不急不吼轻松养出好孩子+小儿推拿专家教 捏捏按按百病消（全新彩图版）书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 人民邮电

ISBN：9787115485267

商品编码：29414775270

基本信息

书名: 不急不吼 轻松养出好孩子

定价: 49.00元

出版社名称: 人民邮电出版社

出版时间: 2018年7月

作者: 何小英等

开本: 32开

ISBN: 9787115485267

目录

1章 培养孩子的好习惯 1 

1.1学会四叶草法则，帮孩子改掉不良习惯 

<孩子起床上学拖拖拉拉，家里“兵荒马乱”成常态> 

 一片叶子：提前约定，让孩子心中有数 / 3 

*二片叶子：制订目标，有目标的人才不会迷路 / 6 

三片叶子：有限选择，孩子更愿意合作 / 7 

四片叶子：认可孩子，让孩子更有价值感 / 8 

（小练习）孩子写作业磨蹭怎么改 / 10 

1.2孩子不好好吃饭？原来我们一直都错怪了他 

<威威小时候，几乎每顿饭都是一场战争> 

Positive正面：营造正面的吃饭环境，给孩子积极影响 / 14 

Power权力：把吃饭的权力还给孩子 / 15 

Participation参与：让孩子参与到食物的制作过程中 / 17 

Perseverance坚持：家长的态度要坚持如一 / 18 

微案例：另一个**端—需要控制饮食的轩轩 / 19 

1.3健康的睡眠是美好生活的开始 

<为了让孩子早点入睡，很多妈妈被逼成了凶妈妈> 

环境（Environment）：创造合适的入睡环境 / 23 

规律（Routine）：形成规律的“入睡仪式感” / 25 

能力（Capability）：培养孩子独立入睡的能力 / 26 

微案例：5岁威威独立睡的约定 / 27 

1.4 爱做家务的孩子与不做家务的孩子，长大后差距*然这么大 

<李小烦有些烦> 

别做“直升机家长”，让孩子去动手吧 / 31 

一、家务清单，人人参与 / 33 

二、根据孩子的年龄手把手教授，花时间训练 / 34 

三、肯定孩子的付出和贡献 / 35 

（小练习）适合不同年龄段孩子的家务清单 / 36 

1.5孩子爱撒谎，原因*然出在家长身上 

<轩轩一做坏事就撒谎> 

T（Trap）：不给孩子设圈套，诱导孩子说更多谎话 / 39 

T（Time out）：暂停，冷静自己的情绪 / 40 

H（Honoring honesty）:创造尊重诚实的家庭环境 / 40 

微案例：轩轩打翻了水杯 / 41 

（小练习）孩子偷偷拿了钱怎么办 / 43 

1.6让人难堪的熊孩子，学会礼仪要这样做 

<在电影院里大声说话的小女孩> 

三字真言“清、示、样”引导孩子有礼貌 / 45 

（小练习）带孩子文明看电影 / 47 

（小练习）让孩子学会主动打招呼 / 48 

1.7拿什么打败手机游戏？是你高质量的陪伴 

<孩子沉迷网络游戏> 

你的孩子沉迷手机游戏要怪谁 / 50 

三招教你避免孩子沉迷手机游戏 / 51 

1.8三招出手，让孩子学会独立思考 

<饭来张口衣来伸手的“无脑族”> 

从做家务开始，做家庭的小主人翁 / 54 

不要事事直接给答案，多引导提问 / 55 

孩子遇到困难，父母要说你先想想看 / 56 

 2章 发现你家的小天才 57 

2.1请发现孩子的兴趣和优势 

<天才也学渣> 

【微案例】爸爸，我喜欢画画…… / 59 

一张表帮你发现孩子的天赋点 / 60 

培养孩子天赋的几个小技巧 / 63 

【微案例】如何让孩子愿意学书法 / 64 

2.2家有琴童，不肯练琴怎么办 

<半途而废的琴童之路> 

孩子学琴的三个误区，你有吗 / 67 

帮孩子坚持练琴的三个方法 / 68 

【小工具】我的学琴小目标 / 71 

2.3拿到绘画金奖，全靠和孩子的五个约定 

<兴趣班是行走的碎钞机，往往还没有收成> 

约定一：孩子，你为自己的兴趣选择 / 73 

约定二：孩子，你为自己的选择负责 / 74 

约定三：孩子，你为自己的目标制订计划 / 75 

约定四：孩子，跌倒了你要爬起来 / 76 

约定五：孩子，我为*秀的你点赞 / 77 

（小练习）不同性格的孩子适合什么特长班 / 79 

2.4当众说话三步走，你的孩子也能成为演讲达人 

<你怎么就不敢演讲呢> 

一、从小开始，潜移默化建立孩子的语料库 / 81 

二、开口游戏，循序渐进走向外面的舞台 / 82 

三、刻意练习，让孩子学会自我改进 / 83 

【小工具】家庭演讲比赛评分表 / 84 

2.5财商教育，从压岁钱、零花钱开始 

<压岁钱、零花钱怎么花> 

3～6岁财商启蒙：四步让孩子认识金钱的作用 / 86 

7～14岁财商成长：“三金一账”教孩子学会规划金钱 / 89 

【小工具】3～12岁孩子的财商培养地图 / 90 

（小练习）孩子成绩好，要求父母给零花钱奖励怎么办 / 91 

2.6奔跑吧，孩子！—用APA方法让孩子爱上运动 

<孩子经常生病又不愿意运动> 

尝试：先有体验，才有热爱 / 94 

【小工具】推家长在孩子3~6岁时可以体验的亲子运动清单/ 94 

坚持：制订计划，持之以恒 / 97 

陪伴：以身作则，全家受益 / 98 

【小工具】适合3～12岁孩子的运动项目 / 99 

2.7你的孩子未来有什么可能 

<每个人都有一百个梦想，却只有一辈子的时间> 

孩子的优势与特长的规划 / 101 

孩子兴趣的三个等级 / 102 

发现适合的赛道，帮助孩子进行职业规划 / 103 

【小工具】霍兰德“兴趣与职业对应表” / 103 

3章 提升孩子的学习能力 105 

3.1四招让孩子学会管理时间 

<时间管理，从娃娃抓起> 

 一招，教孩子认识时间 / 107 

*二招，时间四象限，教孩子分清轻重缓急 / 107 

三招，时间到了！限时法训练孩子专注力 / 110 

四招，做计划，我的时间我做主 / 111 

【小科普】孩子拖拉磨蹭的原因 / 116 

3.2游戏学习法，学习根本停不下来 

<学习太枯燥，只想逃> 

卡片学习法 / 118 

积木学习法 / 120 

鼓励树和彩虹墙 / 122 

“五星*大酒店”角色扮演 / 123 

3.3好好做作业，这里有大招 

<陪写作业误终身> 

孩子没写完作业，你的反应是哪一种 / 125 

四步帮孩子养成按时写作业的好习惯 / 127 

【小工具】小熊吹泡泡学习计划 / 131 

3.4学霸们都在用的撒手锏——用好错题集 

<听说错题集很有用> 

错题集没有用，是因为你不会用 / 134 

错题的本质原因不是粗心，是知识掌握不到位 / 136 

【小工具】错题集模板 / 138 

内容简介

孩子起床上学拖拖拉拉，家里“兵荒马乱”，怎么办？每天催催催，让他早点上床睡觉，怎么这么难？孩子爱撒谎，原因*然出在家长身上？我都喜欢玩手机，怎么才能让孩子不沉迷手机游戏？饭来张口，衣来伸手，这样的孩子如何学会独立思考？孩子不爱练琴，我该坚持还是放弃？不爱学习只想玩，我该拿他怎么办？ 别着急，解决这些问题，我们有办法！ 《不急不吼，轻松养出好孩子》是三位杰出妈妈培养孩子的经验总结，从培养孩子的良好习惯、兴趣爱好、学习能力，以及关注孩子心理健康和家庭成员沟通5个关键方面，带领家长了解孩子的身心发展规律，分析孩子成长过程中遇到的问题，并给出经过作者亲身实践并被很多家庭证明行之有效的方法。希望本书提供的方法能帮助家长找到与孩子沟通的正确方式，孩子健康成长。 

