如何生个健康宝宝——备孕 孕产 育儿 魏丽惠 9787565904431 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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魏丽惠 著

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• 魏丽惠

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 北京大学医学出版社有限公司

ISBN：9787565904431

商品编码：29575232934

包装：平装

出版时间：2013-07-01

基本信息

书名：如何生个健康宝宝——备孕 孕产 育儿

定价：58.00元

作者：魏丽惠

出版社：北京大学医学出版社有限公司

出版日期：2013-07-01

ISBN：9787565904431

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.640kg

编辑推荐

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内容提要

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《如何生个健康宝宝：备孕·孕产·育儿·》共包括备孕、孕产、育儿、四篇。备孕篇，主要从孕前检查、男女双方怀孕前的准备及注意事项进行讲解，还介绍了新生儿缺陷的预防及优生优育的相关知识。孕产篇，包括孕期常识、早中晚孕期及分娩期的特点及注意事项，还介绍了孕期常见的并发症，如妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等的特点、预防与治疗方法。育儿篇，包括新生儿疾病的筛查、新生儿的护理、喂养及预防接种等，还生动地介绍了现代育儿的知识。篇，主要讲授的常识、男女双方的常见原因、辅助生殖助孕技术，尤其告诉读者要如何“明明白白看”。

目录

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篇 备孕修炼佳孕力
　婚前检查和孕前检查，优生步
　1 为什么要进行婚前体格检查，包括哪些项目
　2 婚前进行性知识咨询的重要性
　3 哪些人不宜结婚
　4 为什么近亲不能结婚
　5 常见的遗传性疾病有哪些
　6 家族遗传病有哪些
　7 心血管病会遗传吗
　8 什么情况应该进行遗传咨询
　9 何时应开始孕前检查？主要孕检项目有哪些
　10 孕前检查的常规项目
　11 孕前检查的特殊项目
　12 高龄人群的孕前检查项目
　13 孕前检查的注意事项
　女性备孕
　14 孕育新生命，你准备好了吗
　15 欲妊娠，何时停止避孕
　16 合理“孕”动
　17 妊娠期要不要性福
　18 准备怀孕了，哪些药物不能吃
　19 患哪些病的妇女不宜怀孕
　20 孕前为什么要补充叶酸
　21 孕期如何补充叶酸
　22 哪些情况下女性不宜怀孕
　23 孕前准备：有所为
　24 孕前准备：有所不为
　25 为好孕先避孕
　26 没有妊娠计划时何种避孕方式合适
　27 停服避孕药后多长时间怀孕好
　28 取环后多久能怀孕
　29 恶性肿瘤治疗后有生育可能吗
　30 化疗后还可以要孩子吗
　31 早期内膜癌可以保留生育功能吗
　32 孕前检查发现宫颈上皮内瘤样病变该如何处理
　33 宫颈人乳头瘤病毒感染能怀孕吗
　34 早期宫颈癌患者可能保留生育功能吗
　35 患了性病能怀孕吗
　36 阴道炎症影响怀孕吗？治疗后多久可以怀孕
　37 “宫颈糜烂”影响怀孕吗？需要治疗吗
　38 哪些病毒感染可能传染给胎儿
　39 哪些细菌感染可能传染给胎儿
　40 围孕期寄生虫及其他致病微生物感染的危害
　41 肌瘤患者，应先手术治疗还是先怀孕
　42 官腔回声团会影响怀孕吗
　43 行输卵管造影检查后多久才能准备怀孕
　44 畸形要手术治疗后才能怀孕吗
　……
第二篇 孕产创造佳孕产环境
第三篇 育儿家庭“新育儿经”
第四篇 怀不上，怎么办？

