孕产期优生保健速查百科 9787121216916 电子工业出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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邱宇清著 著

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• 孕期保健
• 产后恢复
• 优生优育
• 母婴健康
• 孕妇指南
• 育儿知识
• 妇产科
• 健康生活
• 怀孕
• 新生儿

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121216916

商品编码：29565205331

包装：平装

出版时间：2014-07-01

基本信息

书名：孕产期优生保健速查百科

定价：26.80元

作者：邱宇清著

出版社：电子工业出版社

出版日期：2014-07-01

ISBN：9787121216916

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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　　准妈妈们对孕期充满了无数美好的期待和想象，同时也充满了对未知的担忧。为了帮助准妈妈们顺利度过孕期，邱宇清特此编写了《孕产期优生保健速查百科(超级畅销版完美孕育)》，内容涵盖孕期宜忌、饮食营养、孕期检查、胎教知识等方方面面，针对准妈妈在怀孕过程中可能遇到的各种问题给予科学指导，帮助准妈妈孕育一个健康聪明的宝宝。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《健康孕育：优生优育全知道》 内容简介 《健康孕育：优生优育全知道》是一部全面、系统、实用的孕育指南，旨在为备孕、怀孕及哺乳期女性提供科学、权威的健康指导，帮助她们顺利度过生命中最特殊的阶段，孕育健康聪明的宝宝。本书由国内知名妇产科、儿科、营养学、心理学等领域的专家团队倾力打造，内容涵盖了从备孕前的身心准备、孕期营养、生活起居、产检监测，到分娩方式选择、产后恢复、母乳喂养，直至新生儿护理等各个环节。本书力求以严谨的科学态度，结合丰富的临床经验，用通俗易懂的语言，为准父母们答疑解惑，消除疑虑，让孕育之路更加安心、顺畅。 第一部分：孕育的序章——科学备孕，奠定基石 在生命的孕育之旅正式开启之前，充分而科学的准备至关重要。本部分将引导您深入了解备孕的意义与方法，为孕育一个健康宝宝打下坚实的基础。 备孕前的身体“体检”与调理： 全面健康评估： 详细阐述孕前健康检查的重要性，包括常规体检、妇科检查、传染病筛查、遗传病风险评估等，帮助识别和管理潜在的健康风险。 女性健康调理： 深入讲解女性生殖健康的重要性，包括月经周期的规律性、排卵期预测技巧（基础体温法、排卵试纸等），以及如何改善卵巢功能，提高受孕几率。 男性健康管理： 强调男性精子质量对优生优育的关键作用，指导如何通过健康饮食、规律作息、避免不良习惯（如吸烟、酗酒、桑拿等）来提升精子活力与质量。 既往疾病的管理： 针对患有慢性疾病（如糖尿病、高血压、甲状腺疾病、自身免疫性疾病等）的女性，提供孕前疾病控制和药物调整的专业建议，确保母婴安全。 疫苗接种的建议： 详细介绍孕前推荐接种的疫苗，如风疹、麻疹、水痘、流感等，以及接种间隔时间，以预防孕期感染对胎儿造成不良影响。 