怎样做，孩子不生病 这样做，病了好得快 许鹏飞 9787553727080 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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许鹏飞 著

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• 育儿
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• 健康指南
• 许鹏飞
• 儿童医学

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553727080

商品编码：29690656604

包装：平装

出版时间：2014-04-01

基本信息

书名：怎样做，孩子不生病 这样做，病了好得快

定价：32.00元

作者：许鹏飞

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2014-04-01

ISBN：9787553727080

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书中许鹏飞老师全面系统地介绍了儿科常见疾病的诊治和相关医学知识，特别是关于过敏性体质说得比较透彻。针对孩子日常出现的过敏、发热、感冒、咳嗽、鼻炎、哮喘等症状进行条分缕析，提出了家长在给孩子看病用药方面常犯的错误，提出了“给腹泻孩子喝牛奶，盲目补锌补钙，孩子一生病就输液、病情一减轻就停”几个误区，同时也教家长“看懂血常规，知道什么时候用抗生素，雾霾天气避免呼吸道感染，关注孩子的鼻涕、口气、大便，把疾病消灭在萌芽状态”等常见的护理方法，让孩子少生病不生病。

目录

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作者介绍

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许鹏飞，中日友好医院儿科副主任医师。《母子健康》《妈妈宝贝》《为了孩子》《父母世界》《家庭健康》等杂志的特约专家。中西医双学士，从医20余年，精通儿童疾病的西医治疗和中医调理。擅长儿童呼吸系统疾病和过敏性疾病的诊治。

