宝宝营养保健1000问 9787802033504 中国妇女出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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聂新兰著 著

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• 育儿
• 宝宝营养
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• 喂养
• 保健
• 母婴
• 0-3岁
• 亲子
• 儿童健康
• 营养食谱

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787802033504

商品编码：29418853167

包装：平装

出版时间：2007-01-01

基本信息

书名：宝宝营养保健1000问

定价：26.80元

作者：聂新兰著

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2007-01-01

ISBN：9787802033504

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.499kg

编辑推荐

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内容提要

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本书从宝宝出生开始，根据宝宝不同阶段的成长需求，为他们提供科学的日常营养和护理方案。另外，宝宝的心理、智力的健康发展，也是本书的重点推荐内容。专业营养方案及时合理补充宝宝的营养，让宝宝健康地成长，专业保健方案及时满足孩子不同阶段的生理，心理健康成长需要，培养健康聪明的宝宝。
中国大约有2/3的儿童，因为不良的饮食习惯情致身体营养不均衡，成为“现代不良儿”。如何科学合理喂养使各种营养素达到均衡，如何培养宝宝良好的饮食习惯都是父母不得不注意的问题。本书从宝宝出生开始，根据宝宝不同阶段的生理特点，分阶段提供科学的喂养与营养方案以及日常护理与保健方案。宝宝生病是父母们担心的，尤其是年轻的父母，因为没有护理而束而无策。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《婴幼儿喂养百科全书》 一本您育儿路上的贴心指南 【内容简介】 养育一个健康、快乐的宝宝，是天下父母最大的心愿。从呱呱坠地的那一刻起，宝宝的成长便牵动着父母的每一根神经。而在这段充满惊喜与挑战的旅程中，科学的喂养和细致的保健，无疑是宝宝健康成长的基石。 《婴幼儿喂养百科全书》是一本集科学性、实用性、全面性于一体的育儿宝典，它将为您解答在婴幼儿喂养与保健过程中可能遇到的所有疑问，提供权威、专业的指导，帮助您从容应对各种挑战，科学地呵护宝宝，为他们打下坚实的健康基础。 本书由多位资深儿科专家、营养学专家、妇幼保健专家以及经验丰富的育儿达人共同编撰，内容涵盖了从孕早期到学龄前宝宝的各个成长阶段，力求为家长提供最前沿、最可靠的育儿信息。我们深知，每一个宝宝都是独一无二的，他们的需求、反应各不相同，因此，本书不仅注重理论的阐述，更强调实践中的个性化指导，让您能够根据自己宝宝的具体情况，灵活运用所学知识，做出最适合的育儿决策。 第一部分：孕育生命，科学开端——孕早期与孕中期的营养与保健 虽然本书主要聚焦于宝宝出生后的喂养与保健，但一个健康的宝宝离不开孕期打下的坚实基础。因此，本书首先会简要回顾孕期营养与保健的重要性，强调母体健康对胎儿发育的深远影响。我们将提及叶酸、铁、钙等关键营养素在孕期的补充建议，以及孕期饮食的注意事项，为准父母们提供一个良好的孕育开端。 第二部分：生命初啼，衔接自然——新生儿期的喂养与护理 母乳喂养：最天然的馈赠 母乳喂养的优势与重要性：为何母乳是宝宝最佳的营养来源？母乳如何随着宝宝的成长而变化，满足其不同阶段的需求？ 初乳的奥秘：初乳的独特价值，以及如何顺利开启母乳喂养之旅。 科学哺乳技巧：正确的哺乳姿势、含接技巧，如何判断宝宝是否吃饱？避免乳头皲裂的有效方法。 哺乳频率与时长：新生儿频繁哺乳的原因，以及如何建立规律的哺乳模式。 母乳喂养的挑战与应对：乳汁不足、乳房胀痛、宝宝拒奶等常见问题的解决方案。 