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李琳著 著

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出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512705456

商品编码：29565505396

包装：平装

出版时间：2013-01-01

图书基本信息
图书名称	十月胎教全程指导
作者	李琳著
定价	29.80元
出版社	中国妇女出版社
ISBN	9787512705456
出版日期	2013-01-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.558Kg

内容简介

内容涵盖了十月胎教与胎儿保健、营养、孕期必要的饮食生活知识，对整个怀孕过程进行了体贴入微的指导。每月都以胎儿的发育情况、胎教课堂、养胎饮食、养胎保健四大板块为顺序安排内容，提供了每个月的胎教方案及读者关心的内容。内容全面，结构严谨，条理分明，方便读者查阅，是一本集科学性、指导性、实用性于一体的胎教小百科。

作者简介

李琳，河南省安阳市地区医院妇产科主任医师

目录

篇 胎教，孕育聪明的宝宝一、正确认识胎教什么是胎教我国古代胎教理论现代主要胎教理论国内外胎教实践胎教的重要意义实施胎教宜注意的问题二、拟定胎教方案如何进行孕前胎教孕早期：如何进行胎教孕中期：胎教的佳时期孕晚期：胎教的巩固时期孕晚期胎教要注意什么三、走出胎教误区误区一：胎儿没有意识，胎教也没有作用误区二：胎教就是培养天才误区三：胎教就是给宝宝听歌误区四：胎教中忽视胎动的异常现象误区五：忽视光照胎教误区六：胎教只是准父母的事四、胎儿接受教育的能力胎教的先决条件是什么胎儿具有学习能力吗胎儿的大脑是怎样发育的五、胎教为宝宝的未来加分自古就知胎教有益胎教，让宝宝赢在起跑线上接受过胎教的宝宝与众不同胎教能使宝宝更聪明胎教有利于完善宝宝人格10月胎教比10年教育更重要母亲爱思考，宝宝脑子好胎教有利于增强记忆力音乐能激发宝宝大脑功能与胎宝宝玩耍有利于宝宝发育光照胎教有益于宝宝的动作行为发育胎教能促进右脑发育第二篇 优孕——胎教的步一、胎教与优孕胎教与优孕的关系优孕五要素孕前营养胎教三要点孕前运动胎教利于优孕环境因素对优孕的影响女性应为优孕所做的准备男性应为优孕创造的条件什么年龄的父母生出的宝宝聪明如何选择佳受孕季节如何选择佳受孕时机二、遗传与优孕什么是遗传何谓遗传病遗传病有哪几类什么是先天性疾病遗传是胎教的先决条件孕前要进行遗传咨询在择偶之前不妨先调查一下亲上加亲的苦恼孩子长得像谁父母的天赋会遗传给孩子吗哪些疾病传男不传女三、受孕心理与优孕孕前心理准备的重要性孕前心理准备是夫妻双方的事如何做好怀孕的心理准备受孕时的心情很重要四、孕前健康与优孕孕前调养要做到“四养”何时开始进行孕前调养将体重调整到标准范围孕前容易忽视的优孕细节不同体质准妈调养方案孕前常规检查项目孕前特殊检查项目影响怀孕的9种疾病五、孕前胎教禁忌孕前营养胎教禁忌孕前环境胎教禁忌孕前运动胎教宜忌第三篇 胎教方法细细数一、美味的营养胎教什么是营养胎教营养胎教对准妈好处营养胎教对胎宝宝的益处营养胎教什么时候开始比较好营养胎教中准妈妈应该怎样做对准妈妈有益的零食营养胎教禁忌二、悦耳的音乐胎教什么是音乐胎教进行音乐胎教的主要方法音乐胎教应分段进行音乐胎教注意事项三、优美的语言胎教什么是语言胎教语言胎教何时开始比较好如何进行语言胎教语言胎教的注意事项准妈妈读书有什么益处准妈妈看些什么书好四、舒适的环境胎教什么是环境胎教不良环境对胎宝宝的影响打造适合胎宝宝健康生长的居住环境五、和谐的美育胎教美育胎教的主要内容如何欣赏名著及美术作品为什么要带着宝宝到大自然中去如何进行习惯的培养以及意识诱导怎样和宝宝做游戏怎样对宝宝进行性格培养怎样把握宝宝的性格怎样对宝宝进行行为培养准妈妈应如何去欣赏大自然的美如何进行情趣培养六、轻松的运动胎教什么是运动胎教运动胎教的好处怎样进行运动胎教怀孕不同阶