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王琪 著

图书标签:

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• 孕妇

店铺： 墨砚聚客图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787534585050

商品编码：29543085729

包装：平装

开本：16

商品参数
基本信息

书名：	轻松怀孕天天读
作者：	汉竹	开本：
YJ：	19.9	页数：
现价：	见1；CY=CY部	出版时间	2012-03-01
书号：	9787534585050	印刷时间：
出版社：	江苏科学技术出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介 精彩导读

　　D1-2天　规划幸福，迎接小天使
    既然你已决定在腹中安置一个“幸福的秘密”(这秘密不会保守太久，几个月之后J会大白于天下)，J要仔细考虑一下怀孕计划了，其中包括你的工作安排、饮食调整、医疗事项及家庭财务。另外，多读一些孕期保健书籍，与新妈妈交流，都能不断地收获惊喜。
　　避孕药早停了吧
    没打算要小宝宝之前是不是一直在采取避孕措施?如果选择的是服用避孕药，那在计划怀孕前一定要停服，需要改成其他避孕方式。避孕药属于激素类药物，会对胎宝宝产生不良影响，造成胎儿畸形。所以为了宝宝的健康，应该在停服避孕药至少半年后怀孕。如果不小心在服用避孕药期间怀孕了，那么为了以后着想，Z好还是选择终止妊娠，虽然会很不舍，但毕竟宝宝的健康是Z重要的。
　　心理准备
    宝宝的降临，意味着目前生活方式的转变，尤其是妻子，在怀孕后身体和心理会产生较大的变化，为了更好地适应这些变化，应在怀孕前J做好心理准备。夫妻双方相互理解、包容，共同面对即将到来的各种情况。
　　孕前体检
    在计划怀孕前几个月要找医生做一次全面的身体检查，做一些血液检查，查一查对风疹，乙型肝炎的免疫情况。如果你是35岁以上的女性，或患有高血压，糖尿病等，要先与医生讨论一下是否适合怀孕，以及怀孕后应注意些什么。
　　做好财务预算
    小宝贝的到来意味着开支增加，也可能会产生收入的减少，在此之前要考虑好这些问题，做好财务预算。

目录

D1个月　一切刚刚开始
　D1—2天　规划幸福，迎接小天使
　D3-4天　烟酒，咖啡还是戒了吧
　D5-7天　暂时远离小动物
　D8—9天　抓住受孕好时机
　D10—7、天　炼成Z优质的精子
　D12-14天　卵子的竞争
　D15一16天　小心!避开黑色受孕时间
　D17-18天　叶酸，还要继续补充
　D19—21天　小家伙“安营扎寨”了
　D22-23天　记录爱的记忆一一怀孕日记
　D24-25天　孕妈妈要知道这些数据
　D26—28天　宝宝的血型可预知
D2个月　惊喜与紧张并存
　D29-30天　从苹果子到蚕豆那么大
　D31-32天　胎宝宝器官系统发育与所需营养素
　D33-35天　验孕也有讲究
　D36-37天　防辐射孕妇装怎么买?
　D38-39天　荣升“中队长”
　D40~42天　算算预产期
　D43-44天　怀孕了，怎么向老板说
　D45—46天　证件一个也不能少
　D47—49天　职场妈妈顺利缓解早孕不适
　D50一57天　这时腹痛不要掉以轻心
　D58一53天　别小瞧感冒
　D54—56天　怀孕好处多着呢
D3个月　肚皮下的茁壮成长
D4个月　开始常规体验了
D5个月　调皮宝贝在舞蹈
D6个月　爱意浓浓的亲情互动
D7个月　真的变“笨”了
D8个月　感觉与思考充分交流
D9个月　宝宝的东西都准备好了吗
D10个月　等待“瓜熟蒂落”
附录　孕期排毒蔬果汁

