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王银杰 著

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出版社： 北京工业大学出版社

ISBN：9787563939817

商品编码：29435143106

包装：平装

出版时间：2014-08-01

基本信息

书名：决定孩子命运的七个小习惯

定价：28.00元

作者：王银杰

出版社：北京工业大学出版社

出版日期：2014-08-01

ISBN：9787563939817

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《决定孩子命运的七个小习惯》是一本塑造孩子良好习惯的家庭教育类书籍。本书立足于孩子好习惯的培养和形成，探求孩子的内心需求，抓住孩子成长发展过程中的关键环节和核心观念，从有计划地做事、锻炼身体、讲究卫生、独立自主、微笑待人、全力以赴、反思自省七大方面入手，帮助家长一步一步地培养出让孩子终身受益的好习惯，为孩子的未来铺平道路。

目录

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习惯一：做事没计划，犹如盲人骑瞎马
　“计划”先行：命运垂青有准备的人
　计划是孩子“行走”的方向
　善于制订计划是孩子成功的条件
　积极帮助孩子制订计划
　抓不住的时间却有沉甸甸的重量
　有备无患，把握做事情的主动权
　冷静思考，做出合理安排
　严格执行，让计划“着陆”
　步步为营，没有想象的那么难
　脚踏实地，今日事今日毕
　家长课堂：“好计划”是教养出来的
习惯二：生命在于运动，养成健康的生活方式
　运动先行：缺少运动，缺少生机
　运动是高效学习及健康成长的保障
　运动给孩子提供更多的发展机会
　引导孩子多参加体育运动
　选择适合孩子的运动
　锻炼身体贵在坚持
　锻炼身体要适度恰当
　家长课堂：“爱锻炼”是教养出来的
习惯三：讲究卫生，展示良好的个人面貌
　“卫生”先行：讲卫生而后得健康
　讲卫生是孩子健康的守护神
　讲究卫生是文明尊重的代言词
　保持孩子良好的个人面貌
　让孩子注意生活的细节
　持之以恒地培养孩子良好的卫生习惯
　提高孩子的自我管理能力
　家长课堂：“讲卫生”是教养出来的
习惯四：独立自主，摆脱对父母的依赖
　“独立”先行：自己的事情自己做
　独立是孩子成长的基石
　不要剥夺孩子独立的权利
　培养孩子的生活自理能力
　让孩子凡事依赖自己
　磨炼意志，让孩子勇敢面对困难
　培养孩子独立思考的能力
　家长课堂：“独立”是教养出来的
习惯五：面带微笑，成为世界上美的人
　“微笑”先行：微笑着接近幸福
　微笑是美的语言
　让孩子学会控制自己的情绪
　微笑着开展各种人际交往
　让孩子对生活充满希望
　善于发现并分享身边的快乐
　塑造孩子的自信心
　家长课堂：“微笑”是教养出来的
习惯六：全力以赴，说了就要努力去做
　“承诺”先行：说到就要做到
　言而有信是立身之本
　要赢得信任，就要履行诺言
　从实际出发，承诺要量力而行
　引导孩子真诚地待人接物
　做出7承诺就要努力去实践
　对于承诺，要懂得灵活应对
　家长课堂：“践诺”是教养出来的
习惯七：学会自省，善于在错误中反思
　“反思”先行：犯错其实并不可怕
　犯“错”是正常的
　不要在同一个地方摔倒两次
　反思是纠正错误的良药
　培养孩子经常总结的习惯
　要慎用批评的艺术
　家长课堂：“反思”是教养出来的