段的运动准妈妈不宜进行的运动哪些准妈妈不宜进行运动胎教运动胎教注意事项七、温暖的光照胎教什么是光照胎教光照胎教的具体方法光照胎教的注意事项八、神奇的意念胎教什么是意念胎教与意念胎教有关的知识适合进行意念胎教的时间意念胎教的具体方法意念胎教与音乐胎教之比较施行意念胎教需要注意的问题九、科学的智力胎教宝宝的智力取决于什么因素准妈妈饮食与宝宝智力的关系准妈求知欲对宝宝有什么影响十、高雅的艺术胎教什么是艺术胎教国外的艺术胎教如何做好艺术胎教艺术胎教的方法何时进行艺术胎教佳准爸爸、准妈妈如何培养艺术美十一、舒畅的情绪胎教什么是情绪胎教情绪胎教的意义情绪胎教何时开始比较好胎教与孕期情绪的关系准妈妈情绪胎教的方法准妈妈如何调节负面情绪情绪胎教的注意事项十二、柔和的抚摸胎教什么是抚摸胎教抚摸胎教的好处抚摸胎教可帮助宝宝做体操抚摸胎教的方法拍打胎教中的对和错不宜进行抚摸胎教的几种情况第四篇 准爸爸也是胎教的主力军一、胎教，准爸爸不能缺席准爸爸与宝宝之间的秘密准爸爸参与胎教，宝宝更聪明准爸爸胎教知多少孕期准爸爸该如何做二、准爸爸胎教方案准爸爸的心理支持准爸爸参与抚摸胎教准爸爸参与音乐胎教准爸爸参与情绪胎教准爸爸参与语言胎教准爸爸参与环境胎教三、准爸爸孕期须知第1个月爱妻须知第2个月爱妻须知第3个月爱妻须知第4个月爱妻须知第5个月爱妻须知第6个月爱妻须知第7个月爱妻须知第8个月爱妻须知第9个月爱妻须知第10个月爱妻须知第五篇 胎教月月有不同一、孕1月胎教方案孕1月宝宝的发育孕1月准妈生理变化孕1月营养胎教孕1月胎教食谱孕1月音乐胎教孕1月情绪胎教孕1月运动胎教孕1月有问必答二、孕2月胎教方案孕2月宝宝的发育孕2月准妈生理变化孕2月营养胎教准妈妈营养四忌准妈妈营养误区孕2月胎教食谱妊娠呕吐食疗方孕2月音乐胎教孕2月抚摸胎教孕2月运动胎教孕2月有问必答三、孕3月胎教方案孕3月宝宝的发育孕3月准妈生理变化孕3月营养胎教孕3月饮食安排须知孕3月胎教食谱孕3月情绪胎教孕3月抚摸胎教孕3月运动胎教孕3月有问必答四、孕4月胎教方案孕4月宝宝的发育孕4月准妈生理变化孕4月营养胎教孕4月营养胎教禁忌孕4月胎教食谱孕4月语言胎教孕4月音乐胎教孕4月有问必答五、孕5月胎教方案孕5月宝宝的发育孕5月准妈生理变化孕5月营养胎教孕5月营养胎教禁忌孕5月胎教食谱孕5月音乐胎教孕5月语言胎教孕5月抚摸胎教孕5月有问必答六、孕6月胎教方案孕6月宝宝的发育孕6月准妈生理变化孕6月营养胎教孕6月胎教食谱孕6月抚摸胎教孕6月情绪胎教孕6月语言胎教孕6月音乐胎教孕6月有问必答七、孕7月胎教方案孕7月宝宝的发育孕7月准妈生理变化孕7月营养胎教孕7月胎教食谱孕7月语言胎教孕7月运动胎教孕7月有问必答八、孕8月胎教方案孕8月宝宝的发育孕8月准妈生理变化孕8月营养胎教孕8月胎教食谱孕8月语言胎教孕8月音乐胎教孕8月联想胎教孕8月注意事项孕8月胎教禁忌孕8月有问必答九、孕9月胎教方案孕9月宝宝的发育孕9月准妈生理变化孕9月营养胎教孕9月胎教食谱孕9月抚摸胎教孕9月情绪胎教孕9月美育胎教孕9月音乐胎教孕9月胎教注意事项孕9月有问必答十、孕10月胎教方案孕10月宝宝的发育孕10月准妈生理变化孕10月营养胎教孕10月胎教食谱孕10月情绪胎教孕10月胎教音乐夫妻感情好是胎教的必杀技准爸爸、准妈妈文化修养与胎教的关系孕10月有问必答十一、特殊的待产期胎教待产期准妈运动宝宝产前监护正确认识并消除产前焦虑分娩方式的选择理解顺产的优点和缺点不能自然分娩的准妈妈有哪些剖宫产的优点、缺点比较哪些准妈妈适合剖宫产宝宝有以下情况，可选择剖宫产待产期有问必答十二、巧妙的分娩前胎教分娩前宜吃哪些食物分娩前的准备工作分娩前入院准备准妈妈临近分娩时的心理变化特点准妈分娩心理对宝宝的影响两大方法减轻产痛初产妇临产六忌识别产兆的三个常见特征分娩的姿势有哪些分娩阶段的辅助动作分娩第二阶段的辅助动作分娩时的科学呼吸方法分娩减轻疼痛的方法分娩时用力的方法分娩前有问必答附录一 营养常识附录二 食品安全附录三 《母婴腱康素养——基本知识与技能(试行)》附录四 《女职工劳动保护特别规定》附录五 女职工禁忌从事的劳动范围

