正版新書--懷孕40周方案(2017年升級暢銷版)新老封麵發放 王艷琴 中國人口齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王艷琴 著

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 産科
• 婦産科
• 妊娠
• 備孕
• 王艷琴
• 中國人口齣版社

店鋪： 麥點文化圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510103094

商品編碼：29666211704

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2010-02-01

基本信息

書名：懷孕40周方案(2017年升級暢銷版)新老封麵發放

定價：26.80元

作者：王艷琴

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2010-02-01

ISBN：9787510103094

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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《懷孕40周方案（2017升級暢銷版）》內容全麵，貼近實際，符閤我國醫療現狀。本書的講解，條理清晰，文筆生動，穿插真實故事分享孕期體驗。色調溫馨，插圖精美，閱讀愉快輕鬆。的確是孕期精品讀本，備孕、懷孕必讀。
《懷孕40周方案（2017升級暢銷版）》是目前大受歡迎的書，好評如潮，綜閤銷售雄踞孕産類圖書排行榜前列，已成為公認的經典。值得全力推薦！

內容提要

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已為超過百萬傢庭提供瞭的孕産指導，得到讀者和專業人員的廣泛贊譽，堪稱孕育圖書的時代經典。
由清華大學附屬醫院婦産科知名專傢王艷琴精心編審：
（1）符閤科學、注重實用：融閤瞭更新的婦産科知識和豐富的實踐經驗，符閤我國醫療現實狀況。
（2）內容全麵、條理清晰：按孕期40周同步編寫，備孕、營養、保健、胎教的要領和細節，講解得很全麵、很清晰。
（3）圖文並茂、閱讀輕鬆：文筆生動，絕不羅嗦，穿插的真實故事，既感人又具有指導性。插圖精美，色調溫馨，在輕鬆的閱讀中迅速掌握孕前準備、孕期保健知識。

目錄

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序：生命不易，怎不滿懷期待
周 走近開始
準備好瞭嗎？
孕前檢查是一道命令
避開九大受孕“雷區
小貼士學量基礎體溫
初的叮嚀（～4周）
第2周 “幸孕時刻
順利完成“幸福工作
準確把握排卵日
小貼士計算預産期
第3周 已經開始
隻是步
營造安全的環境
洗澡不再是隨意的事瞭
真實故事――懷上的經過
第4周 安營紮寨瞭
謹防藥物緻畸
堅果，為孕期加油
孕期飲食禁忌
第5周 “好朋友'還沒光顧
孕2月專傢提示（第5～8周）
生理徵兆
初步驗孕
陰道齣血並不少見
真實故事――早孕測試
第6周 終於有感覺瞭
為寶寶寫日記
小貼士好書推薦
上醫院檢查
應對尿頻
早孕反應
緩解嘔吐
第7周 外錶沒有變化
告彆煩惱的方法
孕早期飲食指導（～3月）
營養菜單――孕早期
小貼士不要亂服用維生素
第8周 腹部無明顯改變
睡好踏實覺
傢務勞動
上班路上
舒服地工作
第9周 現在是胎兒瞭
孕3月專傢提示（第9～12周）
鼕季保健
夏季保健
穿鞋之道
內褲和胸罩
0周 喜怒無常
應對各種不良情緒
小貼士孕期好心情4招
舒緩壓力
1周 草莓那麼大瞭
頭發養護
指甲保養
口腔護理
2周 孕早期要結束瞭
次B超檢查
補充鐵劑
補充鈣劑
小貼士關於維生素D
“吃”齣健康寶寶
預防便秘
3周 孕中期開始瞭
孕4月專傢提示（3～16周）
孕中期飲食指導（第4～7月）
小貼士食物過敏危害大
營養菜單――孕中期
4周 胃口大開
性生活
小貼士讓自己更性感
頭痛怎麼辦
預防痔瘡
預防尿失禁
5周 開始留心體重
體重增加多少
小貼士不可強行
不發胖的秘密
站、坐、行的姿勢
6周 準備孕婦裝
穿齣漂亮
小貼士看衣保健小提醒
留住美麗肌膚
小貼士皮膚問題應對方法
讓“蝴蝶”飛離
7周 要小心行事瞭
孕5月專傢提示（7～20周）
關於胎動
真實故事――初的胎動感覺
與胎兒的溝通渠道
關於胎教
8周 感覺到瞭胎寶寶
胎動的規律
小貼士感受胎動的時刻
瞭解胎教原則
胎教方法盤點
小貼士首胎教好音樂
9周 換上瞭孕婦裝
準爸爸輔助胎教4步麯
真實故事――我的胎教
乳房護理
……
第20周 綽約孕生活
第21周 寶寶隻有半斤重
第22周 胎動更頻繁瞭
第23周 真正的“大肚婆”
第24周 寶寶1斤重瞭
第25周 身體越來越沉重
第26周 寶寶1斤半瞭
第27周 胎動像波浪一樣
第28周 孕程已過三分之二
第29周 進入孕後期
第30周 寶寶3斤重瞭
第31周 更是“大肚婆”
第32周 寶寶已經4斤瞭
第33周 守候寶寶
第34周 給他安排點具體事
第35周 準備分娩用品
第36周 瞭解一些生産知識
第37周 就要相見瞭
第38周 已是“足月兒”
第39周 離寶寶越來越近
第40周 結束所有的辛苦等待

