怀孕育儿宜忌百科 9787537552714 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郑国权著 著

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店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 河北科技出版社

ISBN：9787537552714

商品编码：29657983068

包装：平装

出版时间：2012-07-01

基本信息

书名:怀孕育儿宜忌百科

：32.00元

售价：21.8元,便宜10.2元,折扣68

作者:郑国权著

出版社：河北科技出版社

出版日期：2012-07-01

ISBN：9787537552714

字数：360000

页码：345

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.581kg

编辑推荐

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专家倾情奉献的一部*全面实用的孕育宜忌全书
孕育女性必备的一本怀孕育儿枕边书
你*关心的问题 你*想知道的问题
都有*科学的解答
助你安心度过幸福的孕育时光

本书实用性强，科学，版式精美漂亮，内容连贯统一，每一个知识点都是孕育过程中女性*关心的问题。是生育期女性避忌就宜，健康快乐地度过孕育期，呵护宝宝健康成长不可多得的一本好书。

内容提要

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孕育生命，无论是对女性来说，还是对一个家庭来说，都是一件人生大事。怎样让自己顺利度过这一特殊时期，保证母子平安，就必须了解孕育过程中的一些宜与忌。
本书对孕前准备、孕期日常保健及个人护理、孕期饮食调养、安胎保胎、科学胎教、孕期不适与用药、分娩产后、产后个人护理、新生儿的照料、婴儿的养育等方面的宜忌进行了科学全面的阐述，让女性朋友在整个孕育期都能做到心中有数，知道什么可以做、什么不能做，什么可以吃、什么不能吃，从而孕育出一个健康聪明的宝宝。

目录

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作者介绍

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郑国权，毕业于白求恩医科大学临床医疗系，曾任吉林省三甲医院临床主任，著育儿、孕产方面科普书籍多部，发表《妊娠合并黑斑息肉病分析》等多篇论文，并获奖。
现任北京玛丽妇婴医院妇产科主任，东方病研究所所长、东方研究所所长，擅长妇产科疾病诊治，尤擅长围产期保健及疾病。
从医20余年，对孕前、孕期、产后、育儿各阶段维养积累了丰富的经验。