编辑推荐

集科学性、指导性、实用性于一体的胎教小百科 内容全面实用，文字通俗易懂，价格低廉，物超所值

文摘

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序言

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《孕育的智慧：孕期十个月的科学伴侣》 这是一本专注于科学、系统、全面指导准父母度过孕育奇迹十个月的读物。它并非仅仅罗列医学知识，而是以一种温暖而富有同理心的方式，陪伴您从迎接新生命的喜悦，到见证它一天天成长的每一个重要阶段。本书旨在成为您孕期最值得信赖的伙伴，为您提供实用、可靠、贴心的指导，让您在迎接新生命的过程中，少一分焦虑，多一分从容与幸福。 第一章：孕育的序曲——生命的萌芽与早期感知 生命的神奇开端： 本章将带您深入了解受精卵着床、胚胎发育的最初几周。我们将用通俗易懂的语言解释细胞分裂、器官分化等生命科学的基本原理，让您对这个微小生命体的成长奇迹有一个初步的认识。不再是冰冷的科学名词，而是生命的赞歌，让您感受到生命的伟大与珍贵。 身体的微妙变化： 孕早期，身体会经历翻天覆地的变化。本章将详细阐述孕早期的典型症状，如恶心呕吐（晨吐）、疲劳、尿频、乳房胀痛等，并提供专业的应对建议。我们将分析这些症状背后的生理原因，帮助您理解身体的信号，而不是被它们困扰。同时，我们会指导您如何通过调整饮食、作息来缓解不适，让您更舒适地度过这个敏感时期。 情绪的过山车： 荷尔蒙的剧烈波动不仅影响身体，也会影响情绪。我们将探讨孕早期可能出现的焦虑、易怒、情绪低落等心理变化，并提供心理调适的策略。我们会引导您认识到这些情绪的普遍性，并教会您如何与伴侣沟通、如何进行放松练习，建立强大的心理韧性。 孕初期的关键事项： 本章将重点介绍孕初期的重要检查，如首次产检、叶酸补充的重要性、避免接触有害物质（如辐射、某些化学物质、生食等）的必要性，以及如何建立健康的生活方式。我们将为您详细解读各项检查的目的和意义，让您明明白白地进行产检，并学会如何主动参与到孕期健康管理中来。 第二章：孕期的里程碑——器官的构建与成长的痕迹 胎儿的每周发育： 本章将以周为单位，详细描绘胎儿在孕中期（约第13周至第28周）的生长发育过程。您将了解到胎儿的骨骼、肌肉、神经系统、感官等是如何逐渐完善的。我们将通过形象的比喻和生动的描述，让您仿佛能“看见”胎儿一天天长大，从一个小小的细胞团，逐渐长成拥有清晰五官、能踢腿、能打嗝的小生命。 听觉的觉醒与互动： 孕中期，胎儿的听力开始发育。本章将指导您如何通过轻柔的音乐、与胎儿的对话，以及家人的声音来与胎儿进行早期互动，建立亲子连接。我们会解释声音对胎儿大脑发育的积极影响，并提供一些有趣的互动方式，让您和家人能提前体验到为人父母的乐趣。 妈妈身体的适应与变化： 孕中期是许多准妈妈感觉相对舒适的时期。本章将关注孕妇在这一阶段的身体变化，如腹部隆起、体重增加、皮肤变化（如妊娠纹、孕斑）等，并提供相应的护理建议。我们将讲解孕期皮肤护理的科学方法，以及如何通过适度运动来缓解腰酸背痛和水肿。 营养的需求与均衡： 胎儿的快速生长需要充足的营养支持。本章将提供一份详尽的孕中期营养指南，包括推荐食物、避免食物、以及如何通过膳食满足孕妇和胎儿的营养需求。