儿童家庭教育系列家长手册：15~18岁儿童家长手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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《儿童家庭教育系列家长手册》编写组 著

图书标签:

• 家庭教育
• 青少年教育
• 亲子关系
• 成长心理
• 行为习惯
• 学习方法
• 情绪管理
• 心理健康
• 家庭沟通
• 育儿指导

店铺： 华文京典专营店

出版社： 中国人民大学出版社

ISBN：9787300197265

商品编码：29575454720

包装：平装

出版时间：2014-08-01

基本信息

书名：儿童家庭教育系列家长手册：15~18岁儿童家长手册

定价：35.00元

作者：《儿童家庭教育系列家长手册》编写组

出版社：中国人民大学出版社

出版日期：2014-08-01

ISBN：9787300197265

字数：

页码：202

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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家庭是人生的课堂，也是终身的学堂，家庭教育是任何学校教育和社会教育不可代替的。从一般意义上说，家长对家庭教育都是重视的，但并不是重视就能成为合格的家长，就能培育出的孩子。培养孩子只靠摸索是不够的，孩子等不起！培养孩子更不能走弯路，孩子误不起！希望家长本着对孩子负责、对家庭负责、对国家负责的态度，利用好手册，自觉地学习科学育人的知识，不断提高家庭教育水平，切实担负起家长的责任。
　　《儿童家庭教育系列家长手册：15~18岁儿童家长手册》是一部介绍儿童教育的指导书。社区家长使用。《儿童家庭教育系列家长手册：15~18岁儿童家长手册》的宗旨是，贯彻实践指导性的原则，阐明在当代儿童教育理论指导下，如何对儿童进行全面的教育和教学，以达到预期的教育目的。

目录

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篇 15～18岁儿童生理发育特点
一、高中生生理特点
二、孩子更加注意自己的外表
三、我讨厌我的外貌

第二篇 15～18岁儿童心理发展特点
一、高中生的心理特点
二、高中生的典型心理特征
三、高中生的社会性和人格发展
四、高中生常出现的行为和心理表现
五、高中男、女生心理差异
六、早熟与晚熟对青春期孩子的影响

第三篇 促进15～18岁儿童营养体质健康
一、高中生营养基础知识
二、营养均衡
三、高中生特殊营养需要
四、营养过度和缺乏
五、其他营养知识
六、高中生常见病的预防及处理
七、健康面面观

第四篇 促进15～18岁儿童心理性格发展健康
一、了解和帮助高中阶段的青少年
二、高中生的逆反心理剖析
三、高中生的情绪和情感
四、高中生的社会行为
五、关注青春期抑郁症

第五篇 促进15～18岁儿童体能发展健康
一、运动让孩子身体强壮
二、运动让孩子更聪明
三、睡眠让孩子更
四、身材矮小怎样才能长高

第六篇 促进15～18岁儿童家庭教育环境健康
一、家长观念更新指导
二、教养方式指导
三、生活习惯指导
四、父母角色定位
五、家庭教育与智力因素
六、亲子沟通指导