作者介绍

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魏丽惠，北京大学人民医院妇产科主任、教授、博士生导师。现任北京大学妇产科学系名誉主任，中华医学会妇产科学会副主任委员，中华医学会妇科肿瘤学会副主任委员，中华医学会北京分会妇产科委员会主任委员，中国女医师协会妇产科专家委员会主任委员；《中华妇产科杂志》副总编辑、《中国妇产科临床杂志》、《医学参考报——妇产科专业频道》主编：《北京大学学报（医学版）》等多本杂志的常务编委、《CMJ》、《GynecologyOncology》、《CCP》等杂志审稿专家；享受国务院颁发的特殊津贴。
　　承担国家、部委及北京市等多项基金：发表论文400余篇；主编、参编专业书籍十多部。曾获中华医学会科技二、三等奖，国家教育部高等学校自然科学二等奖，中华预防医学会科技三等奖，北京市科学技术奖三等奖，中国医师协会第三届中国医师奖，中国女医师协会杰出贡献奖，北京大学医学部桃李奖等。

文摘

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序言

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孕育生命的智慧：从孕前准备到科学育儿的全方位指南 引言 生命，是宇宙间最奇妙的馈赠。而孕育一个健康、快乐的宝宝，更是无数家庭的期盼与梦想。从决定迎接新生命的那一刻起，准父母们便踏上了一段充满未知与惊喜的旅程。这段旅程，需要科学的知识作为导航，细致的关怀作为保障，以及一颗充满爱与智慧的心灵。本书并非一本简单的育儿手册，而是一部集结了医学、营养学、心理学、行为学等多学科知识的综合指南，旨在为即将为人父母的您提供全方位、系统性的指导，帮助您顺利度过备孕、孕期、产后以及宝宝成长的每一个重要阶段。我们将以严谨的态度，结合时下最前沿的科学研究和临床实践，为您呈现一个全面、可靠、易于理解的生命孕育与养育宝典。 第一篇：孕育生命，从“心”出发——科学备孕，为宝宝打下坚实基础 备孕，是孕育健康宝宝的第一步，也是至关重要的一步。它不仅仅是身体的准备，更是身心状态的双重调适。一个健康的孕育环境，能显著降低孕期风险，提高受孕几率，并为宝宝的健康发育奠定坚实的基础。 一、 理想的孕育时机与身体准备： 最佳生育年龄的科学解读： 探讨女性和男性的最佳生育年龄区间，以及超过最佳年龄可能面临的生育挑战和健康风险。我们将分析不同年龄段的生理特点，帮助您做出明智的生育规划。 孕前健康体检的重要性： 详细介绍孕前体检的各项内容，包括常规检查、传染病筛查、遗传病咨询以及妇科检查等。理解体检的目的，能帮助您及时发现并解决潜在的健康问题，为怀孕扫清障碍。 优化女性生殖健康： 涵盖月经周期规律性、排卵期计算与预测的科学方法，以及如何通过健康的生活方式（均衡饮食、适度运动、规律作息）来提升卵子质量。 提升男性生育能力： 关注男性精子质量的重要性，探讨影响精子健康的因素，如生活习惯、环境污染、疾病等，并提供改善男性生育能力的实用建议。 二、 营养素的智慧：为生命奠基的基石 营养是生命之源，尤其在孕育新生命的关键时期，充足且均衡的营养更是不可或缺。 关键营养素的补充： 重点解析叶酸、铁、钙、维生素D、DHA等在备孕和孕早期胎儿神经管发育、骨骼形成、大脑发育中的核心作用。详细说明各类营养素的最佳来源、推荐摄入量以及补充方式。 孕前饮食的优化： 提供一份科学的孕前饮食指南，强调食物多样性，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质的食物选择。指导您避免或限制可能对生育产生不利影响的食物，如过量咖啡因、酒精、生冷食物等。 体重管理的科学性： 探讨孕前体重对生育结局的影响，指导您根据自身情况制定健康的体重管理计划，避免体重过轻或过重带来的风险。 三、 健康生活方式的构建：从细节处呵护生命 生活方式的细微之处，往往对孕育产生深远影响。 