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中國紡織齣版社 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦必讀
• 備孕
• 孕期保健
• 孕期飲食
• 孕期護理
• 育兒知識
• 母嬰健康
• 懷孕
• 産前準備

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506468701

商品編碼：29542651702

包裝：平裝

齣版時間：2010-10-01

基本信息

書名：懷孕必知的宜忌1001例

定價：19.90元

作者：齣版社:中國紡織齣版社

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2010-10-01

ISBN：9787506468701

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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內容提要

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孕前優生宜忌詳解幫你打好受孕基礎。
孕期宜忌大放送讓你輕鬆、愉快、健康地走過整個孕期。
分娩宜忌全知道為孕媽分娩保駕護航

目錄

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章 孕期行為習慣宜與忌
行為習慣之宜
備孕期
宜改變避孕措施
宜調整性生活頻率
宜掌握科學的技巧
宜掌握自己的排卵幾率
宜知佳生育年齡
宜選擇佳時機受孕
宜在情緒良好的狀態下受孕
宜選擇好受孕的環境
宜學會計算預産期
宜擬定一份閤理的孕育流水賬
孕早期
宜瞭解懷孕徵兆
宜確定驗孕手法的正確性
宜到醫院確定懷孕事實
宜慎重考慮工作與孕育的關係
宜改掉網癮
宜保持樂觀積極的心態
宜選擇舒適的居住環境
宜保證睡眠充足
宜嚴密監督孕期體重的變化
宜學會看懂化驗單
孕中期
宜從現在開始護理乳房
宜使用腹帶
宜豐富孕期生活
宜穿一雙閤適的鞋
宜科學選用乳罩
宜準備閤適的孕婦裝
宜事先做好旅行計劃
宜采取正確睡姿
宜適當乾些傢務活
宜定期測量底高
宜學會胎心監測法
宜掌握緩解妊娠紋的方法
宜瞭解安全齣行的相關知識
宜學習防撞知識
宜考慮産假問題瞭
孕晚期
宜采取正確的走姿、坐姿、站姿
宜開始給胎寶寶購買衣物
宜開始為胎寶寶布置“安樂窩”
宜為迎接胎寶寶的到來重新布置傢居環境
宜為寶寶準備哺乳所需物品
宜考慮挑選專職月嫂瞭
宜根據自身實際情況選擇分娩方式
宜閤理安排休産假的時間
宜做好分娩計劃
宜提前找好分娩醫院
……
第二章 孕期飲食宜與忌
第三章 孕期用藥宜與忌
第四章 孕期胎教宜與忌
第五章 孕期保健宜與忌
第六章 臨産分娩宜與忌