孕前营养：身体的“加油站” 叶酸的重要性与补充： 重点强调叶酸在预防神经管缺陷中的不可替代作用，明确建议的补充剂量、时间以及食物来源。 全面均衡的饮食原则： 指导准妈妈们如何构建一个营养丰富、种类多样的饮食结构，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、健康脂肪、维生素和矿物质。 影响受孕的营养素： 介绍铁、锌、维生素D、Omega-3脂肪酸等对生殖健康和胚胎发育有益的营养素，并提供相应的食物选择。 孕前体重管理： 探讨孕前体重过轻或过重对受孕和妊娠结局的影响，提供科学的体重管理方案。 心理与生活方式的准备： 情绪的调节与压力管理： 教授有效的压力释放技巧，帮助准父母们保持积极乐观的心态，应对备孕期间的焦虑和不确定感。 健康的生活习惯： 强调规律作息、适度运动、戒烟限酒、避免接触有害物质（如农药、放射线、某些化学物质等）的重要性。 家庭与伴侣的支持： 鼓励夫妻双方共同参与备孕过程，加强沟通与支持，营造和谐的家庭氛围。 了解遗传规律： 简要介绍基本的遗传学知识，帮助准父母了解家族遗传病史对下一代的影响，以及如何进行遗传咨询。 第二部分：孕期的奇妙旅程——呵护生命，监测成长 怀孕是一个充满喜悦又伴随挑战的特殊时期。本部分将详细指导您如何科学地度过孕期，关注胎儿的健康发育，同时保证母体的舒适与健康。 孕早期（1-12周）：生命初萌，格外小心 早孕反应的应对： 详细解析孕吐、疲劳等常见早孕反应，提供缓解方法和饮食建议。 胎儿早期发育特点： 介绍胚胎从受精卵到初具人形的发育过程，重点关注胎儿重要器官的形成。 孕早期危险信号： 警示阴道出血、腹痛、剧烈恶心呕吐等可能预示流产或宫外孕的征兆，指导及时就医。 孕早期用药安全： 强调孕早期是胎儿器官发育的关键时期，详细列出孕妇应谨慎使用的药物，并指导如何咨询医生安全用药。 第一次产检： 详细介绍初次产检的内容，包括建立母子健康手册、进行超声检查、血液检查等，了解胎囊、孕囊、胚芽、心管搏动等。 孕中期（13-27周）：稳步成长，活力展现 胎儿器官发育与胎动： 描述胎儿各器官的进一步发育成熟，以及初次感受胎动的喜悦，指导如何规律监测胎动。 孕期营养的升级： 详细解析孕中期母体和胎儿对营养的需求增加，重点讲解蛋白质、钙、铁、DHA等的摄入量和食物选择。 孕期常见不适及缓解： 介绍孕中期可能出现的腰背痛、水肿、便秘、妊娠纹等问题，提供居家护理和医学干预的方法。 中期产检的重要性： 详细阐述唐氏筛查、四维彩超等重要产检项目，解释其目的和意义，以及如何解读检查结果。 孕期运动的益处与注意事项： 推荐适合孕中期的运动方式，如孕妇瑜伽、散步、游泳等，强调运动的安全性与适度性。 孕晚期（28-40周）：迎接宝宝，做好准备 胎儿的快速增长与成熟： 介绍胎儿在孕晚期的快速增重，脂肪堆积，呼吸系统、消化系统逐渐成熟，为出生做准备。 孕晚期营养的重点： 强调孕晚期对能量、蛋白质、铁、钙的需求更高，以及如何避免孕期糖尿病。 孕晚期常见问题与应对： 详细讲解假性宫缩、耻骨联合疼痛、胎儿入盆、胎位异常等情况，并提供应对策略。 孕晚期产检的频率与内容： 介绍孕晚期产检次数的增加，包括胎心监测、骨盆测量、胎位检查等，以及如何评估分娩指征。 分娩的准备： 详细介绍临产征兆，包括见红、规律宫缩、破水等，以及如何为分娩做好物质和心理上的准备。 新生儿出生前的准备： 提醒准父母准备好待产包、婴儿用品，并学习新生儿护理知识。 第三部分：分娩与新生儿护理——健康分娩，细致关怀 分娩是孕育过程的高潮，而新生儿的到来则标志着全新的生命篇章。