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[韩] 林明南，千太阳 著

图书标签:

• 育儿
• 亲子关系
• 职场妈妈
• 教育方法
• 家庭教育
• 0-6岁
• 成长发育
• 育儿经验
• 时间管理
• 情绪管理

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787564032371

商品编码：29543789249

包装：平装

出版时间：2010-06-01

基本信息

书名：上班族妈教子宝典

定价：25.00元

作者：(韩)林明南,千太阳

出版社：北京理工大学出版社

出版日期：2010-06-01

ISBN：9787564032371

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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要工作，还是要孩子，这是困扰每个“上班族妈妈”的难题，如果说“好妈妈胜过好老师”，那么本书不光让你成为一个“好妈妈”，还会教你成为一个“好老师”。

内容提要

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中国的“上班族妈妈”数量超过3.2亿（《参考消息》转法新社5月26日报道）。许多“上班族妈妈”每天奔波于单位、学校和幼儿园，经常在工作与孩子之间顾此失彼，左右为难，而她们*的苦恼莫过于子女的教育问题。虽然“隔代教育”可以缓解上班族妈辛苦，但观念和方法上的分歧又使得上班族妈妈宁愿选择亲自照顾孩子……可是谁又了解上班族妈辛酸？上班族妈妈教育孩子到底应该从何处入手？怎样在短时间内给孩子更多的关爱？如何在事业与孩子之间取得一个良好的平衡？
《上班族妈教子宝典》告诉天下女人：做事业成功的好妈妈，谁说你不可以？

目录

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作者介绍

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林明南，《上班族妈教子宝典》作者，两个孩子的母亲，韩国的幼儿教育专家。她一直在《妈妈学校》《女士》《教育全知道》等韩国知名幼儿教育杂志担任专栏编辑和主持人，并经常担任韩国NHK电视台育儿栏目的访谈嘉宾，是韩国幼教界家喻户晓的“知心姐姐”。《上班族妈

