正版现货 积极养育不焦虑不愤怒不沮丧的安心教养术 重建家庭良好亲子关系 化解亲子关系 叛 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杰弗里伯恩斯坦 著

图书标签:

• 亲子关系
• 育儿
• 家庭教育
• 积极育儿
• 教养技巧
• 情绪管理
• 叛逆期
• 亲子沟通
• 安心教养
• 儿童心理

店铺： 盛世诚品图书专营店

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111599951

商品编码：29571180414

包装：平装-胶订

开本：20

出版时间：2018-06-01

页数：235

字数：193000

读者年龄： 12周岁以上


商品参数

积极养育：不焦虑、不愤怒、不沮丧的安心教养术 机械工业出版社
	定价	49.00
	出版社	机械工业出版社
	版次	1
	出版时间	2018年06月
	开本	20开
	作者	［美］　杰弗里·伯恩斯坦
	装帧	平装-胶订
	页数	235
	字数	193000
	ISBN编码	9787111599951

内容介绍
父母对孩子的看法，影响着孩子的人生。由于各种原因，父母经常有意识或无意识地对孩子抱有负面想法，自己却茫然不知。这些想法会给孩子造成长期的负面影响，对孩子和家庭的幸福造成危害……本书介绍了如何消除身为父母的你对孩子产生的九大负面思维模式，彻底改变你对孩子的看法，使你和孩子之间的沟通更高效。

目录
目录 前言 作者的话 第1章 为什么爱孩子容易，喜欢孩子难　┆1 第2章 陷入负面想法中不可自拔　┆26 第3章 识别九大负面思维模式　┆49 第4章 化解亲子关系中的压力　┆77 第5章 提高觉知力　┆102 第6章目录
前言
作者的话
第1章
为什么爱孩子容易，喜欢孩子难　┆1
第2章
陷入负面想法中不可自拔　┆26
第3章
识别九大负面思维模式　┆49
第4章
化解亲子关系中的压力　┆77
第5章
提高觉知力　┆102
第6章
清除逐渐形成的负面想法　┆129
第7章
清除突然爆发的负面想法　┆156
第8章
金科玉律：减少惩罚，将对抗变为合作　┆171
第9章
保持积极能量的流动　┆195
第10章
将喜欢进行下去　┆220
附录A
九大负面思维模式　┆230
附录B
负面想法记录表　┆233
致谢　┆235 显示全部信息