本部分将为您详细解读分娩的各种方式，以及如何为初生宝宝提供最细致的照料。 分娩方式的选择与指导： 自然分娩的优势与流程： 详细介绍自然分娩的生理过程、对母婴的益处，以及如何应对疼痛。 剖宫产的适应症与风险： 阐述剖宫产的医学指征，以及手术可能存在的风险和术后恢复。 无痛分娩技术： 介绍无痛分娩的原理、安全性及适用人群。 助产技术： 简要介绍在特殊情况下可能采用的助产技术，如吸引器助产、产钳助产等。 分娩过程中的注意事项： 疼痛管理： 提供多种缓解分娩疼痛的方法，包括呼吸法、放松技巧、水中分娩等。 母婴安全监测： 强调在分娩过程中对母婴生命体征的严密监测。 紧急情况的处理： 介绍产程中可能遇到的紧急情况，如胎儿窘迫、产后出血等，以及应对措施。 产后恢复与调养： 产后身体变化与恢复： 详细介绍产后子宫复旧、恶露排出、伤口愈合等过程，提供科学的恢复建议。 产后常见问题： 探讨产后抑郁、乳腺炎、便秘、腰痛等问题，提供预防和治疗方法。 产后营养补充： 指导产妇如何通过饮食补充体力、促进伤口愈合，以及为哺乳做准备。 盆底肌修复： 强调盆底肌锻炼的重要性，指导科学的盆底肌修复方法。 新生儿护理：迎接小生命的到来 新生儿的喂养： 详细介绍母乳喂养的技巧、好处，以及配方奶喂养的注意事项。 新生儿的睡眠与排泄： 指导如何为新生儿创造良好的睡眠环境，以及识别和处理大小便。 新生儿的洗浴与衣着： 提供科学的新生儿洗浴方法和衣物选择建议。 新生儿常见护理： 介绍脐带护理、皮肤护理、口腔护理、黄疸观察等。 新生儿的生长发育监测： 讲解新生儿体格发育指标，以及如何通过游戏和互动促进宝宝的大脑发育。 疫苗接种计划： 介绍国家推荐的新生儿疫苗接种时间表和重要性。 识别新生儿疾病信号： 提醒家长关注新生儿的异常表现，如发热、咳嗽、喂养困难、精神萎靡等，并及时就医。 第四部分：优生优育的延伸——健康生活，长远规划 优生优育并非仅限于孕育过程，更是一种贯穿生命始终的健康理念。本部分将从更广阔的视角，探讨如何通过持续的健康生活方式，为宝宝的未来打下坚实基础。 母乳喂养的深度解读： 母乳喂养的好处： 详细阐述母乳对婴儿免疫力、智力发育、肠道健康以及对母亲身体恢复的益处。 哺乳期的营养与哺乳技巧： 提供哺乳期妈妈的饮食指南，以及解决哺乳过程中可能遇到的问题，如乳汁不足、乳头皲裂等。 断奶的科学方法： 指导循序渐进的断奶过程，减少对母亲和婴儿的影响。 婴幼儿时期的健康管理： 辅食添加的时机与原则： 详细指导何时开始添加辅食，如何科学、循序渐进地为宝宝引入各类食物。 常见婴幼儿疾病的预防与识别： 介绍感冒、腹泻、湿疹、过敏等常见疾病的预防措施，以及何时需要寻求专业医疗帮助。 亲子互动与早期教育： 强调亲子互动对宝宝情感、认知和运动能力发展的重要性，介绍适合不同月龄宝宝的亲子游戏。 培养良好的生活习惯： 指导如何为宝宝养成规律的作息、健康的饮食和积极的生活态度。 家庭健康与环境因素： 家庭成员的健康角色： 强调父亲在孕育和育儿过程中的重要作用，鼓励全家共同承担责任。 创造安全的居住环境： 指导如何识别和消除家庭中的安全隐患，为宝宝提供安全健康的成长空间。 科学的育儿理念： 倡导尊重个体差异，关注儿童心理发展，培养独立、自信、有爱心的下一代。 《健康孕育：优生优育全知道》不仅是一本知识的宝库，更是一位贴心的孕育伴侣。它将陪伴您走过从生命萌芽到健康成长的每一个重要时刻，为您提供最专业、最全面的指导，愿天下所有准父母都能拥有一个健康、愉快的孕育过程，迎来一个活泼、聪明的宝宝。