内容介绍
七天无理由退货服务


目录
本店全部为正版图书

孕育的秘密：身体、心灵与爱的和谐交响 这本书并非一本简单的育儿指南，也不是一本枯燥的医学科普读物。它是一次深度探索，一次关于生命最初孕育过程的细腻描摹，一次对身心契合、情感升华的温柔邀约。我们试图在这个瞬息万变的时代，为那些渴望迎接新生命到来的你，提供一份宁静、坚实且充满智慧的指引，让你在孕育的旅程中，不仅感受到生理上的变化，更能体会到生命蓬勃的喜悦，以及与伴侣、与未来宝宝之间日益深刻的连结。 第一乐章：身体的低语与觉醒 生命的奇迹，始于最微小的细胞。然而，这个过程并非完全被动。你的身体，是一座精妙绝伦的生命工厂，它在你决定孕育的那一刻起，便悄然启动，进行着一系列令人惊叹的准备。这本书将带领你走进这个隐秘而伟大的世界，理解那些看似微妙却至关重要的变化。 我们将从基础讲起，但绝不流于表面。什么是排卵？它并非一个孤立的事件，而是女性生理周期中最具生命力的节点。我们将深入探讨其内在的生物钟，了解如何通过观察身体的细微信号，比如宫颈粘液的变化、基础体温的波动，来捕捉那个充满可能性的“窗口期”。这并非科学的机械操作，而是对身体智慧的倾听，是对生命节律的尊重。 精子与卵子的相遇，是宇宙中最古老也最浪漫的邂逅。我们将解析精子的生命之旅，了解其活力、数量和形态的重要性，以及影响这些因素的生活方式。同时，卵子的孕育也并非一蹴而就，它的成熟过程与女性的整体健康息息相关。我们将探讨卵巢储备功能，以及如何通过均衡的营养、适度的运动，为卵子提供最佳的生长环境。 受精卵的着床，是新生命真正扎根的时刻。这个过程极其精细，需要子宫内膜达到理想的状态。我们将解析子宫内膜的周期性变化，以及影响着床的多种因素，包括激素水平、子宫环境等。书中将提供关于如何改善子宫内膜健康、提高着床成功率的实用建议，这些建议并非来自冷冰冰的统计数据，而是基于对身体细微反应的理解和长期的实践观察。 怀孕早期的生理变化，常常让准妈妈们感到既新奇又困惑。晨吐、疲惫、乳房胀痛……这些都是身体在向你发出信号，告诉你生命正在悄悄萌芽。我们将详细解读这些早期症状背后的生理机制，告诉你它们并非“不舒服”的代名词，而是身体在为孕育生命所做的必要调整。我们还将探讨如何缓解这些不适，让身体在孕育初期也能保持舒适和活力。 不仅仅是生理上的变化，情绪的波动也常常伴随着怀孕的开始。激素水平的变化，加上对未来未知的不确定感，都可能引发焦虑、喜悦、甚至些许的失落。这本书将强调情绪与身体健康的紧密联系，教你如何觉察并接纳自己的情绪，如何通过正念、冥想、深呼吸等方式来安抚内心，保持平和的心态。我们将视情绪为孕育过程的一部分，而非需要克服的障碍。 第二乐章：心灵的涟漪与成长 孕育新生命，不仅仅是身体的责任，更是心灵的旅程。它是一次自我发现的契机，一次关系重塑的催化剂。当生命在体内悄然孕育，你的世界观、你的价值观，甚至你对“家”的定义，都可能经历一场深刻的洗礼。 我们将深入探讨“准备好”这个概念。它并非一个可以简单打勾的清单，而是一种内在的 readiness，一种心态的成熟。这本书鼓励你审视自己的生活状态、事业规划、经济能力，但更重要的是，审视你内心深处对为人父母的期待和准备。我们将提供一系列的思考题和练习，帮助你理清思绪，明确自己的目标和期望。 伴侣关系在孕育过程中扮演着至关重要的角色。这不再是两个人的世界，而是即将迎来第三个成员的三人（或更多）的预演。我们将探讨如何在这个特殊时期，加深与伴侣的沟通，如何共同面对挑战，如何分担责任，如何营造一个充满爱与支持的家庭氛围。书中将提供切实可行的沟通技巧和情感支持策略，帮助你们在孕育的旅程中，成为彼此最坚实的依靠。 “母亲”这个角色，并非与生俱来，而是在孕育过程中逐渐被唤醒和塑造的。我们将探讨女性在孕育过程中可能经历的身份转变，包括对身体形象的接纳、对未来角色的期待、以及如何平衡自我与新生命的到来。