书名；小儿推拿专家教 捏捏按按百病消（全新彩图版）

书号；9787518923243

内容简介

本书针对没有专业医学背景和相关知识储备的家长，从小儿推拿基本技巧、手法、准备事项和注意事项、宝宝常用穴位详解、宝宝常见问题的中医辨证到宝宝常见的27种疾病的推拿手法，深入浅出地教给父母用自己的双手和全部的爱为宝宝缓解病痛。

本书还配有宝宝穴位和按摩手法的彩图，以及舌诊辩证方法，让家长一看就懂，一学就会，真正把小儿推拿这种绿色疗法运用起来，让宝宝更加健康。

作者简介

缘缘，自然养育倡导者，小儿推拿疗法推广者。毕业于加拿大安省中医学院，2003年起，在北京中医药大学附属护国寺中医医院进修，师从针灸科著名专家董建老师，深入学习中医针灸与推拿。曾在加拿大多伦多开设自己的诊所。

2009年，向翁超明老师学习深造中医，并被聘为中国民间中医医药研究开发协会及名中医学术研究专业委员会理事。她开设的关于小儿推拿治疗宝宝疾病的讲座，得到妈妈们的热烈反响与认可。至今，她已在上海、北京、济南、南京、杭州、苏州、郑州、成都、呼和浩特、厦门、深圳等多个城市开设讲座300多期。

为了让更多没有中医基础的妈妈们可以在短时间内掌握和运用小儿推拿的方法，缘缘老师把自己多年的研究和实践集结成书，已经受到30多万妈妈的热烈追捧，《小儿推拿专家教 捏捏按按百病消（全新彩图版）》也已向韩国输出了版权，期待更多的家庭和孩子可以从中受益！

目录

推荐序一 为孩子的健康而学习

推荐序二 家长是孩子最好的健康守护者

自 序 把推拿当作爱的礼物送给我们的孩子

第一部分 你一定要懂的小儿推拿基本技巧

1 / 帮孩子取穴的几项技巧 ...

2 / 给孩子推拿的注意事项 ...

3 / 小儿推拿的基本手法 ...

4 / 小儿推拿的准备事项 ...

