十月胎教全程指导 9787512705456 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李琳 著

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• 十月胎教
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店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512705456

商品编码：29658018180

包装：平装

出版时间：2013-01-01

基本信息

书名:十月胎教全程指导

定价：29.80元

售价：21.8元,便宜8.0元,折扣73

作者:李琳

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787512705456

字数：

页码：335

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.558kg

编辑推荐

内容提要

《十月胎教全程指导》内容涵盖了十月胎教与胎儿保健、营养、孕期必要的饮食生活知识，对整个怀孕过程进行了体贴入微的指导。每月都以胎儿的发育情况、胎教课堂、养胎饮食、养胎保健四大板块为顺序安排内容，提供了每个月的胎教方案及读者关心的内容。内容全面，结构严谨，条理分明，方便读者查阅，是一本集科学性、指导性、实用性于一体的胎教小百科。

目录

作者介绍

李琳，河南省安阳市地区医院妇产科主任医师。

文摘

序言

生命的孕育，爱的启航——孕育健康宝宝的科学指南 孕育新生命，是一段充满奇妙与期待的旅程。从两个生命的结合，到新生命的萌芽、成长，再到最终呱呱坠地，每一个阶段都凝聚着父母的爱与付出，更需要科学的知识与细致的呵护。本书旨在成为您孕育之旅中最贴心的伙伴，为您提供全面、系统、科学的指导，帮助您迎接健康、聪慧宝宝的到来。 第一章：孕前准备——为生命打下坚实基础 生命的孕育并非一蹴而就，科学的孕前准备是优生优育的第一步，也是至关重要的一步。本章将带您深入了解孕前准备的方方面面，为您构筑健康的生命起点。 健康评估与咨询： 在决定要宝宝之前，了解夫妻双方的健康状况至关重要。我们将详细介绍孕前体检的必要性，涵盖哪些关键项目，以及如何解读体检报告。对于有慢性疾病、遗传病史或不良生活习惯的夫妇，我们将提供专业的咨询建议，帮助您评估潜在风险，并制定个性化的健康管理方案。 优生优育的科学知识： 了解受孕的生理过程，掌握最佳受孕时机，有助于提高受孕几率。我们将科普排卵期计算的科学方法，并探讨影响生育能力的常见因素，如年龄、生活方式、环境等。同时，我们将强调男性健康在优生优育中的重要作用，并提供男性备孕的实用建议。 营养与生活方式的调整： 均衡的营养是孕育健康宝宝的基石。本章将详细介绍备孕期间男女双方所需的关键营养素，如叶酸、铁、锌、钙等，并提供富含这些营养素的食物选择。此外，我们将深入探讨健康生活方式的重要性，包括戒烟限酒、规律作息、适度运动、心理调适等，帮助您营造一个最有利于受孕的生理和心理环境。 遗传病的筛查与咨询： 了解家族遗传病史，进行必要的遗传咨询，可以帮助您评估生育遗传病患儿的风险。本章将科普常见的遗传性疾病，介绍遗传咨询的流程，并提供相关的筛查建议，让您在科学评估的基础上做出明智的决定。 生殖健康检查： 除了常规体检，针对生殖系统的检查同样不可忽视。我们将介绍女性盆腔检查、输卵管造影等项目，以及男性精液分析等检查，帮助您排除可能影响生育的生殖系统问题。 第二章：孕早期（0-12周）——生命的萌芽与脆弱期 孕早期是胎儿器官分化、发育的关键时期，也是孕妇身体发生剧烈变化、最容易出现不适的阶段。本章将为您提供全方位的指导，帮助您安全度过孕早期。 确认怀孕与早期症状： 学习如何准确判断是否怀孕，了解早期妊娠的典型症状，如停经、恶心呕吐、乳房胀痛等。我们将提供鉴别正常妊娠反应与可能存在异常情况的建议，让您保持警惕。 孕早期营养指南： 孕早期是胎儿神经管发育的关键时期，叶酸的补充尤为重要。本章将详细介绍孕早期所需的营养素，并提供科学的补充建议。同时，我们将探讨如何应对孕吐，并推荐适合孕早期的健康饮食方案，以满足孕妇和胎儿的需求。 孕期保健与生活注意事项： 孕早期需要特别注意避免接触有害物质，如X射线、某些药物、化学品等。我们将提供详细的孕期保健指南，包括衣着、用药、性生活、旅行等方面的建议。同时，我们将指导您如何进行适当的休息，以及如何缓解孕早期常见的身体不适。 定期产检的重要性： 孕早期是进行第一次产检的关键时期。