运动的适度与益处： 推荐适合备孕的运动类型和强度，分析适度运动如何改善身体素质、缓解压力，从而提升生育能力。 戒烟限酒的必要性： 严谨阐述吸烟和饮酒对男性和女性生育能力的损害，以及对胎儿发育可能造成的严重不良影响。提供科学有效的戒烟限酒方法。 心理健康的调适： 强调备孕期间保持积极乐观心态的重要性。分享缓解孕前焦虑、压力的方法，如冥想、瑜伽、倾诉等，营造和谐愉悦的心理环境。 环境因素的考量： 警示可能影响生育的有害环境因素，如电磁辐射、化学物质、空气污染等，并提供规避和防护建议。 第二篇：孕育奇迹，生命绽放——科学孕期，呵护妈妈与宝宝的健康 怀孕是一个复杂而精妙的生理过程，每一个阶段都充满挑战，但也孕育着生命的奇迹。科学的孕期管理，是确保母婴健康的关键。 一、 孕期生理变化与监测： 孕早期（0-12周）： 详细描述孕早期常见的生理反应，如恶心呕吐、疲劳、乳房胀痛等，并提供应对策略。重点关注胎儿神经管发育，强调叶酸的重要性。 孕中期（13-28周）： 介绍孕中期腹部隆起、胎动感知的变化，以及孕期常见的不适，如腰背疼痛、水肿等。强调营养补充和适度运动。 孕晚期（29-40周）： 描述孕晚期身体负担加重、胎儿快速增长的特点。指导孕妇关注胎动变化、宫缩信号，为分娩做准备。 规律的产前检查： 详细列举孕期各阶段的产检项目和时间表，解释各项检查的意义，如B超、唐氏筛查、四维彩超、糖筛等，帮助孕妇理解检查结果，及时发现异常。 二、 孕期营养的精细化管理： 孕期饮食的科学搭配： 深入解析孕期不同阶段所需的营养素需求变化，提供更详细的孕期食谱建议，确保蛋白质、维生素、矿物质的充足摄入。 孕期体重管理的艺术： 指导孕妇如何根据孕周和个体情况，进行合理的体重增长管理，避免妊娠期糖尿病、巨大儿等风险。 应对孕期消化不良与便秘： 提供天然、安全的饮食和生活习惯调整建议，缓解孕期常见的消化问题。 孕期微量元素的关注： 强调铁、钙、锌等微量元素在孕期的重要性，以及如何通过饮食和必要时的补充剂来满足需求。 三、 孕期健康与安全： 孕期用药的安全准则： 明确孕期用药的原则，指导孕妇在生病时如何安全、合理地选择药物，避免对胎儿造成伤害。 运动的持续与调整： 推荐适合孕期的运动，如孕妇瑜伽、散步、游泳等，并根据孕周变化指导运动强度的调整。 睡眠质量的提升： 提供改善孕期睡眠的技巧，如选择合适的睡姿、创造舒适的睡眠环境等。 常见孕期并发症的识别与预防： 详细介绍妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、早产等常见孕期并发症的症状、风险因素，以及预防和应对措施。 孕期心理的呵护： 关注孕期情绪波动，提供应对方法，如倾诉、放松、寻求支持等，帮助孕妇保持良好的心理状态。 第三篇：生命的诞生，温暖的迎接——科学分娩与产后恢复 分娩是生命传递的关键时刻，而产后恢复则是母亲身体和心理重塑的重要阶段。 一、 分娩的准备与流程： 分娩方式的选择： 全面解析顺产和剖腹产的优缺点，以及选择依据，帮助您做出最适合自己的分娩决定。 分娩过程的科普： 详细介绍分娩的各个产程，包括临产征兆、宫缩、开宫口、胎儿娩出等，让您对分娩过程有清晰的认识，减少恐惧。 缓解分娩疼痛的方法： 介绍自然分娩中的无痛分娩、水中分娩等方式，以及非药物性的缓解疼痛技巧。 新生儿的初步护理： 介绍新生儿出生后的初步检查、脐带处理、母乳喂养的启动等。 二、 产后恢复的科学指导： 产后身体的复原： 详细讲解产后子宫复旧、恶露排出、伤口愈合等生理过程，并提供相应的护理建议。 产后营养的补充： 指导产妇如何通过科学饮食，快速恢复体力，促进伤口愈合，并保证泌乳质量。 产后运动的循序渐进： 介绍产后不同阶段适合进行的恢复性运动，帮助您安全有效地恢复体形。 乳房护理与母乳喂养： 提供详细的母乳喂养指导，包括建立良好的哺乳姿势、处理乳头皲裂、应对乳汁淤积等常见问题。 产后心理的调适： 关注产后情绪变化，如产后抑郁的识别与应对，强调家人的支持和关爱。 