《静待花开：与孩子一起成长的柔软时光》 内容简介 在这本《静待花开：与孩子一起成长的柔软时光》中，我们将一同踏上一段温情而深刻的亲子旅程。本书并非提供一套僵化的“法则”或“技巧”，而是邀请您放慢脚步，静观孩子内心世界的微妙变化，理解他们行为背后未被言说的需求，并在这个过程中，重新找回自己作为父母的初心与力量。 我们相信，每一个孩子都是独一无二的珍宝，他们的成长并非一场急于求成的竞赛，而是一个需要耐心、理解和爱的漫长而美好的过程。书中，我们将重点探讨如何建立一个安全、温暖且充满爱的家庭氛围，让孩子能够在这样的环境中自在地探索、学习和成长。这包括但不限于： 一、 倾听与看见：理解孩子隐藏的语言 深入解读情绪的“冰山之下”： 孩子偶尔的哭闹、发脾气，甚至是沉默寡言，都可能只是表达内心复杂情感的信号。本书将引导您学会分辨孩子情绪的表象，并深入挖掘其背后隐藏的真实需求。例如，一次突如其来的愤怒，可能源于疲惫、饥饿、被忽视，或是对环境变化的恐惧。我们将提供具体的观察方法和对话技巧，帮助您透过孩子的情绪，看见那个需要被理解的“小大人”。 发展同理心，搭建沟通的桥梁： 同理心是亲子沟通的基石。我们将分享如何站在孩子的角度去感受他们的世界，即使他们的想法在我们看来幼稚或不合逻辑。通过积极倾听、复述和反馈，让孩子感受到自己的情感被尊重和理解，从而愿意敞开心扉，分享内心的想法。书中将包含大量实际对话案例，演示如何用温和而有效的语言回应孩子的挑战性行为。 识别孩子的“语言密码”： 除了情绪，孩子的行为也是一种沟通方式。他们可能会通过不听话、破坏玩具、拒绝上学等行为来表达不满、焦虑或对关注的渴望。本书将帮助您解读这些行为背后的“密码”，找到问题根源，并采取恰当的回应，而不是简单地进行惩罚。 二、 陪伴与支持：在“不完美”中给予力量 拥抱“刚刚好”的父母角色： 成为父母，意味着我们也在不断学习和成长。本书强调“不完美”父母的存在价值，鼓励您放下对“完美父母”的执念。与其追求事事做到极致，不如学会接纳自己的不足，并在孩子面前展现真实的自我。这种真诚，反而更能赢得孩子的信任和尊重。 高质量的陪伴，而非数量的堆砌： 在快节奏的生活中，我们常感到陪伴孩子的时间“不够”。然而，关键在于陪伴的“质量”。我们将探讨如何创造属于彼此的“静好时光”，无论是共读一本书，还是仅仅一起观察窗外的云朵。这些看似微不足道的时刻，却能深刻滋养孩子的心灵，建立牢固的情感纽带。 鼓励探索与试错，点燃孩子的内在驱动力： 允许孩子犯错，并从中学习，是培养其独立性和解决问题能力的关键。本书将指导您如何在一旁提供必要的支持，而非包办一切。我们将分享如何通过引导性的提问，帮助孩子自己找到解决问题的办法，从而激发他们的内在驱动力和自信心。 应对挑战，化解“小摩擦”： 孩子成长的过程中难免会遇到各种挑战，例如学习困难、社交障碍、逆反心理等。本书将提供一系列实用的策略，帮助您温和而坚定地引导孩子度过这些难关，化解可能出现的亲子“小摩擦”，将挑战转化为成长的契机。 三、 自我关怀与成长：滋养内在力量，传递平和心态 看见父母的“情绪黑洞”： 许多父母在养育过程中，会不自觉地将自己的情绪投射到孩子身上，甚至因为孩子的行为而感到焦虑、愤怒、沮丧。本书将帮助您识别和处理自己的负面情绪，了解情绪的来源，并学会有效的自我调节方法。只有内心平和，才能给予孩子真正的宁静。 重建和谐家庭文化： 家庭是孩子成长的土壤，和谐的家庭氛围是孩子心理健康的重要保障。本书将探讨如何通过父母的共同努力，建立起相互尊重、支持和理解的家庭文化。这包括夫妻之间的良好沟通、共同育儿理念的形成，以及如何让每个家庭成员都感受到归属感和价值感。 在“静待花开”中找到育儿的乐趣： 育儿并非一场消耗战，而是一个充满惊喜和发现的旅程。本书将帮助您重新审视育儿的意义，发现其中的乐趣和价值，并在这个过程中，实现自我成长与蜕变。我们将一起学习如何从孩子的视角去看待世界，重新体验童年的纯真与美好。 构建可持续的亲子关系： 亲子关系是动态发展的，它需要不断地维护和经营。本书提供的并非一次性的解决方案，而是帮助您构建一套可持续的、基于爱与理解的亲子沟通和相处模式，让这份连接在孩子成长的每一个阶段都愈发坚固而美好。 《静待花开：与孩子一起成长的柔软时光》 是一本送给所有渴望与孩子建立更深层连接的父母的礼物。它鼓励您放下功利心，回归育儿的本真——用心去爱，用爱去陪伴，用爱去引导。在这里，您将找到一份属于自己的育儿智慧，学会如何在忙碌的生活中，为自己和孩子创造一片宁静的港湾，共同经历生命中最宝贵的“柔软时光”，静待属于彼此的“花开”时刻。本书旨在为您提供一套温暖、实用且具有长远指导意义的育儿理念，帮助您和孩子一同成长，迈向更加和谐、充满爱的未来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常有吸引力，那种柔和的色彩搭配和略带手绘感的字体，一下子就给人一种温暖、可靠的感觉。我是在书店里偶然看到它的，当时正值我孩子进入青春期，我们之间的“小摩擦”明显增多，我常常感到力不从心，尤其是在处理他的情绪波动和叛逆行为时，真是焦头烂额。这本书的标题直击痛点，特别是“不焦虑、不愤怒、不沮丧”这几个词，简直就是我当时内心的呐喊。我拿起它翻阅了一下目录，发现它不像那种纯理论的书籍，而是更侧重于实操和心理建设。我尤其注意到其中关于“倾听的艺术”和“设定界限的智慧”这两个章节的介绍，感觉作者似乎真的理解父母在日常教育中的那种微妙的拉扯感。我当时就决定买下它，希望能从中找到一些能立刻用上的方法，哪怕只是能让我晚上睡得安稳一点也好。这本书的装帧质量也很好，纸张摸起来很舒服，阅读体验感提升了不少。

