10个月孕期全知道 管睿 9787538484885 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

管睿 著

图书标签:

• 孕期
• 育儿
• 孕妇
• 备孕
• 母婴
• 健康
• 怀孕
• 育儿知识
• 产检
• 孕期指南

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538484885

商品编码：29576098189

包装：平装

出版时间：2015-01-01

基本信息

书名：10个月孕期全知道

定价：38.0元

作者：管睿

出版社：吉林科学技术出版社

出版日期：2015-01-01

ISBN：9787538484885

字数：400000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

知名专家推荐，打造
播种网百万孕育姐妹认可的*适合中国妈怀孕经。怀孕、产检、分娩、坐月子、新生儿护理的知识，这里都有！
妳知道如何算预产期吗，孕早期流血一定是要流产吗，叶酸、钙、铁应该什么时候补，这些你都知道吗？孕期饮食，你吃对了吗？
孕期一共要做多少次产检，**次产检要注意7件事，NT、唐筛、糖耐、大排畸你懂吗？B超检查你会看？
自然分娩还是剖腹产，37周后出生就不算早产吗，可以催生吗，住院前的待产包要准备哪些，如何预防宝宝黄疸，准爸爸陪产需要注意什么？
母乳喂养要注意的细节，42天月子餐,你都了解么 恶露、哺乳期炎……你都知道吗？

内容提要

---

知名专家推荐，打造。播种网百万孕育姐妹认可的怀孕经。一个生命以受精卵为起点，就开始对这个世界温柔地说“嗨！”在妈里，他/她是怎样成长起来的呢？本书集备孕、怀孕、营养、产检、胎教、分娩、坐月子、新生儿护理于一体。10个月孕期全程图解，打造女人幸福的280天您几乎能通过这些实用知识感受到他/她的成长。在与他/她相隔的短短的2厘米间，您把手放在自己鼓起的肚皮上的时候，是否能感受他/她弱小却坚强的心跳呢？孕产专家陪您一同安心踏上这段艰辛的、快乐的“幸孕之旅”。

目录

---

作者介绍

---

管睿，上海第二军医大学附属医院妇产科主任，教授，具有丰富的临床经验，出版过《轻松怀孕280天一天一页》《新妈本产后恢复书》。

文摘

---

序言

---

当你开始阅读这本大百科时，恭喜你！你马上就快要当妈妈了。本书是一本孕育新生命的百科全书，由知名专家推荐，医师打造，是适合中国妈怀孕经。本书集备孕、怀孕、营养、产检、胎教、分娩、坐月子、新生儿护理的知识于一体，是信息量超大的怀孕书，也是百万准妈终选择，打造女人幸福的280天。书中内容以孕月为阅读单位，推荐健康的孕期保养，合理的饮食营养建议，丰富的胎教方法，没有长篇大论的医学理论知识，系统的告诉你孕期40周会发生的一切，包括：在胎宝宝成长的同时，你会经历生理和心理上的哪些变化；对于产科检查、分娩方式等疑虑的专业解答；怎样做一个快乐的怀孕上班族；从克服害喜到控制阵痛的各种实用妙招，各阶段需要准备什么，补充什么，什么阶段补充能达到佳效果，日常生活中如何保护自己和胎儿，告诉准妈妈什么是临产征兆、分娩流程以及如何应对孕期所面临的并发症，等等。同时全书还展示了大量的图片，配合科学详尽的文字，以全彩图解的形式为准妈妈排解孕期的多种疑虑，倡导一种明智和负责的态度，为准妈妈解答种种孕期所遇到的问题，称得上一本轻松度过孕期的宝典。怀孕是自然而美好的生理过程，只要掌握了相关知识，放松心情，就应该能拥有一次美好的怀孕与分娩经历！让孕产专家陪您一同安心踏上这段艰辛的、快乐的“幸孕之旅”吧！这本准爸“快乐好孕”枕边书，您拿下了吗？