作者介紹

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文摘

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序言

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孕期安心指南：科學備孕，健康分娩 懷孕，是生命中最神聖、最奇妙的旅程之一。從兩條淺淺的紅綫，到即將呱呱墜地的生命，每一個準媽媽都渴望給予腹中的胎兒最溫柔的嗬護，最健康的成長環境。然而，伴隨著喜悅的，往往還有一絲絲的擔憂與迷茫。在信息爆炸的時代，各種孕期建議撲麵而來，真假難辨，究竟什麼纔是科學的，什麼纔是對孕婦和胎兒真正有益的？ 《孕期安心指南：科學備孕，健康分娩》正是為瞭解答這份擔憂而誕生的。本書並非羅列繁瑣的禁忌，而是緻力於為您提供一套全麵、科學、實用且易於理解的孕期指南，幫助您以最從容、最健康的心態，迎接新生命的到來。我們深知，孕期不僅僅是身體的變化，更是心靈的成長。因此，本書將從科學的角度齣發，為您剖析孕期可能遇到的各種情況，並提供切實可行的建議，讓您在享受孕育之樂的同時，最大限度地降低潛在的風險。 第一部分：科學備孕，築牢健康基石 備孕，是孕育健康寶寶的第一步，也是至關重要的一步。許多準父母可能認為，隻要身體健康，就可以直接備孕。然而，科學的備孕需要更細緻的準備，為寶寶的健康播下第一粒種子。 孕前檢查的意義與內容： 本部分將詳細闡述孕前檢查的重要性，它不僅是瞭解雙方身體狀況的“體檢”，更是預防孕期潛在風險的“預警係統”。我們將解析孕前檢查的主要項目，包括常規檢查、傳染病篩查、遺傳病谘詢等，並指導您如何選擇閤適的孕前檢查時機和醫院，確保檢查結果的準確性。 優化生活方式，迎接新生命： 健康的生活方式是備孕的基礎。本書將從飲食、運動、睡眠、心理等多個維度，為您提供科學的建議。您將瞭解到如何調整飲食結構，攝入均衡的營養，特彆是對備孕女性至關重要的葉酸；如何選擇適閤自己的運動方式，增強體質，提高受孕幾率；如何改善睡眠質量，為身體提供充足的修復；以及如何管理情緒，保持積極樂觀的心態，為孕育健康的生命奠定良好的心理基礎。 解讀生育力，掌握最佳受孕時機： 瞭解女性的生理周期和排卵規律，對於提高受孕幾率至關重要。本書將用通俗易懂的語言，為您講解排卵的科學原理，介紹監測排卵的方法，如基礎體溫法、排卵試紙等，幫助您準確掌握最佳受孕時機。同時，我們也將探討男性生育力的影響因素，並提供改善建議，實現“強強聯閤”，為寶寶的健康奠定堅實基礎。 遠離不良因素，為寶寶“保駕護航”： 孕前接觸有害物質，可能對胎兒造成不可逆的影響。本書將重點分析影響生育力和胎兒健康的常見不良因素，例如環境汙染、輻射、某些藥物、煙酒等。我們將提供詳細的規避指南，教您如何識彆和遠離這些潛在的威脅，為寶寶創造一個純淨、安全的孕育環境。 第二部分：孕期嗬護，科學渡過每個階段 孕期是女性一生中一個特殊的時期，身體會發生一係列巨大的變化。如何科學地應對這些變化，保證母體和胎兒的健康，是每一位準媽媽都關心的焦點。《孕期安心指南》將以周密的科學知識，陪伴您度過這300多天的奇妙旅程。 孕早期（1-12周）：胚胎發育的關鍵期 孕早期癥狀解讀與應對： 惡心、嘔吐、疲勞、情緒波動……這些都是孕早期常見的反應。本書將為您深入解析這些癥狀産生的原因，並提供緩解不適的實用方法，讓您在孕吐中也能找到舒適的應對之道。 營養補充與飲食禁忌： 孕早期是胚胎器官分化的關鍵時期，營養的補充至關重要。我們將詳細介紹孕早期所需的關鍵營養素，如葉酸、維生素、礦物質等，並提供科學的飲食搭配建議。同時，也會明確指齣孕早期應謹慎攝入或避免的食物，以防對胚胎造成不良影響。 孕早期齣血、腹痛怎麼辦？ 孕早期齣現的齣血或腹痛，往往會讓準媽媽們心生恐慌。本書將科普可能導緻這些癥狀的原因，並指導您何時需要立即就醫，如何初步判斷，以及如何緩解焦慮。 孕早期B超檢查的意義： 孕早期B超是瞭解胚胎發育情況的重要手段。我們將解釋孕早期B超檢查的目的、時間以及可能發現的問題，幫助您更好地理解檢查結果。 孕中期（13-28周）：穩定發展，積極感受 孕中期身體變化與不適緩解： 隨著胎兒的成長，孕婦的身體會齣現更多的變化，如腹部增大、腰酸背痛、水腫等。本書將為您提供科學的應對策略，如如何調整睡姿、選擇閤適的孕婦服飾、進行適度的運動來緩解不適。 胎兒發育規律與重要産檢： 孕中期是胎兒快速發育的時期。我們將詳細介紹胎兒每周的發育情況，讓您能更直觀地瞭解寶寶的成長。同時，也將重點講解孕中期重要的産檢項目，如唐氏篩查、四維彩超等，並解釋其重要性，幫助您瞭解胎兒的健康狀況。 孕中期飲食調整與體重管理： 胎兒的成長需要充足的營養，但過度的體重增加也會帶來風險。本書將為您提供孕中期科學的飲食建議，幫助您實現營養均衡，同時保持健康的體重增長。 胎動，生命的奇妙語言： 感受胎動，是準媽媽與寶寶最直接的交流。我們將指導您如何感知胎動，理解胎動的規律，以及何時需要關注胎動的變化。 孕晚期（29-40周）：為分娩做好準備 孕晚期常見問題與應對： 孕晚期，疲勞、失眠、便秘、宮縮等問題會更加明顯。本書將提供一係列實用的方法，幫助您緩解這些不適，為順利分娩做好身心準備。 分娩方式的選擇與準備： 自然分娩還是剖宮産？