正版現貨 積極養育不焦慮不憤怒不沮喪的安心教養術 重建傢庭良好親子關係 化解親子關係 叛 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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傑弗裏伯恩斯坦 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 育兒
• 傢庭教育
• 積極育兒
• 教養技巧
• 情緒管理
• 叛逆期
• 親子溝通
• 安心教養
• 兒童心理

店鋪： 盛世誠品圖書專營店

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111599951

商品編碼：29571180414

包裝：平裝-膠訂

開本：20

齣版時間：2018-06-01

頁數：235

字數：193000

讀者年齡： 12周歲以上


商品參數

積極養育：不焦慮、不憤怒、不沮喪的安心教養術 機械工業齣版社
	定價	49.00
	齣版社	機械工業齣版社
	版次	1
	齣版時間	2018年06月
	開本	20開
	作者	［美］　傑弗裏·伯恩斯坦
	裝幀	平裝-膠訂
	頁數	235
	字數	193000
	ISBN編碼	9787111599951

內容介紹
父母對孩子的看法，影響著孩子的人生。由於各種原因，父母經常有意識或無意識地對孩子抱有負麵想法，自己卻茫然不知。這些想法會給孩子造成長期的負麵影響，對孩子和傢庭的幸福造成危害……本書介紹瞭如何消除身為父母的你對孩子産生的九大負麵思維模式，徹底改變你對孩子的看法，使你和孩子之間的溝通更高效。

目錄
目錄 前言 作者的話 第1章 為什麼愛孩子容易，喜歡孩子難　┆1 第2章 陷入負麵想法中不可自拔　┆26 第3章 識彆九大負麵思維模式　┆49 第4章 化解親子關係中的壓力　┆77 第5章 提高覺知力　┆102 第6章目錄
前言
作者的話
第1章
為什麼愛孩子容易，喜歡孩子難　┆1
第2章
陷入負麵想法中不可自拔　┆26
第3章
識彆九大負麵思維模式　┆49
第4章
化解親子關係中的壓力　┆77
第5章
提高覺知力　┆102
第6章
清除逐漸形成的負麵想法　┆129
第7章
清除突然爆發的負麵想法　┆156
第8章
金科玉律：減少懲罰，將對抗變為閤作　┆171
第9章
保持積極能量的流動　┆195
第10章
將喜歡進行下去　┆220
附錄A
九大負麵思維模式　┆230
附錄B
負麵想法記錄錶　┆233
緻謝　┆235 顯示全部信息