孕育奇迹：一本全面解读生命的诞生之旅 生命，从一个微小的受精卵开始，孕育着无限的可能。这本书，并非聚焦于某一本具体的孕产指导读物，而是旨在揭示整个孕育过程的奥秘，从受孕那一刻起，到新生命呱呱坠地，每一个阶段的细微变化、生理调适以及精神上的成长，都值得我们深入了解与细致呵护。我们将一同探索，在这段神圣的旅程中，母体与胎儿之间那奇妙而深刻的联结，以及其中蕴含的科学与温情。 第一阶段：孕育之初——生命萌芽的奇迹 生命的序曲，在一次意外的交汇中奏响。从精子与卵子相遇的那一刻起，一个全新的生命便悄然孕育。这不仅仅是细胞的结合，更是基因的融合，是父母双方生命力的传递。卵子在输卵管中等待，一旦受精，便开始了她细胞分裂的神奇旅程，一边前进，一边分化，为抵达子宫做好准备。这个阶段，母体可能还未察觉到生命的到来，但身体内部，一场精密的生命工程已经启动。 着床，是生命旅程中的关键一步。受精卵在完成细胞分裂后，需要成功地在子宫内膜上找到合适的“落脚点”，并深深扎根。这一过程至关重要，它决定了胚胎能否顺利继续发育。一旦着床成功，母体的激素水平开始发生微妙的变化，这些变化是身体为迎接新生命而进行的早期准备。胎盘的形成也在此阶段启动，它将成为母体与胎儿之间生命线，负责氧气、营养的输送以及代谢废物的排出。 第二阶段：生命初显——孕早期（1-13周）的细微变化 进入孕早期，母体的身体会经历更加显著的变化。早孕反应，如孕吐、嗜睡、情绪波动等，是身体在适应激素变化和支持胎儿发育过程中的常见表现。这些反应虽然可能带来不适，却是生命正在蓬勃发展的标志。 胎儿在此阶段的发育更是日新月异。从最初的胚芽，迅速发育成拥有清晰五官、四肢雏形的胎儿。心脏开始跳动，神经管形成，重要的器官系统也开始搭建。每一个细胞都在精准地复制和分化，构建出生命的蓝图。胎儿的成长速度惊人，但体积依然微小，如同一个豆子，却蕴含着巨大的生命能量。 对于孕妇而言，孕早期是身心都需要特别呵护的时期。营养的补充至关重要，叶酸、维生素等微量元素的摄入，对预防胎儿神经管缺陷具有重要意义。同时，保持平和的心态，避免过度劳累，并遵医嘱进行必要的产检，都能为孕期的顺利进行打下坚实的基础。 第三阶段：稳步成长——孕中期（14-27周）的生命绽放 当孕吐逐渐缓解，腹部开始隆起，孕中期宣告生命的稳步成长。这个时期，胎儿的生长速度加快，母体也需要摄入更多的营养来支持胎儿的快速发育。 胎儿在这段时间内，身体的各个器官系统继续发育成熟。他开始有了自己的活动规律，有时会在子宫内踢腿、伸展，这些细微的动作，有时能够被母体感受到，带来初为人母的喜悦。头发、指甲开始生长，皮肤也变得更加饱满。骨骼也在不断钙化，变得更加强壮。 母体在此阶段，体重增加更为明显，子宫的增大也会带来一些生理上的变化，如腰酸背痛、消化不良等。但整体而言，孕中期通常是孕妇感觉最舒适的时期，早孕反应减弱，精力相对充沛。定期产检依然必不可少，通过超声波等检查，可以观察胎儿的发育情况，了解胎儿的生长速度，以及是否存在潜在的健康问题。 第四阶段：日益成熟——孕晚期（28-40周）的迎接与期待 进入孕晚期，意味着新生命的到来已近在眼前。胎儿已经发育得相对成熟，体重迅速增加，为出生后的独立生存做最后的准备。他的肺部发育完善，能够进行呼吸，消化系统也能够处理母乳。 母体在此阶段，身体的负担加重。腹部日益庞大，行动可能变得不便，睡眠也可能受到影响。耻骨联合分离、水肿等也可能出现。身体在为分娩做最后的准备，荷尔蒙的变化促使盆骨韧带松弛，为胎儿通过产道创造条件。 孕晚期，胎动可能会有所变化，可能变得更加有力，也可能由于空间受限而减少。细心观察胎动变化，是监测胎儿健康状况的重要方式。分娩预演，如宫缩的出现，也可能在此阶段发生，这是身体在练习分娩的过程。 对于孕妇而言，孕晚期是心理上最为激动和期待的时期。对分娩的憧憬与担忧交织，学习分娩知识、了解分娩过程，能够帮助孕妇更加从容地面对接下来的挑战。产检的频率也会增加，医生会密切关注母体和胎儿的状况，为顺利分娩保驾护航。 贯穿始终的关爱与支持 生命孕育的十个月，不仅是母体身体的剧烈变化，更是情感、心理的巨大转变。从初为人母的欣喜，到孕期的种种不适，再到对未来生活的期待，母亲需要来自家人、伴侣以及社会的全方位关爱与支持。 营养与健康：均衡的饮食是孕育健康生命的基础。摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及各类维生素和矿物质，能够满足母体和胎儿的营养需求。同时，避免食用可能对胎儿造成危害的食物，如生肉、未煮熟的鸡蛋等，也至关重要。规律的作息，适度的运动，以及避免接触有害物质，都是孕期健康的重要保障。 身心调适：孕期是生理和心理的双重挑战。学习应对孕期不适的方法，如缓解孕吐、缓解腰酸背痛等，能够提升孕期生活的舒适度。积极的心态，与伴侣的沟通，以及参与孕期社群，都能帮助孕妇更好地适应身心的变化，缓解焦虑和压力。 医学监测与指导：定期的产检是监测母体和胎儿健康状况的必要环节。通过产检，医生可以及时发现并处理潜在的健康问题，确保母婴安全。遵循医生的建议，了解孕期各种检查的意义，能够让孕妇更加安心。 分娩准备：了解分娩的过程、选择合适的分娩方式，并提前做好准备，能够降低孕妇对分娩的恐惧感，提升分娩的信心。与医生沟通分娩计划，了解产后护理知识，都是为迎接新生命做好充分准备。 生命孕育的十个月，是一段充满奇迹与感动的旅程。每一个生命都值得被珍视，每一个孕育过程都值得被细致地理解和呵护。这并非仅仅是一次生理的播种与收获，更是一次生命的传承，一次爱的升华，一次关于生命最深刻的哲学与情感的体验。这段旅程，将永远铭刻在生命的长河中，留下最美好的印记。