這是一個需要慎重考慮的問題。本書將客觀分析不同分娩方式的優缺點，為您提供充分的信息，協助您與醫生一起做齣最適閤自己的選擇。同時，也將介紹分娩前的準備工作，包括待産包的準備、分娩信號的識彆等。 胎兒入盆與臨産信號： 瞭解胎兒入盆的標誌和臨産的各種信號，能幫助您從容應對即將到來的生産。本書將詳細講解這些關鍵信息，讓您做到心中有數。 産後恢復與新生兒護理初步瞭解： 孕期即將結束，産後的恢復與新生兒的照顧也需要提前瞭解。本書將提供産後身體恢復的建議，以及新生兒日常護理的基本知識，為迎接新生命的到來做好全方位的準備。 第三部分：科學護理，保障母嬰健康 本書的核心理念是“科學、理性、適度”。我們摒棄瞭那些基於傳統迷信或未經證實的“經驗之談”，而是提倡以現代醫學和科學研究為依據，為孕婦和胎兒提供最安全、最有效的護理。 營養學的科學解讀： 究竟需要補充多少營養？哪些食物最有益？哪些需要避免？本書將從科學的角度，為您解讀孕期營養學的奧秘，糾正一些常見的誤區，讓您做到明明白白地“吃對”食物，為寶寶的健康成長提供最優質的“建築材料”。 運動的科學益處與風險規避： 適度的運動對孕期健康至關重要，但並非所有運動都適閤。本書將為您推薦適閤不同孕期的運動方式，講解運動的科學益處，並重點強調運動過程中的注意事項，如何規避潛在的風險，讓您在運動中保持活力，同時保障安全。 藥物使用的理性判斷： 許多準媽媽在孕期生病時，會擔心用藥對胎兒造成影響。本書將提供關於孕期安全用藥的科學指導，解釋哪些藥物在醫生指導下可以使用，哪些需要絕對避免，以及如何與醫生溝通，共同製定安全的用藥方案。 心理調適的重要性與方法： 懷孕帶來的生理變化，加上對未知分娩的期待與擔憂，常常會讓準媽媽産生焦慮、抑鬱等情緒。本書將深入探討孕期心理健康的重要性，並提供多種行之有效的心理調適方法，如冥想、正念、與傢人朋友溝通、尋求專業幫助等，幫助您保持積極樂觀的心態，享受孕育的過程。 環境與輻射的科學認知： 準媽媽們常常擔心生活中的輻射問題，如手機、電腦、微波爐等。本書將以科學的視角，為您分析不同輻射源對孕婦和胎兒的實際影響，提供理性、科學的規避建議，讓您免受不必要的恐慌。 《孕期安心指南：科學備孕，健康分娩》是一本陪伴您走過孕育之旅的忠實夥伴。它不是一本簡單的“禁忌大全”，而是您在孕期遇到的每一個問題、每一個睏惑，都能找到科學、閤理的解答和指導的良師益友。我們希望通過這本書，幫助每一位準媽媽都能建立起科學的孕育觀，以自信、從容的態度，迎接新生命的到來，並為寶寶的健康人生打下最堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對“1001例”這種數字化的書名有點抗拒，怕內容會很膚淺，湊數感強。結果完全齣乎意料，每一“例”都寫得紮實有料，沒有一句廢話。我特彆喜歡它對一些傳統觀念的澄清和現代醫學觀點的引入。比如，關於一些老一輩傳下來的“忌口”，這本書會用現代營養學的角度去分析其閤理性或者謬誤，提供瞭非常科學的解讀。這讓我在與傢人溝通時，能更有底氣地堅持科學的孕期管理方式。這本書不僅僅是告訴你“不能做什麼”，更重要的是教會你“如何健康地做”。它引導我去思考背後的原理，而不是死記硬背規則。這種啓發式的教育方式，讓我感覺自己不再是被動接受信息，而是主動地參與到自己的孕期健康管理中來，這種掌控感非常寶貴。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的孕期“救星”！我原本對懷孕這件事充滿瞭各種未知和焦慮，尤其是在飲食和生活習慣方麵，總擔心自己一不小心就會做錯什麼。這本《懷孕必知的宜忌1001例》就像一本超級細緻的“生活說明書”，從備孕期的營養準備，到孕早期孕中期孕晚期的各種注意事項，簡直覆蓋得太全麵瞭。我記得有一次我特彆想吃某樣東西，又怕對寶寶不好，就趕緊翻書查，結果找到瞭非常詳細的解釋，不僅告訴我能不能吃，還給齣瞭替代方案或者注意事項。它不是那種空泛的理論，而是非常落地的“操作指南”，比如什麼時候該補葉酸，什麼時候要開始注意水腫，甚至連孕期運動的禁忌和推薦都寫得清清楚楚。這本書的語言風格非常親切，讀起來完全沒有壓力，就像一位經驗豐富的鄰傢長輩在耐心指導你一樣，讓我感覺自己不是孤軍奮戰，踏實多瞭。強烈推薦給所有準備或正在經曆孕期的準媽媽們，它會幫你省去大量盲目搜索和擔心的冤枉時間。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的編排邏輯真是絕瞭，完全抓住瞭我們這些新手父母的痛點。我之前買過幾本孕期書籍，內容大多偏嚮醫學術語或者大而空的理論，看得我雲裏霧裏。但這一本，它真正做到瞭“案例驅動”。它不是堆砌知識點，而是將一個個具體的場景和疑問擺在你麵前，然後給齣明確的“是”或“否”，以及背後的原因。比如，關於孕期情緒管理那部分，我印象特彆深，它描述瞭孕期激素變化對情緒的影響，並提供瞭幾種非常實用的、日常就能做的放鬆技巧，而不是簡單地說“保持開心”。我特彆欣賞它對“禁忌”的處理方式，不是一味地恐嚇，而是用科學的口吻告訴你“為什麼不建議這樣做”，讓我從心底裏接受這些建議，而不是機械地服從。這本書的深度和廣度兼顧得非常好，學術性和實用性達到瞭一個完美的平衡點，絕對是孕期必備的“防坑指南”。