第七篇 15～18岁儿童成长顾问
一、性别和性教育指导
二、家庭课业和学习辅导
三、成长规划指导
四、迎接高考
五、成长问题分析解决

第八篇 15～18岁儿童意外伤害的预防与处理
一、预防运动伤害
二、了解急救常识

第九篇 家庭教育拾贝：与父母和孩子共分享

人生小提醒
谁该被派去洲
缩小自己
振翅高飞
天堂大不同
目送（给所有为人父母和子女者）
奥巴马开学演讲稿（节选）

做男孩的父母的路很长
当孩子大时，父母要学会“三个心”
妈一封信
清楚你的意图
18英里的惩罚
让“尊重”常驻我家
后记

作者介绍

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文摘

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序言

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青春扬帆，逐梦远航——15至18岁青少年成长导航 这是一段至关重要的生命旅程，是蜕变与展翅的时刻。 15至18岁，青少年告别童年的稚嫩，步入风华正茂的青春。他们开始独立思考，渴望被理解，同时也在迷茫与探索中寻找自己的方向。家长，作为这艘人生之船的掌舵者，肩负着为孩子导航、为他们铺就光明前路的重任。 《青春扬帆，逐梦远航——15至18岁青少年成长导航》并非一本填鸭式的知识汇编，也不是一本空洞的说教指南。它是一本与您并肩作战的伙伴，一份贴近您内心困惑的解答，一种启发您与孩子深度沟通的桥梁。 我们深知，每个孩子都是独一无二的个体，他们的成长轨迹也各有不同。因此，本书的内容并非标准化的“教科书”，而是基于对青少年心理发展规律的深刻洞察，以及多年实践经验的提炼，旨在为您提供一套灵活、实用、且富有温度的指导方案。 一、 理解心灵的悄然蜕变：青春期心理密码全揭秘 15至18岁的青少年，正经历着一场深刻的心理变革。他们的思维模式、情感体验、价值观念都在发生着翻天覆地的变化。本书的第一个篇章，将带您深入了解这个年龄段青少年的核心心理特征： 自我意识的觉醒与探索： 孩子们开始认真审视“我是谁”，对自己的外貌、能力、性格产生前所未有的关注，并渴望获得他人的认可。他们会进行大量的自我比较，这既是成长的动力，也可能成为焦虑的根源。本书将解析自我认同的建立过程，帮助您理解孩子为何会如此在意他人的看法，并指导您如何引导孩子形成健康、积极的自我认知，摆脱不必要的自我否定。 情感世界的汹涌澎湃： 青春期是情感的“多发期”。喜怒哀乐、爱恨情仇，都在这个阶段被放大和体验。初恋的萌动、友情的巩固、对权威的挑战，都伴随着强烈的情感波动。本书将深入剖析青春期情感的特点，提供一套行之有效的沟通策略，帮助您在孩子情感爆发时，能够冷静应对，成为他们最坚实的后盾，而非被情绪裹挟的旁观者。 独立需求的日益增长： 孩子们渴望摆脱父母的过度干预，希望拥有更多的自主权。他们开始挑战规则，对父母的命令产生质疑，这在很多家长看来是“叛逆”。本书将为您解读孩子对独立的真实渴望，以及如何平衡“管”与“放”的艺术。我们将指导您如何逐渐放手，给予孩子试错的空间，同时保持必要的引导和支持，让他们在实践中学习成长，而非在被保护的“温室”里停止探索。 社交圈的扩展与重塑： 朋友在青少年心中的地位愈发重要。他们渴望融入群体，建立深厚的友谊，甚至对同龄人的看法比对父母的意见更为重视。本书将探讨青少年社交的特点，如何帮助孩子建立健康的朋友关系，识别不良社交影响，以及如何处理青少年在社交中遇到的冲突与困惑。 理想主义与现实碰撞的挣扎： 这一阶段的孩子，往往怀揣着对未来美好的憧憬，同时又面临着学业压力、升学选择、社会现实的挑战。理想与现实的落差，可能让他们感到迷茫、焦虑甚至沮丧。本书将教会您如何与孩子一起探讨未来，如何帮助他们树立清晰的人生目标，并为实现目标制定可行的计划，引导他们理性面对挑战，将挫折转化为前进的动力。 二、 沟通的艺术：搭建理解与信任的桥梁 有效的沟通是连接亲子关系的关键。在青春期，沟通的难度似乎在增加，但其重要性也前所未有。本书的第二篇章，将为您提供一套实操性强的沟通技巧，帮助您与孩子建立更深层次的连接： 倾听的魔法： 很多时候，孩子需要的不是滔滔不绝的建议，而是被认真倾听。本书将教会您如何运用“积极倾听”的技巧，放下评判，专注地听孩子表达他们的想法、感受和困惑，让他们感受到被尊重和被理解。 提问的智慧： 开放式提问能够引导孩子深入思考，而不是给出标准答案。