文摘

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序言

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《职场妈咪的育儿智慧：平衡生活，点亮未来》 本书并非关于“上班族妈教子宝典”这类直接的育儿指导手册。它不是告诉你该如何制定每日的学习计划，也不是详细列举不同年龄段孩子的行为特征并给出对应的解决方案。你不会在这本书中找到如何为孩子选择最佳的课外辅导班，也不会找到关于如何处理青春期叛逆期的具体话术。这本书不提供“公式化”的育儿技巧，也不承诺能让你立刻成为“完美妈妈”。 相反，《职场妈咪的育儿智慧：平衡生活，点亮未来》是一部关于一位普通职场妈妈，在日常工作与家庭生活的多重压力下，如何寻找自我、建立内在力量，并以一种更具觉察和灵活性的方式，与孩子共同成长的故事。它更侧重于探讨在现代社会快节奏下，女性作为职业人士和母亲的双重身份所带来的挑战、困惑，以及如何在这个过程中，找到属于自己的平衡点和幸福感。 一、 告别“完美妈妈”的焦虑：找回真实的自己 许多职场妈妈背负着沉重的“完美妈妈”幻想，认为自己应该在事业上有所成就，同时也要在家中扮演无所不能、永远精力充沛的守护者。这种无形的压力常常导致内疚、焦虑和自我怀疑。本书将引导读者认识到“完美”的虚幻性，以及过度追求完美可能带来的负面影响。 我们会探讨如何放下不切实际的期待，拥抱作为个体的局限性和不完美。这包括： 重新定义“成功”： 职业上的成就固然重要，但家庭的和谐与个人的幸福同样是衡量成功的标尺。本书将鼓励你重新审视自己的价值观，找到真正让你感到充实和快乐的平衡点。 学会自我关怀： 职场妈妈常常将自己的需求置于孩子和工作之后。本书将强调自我关怀的重要性，提供一些切实可行的方法，让你能在忙碌中挤出时间照顾自己的身心健康，例如：短暂的冥想、听音乐、阅读，或是与朋友小聚。 接纳并应对内疚感： 孩子可能会因为你的工作而有短暂的陪伴缺失，这很容易引发妈妈们的内疚。本书将分析内疚感的来源，并提供一些心理调适的策略，帮助你理解内疚感的普遍性，并从中解脱出来，将精力放在更积极的方面。 建立健康的界限： 在工作和家庭之间，以及在人际关系中，建立清晰的界限是至关重要的。本书将探讨如何与老板、同事、家人沟通你的时间和精力限制，学会适当地拒绝，保护自己的能量。 二、 育儿不再是“任务”，而是“关系”的经营 本书不倾向于将育儿视为一系列需要完成的“任务”，例如按时完成作业、辅导功课、戒掉某个坏习惯等。它更强调，育儿的核心在于与孩子建立深厚、信任、充满爱的关系。当关系稳固时，其他的挑战会变得更容易应对。 我们将深入探讨： 高质量陪伴的真谛： 并非单纯地长时间待在一起，而是指在有限的时间内，给予孩子全然的关注和情感连接。本书会分享如何在忙碌的日程中，创造出这些宝贵的“高质量陪伴”时刻，例如：睡前故事，共同的餐桌时光，或是周末的家庭小冒险。 倾听与理解： 很多时候，孩子并非真的需要你立刻解决问题，而是需要一个能够认真倾听他们想法和感受的人。本书将分享如何运用积极倾听的技巧，真正走进孩子的内心世界，理解他们的需求和困惑。 尊重孩子的独立性： 随着孩子年龄的增长，给予他们适当的自主权和选择权，是培养他们自信心和责任感的重要途径。本书将探讨如何在不同的成长阶段，给予孩子适当的空间，让他们学会独立思考和解决问题。 情感连接的力量： 孩子在感受到被爱和被理解时，会表现出更强的安全感和积极性。本书将分享一些简单易行的方法，帮助你与孩子建立更深厚的情感连接，例如：拥抱、鼓励，以及对孩子努力的肯定。 三、 智慧育儿：在平凡中发现教育的契机 “智慧育儿”并非指一套复杂的教育理论，而是指能够从日常生活中发现教育的契机，并将这些契机转化为孩子成长的养分。本书将引导读者： 从错误中学习： 孩子犯错是成长过程中不可避免的一部分。本书将鼓励你将孩子的错误视为宝贵的学习机会，而非仅仅是需要惩罚的行为。我们将探讨如何引导孩子分析错误原因，从中吸取教训，培养解决问题的能力。 培养孩子的内在驱动力： 很多家长倾向于以外在奖励来激励孩子，例如分数、奖品。本书将探讨如何通过激发孩子的内在兴趣和好奇心，培养他们的学习热情和自我驱动力，让他们主动去探索和学习。 品格的塑造： 除了知识和技能，品格的培养同样重要。本书将分享如何在日常生活中，通过言传身教，培养孩子诚实、善良、尊重、责任感等重要的品格。 家校合作的新视角： 面对学校的教育，本书将提供一种新的视角，鼓励家长与学校建立更积极、更具建设性的合作关系，理解学校的教育目标，并与孩子一同面对学习中的挑战。 四、 职场妈妈的内在力量：韧性与成长 这本书的核心在于帮助职场妈妈们建立强大的内在力量。这种力量并非来源于外界的认可或物质的丰富，而是源自内心的平和、坚韧和持续的学习。 韧性的培养： 面对生活的起伏和挑战，韧性帮助我们更好地恢复和适应。本书将分享如何培养自己的韧性，以更积极的心态应对压力，从挫折中汲取力量。 持续学习与成长： 职场妈妈的成长不应局限于工作领域。本书将鼓励你保持对新知识和新观点的开放态度，持续学习，不断拓宽自己的视野，并将其融入到育儿和个人生活中。 寻找支持系统： 一个人默默承受所有压力是非常困难的。本书将强调建立一个有效的支持系统的重要性，包括与伴侣的沟通、与朋友的交流，以及加入类似的社群。 积极乐观的心态： 心态决定一切。本书将分享如何培养积极乐观的心态，以更阳光的视角看待生活，并将这种正能量传递给家人。 《职场妈咪的育儿智慧：平衡生活，点亮未来》 是一本陪伴你成长的书籍。它不提供现成的答案，而是鼓励你独立思考，探索属于自己的育儿之路。它将带领你穿越职场妈妈的迷茫与挑战，发现育儿过程中那些被忽略的美好，并最终点亮自己和孩子的未来。这是一次关于自我发现、关系建立和智慧成长的旅程，期待与你同行。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对市面上那些所谓的“宝典”多少有些免疫了，总觉得它们卖弄玄虚，内容空洞。但这本书的深度和广度，完全超出了我的预期。它最打动我的地方在于，作者并没有将“完美父母”作为标杆来压迫读者，反而非常坦诚地剖析了“不完美”的常态。比如，书中有一段关于处理孩子突发情绪的描写，作者描述了自己当时焦躁到想关机的瞬间，然后是如何一步步调整呼吸，最终用一种近乎“表演式”的冷静来应对的。这种真实感，让我感到极大的安慰——原来高效率的妈妈也会有崩溃的边缘。而且，这本书的理论基础扎得很深，它引用了不同流派的教育理念，但又巧妙地避开了任何教条主义，而是将其融合成一套适合“上班族”这个特定群体的“弹性育儿框架”。我特别喜欢它提到的“能量预算”概念，提醒我们精力是有限资源，学会取舍比硬撑更重要。这让我在面对工作和家庭的双重压力时，终于有了一个可以参照的心理坐标。