文摘

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序言

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成长路上，守护孩子的健康乐章 每一个为人父母的心，都牵系着孩子成长的点点滴滴。从蹒跚学步到展翅高飞，我们最大的心愿莫过于看到他们健康快乐地长大。然而，成长之路并非总是阳光灿烂，偶有“小插曲”——那便是孩子生病时的手足无措与深深的担忧。当孩子咳出一声，或额头微微发烫，父母心中的警钟便会瞬间拉响。面对各种突如其来的病症，我们常常感到迷茫：究竟该如何预防？一旦生病，又该如何科学应对，让孩子尽快恢复活力？ 这本书，正是为所有渴望成为更出色、更从容的育儿者而准备的。它不是一本枯燥的医学教科书，也不是一套冷冰冰的育儿指南。相反，它以一种温和、贴近生活的方式，深入浅出地探讨了儿童健康养护的方方面面。从婴幼儿到学龄儿童，本书将陪伴您走过孩子成长的每一个重要阶段，为您提供切实可行、科学有效的育儿智慧。 第一章：筑牢健康基石——日常养护的智慧 孩子的健康，离不开日常的点滴呵护。本章将聚焦于如何从根本上增强孩子的免疫力，让他们的身体更强壮，更能抵御疾病的侵袭。 科学喂养，为成长注入活力： 母乳的黄金时期与添加辅食的艺术： 详细解析母乳喂养的独特优势，以及如何根据宝宝的月龄，科学、循序渐进地添加辅食。从米粉、泥糊到手指食物，每一个步骤都旨在为宝宝提供均衡的营养，促进肠道健康发育，这是建立强大免疫系统的第一步。 不同年龄段的营养需求： 针对婴幼儿、学龄前儿童和学龄儿童，分别阐述其在蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等方面的独特需求。例如，如何通过日常饮食，帮助孩子摄入足够的铁元素，预防缺铁性贫血；如何确保维生素D的充足摄入，促进骨骼发育，增强抵抗力。 “问题食物”的识别与规避： 引导家长认识并规避可能对儿童健康产生负面影响的食物，如过量的糖分、加工食品、不当的烹饪方式等，从源头上减少孩子生病的风险。 规律作息，让身体“充电”： 睡眠的重要性： 深入浅出地解释睡眠对于儿童生长发育、免疫系统修复以及情绪稳定的关键作用。 打造优质睡眠环境： 提供实用的建议，包括如何根据年龄段设定合理的睡眠时间表，营造黑暗、安静、舒适的睡眠环境，以及如何帮助孩子建立健康的睡前习惯，告别“夜哭郎”。 运动与活动： 鼓励家长带领孩子进行适度的体育锻炼，如户外活动、亲子运动等。科学的运动不仅能增强体魄，还能改善睡眠质量，提高身体的整体健康水平。 环境与卫生，筑起第一道防线： 居家环境的清洁与通风： 强调保持室内空气流通的重要性，以及日常清洁的重点区域，如玩具、餐具等，如何有效预防病菌滋生。 个人卫生习惯的培养： 从勤洗手、正确洗手的方法，到饭前便后、接触公共物品后的卫生要求，引导家长如何耐心、有效地培养孩子的良好卫生习惯。 出行与社交的安全： 在公共场所，如何引导孩子避免接触潜在的病原体，如在疫情期间的防护措施，以及如何处理孩子与外界接触后可能出现的健康问题。 第二章：疾病的信号——识别与初步判断 当孩子出现不适，我们最需要的是冷静分析，准确判断。本章将帮助您掌握识别孩子疾病信号的能力，以及在初步阶段能够做出恰当的应对。 体温的秘密： 发烧的常见原因： 详细解析儿童发烧的常见诱因，如感冒、流感、感染等，并区分不同类型的发烧。 如何准确测量体温： 介绍不同测量体温工具的使用方法，以及不同部位测量体温的参考范围，帮助您准确掌握孩子的体温情况。 体温升高时的观察要点： 除了体温数字，更重要的是观察孩子的精神状态、食欲、睡眠以及是否有其他伴随症状，这些都是判断病情的重要依据。 呼吸道的“歌唱”与“咳嗽”： 咳嗽的种类与意义： 区分干咳、湿咳、阵咳等不同类型的咳嗽，并解释它们可能代表的不同病症。 鼻塞、流涕的解读： 了解鼻塞、流涕的常见原因，以及如何通过观察分泌物的颜色、性状来初步判断病情。 警惕呼吸困难的信号： 强调识别呼吸急促、喘息、鼻翼扇动等呼吸困难的症状，这可能预示着更严重的呼吸道问题，需要及时就医。 消化系统的“抗议”： 呕吐与腹泻的鉴别： 详细讲解呕吐和腹泻的发生原因，以及如何通过观察呕吐物和粪便的性状来判断病情。 食欲不振与腹痛： 分析孩子食欲不振和腹痛的常见原因，并提供一些居家观察和缓解的方法。 口腔健康的“晴雨表”： 关注孩子口腔的变化，如舌苔、咽喉的颜色等，它们往往是身体健康的早期预警。 皮肤的“无声诉说”： 皮疹的种类与识别： 介绍不同类型皮疹的形态和分布特点，如斑疹、丘疹、水泡等，并分析可能的原因。 皮肤颜色的变化： 关注孩子皮肤颜色的异常，如黄疸、苍白、潮红等，以及它们可能代表的健康问题。 第三章：战胜疾病——居家护理的科学方法 孩子生病时，家长的细心护理至关重要。本章将为您提供一套科学、有效的居家护理方案，帮助孩子安全渡过病期，促进康复。 退烧的策略与误区： 何时需要退烧？ 明确退烧的指征，并非所有发烧都需要立刻退烧，科学的判断和处理能够避免不必要的担忧。 物理降温的方法： 介绍温水擦浴、退热贴等物理降温方法的正确使用，以及注意事项。 药物退烧的原则： 讲解退烧药的种类、剂量、使用时机和禁忌，强调遵医嘱的重要性。 常见的退烧误区： 破除一些流传甚广但缺乏科学依据的退烧方法，避免对孩子造成伤害。 安抚咳嗽与鼻塞： 水分的重要性： 强调补充充足水分对于稀释痰液、缓解鼻塞的重要性。 居家止咳妙招： 分享一些经过验证的居家止咳方法，如蜂蜜水（适用于1岁以上儿童）、蒸汽吸入等。 鼻腔清洁的技巧： 介绍生理盐水洗鼻、电动吸鼻器等工具的正确使用方法，帮助孩子畅通呼吸。 改善睡眠环境： 抬高头部、保持空气湿润等方法，有助于缓解孩子夜间咳嗽和鼻塞的不适。 安抚肠胃，恢复活力： 腹泻期的饮食调整： 详细介绍腹泻期间的饮食原则，如选择易消化的食物，避免油腻、辛辣等。 呕吐后的护理： 讲解呕吐后如何少量多次喂水，以及何时可以逐渐恢复正常饮食。 腹部按摩与热敷： 介绍一些有助于缓解腹部不适的居家护理方法。 益生菌的作用： 科学地认识益生菌在儿童肠道健康中的作用，以及如何选择和使用。 其他常见病症的居家应对： 轻微皮疹的处理： 介绍一些常见的、非感染性皮疹的居家护理方法。 眼部清洁与护理： 针对孩子常见的眼部不适，提供简单的清洁和护理建议。 口腔卫生的维持： 在孩子生病期间，如何继续保持口腔卫生，预防继发感染。 第四章：何时需要求助——就医的时机与流程 作为家长，最重要的能力之一就是判断何时需要寻求专业的医疗帮助。本章将指导您识别就医的“红灯”信号，并为您提供就医前后的准备和注意事项。 “警报”信号：立即就医的迹象： 高烧不退与精神萎靡： 详细说明哪些情况下的高烧是需要警惕的，以及孩子精神状态的急剧下降。 呼吸困难与脸色苍白： 强调呼吸急促、脸色发青或异常苍白是紧急情况。 剧烈腹痛、持续呕吐或血便： 这些症状往往提示着严重的消化道问题。 抽搐、惊厥与意识不清： 任何形式的抽搐或意识变化都需要立即就医。 其他需要警惕的症状： 如不明原因的皮疹、关节肿痛、持续的哭闹不止等。 就医前的准备： 整理孩子近期的症状： 提前记录孩子的体温变化、症状出现的时间、持续情况、伴随症状等，以便向医生清晰地描述。 准备好相关病史和过敏史： 告知医生孩子过往的疾病史、过敏史、用药史，这有助于医生做出更准确的诊断。 带上孩子的病历本和常用药物： 方便医生了解情况，避免重复检查或用药。 就医过程中的沟通： 积极配合医生： 如实回答医生的问题，并提出自己的疑问。 理解医生的诊断和治疗方案： 必要时，可以请医生再次解释，确保自己 fully understand。 遵循医嘱： 严格按照医生的指示用药和进行护理。 出院后的随访与康复： 按时复诊： 确保孩子的病情得到有效控制。 继续巩固治疗： 即使症状有所缓解，也要完成整个疗程。 关注康复情况： 观察孩子身体的恢复速度，如有异常及时反馈给医生。 第五章：特殊时期的健康守护——季节性疾病与常见问题 随着季节的变化，孩子们容易面临不同的健康挑战。本章将针对不同季节的常见疾病，提供预防和应对的策略。 春季的“风”与“痒”： 过敏性鼻炎与哮喘： 了解春季花粉、尘螨等引起的过敏反应，以及如何预防和缓解。 流行性感冒的预防： 在流感高发季节，如何通过接种疫苗、加强锻炼等方式提高抵抗力。 肠道传染病的警惕： 注意饮食卫生，预防诺如病毒等引起的肠道感染。 夏季的“热”与“湿”： 中暑的预防与急救： 了解中暑的症状，以及高温天气下的防暑措施。 腹泻、痢疾的预防： 注意饮食卫生，避免食用不洁食物，防止细菌感染。 皮肤病的护理： 如痱子、湿疹等，以及如何保持皮肤清洁干燥。 溺水事故的防范： 在玩水的同时，时刻注意孩子的安全。 秋季的“凉”与“燥”： 呼吸道感染的高发： 气候转凉，如何通过保暖、饮食调理来预防感冒、支气管炎等。 秋燥的护理： 关注孩子的皮肤干燥、嗓子不适等问题，通过多喝水、润肤等方式缓解。 流感的再次来袭： 加强室内通风，避免前往人多拥挤的场所。 冬季的“寒”与“封”： 流感、肺炎的预防： 提高警惕，加强室内通风，合理安排孩子的户外活动。 手足口病、疱疹性咽峡炎： 重点关注口腔卫生，避免交叉感染。 冻伤的预防与处理： 在寒冷天气下，如何保护好孩子的暴露部位。 室内空气质量的保证： 长期在室内活动，如何保持室内空气流通，避免病菌滋生。 结语：与孩子一起，健康成长 养育一个健康的孩子，是为人父母最美好的旅程。本书希望能够成为您在这段旅程中的可靠伙伴，为您提供坚实的知识后盾，让您在面对孩子健康问题时，能够更加从容、自信。我们深信，通过科学的养护、细心的观察和及时的应对，您一定能够为孩子撑起一片健康的蓝天，让他们无忧无虑地享受成长的每一天。记住，您不是一个人在战斗，这本书将与您同行，共同守护孩子的健康与快乐！