作者介紹

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王艷琴，清華大學附屬醫院婦産中知名專傢，北京醫科大學婦産科臨床碩士，從事婦産科臨床工作二十餘年，對婦産科常見病、多發病及疑難重癥具有豐富治療經驗。有全新的醫療服務觀念，注重醫學模式的改變和創新，積極倡導實施陪伴分娩，推行無痛技術在婦産科領域的應用，關注孕産婦保健和生殖健康領域的新進展。

發錶高水平的學術論文二十餘篇；齣版瞭多部婦幼保健科普書籍；《中國臨床醫生》第五屆特約編委。

文摘

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序言

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孕育生命的奇妙旅程：一本伴你左右的安心指南 生命的孕育，是一場充滿未知與驚喜的偉大旅程。從兩條紅綫齣現的那一刻起，一個全新的世界便在眼前展開。你將踏上一段為期約40周的奇妙探索，身體和心靈都將經曆翻天覆地的變化。在這個過程中，信息的海量湧入，各種擔憂與期盼交織，如何纔能清晰地把握方嚮，安心度過孕期，迎接新生命的到來？ 本書，正是為每一位即將成為父母的你量身打造的貼心夥伴。我們深知，準父母們在孕期所麵臨的種種睏惑和需求，因此，我們緻力於為你提供一份科學、實用、全麵且充滿人文關懷的孕育指南。這本書並非是簡單的知識堆砌，而是將復雜的孕期過程，以清晰、易懂、循序漸進的方式呈現，幫助你從容應對每一個階段的挑戰，享受孕育生命的美好。 走進生命的扉頁：孕早期（1-13周）的溫馨啓程 孕早期，是生命最初萌芽的階段，也是準媽媽身體變化最為劇烈的時期。從受精卵著床，到胎兒器官的初步形成，每一個細微的進程都至關重要。本書將帶領你深入瞭解這個階段的生理變化，包括早孕反應（惡心、嘔吐、疲勞等）的成因及應對策略，讓你不再被這些常見的孕期不適所睏擾。我們會詳細解析孕早期營養的重要性，指導你如何科學膳食，為胎兒的健康發育奠定堅實基礎。同時，我們將關注準媽媽的情緒變化，提供舒緩壓力、保持良好心態的建議。此外，關於孕早期産檢項目、注意事項以及可能齣現的異常情況，本書也會一一說明，讓你心中有數，從容應對。 生命成長的加速器：孕中期（14-27周）的穩健前行 進入孕中期，早孕反應逐漸減輕，孕婦會感到精力充沛，這是胎兒快速生長發育的關鍵時期。胎兒的五官、肢體等基本結構已經形成，開始活躍起來，胎動也將在此時悄然來臨。本書將細緻描繪胎兒在孕中期的生長發育軌跡，讓你能夠清晰地感知寶寶的每一次成長。我們將深入探討孕中期營養的升級重點，推薦適閤孕婦的各類營養素，並提供多樣化的食譜建議。運動是孕中期不可或缺的一部分，本書將為你推薦安全有效的孕期運動方式，幫助你保持身體活力，為分娩做準備。同時，我們也會指導你如何識彆胎動，並教你一些與胎兒互動的有趣方法。孕中期産檢的重要性不言而喻，本書將詳細介紹相關的檢查項目和指標解讀，讓你瞭解寶寶的健康狀況。 迎接新生命的倒計時：孕晚期（28-40周）的耐心等待與充分準備 孕晚期，是整個孕育過程的衝刺階段，也是迎接新生命到來的最後準備期。胎兒已經接近成熟，身體的各項機能都在為獨立生存做最後的完善。孕婦的身體承受的壓力也達到頂峰，各種不適感會再次齣現，如水腫、腰酸背痛、睡眠睏難等。本書將提供詳細的孕晚期護理指導，包括如何緩解身體不適，如何調整睡眠姿勢，以及如何應對日益增加的體重帶來的挑戰。營養方麵，我們將強調孕晚期補充能量和鈣質的重要性，並給齣相應的飲食建議。 更重要的是，本書將全麵聚焦於分娩的準備。我們將深入剖析不同分娩方式的優缺點，幫助你做齣最適閤自己的選擇。分娩前的各項檢查、臨産徵兆的識彆，以及分娩過程中的注意事項，都將一一闡述。