评分☆☆☆☆☆

我是一个偏向于理性分析的读者，通常更喜欢结构严谨的学术著作，但这本书在保持逻辑性的同时，成功地注入了极强的可操作性，这非常难得。它的行文结构仿佛是一个精心设计的“工具箱”，每一个工具都有明确的用途和使用说明。书中关于“绩效评估”的章节，让我这个职场人士感触尤深。作者竟然将孩子成长中的关键里程碑类比成项目管理中的“关键节点”，并建议我们像对待工作报告一样，定期回顾和调整育儿策略，而不是陷入日复一日的重复性劳动中。这种跨界思维的碰撞，为我打开了一扇全新的窗户。更重要的是，它强调了“自我关怀”在高效育儿中的核心地位。书中反复提醒读者，一个被掏空的“油箱”无法支撑高质量的亲子互动，那种对母亲自身心理健康的关注，让我觉得这本书真的站在了“人”的角度去构建育儿体系，而不是仅仅关注“孩子如何被塑造成型”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版真是让人眼前一亮，那种沉稳中带着一丝活泼的设计感，一下子就抓住了我的注意力。我特别欣赏作者在章节划分上的用心，逻辑性极强，从基础的习惯养成到更高阶的情感沟通，每一步都铺垫得恰到好处。初读之下，我感觉自己像是跟随一位经验丰富的向导，走进了怎样平衡工作与家庭的迷宫。尤其让我印象深刻的是，书中对于“碎片化时间”的利用分析，它没有空泛地喊口号，而是给出了非常具体的操作指南，比如如何利用通勤时间进行高质量的亲子阅读，以及如何在午休的间隙快速处理日常的育儿小困惑。这种实操性极强的建议，对于我们这种每天在办公室和厨房之间来回奔波的职场父母来说，简直是雪中送炭。作者的文字风格是那种非常温和而坚定的叙事方式，读起来不累，却字字珠玑，让人忍不住想立刻去实践。它不仅仅是一本育儿书，更像是一本高效能人士的时间管理手册，只是应用场景放在了家庭教育上。我甚至开始重新审视自己的工作流程，学着如何更高效地“下班”，以便为孩子保留更多的“在场时间”。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让人心安的地方，在于它提供了一种“可持续发展”的育儿蓝图，而不是那种需要我们燃烧生命去实现的短期冲刺。它的字体设计和留白处理非常舒适，长时间阅读也不会感到视觉疲劳，这对于我们这些经常对着电脑屏幕的上班族来说，是贴心的小细节。我特别赞赏作者在处理亲子冲突时的“降级处理法”，它教我们如何在冲突发生的第一时间，先处理情绪，再处理事情本身。书中列举的几种“暂停”和“重置”技巧，非常巧妙地利用了我们作为职场人士对流程中断和恢复的熟悉感。例如，用一个特定的“家庭暗号”来表示“我需要五分钟冷静”，这种非指责性的沟通方式，极大地改善了我与孩子之间的紧张气氛。读完后，我最大的感受是，这本书不是教我如何“管教”孩子，而是教我如何更智慧地“引导”自己，从而自然而然地影响到孩子。它将育儿的重心，从外部的压力转移到了内在的觉察和能量的分配上，这是一种非常高级的智慧体现。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，就像是和一位非常睿智、情商极高的闺蜜进行了一次深入的咖啡对谈。它的语言风格是那种极其接地气，充满了生活气息的。我尤其欣赏作者在处理“规则建立”这一难题时的细腻手法。很多育儿书都是直接给出“必须如何”的指令，但这本书却是通过一系列生动的场景对话来引导我们理解规则背后的意义。比如，关于“玩具收纳”那一章，作者没有强调“必须收”，而是设计了一段小小的家庭会议剧本，让孩子自己参与到“为什么需要收拾”的讨论中。这种潜移默化的引导，比强硬的命令有效百倍。而且，书中对于高科技产品的使用界限探讨得非常中肯和前沿，它没有一味地抵制电子产品，而是教我们如何构建一个“有边界的数字空间”，这一点在当前这个数字化时代尤为关键。每次读完一章，我都会有一种豁然开朗的感觉，不是学到了什么新的“大招”，而是对已有的困惑有了一个更清晰的视角。