第二部分 小儿推拿常用穴位详解

1 / 头面部常用穴位 ... 12

2 / 上肢内侧与手掌常用穴位 ... 18

3 / 上肢外侧与手背常用穴位 ... 29

4 / 肩背腰骶部常用穴位 ... 33

5 / 胸腹部常用穴位 ... 40

6 / 下肢部常用穴位 ... 46

第三部分 让宝宝不生病的秘诀，缘缘老师教你中医辨证

1 / 防“火” ... 52

2 / 防“蔫” ... 55

3 / 防“旱” ... 56

第四部分 宝宝常见问题的推拿手法

1 / 让宝宝爱上吃饭的推拿 ... 60

2 / 帮助宝宝长高的推拿 ... 63

3 / 让宝宝睡得香的推拿 ... 66

4 / 让宝宝双眸明亮的推拿 ... 68

5 / 改善宝宝汗多的推拿 ... 69

6 / 让宝宝不再讲梦话的推拿 ... 71

7 / 改善宝宝频繁尿床的推拿 ... 72

8 / 让宝宝更聪明的推拿 ... 75

9 / 改善宝宝生长痛的推拿 ... 77

第五部分 27种宝宝常见疾病的推拿

1 / 发烧 ... 80

2 / 感冒 ... 84

3 / 咳嗽 ... 88

4 / 腹泻 ... 96

5 / 便秘 ... 98

6 / 积食 ... 101 7 / 呕吐 ... 105

8 / 幼儿急疹 ... 109

9 / 支气管炎 ... 111

10 / 哮喘 ... 117

11 / 扁桃体炎 ... 119

12 / 腺样体肥大 ... 123

13 / 手足口病 ... 128

14 / 疱疹性咽峡炎 ... 133

15 / 腹胀 ... 136

16 / 轮状病毒 ... 138

17 / 痢疾 ... 142

18 / 肠系膜淋巴肿大 ... 144

19 / 湿疹 ... 148

20 / 荨麻疹 ... 152

21 / 痱子 ... 155

22 / 新生儿肠绞痛 ... 157

23 / 口腔溃疡 ... 159

24 / 鼻炎 ... 161

25 / 结膜炎 ... 166

26 / 中耳炎 ... 168

27 / 麦粒肿 ... 172

《不急不吼轻松养出好孩子+小儿推拿专家教 捏捏按按百病消（全新彩图版）》书籍简介 一、 内容提要 本书由两大部分有机结合而成，旨在为现代家长提供一套科学、有效且充满爱心的育儿指南。第一部分《不急不吼轻松养出好孩子》聚焦于家庭教育的理念与实践，强调情感连接、耐心引导和正面激励的重要性，帮助家长建立积极健康的亲子关系，培养孩子独立、自信、快乐的品格。第二部分《小儿推拿专家教 捏捏按按百病消（全新彩图版）》则从传统中医的智慧出发，由资深小儿推拿专家倾囊相授，以图文并茂、易于学习的方式，系统介绍小儿推拿的原理、手法、常用穴位及针对常见儿童疾病的推拿疗法，让家长在家就能为孩子提供安全有效的日常保健和辅助治疗。 二、 详细内容解读 第一部分：《不急不吼轻松养出好孩子》 本部分深刻洞察了现代家庭在育儿过程中面临的挑战与困惑，如孩子哭闹不止、不听管教、情绪不稳定，以及家长自身育儿焦虑、急躁易怒等问题。作者以温和而坚定的笔触，倡导一种“不急不吼”的育儿哲学，即尊重孩子的成长规律，理解孩子的发展阶段，以平和的心态去面对育儿过程中的种种考验。 核心育儿理念： 理解与接纳： 强调家长需要深入了解孩子的年龄特点、心理需求和行为动机，从孩子的视角出发去理解他们的行为，而非简单地贴标签或进行评判。接纳孩子的不完美，看到他们的闪光点。 情感连接的重要性： 指出高质量的亲子陪伴和情感交流是塑造孩子安全感和自信心的基石。通过拥抱、倾听、陪伴和有效的沟通，建立牢固的亲子关系。 正面引导与积极激励： 提倡用鼓励、赞美、示范等方式来引导孩子的行为，而非惩罚、恐吓或否定。引导孩子发现自己的优势，体验成功的乐趣，从而建立内在的驱动力。 