我们会鼓励你拥抱这个新的身份，并从中找到力量和意义。 同时，我们也不会忽略准父亲的角色。男性在孕育过程中同样扮演着不可或缺的角色，他们的支持、参与和情感连接，对整个家庭的健康至关重要。我们将提供关于如何帮助准父亲融入孕育过程的建议，鼓励他们积极参与，分担妻子的辛劳，成为孕育团队中的重要一员。 孕育的过程，也是一次学习和成长的机会。我们将鼓励你主动学习关于胎儿发育、分娩知识、新生儿护理等信息，但同时也会提醒你，不要过度依赖外部信息，要相信自己的直觉和身体的智慧。我们将提供获取可靠信息的途径，并鼓励你批判性地看待各种育儿理论，选择最适合自己的方式。 第三乐章：爱的播种与灌溉 生命最初的律动，是爱最纯粹的表达。在孕育的每一个阶段，你与腹中胎儿的连接，都在以一种看不见却无比强大的方式悄然发生。这本书将引导你，如何在这份爱意中，播种、灌溉、并期待它茁壮成长。 我们将从最基本的层面开始，探讨胎儿的早期发育。从受精卵的分裂，到器官的初具雏形，再到细微的神经连接，我们将用生动易懂的语言，描绘生命在体内悄然生长的每一个里程碑。这不是为了让你成为医学专家，而是为了让你对腹中那个小小的生命，产生更深的认识和敬畏。 胎儿对外界的感知，远比你想象的要丰富。通过声音、振动，甚至你情绪的波动，胎儿都能有所感知。我们将探讨如何通过温和的声音、轻柔的抚摸，与胎儿进行早期沟通。你的一颦一笑，你的一句轻语，都可能成为胎儿最美好的音乐。我们将鼓励你，将孕育的每一天，都变成与宝宝的温柔对话。 情绪的健康，对胎儿的发育有着至关重要的影响。持续的压力、焦虑、恐惧，都可能对胎儿产生负面影响。反之，积极乐观的心态，则能为胎儿营造一个充满爱的成长环境。我们将提供关于如何管理压力、提升情绪、保持积极心态的实用方法，让你成为宝宝最温暖的港湾。 营养，是孕育生命最直接的能量来源。我们将深入探讨孕期营养的需求，但并非提供一套僵化的食谱。我们将侧重于讲解食物的种类、营养的搭配，以及如何根据自身的身体状况进行调整。我们将鼓励你，享受美食，将其视为滋养生命的过程，而非一项艰巨的任务。 运动，是孕育过程中不可或缺的组成部分。适度的运动不仅能帮助你保持身体的健康和活力，更能促进胎儿的发育，为分娩做好准备。我们将为你推荐适合孕期的运动方式，并强调循序渐进、量力而行的原则。 书籍的最后，我们将目光投向更远。孕育的结束，并非生命的终点，而是爱与责任的延续。我们将简单提及分娩的准备，以及新生儿护理的基础知识，但更侧重于，如何带着这份孕育的经验，开启全新的育儿篇章。 这本书，旨在为你提供一份全面的、关怀备至的孕育指南。它将陪伴你度过孕育的每一个时刻，让你在迎接新生命的到来时，充满信心、喜悦和爱。我们相信，每一个生命都值得被温柔以待，每一次孕育都应该是一次充满智慧与美好的旅程。愿这本书，成为你孕育旅程中最忠实的伙伴，最温暖的依靠。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个对晦涩难懂的医学术语有天然抵触情绪的人，很多备孕书籍看几页我就头大了。但是，这本读起来完全没有负担，它的叙事方式简直是教科书级别的“化繁为简”。它不像是在给你讲课，更像是在分享一位经验丰富的老前辈的“私房秘笈”。它把人体的生殖周期比喻成一场精密的“接力赛”，每个环节的交接点都描述得清晰有趣。我尤其欣赏它对于“好孕力”的定义，它不仅仅关注生理指标，更将情绪的稳定、睡眠的质量、甚至幽默感的培养都纳入了考量范围。书里提供的一些“情景模拟”案例，让我对可能出现的各种突发状况有了预案，比如旅行期间如何保持备孕节奏，或者在亲友聚会中如何得体地应对催生话题。这种全方位的准备，极大地减少了我在社交场合的尴尬和内耗。另外，这本书对不同年龄段女性的特点分析得非常细致，我能明显感觉到它是在对我说话，而不是用一个统一的模板套所有读者。文字充满了人文关怀，读完后内心是温暖且充满力量的。

