13岁前，如何培养女孩好的情商 9787505423510 朝华出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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程文艳著 著

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• 亲子教育
• 情商培养
• 女孩教育
• 儿童心理
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• 13岁前
• 成长指南
• 育儿
• 朝华出版社
• 心理学

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 朝华出版社

ISBN：9787505423510

商品编码：29393978268

包装：平装

出版时间：2010-03-01

基本信息

书名：13岁前，如何培养女孩好的情商

定价：28.00元

作者：程文艳著

出版社：朝华出版社

出版日期：2010-03-01

ISBN：9787505423510

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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哈佛大学心理学教授戈尔曼提出：成功=80％的情商 20％的智商
　　情商与孩子的未来成就及幸福密切相关
　　培养女孩的新方法
　　解密13岁前女孩的独特情绪和心理特征
　　教育女孩*实用、*的经典方案
　13岁前，父母的教育方式，决定女孩一生的成败。
情商的高低，决定女孩未来的命运。这就为女孩的父母提供了一次机会——以“后天养育”来弥补女孩的先天不足，从而为女孩El后的成长奠定基础；而了解女孩的心理、情绪、成长蓝图是培养女孩情商的**步。

内容提要

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无数研究表明，具备情感技能的孩子会比一般的孩子更加幸福、自信，在学校的表现更佳。
　 女孩在察觉情绪方面比男孩敏感，如别人脸上的表情、说话声音中隐藏的不悦、细微的肢体动作等；女孩在雌激素的作用下，往往比男孩更愿意“安于现状”，容易缺乏斗志，更愿意迎合别人，缺少自主性和创新意识……
13岁前的女孩有独特的情绪、心理特征。父母了解了女孩的心理，然后对症加以适当的教育，才能培养出高情商的孩子。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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亲子关系中的智慧之光：点亮女孩成长路上的情绪明灯 每一个父母都希望自己的孩子能够健康快乐地成长，拥有美好的未来。而在这个充满挑战与机遇的世界里，除了知识和技能，良好的情商更是孩子一生幸福的基石。尤其对于正在经历身心剧烈变化的女孩而言，如何在13岁这个关键的青春期前夕，帮助她们建立起强大的情绪内核，理解并管理好自己的情绪，学会与他人和谐相处，是一门深刻而重要的亲子教育艺术。 本书并非一本简单的“育儿宝典”，它更像是一盏指路明灯，旨在帮助家长深入理解女孩在成长过程中可能面临的情感挑战，并提供一套切实可行、充满爱与智慧的培养方案。我们将一同探索，如何在日常的点滴互动中，为女孩的心灵播下情商的种子，让她们在未来的人生旅途中，能够自信、从容地面对各种情绪的波动，建立健康的人际关系，并最终活出属于自己的精彩。 一、 理解女孩独特的情绪世界：同理心是沟通的桥梁 青春期前的女孩，正处于一个身心急速发展的阶段。她们的思维方式、情感体验以及对世界的认知都在悄然发生着变化。她们可能变得更加敏感、容易受伤，也可能对外界的评价更为在意。理解她们独特的情绪世界，是培养良好情商的第一步，也是最关键的一步。 认识生理与心理的双重影响： 身体的成长发育，荷尔蒙的波动，都可能直接影响女孩的情绪状态。家长需要认识到，孩子的一些情绪反应并非“无理取闹”，而是生理和心理变化的自然流露。例如，突然的易怒、沉默寡言，或是对某件事格外的在意，都可能隐藏着她们内心的信号。 倾听与接纳： 很多时候，孩子需要的并不是“解决问题”的方案，而是被理解和被倾听。学会放下自己的评判，静下心来，认真倾听孩子内心的声音，即使她们的表达不够清晰，也不要急于打断或否定。用肯定的眼神、温和的语气，传递“我在听，我理解你”的信号，让孩子感受到被尊重和被爱，这是建立信任、打开心扉的基石。 情绪命名与觉察： 帮助孩子认识和命名自己的情绪，是她们学习管理情绪的第一步。当孩子表现出某种情绪时，可以引导她们说出感受，比如“你现在是不是感到有点生气？”、“看起来你有点难过”。通过不断地重复和引导，孩子会逐渐学会识别和表达自己的情绪。鼓励她们关注身体的感受，比如“生气的时候，你觉得身体哪里会紧绷？”、“开心的时候，你的心跳会加速吗？”。这种情绪觉察能力，将为她们日后管理情绪打下坚实的基础。 区分情绪与行为： 孩子的情绪本身并没有好坏之分，但某些情绪可能会引发不当的行为。家长需要帮助孩子理解，我们可以有各种各样的情绪，但我们可以选择如何表达和应对这些情绪。例如，当孩子因为生气而想要摔东西时，家长可以引导她：“我知道你很生气，但是摔东西会伤害到别人，也会损坏东西。我们可以试试深呼吸，或者把你生气的想法写下来。” 