尊重与界限： 在给予孩子关爱和自由的同时，也要设定清晰、合理的规则和界限，帮助孩子学会自我管理和责任感。 家长自身的成长： 认识到育儿是一个不断学习和成长的过程，鼓励家长关注自身的情绪管理和心理健康，保持积极乐观的心态，成为孩子最好的榜样。 实践性育儿技巧： 情绪管理： 提供一套行之有效的父母情绪管理方法，帮助家长在面对孩子挑战时保持冷静，避免情绪失控。 有效沟通： 教授如何与孩子进行平等、尊重的对话，如何倾听孩子的想法，如何清晰地表达自己的期望。 行为管理： 针对孩子常见的行为问题，如拖拉、挑食、注意力不集中等，提供实用的策略和方法。 习惯养成： 指导家长如何循序渐进地帮助孩子养成良好的生活习惯、学习习惯和品德习惯。 亲子游戏与活动： 推荐一系列能够增进亲子感情、促进孩子发展的互动游戏和创意活动。 第二部分：《小儿推拿专家教 捏捏按按百病消（全新彩图版）》 本部分由享有盛誉的小儿推拿专家倾注多年临床经验和学术研究成果，以通俗易懂的语言和丰富精美的彩图，为家长们揭示了小儿推拿这一古老而神奇的疗法。本书摒弃了专业术语的晦涩难懂，力求让每一位家长都能轻松掌握，并在家就能为孩子进行安全有效的日常保健和疾病辅助治疗。 小儿推拿的基础理论： 中医理论入门： 简要介绍中医关于小儿生理病理的特点，以及推拿在其中所扮演的角色，例如“治未病”的理念。 推拿的原理： 解释小儿推拿通过刺激体表的特定穴位和经络，来调和气血、疏通经络、平衡阴阳，从而达到强身健体、防治疾病的目的。 推拿的优势： 强调小儿推拿的绿色、自然、无毒副作用的特点，尤其适合抵抗力较弱的小儿。 核心推拿手法与穴位详解： 经典推拿手法： 详细演示和讲解小儿推拿中最常用、最核心的手法，如推、拿、揉、按、摩、捏、刮等，并说明每种手法的操作要领、力度控制和适用范围。 常用穴位图谱： 精准定位小儿推拿的重点穴位，如肺俞、脾俞、胃俞、足三里、合谷、内关、神门等，通过高清彩图，清晰展示穴位所在位置，并介绍其主要功效。 推拿前后的准备与注意事项： 告知家长在进行小儿推拿前需要注意的清洁卫生、环境设置，以及推拿过程中的一些禁忌和注意事项，确保安全。 针对常见儿童疾病的推拿方案： 呼吸系统疾病： 如感冒、咳嗽、流鼻涕、鼻塞、哮喘等，提供相应的推拿穴位和手法组合，以缓解症状，增强免疫力。 消化系统疾病： 如腹泻、便秘、厌食、积食、呕吐等，介绍有效的推拿方法，帮助孩子健脾和胃，促进消化吸收。 睡眠问题： 如失眠、多梦、夜惊等，提供安神助眠的推拿方案。 发育与成长： 如提高免疫力、增强体质、促进生长发育等，提供日常保健类的推拿方法。 其他常见问题： 例如发烧、出牙不适、湿疹等，提供针对性的推拿辅助治疗建议。 “全新彩图版”的优势： 直观易懂： 大量高清、精美的彩图，直观展示穴位位置、手部动作和推拿过程，让家长一目了然，即使没有中医基础也能轻松上手。 准确性高： 精准的穴位定位图，避免了因定位不准而影响推拿效果。 趣味性强： 生动的插图和卡通形象，能够吸引孩子的注意力，让推拿过程变得更加有趣，减少孩子的抗拒。 三、 价值与意义 本书的出版，旨在填补现代家庭育儿在情感引导与传统保健方式之间的断层。它不仅为家长们提供了一个更加智慧、从容、充满爱的育儿视角，更重要的是，将小儿推拿这一优秀的中华传统医学瑰宝，以一种亲民、实用、易学的方式带入千家万户，赋能家长成为孩子健康的第一守护者。 赋能家长： 让家长从被动的育儿者转变为主动的、有智慧的育儿者，在育儿过程中获得更多的掌控感和成就感。 促进健康： 通过科学的育儿方法和有效的小儿推拿，帮助孩子建立良好的身心健康基础，预防和缓解常见疾病。 传承文化： 弘扬中华优秀传统医学文化，让更多人认识到小儿推拿的价值和魅力。 提升亲子关系： “不急不吼”的育儿理念和亲身实践的推拿过程，都将是加深亲子之间情感连接的绝佳契机。 本书不仅是一本育儿工具书，更是一本充满爱心、智慧与传承的指南，将陪伴无数家长和孩子，走过一段健康、快乐、和谐的成长旅程。

