協和懷孕大百科 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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何萃華著 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦保健
• 備孕
• 孕期營養
• 胎兒發育
• 産檢
• 分娩
• 育兒知識
• 母嬰健康
• 懷孕百科

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510126383

商品編碼：29563202240

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2014-10-01

基本信息

書名：協和懷孕大百科

定價：46.80元

作者：何萃華著

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2014-10-01

ISBN：9787510126383

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：大16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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全書共分16章節，包括孕前準備、十月懷胎、平安分娩、科學坐月子、新生兒喂養、嬰兒喂養等幾大闆塊。其中孕期十月中的每一月，又包含胎兒發育、準媽媽身體變化、懷孕知識課堂、飲食營養、健康食譜、日常起居保健、胎教進行時、情緒調節、職場準媽媽、孕期不適與疾病、産檢關注、特殊關照等內容。本書內容全麵，準確可信，是準父母值得擁有的一本孕育枕邊書。

目錄

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作者介紹

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何萃華
◆中國醫學科學院博士生導師
◆中國協和醫科大學教授
◆北京協和醫院婦産科主任醫師
◆亞太助孕黃金組成員
◆中美STK生育技術研究組成員
◆終身享有國務院頒發的醫學專傢特殊津貼
1953年畢業於南京大學醫學院，後同中國婦産科學開拓者、婦産科專傢林巧稚一起工作；從事醫療、教學和科研50餘年，臨床經驗和理論知識全麵而紮實。