文摘

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序言

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《孕期养生与科学育儿指南》 引言 生命的孕育，是一场充满期待与挑战的奇妙旅程。从两道浅浅的杠杠，到呱呱坠地的婴儿，再到蹒跚学步的孩童，每一个阶段都承载着父母的无限爱与责任。这本《孕期养生与科学育儿指南》并非一本简单的百科全书，而是一位贴心伴侣，一位经验丰富的导师，旨在陪伴您走过生命中最特殊、最宝贵的时光。我们深知，每一位准父母都渴望给予孩子最好的，但信息爆炸的时代，如何在浩如烟海的育儿知识中找到真正适合自己、科学可靠的指引，是许多人面临的难题。因此，我们致力于为您梳理、整合、提炼出最实用、最前沿、最人性化的孕育与育儿理念，让您的孕育之路更加从容，育儿过程更加科学，亲子关系更加和谐。 第一部分：孕期养生——孕育生命的黄金时期 孕期，是孕育新生命的关键时期，母体的健康状况直接关系到胎儿的生长发育。本部分将从科学、健康、安全、舒适等多个维度，为您提供全方位的孕期养生指导。 一、孕前准备与优生优育：打下健康基石 健康体检与评估： 详细介绍孕前需要进行的各项健康检查，包括女性生殖系统检查、传染病筛查、遗传病筛查、慢性病评估等。解释各项检查的目的和意义，帮助您了解自身健康状况，及时发现和干预潜在风险。 均衡营养的科学补充： 深入剖析孕期不同阶段所需的营养素，如叶酸、铁、钙、DHA、维生素等。提供一份详细的孕期营养膳食指南，列举富含各类营养素的食物，并给出烹饪建议，强调食物多样化和均衡摄入的重要性。同时，警示孕期应避免的食物和不良饮食习惯。 生活方式的调整： 强调孕前戒烟、戒酒、避免接触有害物质的重要性。指导如何建立规律的生活作息，适度运动，管理情绪，为迎接新生命做好身心准备。 遗传咨询与优生知识普及： 介绍常见的遗传性疾病及其风险，普及优生优育的基本常识，帮助您了解如何通过科学的手段降低后代患病风险。 二、孕期生理变化与应对策略：理解身体的每一次变化 妊娠早期的不适与缓解： 详细阐述孕早期常见的症状，如孕吐、疲劳、情绪波动等，并提供切实可行的缓解方法，例如饮食调整、休息建议、心理疏导等。 孕中期与孕晚期的身体变化： 深入解析孕中期和孕晚期身体发生的生理变化，如体重增长、腹部增大、水肿、腰背疼痛等，并提供相应的护理建议和运动指导，帮助您适应身体的变化，保持舒适。 孕期常见疾病的预防与管理： 详细介绍孕期可能出现的疾病，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、贫血、尿路感染等。重点在于预防，提供科学的监测方法和生活方式调整建议，以及在必要时寻求医疗帮助的重要性。 胎儿发育的监测与评估： 介绍孕期各个阶段胎儿发育的特点，以及需要进行的产检项目，如B超、唐氏筛查、羊水穿刺等。解释各项检查的目的、过程和意义，帮助您了解胎儿的生长发育情况，并及时发现和处理异常。 三、孕期安全与生活细节：呵护母子健康的每一个瞬间 安全用药指南： 强调孕期用药的特殊性，列举孕期相对安全的药物和应避免使用的药物，指导您在任何用药情况下都应咨询医生，切勿自行用药。 环境保护与辐射防护： 普及孕期应注意避免的有害环境因素，如装修污染、电子辐射、农药残留等，并提供有效的防护措施。 衣食住行的健康考量： 从穿着、饮食、居住环境、出行安全等方面，提供详细的孕期生活指导，确保母子健康安全。