我们将分享一系列能够引发孩子思考、鼓励他们表达的提问方式，帮助您在对话中引导孩子发现问题、解决问题。 表达的技巧： 如何在不引起孩子反感的情况下，清晰地表达自己的观点和期望？本书将提供“我信息”的沟通模式，帮助您以更温和、更具建设性的方式表达您的想法，减少冲突，增进理解。 化解冲突的艺术： 青春期的亲子冲突在所难免。本书将为您提供一系列有效的冲突化解策略，包括如何保持冷静，如何寻找共同点，如何引导孩子承担责任，以及如何从冲突中学习成长。 建立信任的基石： 信任是亲子关系中最宝贵的财富。本书将探讨如何通过言行一致、信守承诺、尊重隐私等方式，逐步建立和巩固与孩子之间的信任。 三、 学业与生涯的导航：点亮未来的方向 15至18岁，是学业压力日益加剧，生涯规划初步形成的时期。如何帮助孩子在学业上取得进步，同时为未来的职业发展打下基础，是家长们普遍关心的问题。本书的第三篇章，将为您提供专业的指导： 学业压力下的心理调适： 面对繁重的课业、考试的压力，孩子可能出现焦虑、厌学等情绪。本书将提供科学的心理调适方法，帮助孩子缓解学习压力，培养良好的学习习惯，提高学习效率，同时保持积极的学习心态。 发掘潜能，找到兴趣： 每一个孩子都拥有独特的潜能。本书将引导您如何观察和发掘孩子的兴趣所在，了解他们的天赋和优势，并鼓励他们将兴趣与学业结合，从而提升学习的动力和成就感。 生涯规划的启蒙： 升学、专业选择、未来职业……这些问题在孩子心中逐渐浮现。本书将为您提供如何与孩子进行生涯规划的初步指导，帮助他们认识自我，了解职业世界，探索可能的未来方向，并为之做好准备。 理性看待升学竞争： 升学竞争激烈，如何帮助孩子以健康的心态面对？本书将引导您与孩子理性分析升学压力，帮助他们设定合理的目标，培养坚韧不拔的毅力，并将注意力更多地放在提升自身能力和学习过程本身。 四、 健康成长的守护：身心并重的关怀 身心健康是青少年健康成长的基石。本书的第四篇章，将关注青少年在生理、心理、以及社会适应方面的健康需求： 生理变化的理解与应对： 青春期是生理发育的关键时期，孩子们会经历一系列生理变化。本书将以科学、客观的态度，为您解读这些变化，并提供如何引导孩子健康生活方式的建议，包括均衡饮食、规律运动、充足睡眠等。 网络世界中的安全与引导： 互联网是青少年获取信息、社交娱乐的重要平台，但同时也存在着网络成瘾、不良信息等风险。本书将为您提供如何引导孩子健康使用网络，识别网络风险，以及如何在虚拟世界中保持独立思考和健康社交的实用建议。 人际关系中的挑战与智慧： 无论是家庭关系、同伴关系，还是师生关系，都可能成为青少年成长中的挑战。本书将为您提供如何引导孩子处理复杂人际关系，培养同理心，学习合作与妥协，以及如何应对校园欺凌等问题的指导。 情绪管理的艺术： 青春期孩子的情绪波动较大，学会管理情绪至关重要。本书将提供一系列简单易行的情绪管理技巧，帮助孩子认识自己的情绪，学会表达和疏导负面情绪，并培养积极乐观的心态。 应对挫折与压力： 成长路上难免遇到挫折。本书将教会您如何引导孩子正确看待失败，从挫折中学习，培养 Resilience（韧性），让他们在困难面前不低头，能够重新站起来，继续前进。 五、 家长自身的成长：成为孩子最棒的榜样 孩子的成长离不开家长的成长。本书的最后一篇章，将关注家长自身的学习与提升，因为您的言传身教，是孩子成长道路上最重要的灯塔： 自我情绪的管理： 您是否常常被孩子的情绪牵着走？本书将指导您如何管理自己的情绪，保持冷静与理性，成为孩子情绪的稳定器。 与时俱进的育儿观： 时代在发展，育儿观念也需要更新。本书将为您提供最新的育儿理念，帮助您摆脱旧有的束缚，以更开放、更积极的心态面对孩子的成长。 寻找支持与共鸣： 育儿之路并非孤单。本书将鼓励您与其他家长建立联系，分享经验，互相支持，共同成长。 保持身心健康： 成为一个健康、快乐的家长，是给孩子最好的礼物。本书将提醒您关注自身的健康，学会平衡工作与生活，为孩子树立良好的榜样。 《青春扬帆，逐梦远航——15至18岁青少年成长导航》是一本陪伴您与孩子共同成长的书。 它不是一本“说明书”，而是为您提供了一套思维方式和行为指南。 我们希望通过这本书，您能够更深入地理解您的孩子，更有效地与他们沟通，更明智地引导他们走向人生更广阔的舞台。 请记住，您的每一次尝试，每一次理解，每一次陪伴，都将是孩子未来人生中最宝贵的财富。让我们携手，共同为孩子们点亮青春的航程，助力他们扬帆远航，逐梦未来！