第四篇：智慧育儿，陪伴成长——科学养育，见证生命的每一次精彩 宝宝的成长是一个充满奇迹的过程，科学的养育方法能为宝宝的健康发展保驾护航。 一、 新生儿的科学护理： 喂养的艺术： 详细介绍母乳喂养和配方奶喂养的要点，包括喂养频率、奶量估算、辅食添加的时机与原则。 睡眠的规律性： 指导如何建立科学的睡眠习惯，帮助宝宝形成良好的睡眠模式。 日常护理的细节： 包括洗澡、换尿布、剪指甲、脐带护理等，提供安全、有效的操作方法。 疾病的预防与识别： 介绍新生儿常见疾病，如黄疸、腹泻、感冒等，以及如何进行家庭护理和及时就医。 二、 宝宝成长的里程碑： 运动能力的发展： 按照月龄，详细介绍宝宝在抬头、翻身、坐、爬、站、走等各项运动能力的发展规律，并提供促进宝宝运动发展的游戏和互动。 认知与语言的发展： 描述宝宝在视觉、听觉、触觉以及语言理解和表达能力的发展过程，提供促进宝宝认知和语言能力发展的早期教育方法。 情感与社交的发展： 关注宝宝的情感需求，指导如何建立良好的亲子关系，以及培养宝宝的社交能力。 三、 辅食添加的科学实践： 辅食添加的原则与时机： 详细说明何时开始添加辅食，如何循序渐进地引入不同种类、质地的食物。 营养均衡的辅食制作： 提供丰富多样的辅食食谱，强调食材的选择和烹饪方法，确保宝宝摄入全面的营养。 应对宝宝挑食与厌食： 分析宝宝挑食、厌食的原因，并提供实用的应对策略。 四、 常见的育儿挑战与解决方案： 睡眠问题： 探讨宝宝睡眠困难的原因，如夜醒、入睡困难等，并提供改善方法。 喂养问题： 解决宝宝食欲不振、挑食、厌奶等喂养难题。 疾病的家庭护理： 详细指导家长如何处理宝宝常见的发烧、咳嗽、腹泻等疾病，以及何时需要寻求专业医疗帮助。 行为问题的引导： 针对宝宝可能出现的哭闹、咬人、不听话等行为问题，提供积极有效的引导和教育方法。 结语 孕育和养育一个健康的宝宝，是一项充满爱、智慧和耐心的伟大工程。本书旨在成为您在这条道路上值得信赖的伙伴，提供科学的指导，解答您的疑虑，与您一同分享迎接新生命、陪伴生命成长的喜悦与挑战。愿您能从本书中汲取力量，用科学的知识和无限的爱，为宝宝打造一个健康、快乐、美好的成长环境，见证生命最动人的绽放。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重细节的人，所以当我看一本书的参考资料和信息来源时，会特别留心。这本书在每一个关键的健康建议后面，似乎都能找到它所依据的某种科学背景或者临床经验，虽然它没有把所有的学术论文堆砌起来，但那种严谨性是藏不住的。举个例子，当它讨论到特定维生素的补充时，它会根据不同体质给出不同的建议剂量范围，而不是一刀切的说法。这体现了作者在内容组织上的专业素养。此外，这本书的排版也值得称赞，大量使用的项目符号、加粗的重点提示以及适时的“请注意”方框，使得信息获取的效率非常高。在忙碌的日常生活中，我不可能坐下来完整阅读一整章，但通过快速浏览这些标记出来的重点，我依然能迅速掌握核心的知识点。这种高效阅读的设计，非常符合现代快节奏生活下，家长对实用工具书的需求。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是它对“产后恢复”和“早期亲子联结”的处理，很多同类书籍在婴儿出生后就戛然而止，或者只是简单提几句，但这本书却将后续的挑战也考虑进去了。特别是关于“月子期”的饮食调理，它不仅给出了食谱，还细致地说明了不同阶段身体需要吸收的重点营养素，比如初期的活血化瘀，中期的滋补气血等，层次分明。更触动我的是关于“依恋关系”的建立部分，作者强调了“高质量的陪伴”远比“长时间的陪伴”更重要，并提供了很多实用的互动游戏和安抚技巧，这些都是在医院课程里学不到的“软件技能”。读完这本书，我感觉自己像完成了一次全面的“上岗培训”，它不仅仅教会了我如何“生”一个孩子，更重要的是，它为如何“养育”一个身心健康的孩子，打下了一个坚实的基础。它让我明白，养育是一个持续学习和适应的过程，而这本书，无疑是我的第一本、也是最值得信赖的“育儿地图”。