例如，选择透气舒适的衣物，注意食品卫生，保持家居环境的清洁与通风，以及孕期出行的安全注意事项。 心理健康与情绪管理： 探讨孕期可能出现的心理问题，如焦虑、抑郁等，并提供科学的情绪调节方法，如倾诉、冥想、音乐疗法、适度运动等，强调家庭和社会支持的重要性。 第二部分：科学育儿——陪伴孩子健康快乐成长 当宝宝降临的那一刻，一段全新的旅程便正式开启。这本指南将为您提供科学、系统、实用的育儿方法，帮助您应对宝宝成长过程中的各种挑战，建立良好的亲子关系。 一、新生儿护理：生命的最初守护 喂养的智慧： 详细介绍母乳喂养的益处、技巧和常见问题处理，以及配方奶喂养的注意事项。指导您如何根据宝宝的需求进行科学喂养，包括喂养频率、喂养量、辅食添加等。 睡眠的奥秘： 探讨新生儿的睡眠特点，提供安全舒适的睡眠环境建议，以及帮助宝宝建立良好睡眠习惯的方法。 清洁与日常护理： 详细介绍宝宝洗澡、换尿布、脐带护理、口腔护理等日常护理技巧，以及如何观察和处理宝宝皮肤问题，如红屁屁、湿疹等。 健康监测与疾病识别： 指导您如何观察宝宝的生命体征，识别宝宝常见的疾病信号，如发烧、咳嗽、腹泻、黄疸等，并提供居家护理建议及何时需要就医的判断标准。 安全第一： 强调新生儿家居安全，如防摔、防烫、防夹等，以及如何为宝宝选择安全的婴儿用品。 二、婴幼儿发展与早期教育：点燃孩子潜能的火花 感知与运动能力的发展： 介绍宝宝在不同月龄的感知觉和运动能力发展规律，如抬头、翻身、坐、爬、走等。提供促进宝宝运动能力发展的亲子互动游戏和指导。 语言与认知能力的发展： 探讨宝宝语言发展各个阶段的特点，提供促进宝宝语言学习的方法，如亲子阅读、对话交流等。介绍宝宝的认知发展，以及如何通过游戏和活动启发宝宝的认知能力。 情感与社交能力的发展： 强调早期情感依恋的重要性，指导您如何建立安全稳定的亲子关系。介绍宝宝社交能力的萌芽，以及如何引导宝宝与外界进行互动。 适龄玩具与游戏的选择： 根据宝宝不同月龄的年龄特点和发展需求，推荐适宜的玩具和游戏，并指导家长如何利用玩具和游戏促进宝宝的全面发展。 早期教育的理念与实践： 介绍一些科学的早期教育理念，如蒙台梭利、瑞吉欧等，并提供一些在家中可以进行的简易亲子教育实践方法，强调寓教于乐，尊重孩子的天性。 三、成长中的挑战与应对：化解育儿路上的难题 辅食添加与饮食习惯的养成： 详细指导如何为宝宝添加辅食，掌握循序渐进的原则，注意食材的选择和制作方法。同时，强调从小培养宝宝健康的饮食习惯，拒绝挑食偏食。 睡眠问题的解决： 针对宝宝常见的睡眠问题，如入睡困难、夜醒频繁等，提供科学的分析和有效的解决方案。 如厕训练： 提供系统、温和的如厕训练方法，帮助宝宝顺利完成如厕训练。 情绪管理与行为引导： 探讨宝宝常见的情绪问题，如哭闹、发脾气、分离焦虑等，并提供家长如何理解、接纳和引导孩子情绪的方法。同时，指导如何通过积极的鼓励和恰当的规则，引导宝宝形成良好的行为习惯。 疾病的预防与康复： 详细介绍宝宝常见的疾病，如感冒、发烧、腹泻、过敏等，提供家庭护理和预防措施。强调疫苗接种的重要性，并指导家长如何在宝宝生病后进行有效的护理，帮助宝宝尽快康复。 结语 育儿是一场充满智慧与爱的修行。这本书旨在为您提供坚实的理论基础和实用的操作指南，但更重要的是，它希望成为您在育儿道路上忠实的伙伴，陪伴您感受每一个成长的喜悦，共同面对每一次成长的挑战。请记住，每个孩子都是独一无二的，最适合他们的，永远是充满爱与理解的家长，以及科学、耐心、细致的照料。愿这本书能点亮您的育儿之路，让您成为一位自信、从容、快乐的父母，与您的孩子一同书写生命中最美好的篇章。