评分☆☆☆☆☆

我曾尝试过好几本关于如何提高受孕几率的书籍，但它们往往要么过于侧重中医调理，要么过于偏向西医的检测流程，总感觉不够全面。而这本书的独特之处在于，它成功地搭建了一座传统智慧与现代科学之间的桥梁。它没有完全否定任何一方的观点，而是取其精华，为我提供了一个可以灵活变通的“中西医结合”的实践框架。例如，书中会提到某个特定穴位的按摩方法，紧接着就用现代影像学的角度解释了该区域的血液循环改善如何间接有益于盆腔健康。这种跨学科的融合，让我的求子之路看起来不再是零散的尝试，而是一个有体系、有逻辑的规划。此外，它对“备孕期间的伴侣关系维护”部分的处理，堪称一绝。它深入探讨了共同面对压力时，沟通不畅可能导致的“情感错位”，并提供了非常实用的对话脚本。这本书教会我的不仅仅是如何怀孕，更是如何以更成熟、更健康的状态去迎接家庭新成员的到来。它对细节的关注度，让人觉得作者真的是在陪伴读者走过这段旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容更新颖，完全没有那种“老生常谈”的感觉。它非常注重“个性化”和“定制化”的概念。不同于市面上常见的“通用食谱”，这本书鼓励读者先进行自我评估，然后根据自己的体质和生活节奏，去调整书中的建议。我特别喜欢它关于“身体自愈力”的章节，它引导我关注身体发出的那些微弱信号，比如轻微的疲劳感、对某些食物突然产生的抗拒等等，并教我如何通过调整作息和情绪来增强这种自愈能力。书中对一些常见的备孕“误区”进行了非常犀利的驳斥，这对我扫清了很多不必要的心理障碍。比如，它澄清了某些流传甚广的“偏方”的真实效用，避免了我走弯路。文字风格上，它带着一种轻松幽默的调侃，读起来一点都不沉闷，甚至让人忍不住笑出声来。这种积极乐观的基调，对于备孕这个本身可能充满压力的过程来说，简直是最好的“情绪维生素”。读完它，我不再觉得备孕是一项艰巨的任务，而是一场充满探索乐趣的自我提升之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的，读完之后感觉整个人都轻松了不少。我之前对备孕这件事一直抱着一种焦虑的心态，总觉得这事儿得靠运气，自己能做的也有限。但这本书让我明白，其实有很多科学的方法和生活习惯是可以积极引导的。它不是那种干巴巴的理论堆砌，而是用非常生活化的语言，把复杂的生理知识讲得清清楚楚，就像一位经验丰富的闺蜜在跟你耳边细语。比如，它详细分析了不同时间点的身体信号，让我学会了如何更精确地捕捉“好时机”，而不是靠猜。书里还介绍了一些放松心情的小技巧，比如特定的冥想练习和饮食调整，这些对我这样一个“资深工作狂”来说，简直是及时雨。最让我印象深刻的是，它强调了伴侣双方的共同参与和情感交流，把备孕塑造成了一段共同探索和期待的美好旅程，而不是一个人的孤军奋战。这本书的排版也很舒服，插图清晰明了，读起来完全没有压力，甚至有点像在读一本精致的生活杂志，让人愿意一遍又一遍地翻阅和实践。我强烈推荐给所有正处于备孕阶段，或者计划要宝宝的朋友们，它能帮你把迷茫和不安，转化为清晰的方向和满满的信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度着实让我有些意外，它远超出了我对一本“备孕指南”的传统想象。我原本以为它会集中在基础的排卵期计算和基础营养补充上，但它却触及到了更深层次的心理和环境因素。作者对于现代生活压力如何影响生育健康的剖析非常到位，提出的解决方案也极其具体和可行。比如，它分析了不同类型工作环境（久坐、高压通勤等）对生殖系统的潜在影响，并给出了针对性的微调建议，比如工作间隙的拉伸动作和午休时的光照管理。更让我欣赏的是，这本书对“优质精子和卵子”的描述，不再仅仅是关于年龄的讨论，而是深入到了细胞层面的营养供给和环境保护。它推荐的食谱和膳食补充建议，都注明了背后的科学原理，让人吃得心服口服，而不是盲目跟风。我特别喜欢它提供的那几个小测试，帮助我评估自己生活中的“隐形杀手”，比如常用的化妆品和清洁剂中可能含有的干扰物。读完后，我感觉自己对身体的掌控感大大增强了，不再是被动等待，而是主动出击，有条不紊地为迎接新生命做着最精心的准备。这真是一本值得珍藏的“健康投资指南”。