评分☆☆☆☆☆

当我开始真正阅读这本书时，我发现它真正的价值在于它提供了一种全新的视角来看待亲子冲突。我以前总习惯于把孩子的每一次“反抗”都解读为对我管教权威的挑战，因此我的反应往往是情绪化的，要么是严厉指责，要么是气急败坏地妥协。然而，这本书巧妙地引导我去深究这些行为背后的“需求”是什么。它不是简单地教你“如何制服”孩子，而是教你“如何理解”孩子。比如，书中提到一个关于“情绪急救箱”的概念，让我茅塞顿开。它让我明白，在冲突发生的第一时间，比起急着解决问题本身，更重要的是先帮助孩子稳定情绪。这种“慢半拍”的策略，一开始试的时候真的需要很大的定力，感觉就像是强行给自己按下暂停键，但一旦运用起来，效果立竿见影。我学会了用更平静的语气去描述我观察到的事实，而不是直接评判他的行为，这使得我们之间的对话不再是剑拔弩张的对峙，而是有了协商的空间。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常亲切，完全没有那种居高临下的说教感，读起来就像是有一个经验丰富的、同频的“过来人”在耳边耐心分享。我特别欣赏作者在书中穿插的那些真实案例，它们很多都极其贴近我们普通家庭的日常场景，比如孩子沉迷电子产品、不愿意做家务，甚至是莫名其妙地摔东西。这些案例的描述非常细腻，让我不禁感叹“天哪，这不就是我家每天上演的戏码吗？”作者不仅指出了问题，更重要的是，她提供了多套可以灵活应用的解决方案，并且强调了“灵活性”的重要性——没有一种方法是万能的，父母需要根据自己孩子的个性和家庭文化进行微调。我尝试着在处理孩子房间凌乱问题时，使用了书中介绍的“共同决策”模式，不再是单方面下命令，而是邀请他一起制定一个双方都能接受的“维护标准”，这大大减少了我们为此争吵的次数。这种赋权给孩子的感觉，让我自己也感觉轻松了不少。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前也看过不少育儿书籍，很多都像是“心灵鸡汤”，读完后激情澎湃，但实践起来就发现难以落地，仿佛是为“完美父母”设计的剧本。而这本书的深度在于它没有回避教养过程中那些令人沮丧的“灰色地带”。它坦诚地承认，养育孩子必然会伴随着挫败感，即便是最积极的父母也会有情绪失控的时候。这种坦诚反而给了我巨大的安慰。它让我意识到，追求“零焦虑”也许是一个不切实际的目标，更现实的做法是学会与自己的“不完美”和解，并且在犯错后知道如何进行有效的“修复”。书中关于“如何向孩子道歉”的章节，对我冲击很大，我以前总觉得父母认错会削弱权威，但作者阐述了真诚的道歉反而能树立更强大的榜样作用，教会孩子责任感和同理心。这种建立在相互尊重基础上的权威，比单纯的恐惧和服从要稳固得多。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我来说，更像是一份重建自我认知和家庭氛围的指南，而非仅仅是解决某个特定“问题行为”的工具书。它让我从“对抗者”的角色中抽离出来，转变为一个更有耐心的“协作者”。我最大的收获是学会了如何管理自己的“预期”。我不再期待孩子能立刻变成一个完全听话、事事顺从的小天使，而是接受他是一个正在探索自我边界的个体。这种心态的转变，直接影响了我对家庭环境的营造。家里的气氛明显缓和了许多，那种常年弥漫在空气中的紧张感似乎消散了。我发现，当我不再那么紧绷时，我的孩子反而更愿意主动与我分享他的日常，哪怕是那些看似微不足道的琐事。这本书真正教会我的，是如何构建一个安全的港湾，让亲子关系成为彼此滋养的源泉，而不是消耗彼此能量的战场。