混合喂养与配方奶喂养：何时需要混合喂养？如何选择合适的配方奶？科学冲调与喂养的注意事项。 新生儿护理：细致入微的关怀 宝宝的睡眠：新生儿睡眠特点，如何创造一个安全的睡眠环境？预防婴儿猝死综合征（SIDS）。 宝宝的排泄：识别尿布疹，如何进行日常清洁与护理？观察宝宝大便的异常信号。 宝宝的洗澡与抚触：科学的洗澡方法，温和的皮肤护理，以及抚触对宝宝身心发育的益处。 脐带护理：保持脐带清洁干燥，预防感染。 黄疸的认识：生理性黄疸与病理性黄疸的区别，如何观察与处理？ 常见新生儿疾病的初步识别与家庭护理：如感冒、发烧、腹泻等的居家应对策略。 第三部分：成长加速，探索世界——婴儿期的营养进阶与保健要点 母乳/配方奶的持续喂养 不同月龄宝宝对奶量的需求变化。 如何逐步减少哺乳次数，过渡到规律喂养。 配方奶喂养的升级与调整。 辅食添加：开启味蕾新世界 辅食添加的黄金时机：宝宝何时准备好接受辅食？判断宝宝是否已具备添加辅食的信号。 辅食添加的原则：由少到多，由稀到稠，由一种到多种，由流质到半流质再到固体。 各类辅食的制作与添加： 米粉：如何选择、冲调与喂养？ 果蔬泥：富含维生素与矿物质的天然选择。 肉泥、鱼泥：提供优质蛋白质和铁。 蛋黄、肝泥：重要营养素的补充。 粥、面条、馒头等：逐渐过渡到家庭食物。 易过敏食物的添加指南：如何科学添加鸡蛋、鱼虾、花生等潜在过敏原？ 辅食添加中的常见问题：挑食、厌食、消化不良的应对。 婴儿期的保健与常见问题 生长发育监测：如何解读宝宝的生长曲线？关注身高、体重、头围的增长。 疫苗接种：国家免疫规划疫苗的重要性、接种程序与注意事项。 睡眠习惯的养成：帮助宝宝建立规律的睡眠模式，改善夜醒问题。 运动能力发展：鼓励宝宝自主爬行、坐立、站立，促进大运动发育。 口腔护理：从长牙开始的口腔清洁方法。 皮肤护理：预防湿疹、痱子等常见皮肤问题。 常见疾病的识别与家庭护理： 腹泻与便秘：原因分析、饮食调整与药物使用。 感冒与咳嗽：家庭护理技巧，何时需要就医。 发烧：体温测量、物理降温与药物选择。 肠绞痛：缓解方法与安抚技巧。 口腔溃疡：护理与食疗。 喂养相关的疾病：如佝偻病、缺铁性贫血的预防与早期识别。 第四部分：独立探索，茁壮成长——幼儿期的营养均衡与健康管理 幼儿期喂养的特点与原则 三餐两点：如何为幼儿安排营养均衡的一日膳食？ 主食、蛋白质、蔬菜、水果的合理搭配。 培养健康的饮食习惯：不挑食、不偏食，规律进食。 零食的选择与食用：健康零食的指南，避免高糖、高盐、高脂肪的零食。 饮水的重要性：鼓励孩子多喝水，少喝含糖饮料。 幼儿期保健与常见健康问题 身高体重增长与发育评估。 运动能力与协调性发展：鼓励户外活动，增强体质。 认知能力发展：通过游戏、阅读促进宝宝的智力发育。 语言能力发展：与宝宝多沟通，鼓励表达。 行为习惯的培养：如独立性、社交能力、规则意识。 免疫力提升：通过均衡饮食、规律作息、适度运动来增强抵抗力。 常见疾病的预防与处理： 秋季腹泻、冬季流感等季节性疾病的预防。 口腔卫生与龋齿的预防。 视力保护：控制电子产品使用时间，增加户外活动。 跌打损伤的居家处理。 挑食、厌食的长期应对策略。 第五部分：特别关注——特殊情况下的喂养与保健 早产儿与低出生体重儿的喂养挑战 喂养的特殊性与循序渐进。 追赶性生长与营养补充。 过敏宝宝的饮食管理 常见食物过敏原的识别与诊断。 低敏配方奶与食物替代品。 食物挑战与脱敏治疗。 挑食、厌食宝宝的营养补充 心理与行为因素的分析。 循序渐进的引导方法。 营养密度高的食物选择。 宝宝生病时的饮食调理 发烧、腹泻、咳嗽等不同情况下的饮食建议。 易消化、营养丰富的食物推荐。 本书特色： 权威专家团队： 由资深儿科医生、营养师、心理专家等共同打造，确保内容的科学性和准确性。 全面详尽： 覆盖从孕育到幼儿期的所有关键阶段，解答您可能遇到的各种问题。 实用易懂： 语言通俗易懂，配以丰富的图表和实例，让育儿知识触手可及。 个性化指导： 针对不同宝宝的个体差异，提供灵活多样的解决方案。 问题导向： 以家长最关心的问题为导向，条理清晰，检索方便。 前沿理念： 结合最新的育儿研究成果，为您提供科学、先进的育儿理念。 《婴幼儿喂养百科全书》 不仅是一本书，更是您在育儿道路上值得信赖的伙伴。我们希望通过这本书，能够帮助您建立科学的喂养观念，掌握实用的育儿技巧，让您的宝宝健康成长，快乐发育，您也能因此收获更轻松、更自信的育儿体验。让我们一起，为宝宝的健康未来，打下最坚实的基础！