评分☆☆☆☆☆

这两本书放在一起看，简直是育儿路上“软硬兼施”的完美组合。我发现，很多时候，孩子生病不适，其实和情绪压力是相互影响的。情绪上被“吼”多了，抵抗力似乎也会下降，更容易被外界侵扰；而身体上不舒服，自然也会让脾气变得更差，形成恶性循环。比如孩子因为肠胃不适而烦躁哭闹时，如果先用推拿手法缓解他的身体痛苦，那么后续的安抚和引导自然会顺利很多，不需要父母用过多的“说教”来压制情绪。从这个角度来看，这两本书提供了一个非常全面的视角：既要关注孩子“心”的健康（情绪与行为管理），也要关注他们“身”的调理（物理疗法）。我尤其喜欢它们共同传递的一种理念——“积极的预防胜于被动的治疗”。无论是通过日常的耐心沟通避免情绪冲突，还是通过定期的穴位按摩来增强免疫力，核心都在于“日常的细心维护”。它们让我从过去那种“头痛医头，脚痛医脚”的救火式育儿，转向了一种更有前瞻性的系统管理。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的启示是，育儿的本质其实是自我修行。在读《不急不吼》的时候，我常常会对照自己过去的处理方式，发现自己的“急”往往是源于对孩子发展规律的不了解，或者对自己期望值过高所致。书中关于如何识别和应对“挑战性行为”的章节，让我彻底明白，孩子所有的“捣乱”，背后都是有需求的表达。它教会我如何暂停自己的反应链条，先识别需求，再回应行为。这种模式的转变，让我在面对孩子“试探底线”的行为时，不再立刻进入战斗状态。而另一本推拿书，虽然是操作指南，但它也需要极度的专注和耐心，比如准确找到穴位、控制力度，这些都要求家长必须放下手中的手机，全神贯注地与孩子的身体进行“交流”。这种深度的参与感，本身就是一种与孩子建立深度连接的方式。两本书异曲同工，都要求父母必须“在场”，用心去感受和理解孩子，这种要求，最终受益的还是我们自己作为父母的成熟度。