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的体验，更像是一次与一位经验丰富、沉稳可靠的儿科专家的深度交流。作者的语气是那种带着同理心的理解，而不是居高临下的说教。他深知父母在孩子生病时的无助和恐慌，所以提供的信息总是在“科学严谨”和“操作可行性”之间找到了完美的平衡点。比如，对于“如何给孩子喂药”这个看似简单却常常引发家庭战争的问题，书里提供了好几种不同的情景化技巧，针对不同年龄段和不同性情的孩子都有对应的策略，这极大地缓解了我们喂药时的对抗情绪。此外，这本书还触及了关于疫苗接种的合理讨论，帮助我理解了风险与收益的权衡，让我能够做出更自主、更少焦虑的医疗决策。总而言之，这本书不是一本临渴掘井的急救手册，而是一本陪伴孩子健康成长的长期参考书，它给予的知识力量，让我面对未来育儿路上的风风雨雨时，能够更加从容不迫。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较注重“预防大于治疗”理念的家长，所以这本书里关于“日常调养”的部分，我阅读得最为细致，也实践得最为深入。它没有鼓吹购买昂贵的营养品，而是着重强调了睡眠质量、运动习惯和环境卫生的重要性，这些都是我们日常生活中最容易被忽视，但却是基石性的因素。书中提到如何通过调整晚餐的结构来改善夜间睡眠的质量，以及如何利用户外的自然光线来调节孩子的生物钟，这些都是非常实用的生活哲学。我过去总想着给孩子报各种早教班，忽略了最基本的“生命节奏”的培养。自从我按照书中的建议，固定了家庭的“安静时间”和“户外探索时间”后，我惊喜地发现，孩子不仅感冒的次数减少了，连精神状态都变得更好了，眼神里充满了活力。这本书真正做到了“润物细无声”地改善孩子的健康基础。