评分☆☆☆☆☆

我个人对那种过度商业化、推荐一堆昂贵保健品的书籍非常反感。我更倾向于那种鼓励回归自然、以天然食物为主的育儿哲学。这本书记载的知识点，给我带来的最大感受就是“朴素的科学”。它强调的是如何通过日常三餐，最大限度地利用天然食物的潜力来满足宝宝的需求。书中对各种常见食材的营养价值解析，细致到几乎可以看作是一本儿童营养图鉴。它会告诉你，比如菠菜的铁含量虽然高，但吸收率如何，应该搭配什么来提高吸收效率，这些都是需要细细品味的干货。更让我觉得踏实的是，它很少涉及那些需要海淘或代购的“网红”营养品，而是聚焦于我们身边唾手可得的、符合中国家庭日常烹饪习惯的食材。这种贴近生活、不制造焦虑的写作风格，让我能够真正地将书中的知识融入到厨房的实践中去，而不是束之高阁成为一本“看看就好”的书籍。它教会我如何做一位智慧的“食物采购师”和“营养搭配师”，而不是一个盲目的“保健品推销员”。

评分☆☆☆☆☆

这本关于育儿的书简直是我的救命稻草！我一直为宝宝的辅食添加操碎了心，生怕哪个营养没跟上，或者哪个阶段该吃什么拿不准。翻开这本书，那种详实和条理清晰的感觉立刻让我安心了不少。它不是那种空泛的理论说教，而是真正深入到日常操作层面的指导。比如，关于不同月龄宝宝的辅食添加顺序，它用了非常直观的表格和图示，让我一看就明白。我记得有一次宝宝突然抗拒吃蔬菜泥，我当时急得团团转，赶紧翻到相关章节，里面竟然专门讲了如何巧妙地“伪装”蔬菜，比如混入水果泥或者做成小饼干，这些小技巧真是太实用了！而且，书中对常见问题的解答非常细致，比如宝宝胀气怎么办，过敏反应该如何初步处理等等，都给出了明确的步骤和注意事项，让我感觉手里握着一本专业的育儿急救手册。我尤其欣赏它那种倡导科学喂养的理念，不盲从所谓的“老经验”，而是用数据和循证医学来指导我们如何科学地为宝宝打下健康的基石。这本书的厚度也让我很有安全感，感觉内容储备非常扎实，绝不是那种三两页就打发读者的敷衍之作。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重“仪式感”和“氛围感”的妈妈，对育儿这件事的要求不仅仅是“活着就好”，更希望孩子能拥有高质量的童年。因此，在选择营养书籍时，我非常看重它能否提供一些“升级”的思路。这本书在这方面做得非常出色。它不仅限于基础的生存营养，更深入探讨了如何通过饮食来促进宝宝的大脑发育和免疫力提升。比如，关于Omega-3脂肪酸的摄入，书中不仅告诉我们吃什么鱼，还详细解释了为什么这种脂肪酸对视力和认知发展至关重要，以及如何应对现代饮食中可能存在的污染问题。这种将“是什么”和“为什么”完美结合的方式，让我从被动接受变成了主动学习。此外，书中对于“零食”的定位也十分新颖——它们不是洪水猛兽，而是合理规划下的营养补充品。它提供了一些自制健康零食的食谱，既有趣味性，又保证了食材的天然纯净。读完后，我感觉自己对如何为孩子打造一个“营养富足”的成长环境有了全新的认知和规划，不再是随波逐流，而是有了自己的科学标准。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买了很多育儿书，但大多都是零零散散，看了A书忘了B书，最后依然是一头雾水。然而，这本聚焦于“营养保健”的著作，结构上的完整性和逻辑上的严谨性让我印象深刻。它仿佛构建了一个完整的宝宝营养生态系统。从最开始的母乳喂养的科学选择，到配方奶粉的挑选标准，再到各种维生素和矿物质的补充时机，整个时间线安排得井井有条。我之前总觉得微量元素这块特别玄乎，看不见摸不着，但这本书把它拆解得非常清晰，哪些是容易缺乏的，需要通过什么食物来补充，甚至连不同地区水质差异可能带来的影响都考虑进去了。我特别喜欢它在处理“疑难杂症”时的那种冷静和专业。比如，关于宝宝体重增长缓慢的问题，它列出了一系列排查清单，从热量摄入到吸收效率，层层递进，而不是简单地一句“多吃点”。这种深度分析的能力，让我对书中的每一个建议都充满了信任。这本书与其说是一本工具书，不如说是一位经验丰富、知识渊博的儿科营养师在身边随时提供咨询。

评分☆☆☆☆☆

作为一名在职的宝爸，我能用来研究育儿知识的时间非常碎片化。我需要的是那种可以快速定位、高效阅读的内容。这本著作的问答形式（虽然我不能提问，但书的结构本身就具有问答的特性）极大地满足了我的需求。每当我在宝宝出现一些突发状况，比如突然对某种新食物反应过度，或者季节交替时容易感冒，我都可以迅速在目录中找到对应的板块，几分钟内就能获得一个清晰、可执行的解决方案。它对“保健”二字的诠释非常全面，远超出了我们通常理解的“吃钙片补维生素”的范畴。它涵盖了睡眠中的营养吸收、户外活动对维生素D合成的促进作用，甚至还讨论了如何通过饮食来调节宝宝的情绪稳定性和专注力。这种系统化的、涵盖全方位的健康管理思维，让我这个平时工作压力大的父亲也能从容应对育儿中的各种挑战。书的排版也非常人性化，字体适中，关键信息用加粗或小标题突出显示，非常适合在疲惫状态下快速抓取重点。