作者介绍

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文摘

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序言

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好的，这是一篇根据您的图书名称，但内容不包含该书具体情节，并力求详细自然的图书简介： 《潜移默化：塑造卓越人生的小习惯》 在人生的漫漫长河中，是什么决定了我们最终抵达的彼岸？是天赋异禀的闪光，还是命运的垂青？或许，我们往往忽略了那些看似微不足道，却在日复一日的时光中，悄无声息地勾勒出人生轨迹的“小习惯”。它们如同涓涓细流，汇聚成磅礴的力量，定义着一个人的现在，更深刻地影响着他的未来。 《潜移默化：塑造卓越人生的小习惯》并非一本艰深晦涩的学术著作，也不是一套严苛的教条指令。它更像是一位经验丰富的引路人，一位善于观察生活细节的朋友，用细腻而充满洞察力的笔触，为我们揭示那些隐藏在日常点滴中的“习惯密码”。这本书将带领您一同探索，那些看似普通，却能为个人成长、家庭幸福乃至事业成就奠定坚实基础的行为模式。 本书的核心并非在于罗列一堆“应该这样做”的建议，而是深入剖析“为什么这样做”的根源。它将从心理学、行为科学、教育学等多个学科视角出发，结合大量的真实案例、生动故事以及作者多年的观察与思考，为读者展现习惯形成的内在机制，以及不同习惯对个体产生的深远影响。 一、习惯的基石：如何认知并播下改变的种子 在深入探讨具体习惯之前，本书首先会引导读者建立对“习惯”的正确认知。我们将打破对习惯的固有偏见，理解习惯并非一成不变的枷锁，而是可塑的、可以主动塑造的力量。书中会详细阐述习惯形成的科学原理，例如“提示-行为-奖励”模型，并提供切实可行的方法，帮助读者识别自身存在的、可能阻碍成长的消极习惯，并建立起积极改变的内在动机。这部分内容将强调“自我觉察”的重要性，教会读者如何成为自己行为的观察者和设计师，而不是被习惯所奴役。 二、品格的塑造：那些关乎内在的“小习惯” 本书将重点关注那些影响个人品格、精神气质的“小习惯”。例如： 专注力的培养： 在信息爆炸的时代，如何训练大脑保持专注，抵御干扰，成为一项稀缺而宝贵的能力。本书将提供一系列行之有效的方法，从短期训练到长期养成，帮助读者提升专注力，从而在学习、工作和生活中取得更佳的表现。我们将探讨如何通过碎片化时间的有效利用，如何建立“无干扰区”，如何通过冥想和正念练习来增强专注力。 反思与学习的习惯： 知识的获取固然重要，但能否内化为己用，关键在于反思。本书将强调“日三省吾身”的现代意义，提供建立每日、每周反思机制的方法，鼓励读者从经历中汲取养分，不断迭代优化自我。这包括学习如何提问，如何进行有效的总结，如何从错误中学习，以及如何建立持续学习的动力。 积极心态的锚定： 情绪如同天气，时好时坏，但积极的心态却是人生航行的稳定罗盘。本书将深入探讨如何通过认知重构、感恩练习、积极自我对话等方式，培养乐观、 resilient（坚韧）的心态，应对生活中的挑战，享受过程中的乐趣。我们将分享一些心理学上的技巧，例如如何识别并挑战消极思维模式，如何发现生活中的小确幸，以及如何通过运动和健康的生活方式来改善情绪。 诚信与责任感的养育： 诚信是立身之本，责任感是成事之基。本书将阐述如何通过言行一致、信守承诺、承担后果等一系列“小习惯”，从小培养孩子正直、可靠的品格。对于成人而言，这些习惯同样是建立良好人际关系、赢得信任的关键。我们将探讨如何在日常生活中，通过小事来践行诚信，如何引导孩子认识到责任的重要性，以及如何通过榜样作用来影响他人。 三、能力的提升：那些驱动进步的“小习惯” 除了内在品格，本书还将深入挖掘那些直接关系到能力提升的“小习惯”。 时间管理的智慧： 时间是每个人最宝贵的资源，却也是最容易被浪费的。本书将摒弃死板的计划表，而是从“为重要的事情留白”、“番茄工作法”、“批量处理”等更具弹性和人性化的时间管理策略入手，帮助读者找到适合自己的时间管理之道，实现工作与生活的平衡。我们将探讨如何区分“紧急”与“重要”，如何学会拒绝，以及如何通过回顾和调整来优化时间利用效率。 健康生活方式的塑造： 身体是革命的本钱。本书将强调，健康并非一蹴而就，而是由“每日三餐”、“规律作息”、“适度运动”等一系列微小行动累积而成。我们将提供科学易行的健康生活指南，帮助读者将健康理念融入日常，让身体充满活力，为追求卓越提供源源不断的能量。这部分内容将包括饮食建议、运动技巧、睡眠改善方法，以及如何通过小目标来逐步养成健康习惯。 沟通与协作的艺术： 在现代社会，任何成就都离不开与他人的协作。本书将分享如何通过“认真倾听”、“清晰表达”、“换位思考”、“积极反馈”等一系列沟通“小技巧”，建立和谐的人际关系，提升团队协作效率，从而更好地实现共同目标。我们将探讨不同沟通风格的特点，如何处理冲突，以及如何通过有效的沟通来解决问题。 解决问题与创新的思维： 面对挑战，是退缩还是迎难而上？本书将引导读者培养“分解问题”、“多角度思考”、“尝试与迭代”等解决问题与创新的“小习惯”，让读者在遇到困难时，能够从容应对，并从中发现机遇。我们将介绍一些启发式思维方法，例如头脑风暴，以及如何从失败中学习并进行持续改进。 四、家庭的传承：为下一代播撒习惯的种子 本书将尤其关注“习惯”在家庭教育中的重要作用。它不是简单地告诉家长“应该怎么做”，而是深入剖析“如何引导”和“如何成为榜样”。 榜样的力量： 父母的言传身教是孩子最好的教科书。本书将强调，与其说教，不如用行动去影响。通过父母自身的积极习惯，潜移默化地将优良品格和行为模式传递给下一代。 从小事入手： 很多时候，改变并非需要惊天动地的壮举，而是从生活中的点滴小事开始。本书将提供一系列适合不同年龄段孩子的“习惯培养”方案，例如“自己穿衣”、“整理玩具”、“帮助做家务”等，让孩子在轻松愉快的氛围中，逐步养成独立、负责、有条理的品格。 鼓励与支持： 习惯的养成之路并非一帆风顺，必然会遇到挫折。本书将引导家长如何给予孩子恰当的鼓励和支持，帮助他们克服困难，坚持下去。我们将探讨如何正面强化孩子的进步，如何设定合理的目标，以及如何培养孩子的内在驱动力。 《潜移默化：塑造卓越人生的小习惯》，它不是一本快速致富的秘籍，也不是一夜成名的指南。它所倡导的，是一种更深刻、更持久的个人成长之道。它相信，真正的成功，源于日常的点滴积累；真正的卓越，体现在持续不断的微小进步。这本书将是您开启人生新篇章的得力助手，是您在纷繁复杂的世界中，找到内心宁静与人生方向的温暖陪伴。让我们一起，从今天开始，从小习惯出发，书写属于自己的不凡人生。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏作者在书中穿插的那些详实且富有启发性的案例分析。这些案例绝非泛泛而谈的理论支撑，而是深入到日常生活和职业发展中的真实情境，具有极强的可操作性和代入感。通过对这些鲜活例子的剖析，读者能够清晰地看到理论是如何在现实世界中发挥作用的，以及在面对具体挑战时，应该如何灵活变通地应用所学知识。这些案例的选取非常巧妙，涵盖了不同的人生阶段和领域，使得即便是背景迥异的读者，也能从中找到能与自身经历产生交集的点。这种“理论指导实践，实践反哺理论”的良性循环，让整本书的实用价值得到了几何级的提升，读完后不是停留在“知道”的层面，而是真正进入了“会做”的阶段，这才是知识吸收的最高境界。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格充满了人文关怀和真诚的力量，读起来完全不像一本说教式的指导手册，更像是一位经验丰富的长者在与你进行一次深入的、平等的对话。作者没有使用任何高高在上或故作深奥的术语，而是用最朴实、最贴近生活的语言，娓娓道来那些至关重要的道理。字里行间流露出的那种对人生深刻的洞察和对读者的殷切期盼，让人在阅读过程中时常感到被理解和鼓舞。很多时候，我甚至会停下来，若有所思地看着某一段话，因为它精准地击中了内心深处那些未曾被言说的困惑或感悟。这种共鸣感是衡量一本好书的重要标准，它不仅提供了信息，更重要的是，它滋养了读者的心灵，让人在获得方法论的同时，也收获了前行的勇气和内心的平静。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在是太吸引人了，拿到手的时候就觉得爱不释手。封面采用了哑光材质，手感非常细腻，而且色彩搭配既现代又不失稳重，让人一眼就能感受到它传递出的那种积极向上的力量。字体排版也看得出来是经过精心设计的，清晰易读，即便是长时间阅读也不会感到视觉疲劳。特别值得一提的是，内页的纸张质量也相当不错，厚实挺括，油墨印刷均匀，即便是浅色墨迹也不会透页，这对于我们这些喜欢在书上做笔记的读者来说简直是福音。细节之处见真章，这种对阅读体验的重视，让翻开这本书的每一个瞬间都成为一种享受。初次接触这本书时，那种对知识的渴望瞬间被点燃，封面就像一把钥匙，开启了通往更广阔视野的大门，让人迫不及待地想要一探究竟，感受它带来的思想冲击。