我们将强调食物多样性、补充铁、钙、DHA等关键营养素的重要性，并提供一些简单易行的食谱建议。 孕中期重要检查： 本章将详细介绍孕中期主要的医学检查，如超声波检查（NT、大排畸）、糖筛等，并解释这些检查的意义和注意事项。我们会帮助您理解检查报告，并与医生进行有效沟通。 第三章：孕期的挑战与准备——为分娩与产后蓄力 胎儿的成熟与姿势： 孕晚期，胎儿的器官逐渐成熟，体重快速增加，并开始为分娩做准备，如胎头下降、变换胎位等。本章将重点描述孕晚期胎儿的发育特点，以及如何通过一些简单的姿势练习，帮助胎儿调整到最佳的胎位。 妈妈身体的最终冲刺： 孕晚期，孕妇的身体会承受更大的压力。本章将详细探讨孕晚期的不适感，如水肿加剧、腰背疼痛、睡眠困难、假性宫缩等，并提供有效的缓解方法。我们将强调休息的重要性，以及如何通过调整睡姿、进行适当的拉伸来减轻不适。 分娩的信号与过程： 本章将详细介绍分娩的征兆，如规律宫缩、见红、破水等，并解释不同分娩方式（顺产、剖腹产）的利弊、流程以及选择考量。我们将用清晰的图文解释分娩的各个阶段，帮助您了解即将到来的挑战，消除对未知分娩过程的恐惧。 分娩预演与疼痛管理： 我们将提供一些实用的分娩准备技巧，包括呼吸练习、放松技巧、以及不同疼痛管理方案（如无痛分娩）的介绍。我们将鼓励您与伴侣一起进行分娩预演，增强信心。 产后恢复的初步规划： 即使还在孕期，也需要提前了解产后恢复的知识。本章将简要介绍产后母婴护理的重点，如哺乳、伤口护理、心理调适等，让您能提前做好心理和物质上的准备。 孕晚期重要检查与准备： 本章将介绍孕晚期的重要检查，如骨盆测量、胎心监护等，并指导您如何准备待产包、与医生制定详细的分娩计划。我们将为您列出详尽的待产包清单，并强调与医护人员保持良好沟通的重要性。 第四章：孕期的生活指南——身心健康的全面呵护 孕期饮食的精细化： 在前期的基础上，本章将对孕期饮食进行更细致的指导。我们将根据孕期不同阶段的特点，提供更具针对性的食谱建议，例如如何补充铁以预防孕期贫血，如何摄入足够的蛋白质和钙来支持胎儿骨骼发育，以及如何通过均衡饮食来管理孕期体重。我们会强调天然、新鲜食材的重要性，并提供一些适合孕妇的健康零食选择。 安全有效的孕期运动： 运动对于维持孕妇身体健康、缓解不适、促进胎儿发育至关重要。本章将介绍适合孕妇进行的各种运动，如孕妇瑜伽、散步、游泳等，并详细说明每种运动的益处、注意事项以及禁忌。我们将提供一些可以在家进行的简单运动示范，让您随时随地都能保持活力。 睡眠的艺术与改善： 孕期睡眠问题困扰着许多准妈妈。本章将深入探讨孕期睡眠障碍的原因，并提供科学有效的改善方法，如调整睡姿、创造舒适的睡眠环境、睡前放松技巧等。我们将分享一些关于孕期睡眠卫生的实用建议，帮助您获得高质量的休息。 孕期皮肤与头发的护理： 妊娠纹、孕斑、头发的改变是许多孕妇面临的挑战。本章将提供安全有效的孕期皮肤和头发护理方法，推荐适合孕妇使用的护肤品和产品，并讲解如何通过饮食和生活习惯来改善皮肤和头发的健康状况。 口腔健康的重要性： 孕期荷尔蒙的变化可能影响口腔健康，导致牙龈出血、牙周病等。本章将强调孕期口腔卫生的重要性，指导您如何进行正确的口腔护理，以及在需要时如何选择安全的牙科治疗。 衣着与家居的安全： 本章将关注孕期衣着和家居环境的安全问题，包括选择舒适透气的衣物、避免穿着过紧的衣物、以及如何创造一个安全的家居环境，防止意外发生。 