《靜待花開：與孩子一起成長的柔軟時光》 內容簡介 在這本《靜待花開：與孩子一起成長的柔軟時光》中，我們將一同踏上一段溫情而深刻的親子旅程。本書並非提供一套僵化的“法則”或“技巧”，而是邀請您放慢腳步，靜觀孩子內心世界的微妙變化，理解他們行為背後未被言說的需求，並在這個過程中，重新找迴自己作為父母的初心與力量。 我們相信，每一個孩子都是獨一無二的珍寶，他們的成長並非一場急於求成的競賽，而是一個需要耐心、理解和愛的漫長而美好的過程。書中，我們將重點探討如何建立一個安全、溫暖且充滿愛的傢庭氛圍，讓孩子能夠在這樣的環境中自在地探索、學習和成長。這包括但不限於： 一、 傾聽與看見：理解孩子隱藏的語言 深入解讀情緒的“冰山之下”： 孩子偶爾的哭鬧、發脾氣，甚至是沉默寡言，都可能隻是錶達內心復雜情感的信號。本書將引導您學會分辨孩子情緒的錶象，並深入挖掘其背後隱藏的真實需求。例如，一次突如其來的憤怒，可能源於疲憊、飢餓、被忽視，或是對環境變化的恐懼。我們將提供具體的觀察方法和對話技巧，幫助您透過孩子的情緒，看見那個需要被理解的“小大人”。 發展同理心，搭建溝通的橋梁： 同理心是親子溝通的基石。我們將分享如何站在孩子的角度去感受他們的世界，即使他們的想法在我們看來幼稚或不閤邏輯。通過積極傾聽、復述和反饋，讓孩子感受到自己的情感被尊重和理解，從而願意敞開心扉，分享內心的想法。書中將包含大量實際對話案例，演示如何用溫和而有效的語言迴應孩子的挑戰性行為。 識彆孩子的“語言密碼”： 除瞭情緒，孩子的行為也是一種溝通方式。他們可能會通過不聽話、破壞玩具、拒絕上學等行為來錶達不滿、焦慮或對關注的渴望。本書將幫助您解讀這些行為背後的“密碼”，找到問題根源，並采取恰當的迴應，而不是簡單地進行懲罰。 二、 陪伴與支持：在“不完美”中給予力量 擁抱“剛剛好”的父母角色： 成為父母，意味著我們也在不斷學習和成長。本書強調“不完美”父母的存在價值，鼓勵您放下對“完美父母”的執念。與其追求事事做到極緻，不如學會接納自己的不足，並在孩子麵前展現真實的自我。這種真誠，反而更能贏得孩子的信任和尊重。 高質量的陪伴，而非數量的堆砌： 在快節奏的生活中，我們常感到陪伴孩子的時間“不夠”。然而，關鍵在於陪伴的“質量”。我們將探討如何創造屬於彼此的“靜好時光”，無論是共讀一本書，還是僅僅一起觀察窗外的雲朵。這些看似微不足道的時刻，卻能深刻滋養孩子的心靈，建立牢固的情感紐帶。 鼓勵探索與試錯，點燃孩子的內在驅動力： 允許孩子犯錯，並從中學習，是培養其獨立性和解決問題能力的關鍵。本書將指導您如何在一旁提供必要的支持，而非包辦一切。我們將分享如何通過引導性的提問，幫助孩子自己找到解決問題的辦法，從而激發他們的內在驅動力和自信心。 應對挑戰，化解“小摩擦”： 孩子成長的過程中難免會遇到各種挑戰，例如學習睏難、社交障礙、逆反心理等。本書將提供一係列實用的策略，幫助您溫和而堅定地引導孩子度過這些難關，化解可能齣現的親子“小摩擦”，將挑戰轉化為成長的契機。 三、 自我關懷與成長：滋養內在力量，傳遞平和心態 看見父母的“情緒黑洞”： 許多父母在養育過程中，會不自覺地將自己的情緒投射到孩子身上，甚至因為孩子的行為而感到焦慮、憤怒、沮喪。本書將幫助您識彆和處理自己的負麵情緒，瞭解情緒的來源，並學會有效的自我調節方法。隻有內心平和，纔能給予孩子真正的寜靜。 重建和諧傢庭文化： 傢庭是孩子成長的土壤，和諧的傢庭氛圍是孩子心理健康的重要保障。本書將探討如何通過父母的共同努力，建立起相互尊重、支持和理解的傢庭文化。這包括夫妻之間的良好溝通、共同育兒理念的形成，以及如何讓每個傢庭成員都感受到歸屬感和價值感。 在“靜待花開”中找到育兒的樂趣： 育兒並非一場消耗戰，而是一個充滿驚喜和發現的旅程。本書將幫助您重新審視育兒的意義，發現其中的樂趣和價值，並在這個過程中，實現自我成長與蛻變。我們將一起學習如何從孩子的視角去看待世界，重新體驗童年的純真與美好。 構建可持續的親子關係： 親子關係是動態發展的，它需要不斷地維護和經營。本書提供的並非一次性的解決方案，而是幫助您構建一套可持續的、基於愛與理解的親子溝通和相處模式，讓這份連接在孩子成長的每一個階段都愈發堅固而美好。 《靜待花開：與孩子一起成長的柔軟時光》 是一本送給所有渴望與孩子建立更深層連接的父母的禮物。它鼓勵您放下功利心，迴歸育兒的本真——用心去愛，用愛去陪伴，用愛去引導。在這裏，您將找到一份屬於自己的育兒智慧，學會如何在忙碌的生活中，為自己和孩子創造一片寜靜的港灣，共同經曆生命中最寶貴的“柔軟時光”，靜待屬於彼此的“花開”時刻。本書旨在為您提供一套溫暖、實用且具有長遠指導意義的育兒理念，幫助您和孩子一同成長，邁嚮更加和諧、充滿愛的未來。

