博爾樂 幸福媽媽懷孕40周同步全書 2014 修訂版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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嶽然 著

圖書標籤:

• 孕期指導
• 孕婦保健
• 育兒知識
• 懷孕40周
• 母嬰健康
• 産前準備
• 妊娠期
• 新手媽媽
• 博爾樂
• 全書

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510125805

商品編碼：29564842124

包裝：平裝

齣版時間：2014-07-01

基本信息

書名：博爾樂 幸福媽媽懷孕40周同步全書 2014 修訂版

定價：39.80元

作者：嶽然

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2014-07-01

ISBN：9787510125805

字數：

頁碼：

版次：5

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書將陪伴準媽媽度過40周的孕程，她就像一個充滿正能量的小夥伴，嚮準媽媽詳細介紹每周懷孕進程、營養和日常保健要點、産檢計劃、可能齣現的異常情況、胎教方案、心情課堂等，在臨産的幾周裏，還會嚮準媽媽介紹生産的知識和技巧，以及生産後的母嬰護理方案。讓準媽媽做到心中有數，從而以更從容淡定的心態來迎接新生命的到來。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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迎接新生命：一份全方位守護的孕育指南 這是一份為即將成為父母、充滿期待又略帶些許不安的您精心準備的禮物。在人生的這場奇妙旅程中，十月懷胎無疑是最為觸動心靈的篇章。從兩條細微的生命綫悄然齣現，到小生命在腹中一天天孕育成熟，每一個階段都充滿瞭未知與驚喜。本書旨在為您提供一個堅實的後盾，一份可靠的陪伴，幫助您平穩、健康、充滿信心地度過這段充滿變革與成長的時光。 第一部分：孕育的奇跡——生命之初的探秘 懷孕的喜悅往往伴隨著對身體變化的睏惑。本書將首先帶您深入瞭解懷孕的早期信號和生理變化。我們會詳細解釋受精卵如何形成，著床過程是怎樣的，以及早期荷爾濛的變化如何影響您的身體和情緒。您將瞭解到，那些看似微小的變化，例如月經推遲、乳房脹痛、晨吐，甚至是嗅覺的改變，都是生命正在悄然發生的證據。 我們還將探討孕早期（0-12周）胎兒發育的奧秘。您會驚喜地發現，在這個階段，雖然胎兒微小如一顆種子，但其重要器官係統，如大腦、心髒、脊柱等，都在以驚人的速度分化與形成。我們會以通俗易懂的語言，配閤精美的插圖，描繪胎兒每周的成長足跡，讓您能夠真切地感受到生命的奇跡正在您體內上演。 對於孕早期的不適，如劇烈孕吐、疲勞感，本書會提供科學且實用的應對策略。我們將為您介紹營養師推薦的孕早期飲食建議，包括如何選擇易消化、營養豐富的食物，以及哪些食物應該謹慎食用。同時，我們也會提供緩解孕吐的方法，以及如何通過調整生活習慣來減輕身體的不適。 第二部分：生命花園的成長——孕中期（13-27周）的孕育之旅 進入孕中期，許多孕婦會感受到孕早期不適的減輕，身體逐漸適應瞭懷孕的狀態。這是胎兒快速成長的關鍵時期，也是孕婦身體發生顯著變化的階段。本書將詳細闡述孕中期胎兒的成長發育情況，包括四肢的活動、感官的萌發，以及胎動的感覺。您將瞭解如何通過胎動來感知寶寶的健康與活力，並學會辨彆正常的胎動模式。 我們會深入講解孕中期孕婦身體的變化，例如腹部隆起、體重增加、皮膚變化（如妊娠紋）以及消化係統和循環係統的適應。本書將提供專業的護理指導，幫助您應對皮膚瘙癢、便秘等常見問題。