本章将详细介绍孕早期产检的内容，如妇科检查、B超、血尿常规等，帮助您了解胎儿的发育情况，并及时发现和处理潜在的风险。 流产的预防与应对： 孕早期是自然流产的高发期。我们将科普导致流产的常见原因，并提供预防措施。同时，我们将指导您如何识别流产的早期迹象，并在发生时寻求及时的医疗帮助。 第三章：孕中期（13-28周）——孕妇的舒适期与胎儿的快速成长 孕中期通常是孕妇感觉最舒适的时期，胎儿也在快速成长发育，各项身体机能逐渐完善。本章将重点关注孕中期的营养、运动、心理健康以及重要的产检项目。 孕中期营养均衡： 胎儿在本阶段体重增长迅速，对营养的需求量更大。本章将提供详细的孕中期营养摄入指南，强调蛋白质、铁、钙、维生素D等关键营养素的补充，并推荐多样化的食谱，帮助孕妇保持健康体重，促进胎儿健康发育。 孕期运动与适度锻炼： 适度的运动不仅有助于缓解孕期不适，还能增强体力，为分娩做好准备。我们将介绍适合孕中期的安全运动方式，如孕妇瑜伽、散步、游泳等，并指导您如何根据自身情况调整运动强度和频率。 孕期心理健康调适： 孕中期是孕妇情绪相对稳定的时期，但也可能面临一些心理挑战。本章将提供应对孕期情绪波动的技巧，如与家人朋友沟通、参加孕期兴趣小组、进行放松练习等，帮助您保持积极乐观的心态。 重要的产检项目： 孕中期是筛查胎儿结构畸形的关键时期，如唐氏筛查、羊膜穿刺检查（根据需要）以及详细的B超检查。本章将详细介绍这些产检项目的重要性、流程和注意事项，帮助您了解胎儿的生长发育情况。 胎动感知与监测： 胎动是胎儿健康的直观体现。本章将指导您如何感知和记录胎动，并解释胎动异常可能预示的健康问题，让您能及时发现并应对。 第四章：孕晚期（29-40周）——为分娩做准备，迎接新生命 孕晚期是孕妇身体负荷最大的时期，也是为迎接宝宝出生做最后准备的关键阶段。本章将聚焦分娩的准备、应对临产的注意事项以及产后护理的初步指导。 孕晚期营养与体重管理： 孕晚期孕妇体重增长会加速，需要注意营养的均衡摄入，避免过度肥胖。本章将提供孕晚期营养补充的重点，并指导您如何进行合理的体重管理，为顺利分娩打下基础。 分娩前的身体变化与征兆： 了解分娩前的身体信号，如规律宫缩、见红、破羊水等，有助于您及时判断是否进入产程。本章将详细介绍这些分娩征兆，并提供应对措施，让您镇定从容地迎接宝宝的到来。 选择分娩方式与准备： 自然分娩、剖宫产，哪种方式更适合您？本章将为您详细介绍不同分娩方式的优缺点，帮助您与医生共同做出最适合的选择。同时，我们将指导您准备待产包，包括孕妇用品、新生儿用品等，确保您在临产时能一切就绪。 分娩的疼痛管理： 分娩疼痛是许多孕妇的担忧。本章将介绍各种分娩镇痛的方法，包括无痛分娩、拉玛泽呼吸法等，帮助您选择适合自己的方式，减轻分娩痛苦。 产前教育与心理准备： 参加产前课程，了解分娩过程，可以有效缓解孕妇的焦虑情绪。本章将鼓励您积极参与产前教育，并提供心理调适的建议，让您以积极的心态面对分娩。 准爸爸的参与与支持： 准爸爸在孕晚期和分娩过程中扮演着重要的角色。本章将指导准爸爸如何给予孕妇支持，如何陪伴生产，以及在分娩过程中提供力所能及的帮助。 第五章：新生儿护理与早期教育——科学照料，助力成长 新生命的诞生，意味着新的挑战与喜悦。本章将为您提供关于新生儿日常护理的实用指南，以及早期教育的启蒙。 新生儿喂养： 母乳喂养、配方奶喂养，如何科学喂养？本章将详细介绍两种喂养方式的优缺点，并提供科学的喂养技巧，如哺乳姿势、奶量调整、辅食添加等，确保宝宝获得充足的营养。 新生儿的日常护理： 拍嗝、换尿布、洗澡、抚触，这些看似简单的日常护理，却蕴含着科学的方法。本章将提供详细的新生儿日常护理步骤，包括脐带护理、皮肤护理、睡眠习惯培养等，帮助您细致入微地照料宝宝。 新生儿健康监测： 识别新生儿的常见疾病，如黄疸、腹泻、感冒等，并知道何时需要就医。本章将提供新生儿健康监测的重点，并指导您如何观察宝宝的体温、呼吸、精神状态等，及时发现健康问题。 早期亲子互动与感知能力培养： 父母的爱是宝宝最好的营养。本章将介绍如何通过亲子游戏、语言交流、音乐熏陶等方式，促进宝宝的感知能力、语言能力和情感发展，为宝宝的早期智力开发打下基础。 睡眠与安全： 培养良好的睡眠习惯对宝宝的成长至关重要。本章将提供关于新生儿睡眠的建议，并强调婴儿睡眠安全的重要性，如选择合适的婴儿床、避免蒙被等。 本书以严谨的科学态度，结合最新的医学研究成果，并以通俗易懂的语言，为您呈现一份详尽的孕育百科全书。我们相信，通过科学的孕育知识，细致的日常照料，以及父母无私的爱，您一定能够孕育出一个健康、聪明、快乐的宝宝，开启一段美好的亲子时光。让我们一同踏上这段生命中最辉煌的旅程！