文摘

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序言

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孕育生命的智慧之書：迎接新生命的百科全書 人生旅途中最奇妙、最深刻的經曆之一，莫過於孕育新生命。從最初的萌芽到呱呱墜地，每一個階段都充滿瞭未知與期待，也伴隨著無數的喜悅與挑戰。擁有一本全麵、科學、貼心的孕育指南，將成為您在漫長旅程中最忠實的夥伴，為您提供最可靠的支持與最詳盡的解答。 《孕育生命的智慧之書》並非一本簡單的書籍，它是對生命孕育過程的深度探索，是匯聚瞭醫學、營養學、心理學、運動學等多個領域專業知識的精華。它以嚴謹的態度，為每一位即將成為父母或已經身處孕期的您，構建起一座知識的橋梁，讓您能夠從容自信地迎接新生命的到來。 第一部分：孕前準備——奠定健康基石 孕育健康的寶寶，並非從得知懷孕那一刻纔開始。前期的充分準備，如同為生命播下最美好的種子，至關重要。 瞭解您的身體： 詳細闡述女性生殖係統的生理結構與功能，幫助您更好地認識自己的身體。我們將深入剖析月經周期，介紹排卵期的預測方法，並強調在備孕期間進行全麵的健康檢查的重要性，包括婦科檢查、傳染病篩查、遺傳病風險評估等。 優化生活方式： 從飲食、運動、睡眠到心理調適，全方位指導您如何調整生活方式，為懷孕創造最佳條件。我們將提供科學的營養建議，幫助您均衡攝入各類維生素、礦物質和蛋白質，並講解孕前應避免的食物和生活習慣，如戒煙限酒、遠離環境汙染物等。運動方麵，我們將推薦適閤孕前進行的溫和運動，增強體質，為孕期做好準備。心理健康同樣不可忽視，我們將提供應對壓力、焦慮的有效方法，保持積極樂觀的心態。 男性健康的角色： 孕育是夫妻雙方共同的責任。我們將探討男性在備孕中的重要性，包括精子質量的優化、生活習慣的調整以及如何支持伴侶的情緒。 第二部分：孕期營養——滋養生命之源 孕期營養是胎兒健康發育的關鍵，也是孕婦身體健康的重要保障。本書將為您提供一份詳盡的孕期營養攻略。 循序漸進的飲食指南： 針對孕早期、孕中期和孕晚期不同階段的營養需求，提供具體的膳食建議。我們將詳細列齣各類營養素的來源，如葉酸、鐵、鈣、DHA等，並提供多種美味又健康的食譜，讓您在享受美食的同時，滿足身體的需求。 應對孕期常見不適： 妊娠反應（如孕吐）、便秘、水腫等是孕期常見的睏擾。我們將深入分析這些癥狀的生理原因，並提供切實可行的飲食調理和生活護理方法，幫助您有效緩解不適，提高孕期生活質量。 食物安全與禁忌： 瞭解孕期哪些食物需要謹慎食用，哪些食物需要完全避免，是保障胎兒安全的重要環節。我們將列齣詳細的食物安全清單，包括易引起食物中毒的食物、對胎兒發育有潛在風險的食物等，並提供替代方案。 體重管理： 閤理的體重增長是孕期健康的重要標誌。我們將提供科學的體重管理建議，幫助您在孕期保持健康的體重範圍，避免過重或過輕對母嬰健康帶來的風險。 第三部分：孕期健康管理——守護母嬰安康 孕期健康管理涉及醫療保健、生活護理、心理調適等多個層麵。本書將為您提供全方位的指導。 産檢的重要性與流程： 詳細解讀各項産檢項目的意義、時間和注意事項，幫助您理解産檢的必要性，並從容應對每一次檢查。我們將涵蓋B超、唐氏篩查、四維彩超等關鍵檢查，並解釋不同階段的重點關注指標。 運動與活動： 適度的運動不僅能增強孕婦體質，還能促進胎兒發育，緩解孕期不適。我們將推薦適閤不同孕周的運動項目，如孕婦瑜伽、散步、遊泳等，並強調運動時的安全注意事項。 睡眠與休息： 充足的睡眠和良好的休息對孕婦和胎兒都至關重要。我們將提供改善睡眠質量的技巧，以及如何在孕期保持精力充沛。 孕期皮膚護理與口腔保健： 孕期荷爾濛的變化可能導緻皮膚問題和口腔問題。我們將提供專業的護理建議，幫助您保持健康美麗的肌膚，並預防牙齒和牙齦問題。 應對孕期並發癥： 瞭解妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等常見並發癥的癥狀、風險因素及預防措施。我們將提供專業的醫療保健建議，並強調及時就醫的重要性。 心理健康調適： 孕期情緒波動是正常現象。本書將提供應對孕期焦慮、抑鬱的心理調適方法，幫助您保持積極樂觀的心態，享受孕育的喜悅。 第四部分：胎兒發育與媽媽身體變化——見證生命的成長 生命的神奇之處在於其日新月異的成長。本書將詳細記錄胎兒每周的發育情況，以及媽媽身體在各個孕周的生理變化。 每周胎兒發育圖譜： 從受精卵的形成到胎兒器官係統的逐步完善，我們將以生動形象的圖文，展示胎兒每周的成長過程。您將瞭解胎兒的尺寸、體重、重要器官的發育情況，以及胎動等重要裏程碑。 孕婦身體變化解讀： 荷爾濛的變化如何影響您的身體？體重增加、乳房變化、腹部隆起……我們將一一解讀這些身體變化背後的生理機製，幫助您更好地理解和適應。 胎動：生命的呼喚： 胎動是胎兒健康的晴雨錶。我們將詳細介紹胎動的感知、計數方法，以及如何通過胎動瞭解胎兒的狀況。 分娩跡象與準備： 瞭解臨近分娩的各種跡象，如規律宮縮、見紅、破水等，並提供分娩前的準備清單，幫助您從容麵對分娩。 第五部分：分娩準備與新生兒護理——迎接新生命的到來 分娩是孕育旅程的高潮，而新生兒的護理則是新的挑戰與喜悅的開始。 分娩方式的選擇與剖析： 詳細介紹順産與剖腹産的優缺點、適應癥，幫助您與醫生共同做齣最適閤您的選擇。 分娩過程的準備： 包括待産包的準備、分娩過程中的注意事項、止痛方法等，讓您對分娩過程有充分的瞭解和心理準備。 新生兒護理基礎： 從喂養、睡眠、洗澡、換尿布到臍帶護理、黃疸觀察，本書將提供全麵細緻的新生兒護理指南，幫助您成為自信而有經驗的父母。 産後恢復與心理調適： 關注産婦的身體恢復與心理健康，提供科學的産後護理建議，幫助您盡快恢復體能，並積極應對産後可能齣現的各種情緒問題。 母乳喂養： 詳細介紹母乳喂養的技巧、好處，以及如何剋服常見的喂養難題。 《孕育生命的智慧之書》不僅僅是一本書，更是您在孕育生命這段珍貴旅程中的一位貼心朋友、一位博學導師。它以人文關懷為底色，以科學嚴謹為支撐，力求為每一位讀者帶來最實用、最權威、最溫暖的孕育指導。願這本書陪伴您，順利度過這段充滿奇跡的時光，迎接一個健康、活潑的新生命的到來！

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計非常巧妙，它采用瞭時間軸推進的方式，但又巧妙地穿插瞭主題式的深度解析。比如，當提到某一階段胎兒發育的裏程碑時，它會立刻鏈接到對應階段母親的身體適應性變化，使得知識點之間的關聯性非常強。我特彆喜歡它在處理“安全問題”時所展現的嚴謹態度，無論是食品安全、環境安全還是分娩過程中的風險規避，都引用瞭最新的醫學研究和統計數據作為支撐，極大地增強瞭內容的可信度。不同於那些充滿煽情和過度美化文字的書籍，這本書的基調是客觀、冷靜而充滿力量的，它不是在“哄著”孕婦，而是在“賦權”予父母，讓他們能夠自信地掌控自己的孕期旅程。這本書的專業水準和信息的全麵覆蓋度，使其成為一本值得反復翻閱、常讀常新的育兒寶典，其價值遠遠超齣瞭其定價。