第五章：准爸爸的参与——共同孕育，分担喜悦 准爸爸的角色与支持： 孕育是一个家庭的共同责任。本章将强调准爸爸在孕期的重要作用，包括情感支持、家务分担、陪伴产检、参与胎教等。我们将提供具体的建议，帮助准爸爸更好地理解孕妇的感受，成为妻子最坚实的后盾。 共同的胎教时光： 胎教不仅仅是孕妇的事情。本章将介绍如何与准爸爸一起进行有效的胎教，如亲子共读、播放音乐、轻柔的抚摸和对话等，共同感受生命的律动，增进亲子关系。 分娩前的准备与陪伴： 准爸爸在分娩过程中扮演着至关重要的角色。本章将指导准爸爸如何为分娩做准备，了解分娩过程，并在产房给予妻子支持和鼓励。 产后的责任与爱： 迎接新生命后，家庭的重心会发生变化。本章将探讨准爸爸在产后如何承担起照顾新生儿和妻子的责任，以及如何与妻子共同面对育儿的挑战。 结语： 《孕育的智慧：孕期十个月的科学伴侣》不仅仅是一本书，更是一段旅程的指引。我们希望通过这本书，能够帮助您建立起对孕育过程的信心，掌握科学的孕期保健知识，并最终平安、健康地迎来您的小天使。我们相信，每一个生命都是一份珍贵的礼物，而孕育的过程，是人生中最神圣、最美好的体验之一。愿您在这段旅程中，感受到无限的喜悦与爱。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验真是令人回味无穷，它以一种近乎散文诗的笔调，细腻地描绘了主人公在异国他乡探索自我与文化边界的心路历程。作者似乎拥有将日常琐事提炼出哲思的魔力，无论是清晨市场上的喧嚣，还是黄昏时分古老建筑投下的斑驳光影，都被赋予了深刻的象征意义。我尤其欣赏作者对于“时间”这个概念的独特处理方式，它时而凝滞如琥珀，时而奔流如瀑布，与人物内心世界的起伏形成了绝妙的对应。书中对于当地风土人情的观察入微且充满敬意，没有刻板的标签化描绘，而是通过与形形色色人物的对话和交往，展现了一个立体而鲜活的社会肌理。语言的节奏感把握得极好，时而急促，仿佛追赶着流逝的时光，时而舒缓，让人沉浸在对过往的回望中。它不是一本追求情节跌宕起伏的小说，而更像是一面镜子，映照出每一个身处变动时代中，努力寻找自身位置的灵魂的剪影。读完之后，心中留下的不是一个完整的故事结局，而是一种悠长的回响，让人忍不住合上书本，陷入对自身生活轨迹的重新审视。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本关于古代战争策略的书籍，其严谨的学术态度和详实的史料考证，完全超出了我的预期。作者显然在相关领域浸淫多年，对不同学派的观点都能做到兼听则明，并且提出了自己独到的见解，尤其是在对“以弱胜强”的战例分析上，不再是简单地归功于“奇谋”，而是深入挖掘了后勤补给、士气维持以及地形利用等多个维度。书中对关键战役的复盘细致入微，如同身临其境地站在沙盘前，作者不仅描述了兵力的部署，更阐述了决策者在信息不完全、压力巨大的情况下是如何权衡利弊的。图表和地图的运用恰到好处，将复杂的阵型和行军路线清晰地呈现在读者面前，极大地降低了理解门槛。虽然对于非专业人士来说，某些术语的解释需要查阅一些背景资料，但这恰恰体现了其内容的深度和专业性。它不是一本轻松的读物，更像是教科书级别的参考资料，适合那些真正想要深入理解古代军事思想内核的读者。读完它，我对“战略”与“战术”之间的界限有了更清晰的认识，明白了真正的胜利往往源于对人性和环境的深刻洞察。