评分☆☆☆☆☆

这本书所蕴含的思维模式和底层逻辑，对我个人价值观的重塑起到了潜移默化的作用。它不仅仅是关于“做什么”的指导，更重要的是关于“如何思考”的启示。作者引导读者去审视那些根深蒂固的习惯和惯性思维，并提供了一套系统性的框架去重新评估和调整自身的行为模式。这种由内而外的改变，远比单纯的外部技巧模仿来得更为持久和深刻。读完此书后，我感觉自己看待问题的视角变得更加立体和全面，不再局限于眼前的得失，而是开始着眼于长远的积累和持续的进化。这种思维工具的赋予，才是这本书最宝贵的馈赠，它像是一副新的滤镜，帮助我以更清晰、更有远见的方式去规划和面对未来生活中的每一个抉择和挑战，其价值无法用金钱衡量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的章节编排逻辑简直是教科书级别的顺畅，作者在构建知识体系时展现了极高的专业素养。从宏观的概念引入到微观的具体操作指导，每一步都衔接得天衣无缝，仿佛有一条无形的丝线，将所有分散的知识点紧密地串联起来，形成了一个完整且易于理解的知识网络。读起来完全没有那种跳跃感或晦涩难懂的阻滞感，即便是初次接触相关领域的读者，也能轻松跟上作者的思路，逐步深入。尤其是在处理一些复杂理论时，作者总能找到巧妙的比喻或类比，将抽象的概念具象化，让人豁然开朗。这种行云流水的阅读体验，极大地提升了学习效率，让人愿意一口气读完，并且在合上书本后，脑海中依然能清晰地勾勒出整体的知识脉络，为后续的实践打下了坚实的基础。