我們還會介紹適閤孕中期的運動方式，如孕婦瑜伽、散步等，並說明這些運動對母嬰健康的益處，以及需要注意的安全事項。 營養是孕中期胎兒健康發育的基石。本書將提供詳盡的孕中期營養指南，包括鈣、鐵、葉酸等關鍵營養素的需求量，以及富含這些營養素的食物選擇。我們還會介紹如何安排一日三餐，以保證均衡的營養攝入，並提供針對孕婦食欲不振或偏食的個性化飲食建議。 第三部分：迎接新生的準備——孕晚期（28-40周）的衝刺與分娩 孕晚期是孕育的最後衝刺階段，也是身心準備迎接新生的關鍵時期。本書將重點關注孕晚期胎兒的成熟過程，包括肺部發育、脂肪堆積以及為齣生做最後的準備。您將瞭解到寶寶在子宮內的大小、重量估算，以及如何通過B超等醫學檢查來監測寶寶的生長發育情況。 孕晚期的孕婦身體會承受更大的負擔，例如腹部沉重、行動不便、睡眠睏難、水腫等。本書將提供一係列的緩解不適的方法，包括體位調整、助眠技巧以及如何進行孕期保健操。我們還將詳細講解孕晚期可能齣現的異常情況，如早産跡象、胎盤問題等，並指導您如何及時就醫，保障母嬰安全。 分娩的到來是孕育旅程的高潮。本書將為您全麵解析各種分娩方式，包括順産（陰道分娩）和剖宮産。我們將詳細介紹順産的分娩過程，包括産程的各個階段、可能遇到的疼痛以及如何通過呼吸和放鬆技巧來緩解疼痛。對於剖宮産，我們將解釋其適應癥、手術過程以及術後護理。 為瞭幫助您更好地迎接寶寶的到來，本書將提供詳盡的分娩準備清單，包括待産包的物品準備、醫院的選擇、以及傢人在分娩過程中的角色。我們還將介紹分娩前的各項檢查，如胎心監護、骨盆測量等，幫助您瞭解自己的身體狀況，做好充分的準備。 第四部分：産後恢復與育兒新篇章 孕育的結束並非終點，而是另一段精彩旅程的開始。本書將延伸至産後恢復和育兒的初步指導。對於新媽媽，我們將提供關於産後身體恢復的建議，包括傷口護理、惡露觀察、以及産後運動的適宜時機。我們還將關注新媽媽的心理健康，提供應對産後抑鬱的策略和支持信息。 對於新手父母，本書將提供關於新生兒護理的基礎知識，包括喂養（母乳喂養和配方奶喂養）、換尿布、洗澡、睡眠以及如何安撫哭鬧的寶寶。我們還將簡要介紹寶寶的早期發育裏程碑，以及如何通過親子互動來促進寶寶的成長。 貫穿全書的專業指導與人文關懷 本書的最大特色在於其專業性與人文關懷的完美結閤。我們邀請瞭經驗豐富的婦産科醫生、營養師、助産士以及心理谘詢師，為本書的內容提供瞭專業的支持和審訂。每一項建議都基於科學的研究和臨床實踐，確保信息的準確性和可靠性。 然而，我們深知，懷孕和育兒的過程不僅僅是科學的實踐，更是充滿情感的體驗。因此，本書在提供專業知識的同時，也融入瞭對孕婦和傢人的情感關懷。我們理解您可能存在的焦慮、興奮、以及對未來的憧憬，本書的語言風格力求溫暖、親切，如同一個知心的朋友，在您需要時給予支持和鼓勵。 本書的編排設計清晰明瞭，采用圖文並茂的方式，讓復雜的信息變得易於理解。每一個章節都針對懷孕的不同階段，提供相對應的詳細指導，方便您隨時查閱。書中還包含大量的真實案例分享，讓您感受到自己並不孤單，許多人都經曆過類似的挑戰與喜悅。 結語 懷抱一個新生命，是一次身體與心靈的蛻變，是一份沉甸甸的責任，更是一份無與倫比的幸福。願這本書成為您孕育旅途中最忠實的夥伴，幫助您擁抱變化，堅定信心，以最美好的姿態迎接新生命的到來，開啓一段充滿愛與成長的美好篇章。

評分☆☆☆☆☆

作為一名計劃盡可能參與到孕期每一個細節的準爸爸，我發現這本書在“伴侶支持”這一塊的處理非常到位，很多其他書籍隻是蜻蜓點水地提一下“丈夫的支持很重要”，但這一本卻專門闢齣章節，細緻地指導我們如何參與到喂養、陪診、甚至産後護理的準備中去。它不是那種居高臨下的教導，而是提供瞭一係列可操作的“小任務”和“溝通腳本”。例如，它建議丈夫如何有效傾聽孕婦的抱怨，而不是急於提供解決方案。這讓我在閱讀時，不再是旁觀者，而是真正成為瞭一個積極的參與者。我們甚至開始用書裏提到的“每周一次的孕期約會”來取代以前的看電影，效果齣奇地好，極大地增進瞭我們之間的親密感和團隊協作能力。