评分☆☆☆☆☆

初为人父母的迷茫终结者 这本书简直是为我们这种第一次做父母的人量身定做的救命稻草！从备孕开始的各种注意事项，到孕早期那些让人心惊胆战的不适感，再到孕中期的营养补充和胎教建议，简直是面面俱到。我记得有一次，我因为一点小小的孕期反应就紧张得不行，翻开这本书，里面细致地描述了各种常见症状以及对应的处理方法，让我瞬间安心了许多。它不是那种干巴巴的医学术语堆砌，而是用非常生活化的语言，仿佛身边有一位经验丰富、温柔耐心的前辈在手把手地指导你。尤其让我欣赏的是，它没有一味地强调“什么都不能做”，而是教会我们如何科学地权衡利弊，如何在保障安全的前提下，享受这段特殊的旅程。比如关于孕期运动的部分，它提供了不同阶段适合的不同强度建议，这比我之前在网上看到的那些零散信息靠谱多了。这本书的存在，让我感觉自己不再是孤军奋战，而是有了一个可靠的“军师”在身边支持着。它提供的具体操作性建议，比如如何挑选安全的孕期补品、如何应对产前焦虑，都极大地缓解了我的心理压力。

评分☆☆☆☆☆

跨越阶段的参考价值，非一时之用 很多人可能会认为，这类百科全书只适用于孕期那短短的十个月。但我发现，这本书的价值远远超出了孕期的范畴。它对产前准备的详尽描述，包括医院选择、待产包准备清单的细致程度，都极大地帮助我们提前规划。更重要的是，它对产后恢复和新生儿常见问题的初步介绍，为我们从孕期顺利过渡到育儿期打下了坚实的基础。例如，其中关于“月子期”的恢复指导，以及如何识别新生儿初期的喂养和睡眠模式，都具有很强的指导性。这意味着，这本书不是一本读完就可以束之高阁的书籍，而是一本可以陪伴我们走过从怀孕到宝宝出生后头几个月的重要参考资料。它提供的是一个完整的“生命周期”视角，让父母能够看到前后的关联性，而不是被割裂的知识点所困扰。这种长期价值，让它的投入非常值得。

评分☆☆☆☆☆

实用性与人文关怀的完美结合 这本书最让我感动的地方，在于它没有将孕育过程仅仅视为一个生物学的过程，而是充满了对女性个体感受的尊重和理解。在描述身体变化的同时，它也关注到了孕期情绪的波动和心理健康问题。有一章专门讨论了孕期夫妻关系的维护和沟通技巧，这在很多同类书籍中是被忽视的。我记得当时我正因为情绪起伏大而和伴侣产生了一些不愉快，这本书提供了一些非常温柔且富有建设性的建议，帮助我们更好地理解彼此在这一阶段的处境。它教导我们如何与家人朋友有效沟通，如何设定健康的边界，这些“软技能”对于建立一个支持性的育儿环境至关重要。它就像一位善解人意的老朋友，不仅告诉你“该做什么”，更告诉你“如何带着爱和理解去做这件事”。这种人文关怀，让冰冷的科学知识变得有温度，让整个孕期体验变得更加圆满和丰盛。

评分☆☆☆☆☆

内容详实，但需要耐心研读的深度指南 坦白说，这本书的厚度确实让人望而生畏，但一旦你沉下心来去读，就会发现里面的信息量是多么惊人。它不像市面上很多快餐式的育儿指南那样只停留在表面，而是深入探讨了许多我们平时容易忽略的细节。比如，它用了相当大的篇幅来讲解不同体质的孕妇在不同季节可能面临的健康挑战，并且提供了非常具有针对性的食疗方案。我特别喜欢它对“禁忌”的解读，它不是简单地罗列“不能吃什么”，而是解释了为什么不能吃，背后的生理学原理是什么，这让读者从根本上理解了那些条条框框的意义，而不是盲目服从。有时候我会为了一个特定的话题，比如“孕期同房的安全性探讨”，在书中反复查阅，发现它引用的参考资料和专家的观点都很严谨。这使得这本书更像是一本工具书，而非仅仅是睡前读物。对于追求科学、深度了解孕育过程的读者来说，这本书的价值是无可替代的，虽然阅读过程需要一定的专注度。

评分☆☆☆☆☆

排版与检索的优化，提升阅读体验 尽管内容浩如烟海，但这本书的排版设计却出乎意料地清爽和专业。我最看重的是它清晰的章节划分和详尽的目录设计。要知道，在孕期最需要这本书的时候，往往是情况紧急或者心烦意乱的时候，这时候你需要快速定位到你需要的那个“答案”。这本书在这方面做得非常好，它的索引系统非常完善，即便是初次翻阅，也能迅速找到关于“宫缩”、“胎动异常”或者“产后恢复”等关键信息。而且，它在关键信息的呈现上使用了不同的字体或颜色区块进行强调，使得重点突出，不至于淹没在大量的文字描述中。相较于我之前看过的几本网络资源汇总而成的书籍，这本书的逻辑结构更加流畅，行文的节奏感也把握得很好，让人在信息量巨大的同时，阅读起来并不会感到疲惫。这体现了编著者在知识组织上的专业水准。