评分☆☆☆☆☆

这本书最吸引我的地方在于它对人际关系中“非语言沟通”的解构，分析得既科学又充满生活气息。作者没有陷入晦涩的心理学术语泥潭，而是大量引用了我们日常生活中常见的场景进行剖析，比如面试时的微表情、伴侣间的眼神交流、以及商务谈判中的肢体语言暗示。我特别喜欢其中关于“镜像神经元”在建立信任机制中的作用的阐述，这一下子解释了我过去许多次“直觉”的由来。全书的结构非常清晰，从微观的面部肌肉变化到宏观的群体行为模式，层层递进，逻辑链条严密。阅读过程中，我忍不住会下意识地观察身边的人，试图去印证书中的理论，这使得阅读过程充满了互动性和趣味性。对我而言，这不仅仅是学到了知识，更像是获得了一套全新的“解码器”，让我能够更深刻、更准确地理解人与人之间那些微妙的、未曾言明的信息流动。这对于改善我的社交技巧和人际理解能力，无疑是立竿见影的帮助。

评分☆☆☆☆☆

这是一部充满奇思妙想的科幻小说，它构建的世界观宏大而又精巧，让人不得不佩服作者的想象力。故事背景设定在一个被高度数据化、情感被算法严格管控的未来社会，而主角偏偏是一个对“无用之物”——比如古老的音乐和手写信件——抱有执念的“错误代码”。小说的叙事节奏是极其跳跃的，前半部分铺陈了大量的世界设定和主角的内心挣扎，略显沉闷，但一旦进入“反抗序列”，节奏立刻飙升，充斥着高强度的智力较量和惊险的逃亡。作者对于科技伦理的探讨非常深刻，他没有简单地将AI描绘成邪恶的化身，而是探讨了当“效率至上”成为唯一的真理时，人类的“非理性”价值何在。最让我震撼的是结局的处理，它既没有给出传统的英雄胜利，也没有陷入彻底的虚无，而是在一个充满矛盾和希望的灰色地带戛然而止，留下了巨大的解读空间。这本书更像是一场思维实验，它迫使读者去思考，在追求完美秩序的道路上，我们愿意牺牲多少人性的复杂和不确定性。

评分☆☆☆☆☆

我最近翻阅的这本关于地方美食史的著作，简直是吃货界的“圣经”。它没有停留在对菜谱的罗列上，而是将一道道地方名菜放入了其特定的历史、地理和经济背景中去考察。例如，作者细致地追溯了某款著名面食的起源，如何与当地的漕运发展和移民迁徙紧密相关，以及气候变化如何影响了主要食材的更迭。文字的风格非常接地气，带着一种对食物和土地深厚的情感，读起来就像是听一位经验丰富的老饕在炉火边娓娓道来，充满了烟火气和人情味。书中穿插了许多老照片和手绘插图，生动再现了过去制作食物的场景和工具，极大地增强了代入感。我尤其欣赏作者对于“非物质文化遗产”保护现状的关切，他用充满温度的文字记录下那些正在失传的手艺和风味，让人在享受美食知识的同时，也感受到一种紧迫的文化责任感。这本书成功地将历史研究的严谨性与美食鉴赏的愉悦感完美结合，让我对“吃”这件事有了更深层次的理解和敬意。