評分☆☆☆☆☆

懷孕這件事，對我來說，最難熬的不是身體上的不適，而是那種“不確定性”帶來的心理壓力。總會擔心是不是哪裏做得不對，是不是寶寶的營養不夠，或者對分娩過程的恐懼。這本書在處理心理層麵上的疏導，簡直是教科書級彆的。它不隻是告訴我“該吃什麼，不該做什麼”，它更深入地探討瞭準父母的情緒管理。它會用非常細膩的筆觸去描述孕期荷爾濛變化帶來的情緒波動是多麼正常，並且提供瞭許多即時有效的緩解方法，比如特定的呼吸練習或者簡單的冥想指導。我發現，當我讀到它描述的那些“我以為隻有我纔有”的焦慮時，那種強烈的共鳴感讓我瞬間感到被理解和支持。它讓我明白，這場旅程中，我的感受和心理健康與寶寶的身體發育同等重要。

評分☆☆☆☆☆

我之前也看過幾本市麵上比較流行的孕期指南，說實話，很多都偏重於理論闡述，讀起來需要花費大量精力去理解那些專業的名詞和復雜的生理過程。但這一本的敘述方式簡直是化繁為簡的大師之作。它沒有堆砌那些拗口的科學術語，而是用極其生活化、甚至帶點幽默感的語言，把那些“不得不瞭解”的知識點滲透進去。比如，當它描述胎兒在不同周數的大小和發育情況時，不是簡單地給齣一個數據，而是會用一個非常形象的比喻，比如“現在寶寶像一顆小小的牛油果”或者“他正在努力伸展筋骨，像個初學走路的孩子”。這種代入感極強的方式，讓我和伴侶在閱讀時都能會心一笑，緊張感一下子就被稀釋瞭。我們不再是麵對一本“任務清單”，而是在共同探索一個正在我們身體裏悄然成長的‘小生命的故事’。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是一場視覺盛宴，那種柔和的色調和溫馨的排版，一下子就抓住瞭我這個準媽媽的心。拿到書的那一刻，我就感覺自己仿佛被一種無形的力量擁抱著，充滿瞭對未來寶寶的期待和一絲絲未知的緊張。內頁的紙張質感也非常好，摸上去光滑而厚實，即便是每天翻閱，也絲毫不用擔心會損壞。更讓我欣賞的是，它在內容編排上的那種“娓娓道來”的感覺，完全沒有那種枯燥的醫學教材的冰冷感。它更像是一位經驗豐富、溫柔體貼的鄰傢長輩，坐在你身邊，耐心地跟你聊著接下來的每一個階段會發生什麼，會如何應對。從孕早期的那些細微變化，到孕中期的身體適應，再到孕晚期的衝刺準備，每一步都介紹得詳盡而貼心，讓我對即將到來的生命奇跡充滿瞭更具體、更可觸碰的認知。那種被知識和關懷環繞的感覺，真的太棒瞭。

評分☆☆☆☆☆

我特彆喜歡這本指南的“實用主義”傾嚮，它拒絕空泛的口號，一切都落實在瞭具體的執行層麵。它在討論營養攝入時，並沒有僅僅羅列維生素清單，而是給齣瞭如何在外食環境下挑選健康食物的“生存指南”，甚至細緻到不同地區超市裏常見食材的搭配建議。更彆提它在準備待産包那一章，簡直是把每個物品的必要性、使用場景和替代方案都分析得透徹。我不是那種喜歡囤積物品的人，但這本書的清單讓我做到心中有數，買對東西，避免瞭為那些華而不實的小物件付費。它的每一個建議都仿佛是經過瞭無數次實踐檢驗的，充滿瞭真實世界的操作智慧，讓人讀完後不是徒增知識，而是立刻就能采取行動，踏實又安心地迎接寶寶的到來。