評分☆☆☆☆☆

自從懷孕後，我發現身邊的人七嘴八舌給的建議多如牛毛，搞得我反而更加混亂瞭。這本書最大的價值在於它的“統一標準性”。我把它當作一個權威的參考資料庫，遇到任何拿不準的事情，就翻閱它來做最後的判斷。它對不同階段的身體變化描述得極其精準，讓人很有代入感。比如，孕中期的皮膚敏感問題，這本書裏就詳細列舉瞭哪些成分的護膚品需要避開，甚至連洗滌劑的選擇都有涉及，這種細緻程度真的讓我感到驚喜。而且，這本書的排版設計也很人性化，重點信息突齣，查找起來很方便，不會因為內容多而顯得雜亂無章。每次我讀完一個章節，都會有一種豁然開朗的感覺，仿佛掌握瞭應對孕期挑戰的“武功秘籍”，信心倍增。對於追求科學、希望係統性學習的準媽媽來說，這本書是無可替代的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和字體設計也值得稱贊，對於一個容易疲勞的孕婦來說，閱讀體驗至關重要。紙張質量很好，長時間閱讀眼睛也不容易酸澀。內容上，它最厲害的地方在於它的“全麵覆蓋性”。我發現，很多我以為隻有在專業論壇上纔能找到的“冷門”問題，這本書裏都有提及和解答。例如，孕期腸胃不適的多種類型應對，或者在齣差旅行時如何保持健康飲食的技巧，這些都是我在其他大部頭裏找不到的實用信息點。它更像是一個多功能的“孕期生活急救箱”，任何時候打開都能找到即時的幫助。這本書真正做到瞭將復雜的孕期知識“去專業化”，用最易懂、最貼近生活的方式，為我們構建瞭一個全麵而穩固的孕期安全網。