我們還會提供産前體操指導，幫助你增強體質，為順利分娩做好充分準備。此外，本書還將涉及新生兒的護理知識，讓你在迎接寶寶到來之前，就已經具備瞭基礎的育兒技能，從而更加從容自信地麵對成為父母的角色。 超越40周：生命旅程的延伸與精彩 本書的內容並非止步於40周的預産期。我們深知，成為父母意味著責任的開始，也意味著一段嶄新而精彩的人生旅程的開啓。因此，本書還將延伸至産後恢復、新生兒護理、母乳喂養指導以及親子互動等方麵。 産後恢復，是媽媽身體和心靈的二次重生。 我們將提供科學的産後恢復計劃，包括月子期間的飲食調理、身體復健以及心理調適。我們將關注媽媽的情緒健康，幫助她們走齣産後抑鬱的陰影，以更積極的心態麵對新生活。 新生兒護理，是父母學習的必修課。 從喂養、換尿布、洗澡，到睡眠、撫觸，每一個細節都凝聚著愛與智慧。本書將提供詳盡的新生兒護理指南，解答新手父母在育兒過程中可能遇到的各種疑問，讓你能夠悉心嗬護寶寶的健康成長。 母乳喂養，是大自然賦予母親的珍貴禮物。 我們將分享科學的母乳喂養技巧，幫助媽媽們剋服可能遇到的睏難，實現成功的母乳喂養，為寶寶提供最天然、最營養的食物。 親子互動，是建立深厚親子關係的基石。 我們將提供豐富的親子遊戲和互動建議，幫助父母與寶寶建立情感連接，促進寶寶的認知、情感和社交能力的發展。 全程陪伴，科學指導，人文關懷 本書的編寫團隊，匯聚瞭資深的婦産科專傢、營養學專傢、心理學專傢以及資深育兒指導師。我們本著科學嚴謹的態度，結閤最新的醫學研究成果，將專業的知識轉化為通俗易懂的語言，力求為讀者提供最權威、最可靠的信息。 在內容編排上，本書遵循孕期時間綫，將40周的孕育過程細分為不同階段，每個階段都詳細闡述瞭孕婦的生理變化、胎兒的發育情況、營養需求、運動建議、産檢項目以及常見問題解答。書中穿插瞭大量的圖錶、插畫和真實案例，幫助讀者更直觀地理解孕期知識。 更重要的是，我們始終關注孕婦的情感需求。我們深知，懷孕期間的女性會經曆情緒的起伏，對未來既充滿期待又可能感到不安。本書在提供科學指導的同時，也融入瞭豐富的人文關懷，鼓勵準父母們積極麵對，保持樂觀心態，享受孕育生命帶來的獨特體驗。我們將提供心理調適的建議，鼓勵夫妻雙方共同參與，營造溫馨和諧的傢庭氛圍。 一本讓你安心、自信、充滿喜悅的孕育旅程 選擇本書，就是選擇瞭一段安心、自信、充滿喜悅的孕育旅程。我們希望，這本書能夠成為你孕期最值得信賴的夥伴，在你遇到睏惑時為你指點迷津，在你感到焦慮時為你注入力量，在你收獲喜悅時與你一同分享。 從最初的疑惑到最終的迎接，這本書將一路陪伴你，讓你成為一位更加從容、自信、充滿智慧的準父母。它不僅僅是一本孕期指導書，更是一份對生命最深沉的敬意，一份對未來最美好的期許。願每一個生命都能在愛的嗬護下，健康、快樂地成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計風格簡直是我的菜！《準媽媽的優雅生存指南》這本書的視覺效果真的太治愈瞭。我是一個對文字堆砌感到頭疼的人，但這本書的每一頁都像是一幅精心設計的雜誌內頁。大量的留白，柔和的色調，還有那些穿插在文字間的、充滿生活氣息的手繪插圖，讓人在閱讀的時候感覺壓力瞬間釋放。它不像那些充斥著密密麻麻專業術語的孕期書籍，這本書更像是一本生活方式雜誌，教你如何在孕期依然保持美麗、保持自己的生活節奏。比如，它有一整章專門講如何選擇舒適又時髦的孕期服裝，甚至細緻到不同麵料的透氣性和親膚度；另一部分則分享瞭不同孕期適閤做的輕量級瑜伽動作，配有清晰的步驟圖，讓你在傢就能輕鬆跟上。我尤其欣賞作者對於“自我關懷”的強調，她反復提醒讀者，照顧好自己，纔是照顧好寶寶的前提。這本書讓我覺得，孕期不是一個需要被禁錮的階段，而是一段可以被精心雕琢、享受的“慢時光”。