评分☆☆☆☆☆

我对市面上那些动辄上百页、塞满了晦涩医学名词的育儿书总是有些敬而远之，总觉得那样读起来太累，而且很多信息对自己来说其实是过载的。这本书恰好找到了一个非常舒适的平衡点。它的语言风格极其接地气，仿佛是邻家的大姐姐在跟你分享她亲身的“避坑”经验。我尤其喜欢它在描述孕期反应那一块的处理方式，比如“晨吐不止的‘神秘’应对法”和“孕晚期失眠的‘自救’锦囊”，这些标题本身就充满了画面感和实用性。它不只是告诉你要“吃什么”，更重要的是告诉你“为什么要这么吃”，以及在不同阶段，你的身体和心理状态可能出现的细微变化，并给出相对应的行动指南。比如，书中有一个小小的插图，对比了不同孕周胎儿的成长速度，虽然只是一个简单的图示，但比起那些枯燥的文字描述，效果好了百倍。阅读这本书的过程，感觉就像是把一个原本庞大的、令人望而生畏的“生养工程”，拆解成了一个个可以轻松应对的小任务，大大减轻了我的心理压力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常吸引人，那种柔和的色调搭配上清晰的字体，一下子就能让人感觉到这是一本用心制作的育儿指导书籍。我是在一位朋友的强烈推荐下购入的，她一直强调这本书在处理“新手爸妈”的焦虑方面做得非常到位。初翻开时，我特别注意了目录的编排，它不是那种简单的时间线推进，而是将备孕期的心理建设、孕期的营养调配、以及产后的早期护理等几个关键模块进行了精妙的划分。我个人比较欣赏它在“情绪管理”这一章节的深度，作者没有停留在空泛的说教，而是提供了许多实用的呼吸练习和小测试，帮助我们更好地应对那些突如其来的恐慌感。特别是关于伴侣双方如何在备孕期进行有效沟通的建议，写得尤为细腻，它把“准备要孩子”这件事，从一个纯粹的生理过程，提升到了一个需要双方共同经营的“家庭项目”，这一点让我感触颇深。总的来说，这本书的结构清晰，内容详实，给人一种既专业又温暖的阅读体验，让人觉得手握的不仅仅是一本工具书，更像是一位经验丰富的朋友在耳边细语。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我以前对“备孕”这个概念是比较模糊的，总觉得那是等身体准备好了自然而然发生的事情。这本书彻底颠覆了我的认知，它把备孕阶段的“主动规划性”强调得非常到位。我从书中了解到，很多看似微不足道的生活习惯，比如特定时间的运动频率，或者对某些常见食物的摄入量控制，其实对最终的受孕质量有着不可忽视的影响。其中有一部分内容专门探讨了“环境荷尔蒙”对生殖健康的影响，这方面的信息我以前从未在其他大众读物中看到过，作者引用了一些相对前沿的研究结论，但解读得非常浅显易懂，让我对日常用品的选择都有了新的考量。这本书的妙处在于，它不只是关注女性，也对男性的“精子健康”提出了详尽的准备建议，真正做到了“夫妻同心备孕”。这种系统性、全方位的准备，让我感觉自己对即将到来的生命充满了敬畏和责任感，不再是盲目地等待，而是积极地创造一个最好的开始。