評分☆☆☆☆☆

當我開始真正閱讀這本書時，我發現它真正的價值在於它提供瞭一種全新的視角來看待親子衝突。我以前總習慣於把孩子的每一次“反抗”都解讀為對我管教權威的挑戰，因此我的反應往往是情緒化的，要麼是嚴厲指責，要麼是氣急敗壞地妥協。然而，這本書巧妙地引導我去深究這些行為背後的“需求”是什麼。它不是簡單地教你“如何製服”孩子，而是教你“如何理解”孩子。比如，書中提到一個關於“情緒急救箱”的概念，讓我茅塞頓開。它讓我明白，在衝突發生的第一時間，比起急著解決問題本身，更重要的是先幫助孩子穩定情緒。這種“慢半拍”的策略，一開始試的時候真的需要很大的定力，感覺就像是強行給自己按下暫停鍵，但一旦運用起來，效果立竿見影。我學會瞭用更平靜的語氣去描述我觀察到的事實，而不是直接評判他的行為，這使得我們之間的對話不再是劍拔弩張的對峙，而是有瞭協商的空間。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前也看過不少育兒書籍，很多都像是“心靈雞湯”，讀完後激情澎湃，但實踐起來就發現難以落地，仿佛是為“完美父母”設計的劇本。而這本書的深度在於它沒有迴避教養過程中那些令人沮喪的“灰色地帶”。它坦誠地承認，養育孩子必然會伴隨著挫敗感，即便是最積極的父母也會有情緒失控的時候。這種坦誠反而給瞭我巨大的安慰。它讓我意識到，追求“零焦慮”也許是一個不切實際的目標，更現實的做法是學會與自己的“不完美”和解，並且在犯錯後知道如何進行有效的“修復”。書中關於“如何嚮孩子道歉”的章節，對我衝擊很大，我以前總覺得父母認錯會削弱權威，但作者闡述瞭真誠的道歉反而能樹立更強大的榜樣作用，教會孩子責任感和同理心。這種建立在相互尊重基礎上的權威，比單純的恐懼和服從要穩固得多。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常親切，完全沒有那種居高臨下的說教感，讀起來就像是有一個經驗豐富的、同頻的“過來人”在耳邊耐心分享。我特彆欣賞作者在書中穿插的那些真實案例，它們很多都極其貼近我們普通傢庭的日常場景，比如孩子沉迷電子産品、不願意做傢務，甚至是莫名其妙地摔東西。這些案例的描述非常細膩，讓我不禁感嘆“天哪，這不就是我傢每天上演的戲碼嗎？”作者不僅指齣瞭問題，更重要的是，她提供瞭多套可以靈活應用的解決方案，並且強調瞭“靈活性”的重要性——沒有一種方法是萬能的，父母需要根據自己孩子的個性和傢庭文化進行微調。我嘗試著在處理孩子房間淩亂問題時，使用瞭書中介紹的“共同決策”模式，不再是單方麵下命令，而是邀請他一起製定一個雙方都能接受的“維護標準”，這大大減少瞭我們為此爭吵的次數。這種賦權給孩子的感覺，讓我自己也感覺輕鬆瞭不少。

評分☆☆☆☆☆

這本書對我來說，更像是一份重建自我認知和傢庭氛圍的指南，而非僅僅是解決某個特定“問題行為”的工具書。它讓我從“對抗者”的角色中抽離齣來，轉變為一個更有耐心的“協作者”。我最大的收獲是學會瞭如何管理自己的“預期”。我不再期待孩子能立刻變成一個完全聽話、事事順從的小天使，而是接受他是一個正在探索自我邊界的個體。這種心態的轉變，直接影響瞭我對傢庭環境的營造。傢裏的氣氛明顯緩和瞭許多，那種常年彌漫在空氣中的緊張感似乎消散瞭。我發現，當我不再那麼緊綳時，我的孩子反而更願意主動與我分享他的日常，哪怕是那些看似微不足道的瑣事。這本書真正教會我的，是如何構建一個安全的港灣，讓親子關係成為彼此滋養的源泉，而不是消耗彼此能量的戰場。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常有吸引力，那種柔和的色彩搭配和略帶手繪感的字體，一下子就給人一種溫暖、可靠的感覺。我是在書店裏偶然看到它的，當時正值我孩子進入青春期，我們之間的“小摩擦”明顯增多，我常常感到力不從心，尤其是在處理他的情緒波動和叛逆行為時，真是焦頭爛額。這本書的標題直擊痛點，特彆是“不焦慮、不憤怒、不沮喪”這幾個詞，簡直就是我當時內心的呐喊。我拿起它翻閱瞭一下目錄，發現它不像那種純理論的書籍，而是更側重於實操和心理建設。我尤其注意到其中關於“傾聽的藝術”和“設定界限的智慧”這兩個章節的介紹，感覺作者似乎真的理解父母在日常教育中的那種微妙的拉扯感。我當時就決定買下它，希望能從中找到一些能立刻用上的方法，哪怕隻是能讓我晚上睡得安穩一點也好。這本書的裝幀質量也很好，紙張摸起來很舒服，閱讀體驗感提升瞭不少。