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书在处理亲子关系中的“情感断裂”问题上，有着非常细腻的笔触。青春期的孩子，身体在飞速成长，但情感上却像个易碎的玻璃瓶，外界一点点的压力和误解，都可能导致内心的彻底关闭。我感觉自己过去常常因为工作上的疲惫，对孩子的情绪波动表现得过于急躁和不耐烦。这本书中关于“非语言沟通”和“积极倾听”的技巧，对我而言简直是醍醐灌顶。它强调，在孩子情绪爆发时，父母首先要做的不是立刻解决问题，而是先“锚定”孩子的情绪——用一个肯定的眼神，或者一句简单的“我看到你现在很生气/沮丧”，来表明你注意到了他的感受。我尝试在孩子因为朋友间的矛盾闷闷不乐时，不再追问细节，而是安静地陪在他身边，递上一杯温水。这种“陪伴式沉默”的效果，远胜于我过去喋喋不休的质问。这本书的文字风格非常成熟、克制，它不煽情，只是冷静地给出科学依据和实操步骤，让你在处理那些似乎无解的冲突时，能找到一个稳固的支点。

评分☆☆☆☆☆

令我印象深刻的是，这本手册在讨论青少年普遍存在的“焦虑与压力管理”问题时，展现了极大的同理心和深度。它清晰地区分了“良性压力”（挑战自我）和“病理性压力”（自我消耗）之间的界限。在我的社交圈子里，很多家长都深陷于给孩子报各种补习班和兴趣班的“军备竞赛”中，我也不例外。这本书让我停下来反思，我们究竟是在培养一个全面发展的人，还是在塑造一个被日程表填满的“高效机器”？书中引入了“正念练习”和“情绪回收时间”的概念，并提供了专门为忙碌的青少年设计的5分钟放松练习指导。我尝试在孩子晚自习回来后，不再立刻询问学习情况，而是先播放书里推荐的一个引导冥想音频，效果出乎意料地好。孩子紧绷的神经明显松弛下来，愿意开口交谈时的语气也柔和了许多。这本书的价值，在于它成功地将“爱孩子”这种抽象的情感，转化成了具体可衡量的、关乎孩子长期幸福感的行动指南。它让我们家庭的氛围，从“高压考核场”逐渐回归到“安全港湾”。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的，特别是当孩子进入那个敏感的青春期后，我感觉自己像是站在悬崖边上，不知道该如何平衡“放手”与“保护”的尺度。我记得有一次，因为孩子手机使用时间的问题和他起了争执，场面一度非常僵硬，我当时就觉得自己完全失去了沟通的有效性。翻开这本书，我立刻被它那种温和而坚定的语气所吸引。它没有高高在上的说教，而是用很多真实的案例来剖析青少年在这一阶段的心理变化，比如他们对自我身份的探索、对同伴群体的依赖，以及对权威的挑战。其中有一章节专门讲到了“如何与正在形成独立人格的青少年进行有效协商”，而不是一味地“命令”。书中提到，父母需要学会将“控制”转化为“影响”，这对我触动很大。我开始尝试用提问代替直接的指令，比如不再说“你必须在十点前放下手机”，而是问“我们来一起商量一下，考虑到你明早的学习任务，你认为几点停止使用电子设备比较合理？”这种细微的转变，让孩子感受到了被尊重，沟通的阻力明显减小了。这本书不仅仅是教你“怎么做”，更重要的是帮助你理解“为什么他会这样做”，这种深层次的共情能力，才是应对青春期风暴最强大的武器。

评分☆☆☆☆☆

这本书的篇幅看起来很厚实，但阅读体验却出奇地流畅，这归功于它将复杂的心理学理论转化为了高度可操作的“家庭情境剧本”。尤其值得称赞的是，它对“数字公民意识”和“网络安全”的探讨，完全跟上了时代的速度。我以前对网络世界总是持有一种“恐惧加防御”的态度，总想把孩子与网络完全隔离开来，结果只会适得其反。这本书提供了一个更为现实的视角：与其禁止，不如引导。它详细列举了家长可以和孩子一起制定的“家庭网络契约”的范例，内容涵盖了隐私设置、信息辨别能力（“假新闻”识别）以及处理网络欺凌的应对策略。我采纳了书中建议，和孩子一起在平板上浏览了一些热门的社交媒体平台，并讨论了“虚拟形象”与“真实自我”的平衡。通过这种坦诚的、共同学习的过程，孩子反而更愿意主动向我倾诉他在网络上遇到的困惑，而不是偷偷摸摸地隐藏。这本书真正实现了“家校合作”的前置，把学校教育中缺失的数字伦理部分，成功地补足在了家庭教育中。

评分☆☆☆☆☆

作为一名同时在职场和家庭中挣扎的父亲，我坦白说，对付15到18岁这个阶段的孩子，常常让我感到力不从心，特别是涉及到学业压力和未来规划的问题。我总担心自己过去那一套“吃苦耐劳”的教育理念，在如今这个信息爆炸的时代已经过时了。这本书最让我感到惊喜的是它对“未来导向型教育”的探讨。它没有简单地推销所谓的“精英路线”，而是引导家长如何帮助孩子建立起内在的驱动力，而不是被外部的考试分数所裹挟。书中有一段关于“兴趣与技能的交叉点”的分析非常精辟，它鼓励家长跳出“非上名校不可”的传统思维定式，去发掘孩子在某个领域是否拥有超越常人的热情和坚持。我记得我儿子对编程有着浓厚的兴趣，但我一直觉得那不是“正统”的出路。这本书让我重新审视了“职业规划”的定义，认识到在快速变化的社会中，持续学习的能力远比一个固定的专业头衔重要得多。通过书中提供的一系列家庭讨论工具，我们家关于大学选择的会议变得更加富有建设性，不再是单方面的说服，而变成了共同探索的旅程。它教会我如何成为孩子的“资源整合者”和“风险评估伙伴”，而不是一个“决策者”。