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我以前对“胎教”这个概念有些模糊，总觉得是可有可无的“锦上添花”。但这本书彻底改变了我的看法。它用非常生动的案例和科学的理论，解释了早期教育对孩子未来发展的影响之深远。最让我印象深刻的是关于“音乐胎教”的那一部分，它不是简单地推荐曲目，而是教你如何根据胎儿的听力发育阶段选择不同频率和节奏的音乐，甚至连听音乐的时长和方式都有详细的指导。我试着按照书中的方法，每天定时和宝宝“交流”，那种感觉真的很奇妙，仿佛能感受到小家伙在子宫里的积极回应。这本书的文字风格非常亲切，读起来毫无压力，就像一个经验丰富的邻家长辈在耳边细语，而不是冷冰冰的教科书。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我们这种新手父母量身定做的指南！从怀孕初期到分娩，每一个阶段的注意事项都讲得清清楚楚，让人心里踏实了不少。我尤其欣赏它对孕期营养的细致讲解，各种食谱搭配既科学又美味，让我这个孕期口味多变的孕妇也能找到想吃又健康的食物。而且，它不仅仅关注身体上的变化，对孕期情绪的调适也有独到的见解。那些关于如何应对孕期焦虑、如何与伴侣沟通的章节，真的帮了我大忙。读完之后，我感觉自己不再是迷茫的“准妈妈”，而是一个有准备、有信心的生命守护者。书中那些小贴士，比如如何挑选合适的孕妇装，如何进行温和的产前运动，都非常实用，完全是日常生活中能立即用上的那种。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计也值得称赞。在信息爆炸的时代，一本好的工具书，阅读体验同样重要。这本书的字体大小适中，行距合理，大量的留白让长时间阅读也不容易产生视觉疲劳。更重要的是，它没有过多花哨的插图去分散注意力，而是把重点放在了文字内容的有效传达上。我常常在睡前阅读，那种沉静、有序的文字流，能有效地帮助我放松心情，准备迎接第二天的孕期挑战。它成功地营造了一种积极、从容的氛围，让原本充满未知的旅程变得充满期待和掌控感。一本好的书能影响心情，而这本书无疑是近期最能稳定我情绪的“定心丸”。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重实用性和可操作性的人，很多理论性的东西我可能读过就忘了。但是这本书的很多章节都配有清晰的流程图和清单，比如“孕期体重管理对照表”、“分娩征兆自测表”等等。这些可视化工具对我来说简直是救命稻草。尤其是在孕晚期，身体越来越不方便，能够快速查阅到关键信息，避免了手忙脚乱。我非常欣赏作者在语言上的精准把握，既有足够的学术支撑，又完全避免了晦涩难懂的术语。它就像一个安静的、永远待命的私人健康顾问，总能在你需要的时候，提供最直接、最有效的建议。

评分☆☆☆☆☆

我购买了市面上好几本孕期书籍，但大多内容侧重于医学知识的堆砌，读起来枯燥乏味，很多地方还需要反复查阅才能理解。而这本则完全不同，它的结构清晰得令人赞叹。作者似乎深谙新手父母的需求，总能把复杂的问题简单化。比如，在介绍分娩准备时，它不仅列出了待产包清单，还加入了“爸爸能做什么”的专项内容，极大地增强了家庭的参与感。我老公现在也经常翻阅这本书，他对手术流程和产后恢复的章节特别感兴趣。这种全方位的、以家庭为中心的叙述角度，让我觉得这本书的价值远超一般的孕期手册，它更像是一部家庭育儿的启动手册。