评分☆☆☆☆☆

这本《不急不吼轻松养出好孩子》光看名字就觉得是为我这种“新手爸妈”量身定做的救星。说实话，养孩子真是个技术活，尤其是在这个信息爆炸的时代，各种育儿理论层出不穷，搞得人眼花缭乱。我买这本书之前，已经尝试过好几种“温柔引导”的方法，结果往往是自己气得够呛，孩子还是老样子，甚至有时候情绪波动更大。这本书最吸引我的地方在于它的实用性和接地气。它没有过度渲染理论，而是把育儿中的常见冲突场景，比如孩子发脾气、不肯睡觉、吃饭挑食这些“老大难”问题，拆解得非常细致。我特别欣赏作者强调的“情绪先行”理念，很多时候我们急于纠正孩子的行为，却忽略了他们当时的情绪状态。书里提供了一些非常具体、可操作的“暂停”和“对话”技巧，比如在孩子情绪爆发时，不是立刻讲道理，而是先蹲下来，用一个简短的句子确认他的感受，然后再引导。读完第一部分，我感觉自己紧绷的神经一下子放松了不少，不再把“完美育儿”当作一个遥不可及的目标，而是把目光聚焦在如何与孩子建立更稳定、更真诚的连接上。这种由内而外的转变，比任何口号都管用。它让我明白，养好孩子，首先要管理好自己的“急”和“吼”。

评分☆☆☆☆☆

另一本《小儿推拿专家教 捏捏按按百病消（全新彩图版）》的封面设计就很直观，那种充满生活气息的彩图，让人一看就知道是教你实打实动手操作的。我一直对传统中医的理念抱有天然的信任感，特别是小儿推拿，感觉它是最温和、对孩子副作用最小的疗法。我的孩子属于那种比较容易积食、一受凉就咳嗽的体质，每次一有点风吹草动，我就开始纠结要不要去医院，打针吃药总是下下策。这本书的价值就在于，它把复杂的中医理论转化成了家家户户都能懂的“穴位地图”。里面的穴位讲解非常细致，配图清晰到连手掌上的纹理都能看清楚，生怕你点错位置似的。我尝试着给孩子做了几次“捏脊”和“揉中脘”，尤其是在孩子消化不良的时候，效果立竿见影，那种自己动手解决问题的成就感是无可替代的。它不是说推拿能治百病，但它清晰地界定了哪些是日常保健和轻微不适可以自己处理的，哪些情况需要及时就医，这种科学的边界感非常重要。这本书与其说是本工具书，不如说是一本家庭健康的“急救手册”，让我在面对孩子小毛病时，多了一份从容和底气。

评分☆☆☆☆☆

说句实在话，市面上的育儿书籍很多都带有很强的商业推广色彩，读起来总觉得少了点真诚。但这两本书给我的感受是，作者们是真正浸润在实践中的人。推拿书里的图解，没有那种过度美化的摆拍感，看起来就像是邻家大叔或者经验丰富的护士手把手教你一样，非常踏实可靠。而育儿书里提到的那些场景，比如“餐桌上的拉锯战”或是“睡前大作战”，完全就是我家的日常重演，让我感到一种强烈的“被理解”的共鸣。这种真诚感，是判断一本育儿书价值的关键。它没有给我空泛的口号，而是提供了两条清晰的路径：一条是修炼内在的定力与智慧（不急不吼），另一条是掌握实用的外在工具（推拿按摩）。这两条路汇聚在一起，描绘了一个更加平和、更有掌控感的育儿图景。我现在已经不再焦虑明天会遇到什么难题，而是带着这两份“装备”，准备好去迎接每一个充满小挑战的明天了。