评分☆☆☆☆☆

我淘到了一本非常独特的植物图鉴，它跟市面上那些动辄厚如砖头的、只注重分类和拉丁学名的图鉴完全不同。这本书的定位非常清晰——专注于城市角落里那些“被忽略的生命”。它收录的植物大多是我们日常生活中随处可见的，比如路边小草、墙缝里的苔藓，甚至是一些入侵物种。但作者的描述视角非常新颖，他不仅关注植物的形态特征，更深入挖掘了它们与城市环境相互作用的历史和文化内涵。比如，他会详细介绍某种野草在古代药方中的用途，或者它在不同时代被城市居民赋予的特定象征意义。书中的手绘插图精致到令人心疼，每一片叶脉、每一个花蕊都描绘得极其细致，而且都是用水彩完成的，那种温柔的色调与严谨的科学观察完美结合。这本书让我开始重新审视我每天匆匆走过的街道，原来脚下的世界充满了如此丰富而坚韧的生命故事，它教会了我如何慢下来，去欣赏那些看似平凡的自然之美。

评分☆☆☆☆☆

刚看完一本前沿的量子物理科普读物，老实说，这个主题本身就带着一种高不可攀的神秘感，但作者的处理方式实在太高明了。他没有一开始就抛出那些令人头晕目眩的数学公式，而是用一系列巧妙的比喻和生活化的场景来搭建知识的阶梯。我印象最深的是他解释“量子纠缠”那一段，他用两个遥远地区同时熄灭的灯泡来比喻，那种心领神会的感觉，比看任何学术论文都要来得震撼。这本书的叙事节奏控制得非常好，在必要的科普和哲学的思辨之间找到了一个完美的平衡点。每当我觉得即将要跟不上思路时，作者总会及时地插入一些历史背景介绍，比如爱因斯坦和玻尔之间的那些精彩论战，这不仅增加了阅读的趣味性，也让我明白科学发现的曲折性。这本书成功地让我体会到，最深奥的科学原理，如果用最朴素的语言去讲述，也能焕发出惊人的魅力，完全不枯燥，甚至有些引人入胜的魔幻色彩。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手了一本关于室内设计的工具书，说实话，一开始我对这类专业书籍是抱持着将信将疑的态度，毕竟很多市面上的设计图册看起来华而不实，实用性很低。但这一本完全超出了我的预期。它不是那种只堆砌漂亮图片的杂志，而是真正深入到了“为什么”和“怎么做”的层面。书中对不同空间的功能分区、光照与色彩的科学运用，都有非常详尽的图解和数据支撑，看得出来编著者在专业领域下了非常深的功夫。我特别欣赏它将复杂的理论知识用非常直观的图表和案例分析穿插讲解的方式，即便是像我这样只有业余爱好的“半路出家”也能迅速领会要点。比如，它详细分析了不同材质的地板在不同湿度环境下的维护方法，这种贴近生活的实用细节，在其他很多浮夸的书中是绝对看不到的。这本书的价值就在于，它不仅能给你美学的灵感，更能提供一套可以落地的执行标准，让我对即将开始的家装改造充满了信心，简直是手边的“救命稻草”。

评分☆☆☆☆☆

最近迷上了一套关于历史的丛书，那位作者的文笔真是绝了，仿佛能把我瞬间拉回到那个波澜壮阔的年代。他对于细节的把握简直到了令人发指的地步，即便是最微不足道的宫廷琐事，也能被他描绘得栩栩如生，让我仿佛亲眼目睹了历史的真实面貌。尤其是在描绘重大战役的谋略部署时，那种紧张感和运筹帷幄的智慧，读起来酣畅淋漓，完全颠覆了我过去对教科书上那些冷冰冰事件的刻板印象。这本书的装帧设计也相当考究，厚重的纸张，精致的插图，拿在手里就有一种沉甸甸的历史厚重感，每次翻阅都像是在进行一场与古人的精神对话。我特别喜欢其中对于人物心理活动的细腻刻画，那些帝王将相的挣扎、权臣谋士的权衡，都展现得淋漓尽致，让我对历史人物有了更立体、更复杂的情感认知，不再是简单的“好人”或“坏人”的标签化理解。这本书的排版也很舒服，字体大小适中，注释详尽且不突兀，即便是长时间阅读也不会感到视觉疲劳，简直是为我这种沉迷历史的“老学究”量身定做的精品。

评分☆☆☆☆☆

我最近在整理书架时，翻出了一本很久以前买的外国文学经典译本，这本书的翻译质量实在是让人拍案叫绝。我读过好几个不同译者的版本，但唯独这个译本，抓住了原作者那种特有的冷峻、疏离又带着一丝黑色幽默的语调。很多复杂的长难句，在这个译本里被处理得非常流畅自然，完全没有那种生硬的“翻译腔”，读起来就像是地道的中文原创作品。尤其是对话部分，人物的个性通过语言的细微差别被刻画得入木三分，那种带着地域口音的俚语，被译者巧妙地用本土化的表达方式替代了，既保留了异域风情，又保证了读者理解的即时性。这本书的译者简直是一位语言魔术师，他不仅是在转述故事，更是在进行一场高难度的跨文化重塑。阅读体验因为优秀的翻译而得到了质的飞跃，让我对这位阔别已久的大师有了更深层次的共鸣和理解，感觉自己真正走进了那个故事发生的世界里。