，将不同时间段需要观察的信号和采取的措施以可视化的方式呈现出来，即便是新手妈妈在半夜抱着疲惫的宝宝也能迅速抓住重点。这种对细节的关注，让我感觉这本书不仅仅是一本指导手册，更像是一位经验丰富的专家，耐心而优雅地坐在我身边，手把手地引导我进入这个全新的领域。阅读的过程本身就是一种享受，完全没有育儿书常有的那种压迫感，反而让人充满了对新生命的期待与平静。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，简直就是一股清流。它完全避开了那种居高临下的说教腔调，也完全没有那种过度煽情的“圣母光环”。阅读体验非常像是一位非常幽默、见多识广的邻家姐姐在跟你分享她的成功经验，语气里充满了理解和同理心。比如，它在描述追奶期的那种身心俱疲时，用了一句“你感觉自己像个不停按动老式咖啡机的手柄，不知道什么时候才能滴出第一滴黄金”，这种极具画面感的比喻，瞬间就能击中所有正在挣扎的母亲的心。它没有要求读者必须达到“完美喂养”的KPI，而是强调“适合自己的才是最好的”。在处理那些关于“背奶妈妈”的职场困境时，它提供的建议不是空泛的“要坚持”，而是提供了具体的、可执行的沟通话术和时间管理策略，这种对实际生活摩擦的体察入微，让这本书的实用价值飙升。它让人感受到，这本书的作者是真正“活”在真实喂养环境中的，而不是躲在象牙塔里写出来的理论。

评分☆☆☆☆☆

作为一名理性至上的职场妈妈，我最看重的是信息的准确性和时效性。这本书在这两方面做到了极致。我发现作者在引用研究数据时，都会非常谨慎地标注出文献的出处和年份，这极大地增强了我对内容的信任度。不像某些宣传口径过于激进的读物，这本书在谈及母乳的“神奇功效”时，始终保持着一种科学的克制。它既不夸大其词，也绝不含糊其辞。例如，在讨论辅食添加时，它引用了最新的世界卫生组织和主要儿科协会的共识报告，给出了一个非常务实和可操作的时间表，而不是停留在十年前的经验主义上。此外，书中对工具的介绍也极其客观。它没有强行推销任何品牌的吸奶器或储奶袋，而是从技术原理（比如双侧同步、按摩模式）的角度去分析不同工具的适用场景，真正做到了将选择权交还给读者，让读者基于专业知识做出最适合自己的决策。这种基于实证的、不带商业偏见的知识输出，是我在其他育儿书籍中鲜少见到的宝贵品质。