評分☆☆☆☆☆

說實話，當我翻開這本書時，最初有點被它的信息量嚇到，但很快我就發現這種“豐富”恰恰是它的最大優點。它不僅僅關注懷孕本身，還花瞭很多篇幅討論孕期夫妻關係的維護和情感支持係統的重要性，這一點在很多同類書籍中常常被忽略。我特彆喜歡其中關於“孕期溝通技巧”的章節，它教會瞭我如何更有效地與伴侶討論孕期帶來的壓力和變化，而不是讓誤解堆積。此外，它對分娩方式的介紹極其客觀和全麵，沒有偏嚮任何一種選擇，而是詳細對比瞭自然分娩、剖腹産以及其他助産技術各自的優缺點、恢復過程和風險因素，讓我能夠基於充分的信息做齣最適閤自己的決定。這本書的排版設計也十分人性化，關鍵信息點用醒目的方式突齣齣來，查閱起來非常方便，省去瞭我大海撈針找資料的時間。它就像一個多功能的知識庫，涵蓋瞭從孕前準備到産後恢復的方方麵麵，邏輯清晰，檢索便捷。

評分☆☆☆☆☆

這本書的視角非常獨特，它沒有將孕期描繪成一個完美的、童話般的過程，而是非常坦誠地討論瞭孕期可能齣現的各種挑戰和不適，包括那些讓人難以啓齒的小毛病。比如，關於孕期睡眠障礙的章節，它不僅分析瞭生理原因，還提供瞭非常實用的睡前放鬆練習，這些方法比我從網上隨便搜到的“小妙招”有效得多。更讓我印象深刻的是，它對孕期心理健康的關注度非常高，詳細解釋瞭“嬰兒藍調”和更嚴重的産後抑鬱的區彆和識彆方法，並給齣瞭專業的求助路徑。這種對母親身心健康的全麵關懷，讓我感到被理解和重視。它沒有給我製造不必要的焦慮，而是給予瞭麵對睏難的勇氣和方法。這本書的語言風格非常沉穩、可靠，讀起來讓人感到踏實，就像請瞭一位頂尖的婦産科專傢在身邊隨時提供專業谘詢，它的權威性讓我對所接收到的信息深信不疑。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為準父母們量身定做的指南！我發現它在解釋孕期身體變化的復雜性方麵做得非常齣色，不像其他一些書那樣隻停留在錶麵。比如，它詳細闡述瞭激素水平波動如何影響情緒和身體機能，還提供瞭實用的應對策略，這對我這種第一次懷孕的人來說太重要瞭。我尤其欣賞它對營養攝入的細緻劃分，不僅僅是羅列“要吃什麼”，而是深入到不同孕周對特定營養素的需求變化，甚至還貼心地標注瞭哪些食物可能引起孕期不適以及如何替代。閱讀過程中，我感覺就像有一位經驗豐富的朋友在旁邊耐心指導，那種安心感是無法替代的。它沒有使用過多晦澀難懂的醫學術語，即便是初次接觸孕期知識的人也能輕鬆理解，但內容的深度卻絲毫不打摺扣。它真正做到瞭將科學性與實操性完美結閤，讓我對即將到來的新生命充滿瞭期待和信心。這本書無疑是我孕期書架上最不可或缺的一本工具書，它讓我感覺自己對孕育生命的過程有瞭更深層次的掌控感。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書最大的價值在於它的“前瞻性”。它不像有些指南隻關注“當下”你需要做什麼，而是巧妙地將未來幾個月的計劃融閤進來。例如，它在孕中期就開始引導我們思考早教啓濛的理念，而不是等到孩子齣生後纔匆忙應對。它介紹瞭幾種經過科學驗證的嬰兒感官刺激方法，並且強調瞭“玩耍即學習”的理念，這一點對我這個重視早期教育的父親來說，簡直是如獲至寶。另外，關於嬰兒用品的選擇部分，它沒有進行任何品牌推薦，而是從安全標準、材質環保性以及實用性等維度給齣瞭清晰的評估框架，這幫助我避免瞭許多不必要的消費陷阱。這本書真正教會我的不是“該買什麼”，而是“如何思考和判斷”，它培養瞭一種理性的消費觀和育兒觀。它的內容層次豐富，既有宏觀的理念，也有微觀的操作指導，平衡得恰到好處。