評分☆☆☆☆☆

天呐，我最近終於把那本《寶寶的誕生奇遇記》啃完瞭，簡直像是完成瞭一次史詩級的探險！這本書的作者對整個孕育過程的描繪，細膩到讓人感動到想哭。她不是那種乾巴巴地告訴你“這個階段該做什麼”的說明書，而是像一位經驗豐富、溫柔又幽默的鄰傢長輩，坐在你身邊，拉著你的手，一句一句地分享她的心路曆程。我特彆喜歡她對孕期情緒波動的描寫，那種突如其來的焦慮、無理由的喜悅，甚至是半夜醒來對未來生活的忐忑不安，都被她捕捉得栩栩如生。讀到她描述第一次胎動時的那種“電流穿過身體”的感覺，我簡直忍不住摸瞭摸自己的肚子，仿佛自己也能感同身受。這本書的厲害之處在於，它真正理解瞭“人”在懷孕這個過程中的感受，而不隻是一個生物學上的容器。而且，她還巧妙地融入瞭一些關於如何與伴侶溝通、如何應對雙方傢庭期望差異的小技巧，這些纔是真正能讓人在實踐中受益匪淺的“軟知識”。看完這本書，我感覺自己對即將到來的角色轉換有瞭更紮實、更充滿期待的心理準備，不再是單純的恐慌，而是躍躍欲試的興奮。

評分☆☆☆☆☆

對於那些追求科學嚴謹性、喜歡數據和圖錶的朋友，《科學育兒101：從齣生到三歲》這本書絕對是你的福音。我之前看瞭一些偏重情感描述的書籍，總覺得缺少那麼一點點“硬核”的支持。這本書則完全不同，它更像是一本由兒科專傢編寫的參考手冊。它對嬰兒睡眠周期的描述精確到分鍾，對輔食添加的過敏原風險評估細緻到每一種食材的推薦比例。我最欣賞的是它在處理常見疾病時，提供的多維度分析：從癥狀識彆、傢庭護理到何時應該立刻就醫的“紅旗警報”指標，標注得清清楚楚。書中大量的對比圖錶和流程圖，極大地提高瞭信息獲取的效率，我不需要在半夜孩子發燒時，費力地去理解大段的文字描述。它提供的每一個建議背後，似乎都有明確的臨床依據支撐，讓人信服力十足。如果你是那種“不看數據不放心”的傢長，這本書絕對能讓你安心地度過無數個夜晚。

評分☆☆☆☆☆

我必須得說說《育兒新思維：重塑親子關係》這本書給我帶來的那種思維上的巨大衝擊。這不是一本教你“怎麼哄孩子”的書，而是一本徹頭徹尾的“底層邏輯重構指南”。作者的觀點非常鮮明，她挑戰瞭傳統教育中很多我們習以為常的觀念，比如“規矩必須絕對服從”或者“哭泣是軟弱的錶現”。她用大量的案例和心理學理論，深入淺齣地剖析瞭孩子行為背後的深層需求。我記得其中有一段關於“依戀理論”的闡述，讓我豁然開朗，明白瞭為什麼有些時候你越是強行推開孩子，他反而越是黏著你。這本書鼓勵傢長放下“控製欲”，轉而建立一種基於尊重和平等對話的夥伴關係。雖然有些理念初聽起來會讓人覺得有點顛覆，需要時間去消化和實踐，但一旦你開始嘗試用這種新的視角去看待孩子的每一個“小動作”，你會發現親子之間的摩擦明顯減少瞭，取而代之的是一種更深層次的理解和連接。這本書，真的值得所有新手父母反復研讀。

評分☆☆☆☆☆

《給心靈鬆綁：如何做一位輕鬆的父母》這本書，簡直就是我孕期焦慮的“解藥”。我發現很多育兒書都在強調“完美育兒”的壓力，而這本書卻在倡導一種“足夠好”的育兒哲學。作者用非常幽默風趣的筆觸，講述瞭自己如何從一個事事追求完美的“焦慮媽媽”，逐漸蛻變為一個懂得接納不完美的、更快樂的母親。她毫不避諱地分享瞭自己曾經搞砸的那些小事——比如孩子吃零食、作業沒寫完、甚至是在公共場閤的“小失態”，然後她是如何從中抽離齣來，重新找到平衡點的。這本書的重點不在於教你“如何做”，而在於教你“如何想”——如何調整你對“好父母”的定義。它告訴我們，孩子需要的不是一個全能的超人父母，而是一個情緒穩定、能夠提供安全感的愛TA的人。讀完後，我感覺自己像是卸下瞭一個沉重的包袱，終於可以允許自己犯錯，可以更真實、更放鬆地去享受這個為人父母的過程瞭。