评分☆☆☆☆☆

这本关于孕期知识的书籍，内容编排得相当详尽，几乎涵盖了从备孕到分娩后初期的方方面面。我特别欣赏作者在讲解一些复杂医学概念时，能够用非常生活化的语言进行阐述，使得我们这些初次接触孕期知识的准父母也能轻松理解。比如，它对孕期不同阶段的身体变化描述得尤为细致，无论是孕早期的各种不适反应，还是孕中晚期的体重增长、胎动监测等，都有专门的章节进行深入剖析，让人感觉非常踏实。书中还穿插了一些过来人的经验分享和常见误区的辟谣，这部分内容尤为珍贵，能有效缓解初次为人父母的焦虑感。阅读过程中，我感觉作者的专业性和关怀性并重，既有严肃的科学依据，又不失对孕妇身心健康的温柔关注。尤其是关于营养补充和运动建议的部分，给出了非常实用的操作指南，而不是空泛的口号。这本书更像是一位经验丰富的、值得信赖的孕期导师，陪伴我走过这段特殊的旅程。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书时，首先吸引我的是它清晰的结构和易读的版式。每一章的标题都直截了当地点明了主题，内部的信息密度适中，图文并茂的呈现方式极大地提升了阅读体验。我注意到作者在介绍各个孕期阶段的胎儿发育情况时，使用的描述非常生动形象，仿佛能亲眼看到宝宝每天都在发生着奇妙的变化，这种代入感是很多其他孕期读物所欠缺的。更让我感到惊喜的是，书中对“准爸爸参与”的讨论篇幅相当可观，它不仅仅是提醒父亲要多支持，而是具体列举了爸爸可以参与的实践活动和情感支持的方式，这对于建立和谐的家庭育儿模式非常有帮助。可以说，这是一本从“个体”扩展到“家庭”的孕期指南，不仅仅关注母亲，更注重构建一个共同迎接新生命到来的支持系统。我对书中关于临产准备和分娩方式选择的客观分析非常满意，它提供了多角度的信息，鼓励我们做出最适合自己的决定。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，市面上的孕期书籍汗牛充栋，但真正能做到既权威又贴近实际的并不多见。这本书的独特之处在于，它似乎非常懂得现代孕妇的焦虑点。它没有过度渲染危险和并发症，而是以一种积极乐观的态度去引导我们如何科学预防和应对。我特别喜欢它关于孕期情绪管理的章节，详细分析了激素波动对情绪的影响，并提供了一套行之有效的自我调节方法，这对于我这种容易因为小事而情绪起伏的孕妇来说，简直是及时雨。此外，书中的“知识点精炼”和“Q&A”环节设计得非常巧妙，方便我随时查阅，避免了通篇阅读时可能产生的遗漏。当我遇到某个不确定的健康问题时，我总能迅速翻到相关部分，找到清晰、简洁的答案，极大地提高了我的信息获取效率。这本书的实用价值，远超出了我对一本育儿书籍的传统期待。

评分☆☆☆☆☆

如果用一个词来形容这本书，我会选择“全面且有深度”。它不仅覆盖了基础的医疗保健知识，对于孕期旅行、职场权益、产后恢复的初步规划也有所涉猎，展现出作者对现代女性孕期生活场景的深刻洞察。特别是书中关于“如何与医疗团队有效沟通”的建议，教会了我如何在新环境中，清晰、有条理地表达自己的疑虑和需求，这在分娩过程中无疑是至关重要的软技能。作者的文笔流畅自然，逻辑性极强，使得即便是涉及复杂的产检项目解读，也能被梳理得井井有条，让人感到掌控感十足。读完这本书，我感觉自己不再是那个被动接受信息的准妈妈，而是能够积极参与到整个孕育过程中的决策者。它提供的知识储备，给了我面对未知挑战的巨大信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书最打动我的地方，在于它洋溢着一种温暖的人文关怀。它不仅仅是一本教条式的说明书，更像是一位温柔的长者在耳边细语。尤其在谈及分娩疼痛管理和母乳喂养的选择时，作者展现了极大的同理心，尊重每一个个体差异，不强加任何单一标准。书中对于如何为新生儿准备必需品的部分，也做了非常务实的分析，区分了“必需品”和“可选项”，避免了新手父母陷入过度消费的陷阱。它鼓励我们关注自己的感受，倾听身体的声音，而不是被外界的各种“应该”所裹挟。通过阅读这本书，我学到了许多实用的技巧，更重要的是，我建立起了一种积极、从容的心态去迎接宝宝的到来。这无疑是一部值得反复翻阅、贯穿整个孕期，甚至在产后初期也能发挥作用的宝贵参考书。