评分☆☆☆☆☆

这本育儿书真是帮了我大忙，它不像市面上那些只讲理论的厚厚一本，而是非常实用地提供了一套清晰的“行动指南”。我以前总觉得孩子一有点小毛病就得往医院跑，心里七上八下，生怕耽误了什么。读完这本书，我才明白，很多时候是我们的处理方式出了问题，或者说，我们错过了最佳的居家干预时机。比如，关于咳嗽和发烧的处理，书里给出的几个步骤非常具体，不是那种模棱两可的建议，而是告诉你，在这个阶段该用什么方法，什么时候必须去看医生，这个界限划分得特别明确，让人心里有底。我尝试着按照书里说的几个小窍门给孩子做物理降温和按摩，效果出奇地好，孩子没有像以前那样一晚上折腾得全家睡不好觉。最让我感到欣慰的是，这本书强调的不是一味地“治病”，而是如何构建一个让孩子不容易生病的“体质”，这才是长远之计。它让我从一个焦虑的“救火队员”变成了一个有计划的“健康管理者”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书之前其实是有点怀疑的，市面上关于儿童健康的“秘笈”太多了，很多都夸大其词，读起来让人感觉像是卖保健品的广告。但这本书的作者行文非常严谨，没有使用任何煽动性的语言，而是大量引用了日常生活中可以观察到的现象，然后给出合理解释和对策。我特别欣赏它对于“情绪与健康”这部分内容的论述。我一直觉得孩子爱生病和他们精神状态有关，但总找不到证据。这本书用通俗易懂的方式解释了压力是如何影响免疫系统的，这让我开始关注孩子的情绪表达，而不是光盯着他们的体温计。我们家以前有个习惯，孩子一哭闹就赶紧抱起来哄，生怕他受委屈。现在我懂得区分是生理不适引起的哭闹还是情绪压抑的信号，调整了自己的应对方式，效果立竿见影，家里的“小摩擦”都少了许多。这真是一本能让人从根本上改变育儿观念的书，它教会的远不止是“怎么治病”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和逻辑结构非常清晰，这一点对于忙碌的父母来说简直是福音。我不需要花大量时间去翻找信息，需要什么症状，直接翻到对应章节，里面的“自查清单”和“紧急处理流程图”简直是救命稻草。我记得有一次半夜孩子突然呕吐，我当时脑子一片空白，赶紧翻到相关章节，那些步骤写得如此简洁明了：先保持镇静，然后评估脱水风险，接着是补液的量和时间间隔。按照那个流程一步步操作下来，我发现自己掌控了局面，而不是被突发状况完全牵着鼻子走。这种被赋能的感觉，比任何药物都让人安心。而且，书里对那些“常见误区”的澄清也特别到位，比如哪些食物不该乱补，哪些“偏方”其实弊大于利，这些知识点帮我过滤掉了从七大姑八大姨那里听来的各种杂音，让我能够坚定地遵循科学的方法。