二、 培养自我认知与情绪管理能力：内心的定海神针 一个情商高的孩子，首先需要拥有清晰的自我认知，并掌握有效的情绪管理技巧。这不仅能帮助她们更好地应对生活中的挫折，也能让她们在与人交往中更加自信和从容。 发现与肯定优点： 每个人都有自己的闪光点，尤其是女孩，更需要被看到和被肯定。鼓励孩子去发现自己的优点，无论是学习上的进步、生活中的善良，还是运动中的坚持，都要及时给予赞扬和鼓励。让孩子明白，自己是独特的，也是有价值的。 学会积极自我对话： 引导孩子用积极的语言与自己对话。当遇到困难时，鼓励她们对自己说：“我可以试试看”、“这次不行，下次我再努力”。避免用贬低、打击的语言来评价自己，比如“我真笨”、“我什么都做不好”。积极的自我对话，能够建立强大的自信心。 情绪的疏导与释放： 适当地引导孩子进行情绪的疏导与释放。可以鼓励她们通过运动、绘画、音乐、写作等方式来表达和消化负面情绪。例如，当孩子感到沮丧时，可以和她一起去公园散步，或者一起听一首舒缓的音乐。让孩子明白，情绪是可以流动和转化的，而不是一直压抑在心里。 延迟满足与自我控制： 培养孩子的延迟满足能力，是自我控制力的重要体现。通过一些小练习，比如设置小目标，让孩子通过努力和等待才能获得奖励，来帮助她们理解“付出才有回报”的道理。这不仅能帮助她们抵制冲动，也能培养她们的毅力和耐心。 复盘与学习： 当孩子经历了不愉快的情绪事件后，可以和她们一起回顾和复盘。引导她们思考：“当时发生了什么？”、“你当时是什么感受？”、“你当时是怎么做的？”、“如果重来一次，你会怎么做？”。通过这样的复盘，孩子能够从中学习经验，下次遇到类似情况时，能够做出更恰当的反应。 三、 建立健康的人际关系：同理心与合作的力量 情商的另一重要体现，在于孩子能否建立和维护健康的人际关系。学会站在他人的角度思考问题，理解他人的感受，并以合作的态度与他人相处，是女孩未来社会化过程中的宝贵财富。 培养同理心： 同理心是理解他人感受的能力。可以通过阅读绘本、观看动画片，引导孩子讨论角色的感受，或者在日常生活中，鼓励孩子去观察和理解家人的情绪。例如，当家人感到疲惫时，可以引导孩子：“爸爸/妈妈今天工作很辛苦，看起来有点累，我们可以为她做些什么呢？” 学会沟通与表达： 鼓励孩子用清晰、直接、尊重的语言表达自己的想法和需求。当孩子之间产生矛盾时，引导她们尝试用“我”的感受来表达，比如：“我感到有点不舒服，因为我想先玩这个玩具。”而不是指责对方：“你总是抢我的东西！”。 解决冲突的技巧： 冲突在人际交往中是不可避免的。教会孩子如何以积极的方式解决冲突，比如倾听对方的观点、寻求折衷方案、必要时寻求大人的帮助。让孩子明白，解决冲突是为了更好地维系关系，而不是破坏关系。 合作与分享： 鼓励孩子参与集体活动，学习与他人合作，分享玩具、资源和经验。在合作中，孩子能够体会到团队的力量，学会包容和协调，这对她们未来的学习和工作都至关重要。 尊重与界限： 教导孩子尊重自己和他人的界限。了解什么行为是可以接受的，什么是不可以的。当有人侵犯了她们的界限时，要鼓励她们勇敢地说“不”，并寻求帮助。同时，也要教育她们尊重他人的界限，不强迫他人做不愿意做的事情。 四、 家长的角色与榜样作用：爱与智慧的传递 父母是孩子的第一任老师，也是孩子情商成长的关键引路人。家长的言传身教，对孩子的情商发展有着深远的影响。 营造温暖和谐的家庭氛围： 一个充满爱、尊重和支持的家庭环境，是孩子健康成长的温床。家长之间和谐的相处模式，以及对孩子的耐心和理解，都能为孩子树立良好的榜样。 管理好自己的情绪： 孩子的情绪学习很大程度上来自于观察和模仿。家长首先要学会管理好自己的情绪，不将负面情绪随意发泄在孩子身上，而是以积极、理性的方式应对。 耐心与支持： 情商的培养是一个循序渐进的过程，需要家长的耐心和持续的支持。不要期望孩子一夜之间就变得情商很高，要给予她们足够的时间和空间去尝试、去犯错、去学习。 高质量的陪伴： 抽出时间与孩子进行高质量的互动，一起玩耍、一起阅读、一起交流。在陪伴中，家长能够更好地了解孩子内心的需求，也更容易在潜移默化中传递情商的智慧。 持续学习与成长： 亲子教育是一个动态的过程，家长也需要不断学习和成长。了解孩子不同年龄段的心理特点，学习新的教育理念和方法，与孩子共同进步。 本书希望通过深入浅出的讲解，结合丰富的案例分析，为家长提供一套行之有效的工具和方法，帮助家长在13岁前，为女孩构建一个坚实的情商基础。这不仅仅是为了让孩子在当下更快乐、更受欢迎，更是为了 equipping她们以面对未来人生中的种种挑战，成为一个内心强大、阳光自信、有责任感、懂得爱与被爱的独立女性。让我们携手，用智慧和爱，点亮女孩成长路上的情绪明灯，让她们的人生之旅，闪耀着独特的光芒。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我的第一印象是那种非常温馨、充满希望的感觉，色调柔和，让人一看就觉得内容会非常积极向上。装帧质量也挺不错的，拿在手里有分量，不是那种轻飘飘的廉价感。我当时买它，其实更多是出于一种焦虑——我的女儿正处于那个敏感的“青春期前夜”，我总担心自己教育方式上的疏漏会影响她未来的心理健康和人际交往能力。这本书的书名直接点明了主题，让我觉得它应该能提供一些实实在在的、可操作的指导，而不是空泛的理论说教。在仔细翻阅后，我注意到它在结构上似乎是按照年龄段或者核心能力来划分的，这对于家长来说非常友好，可以针对性地去阅读和实践。我特别欣赏的是那种“预防胜于治疗”的理念，它似乎在强调，早期的情商培养，才是为孩子未来应对复杂社会关系打下坚实基础的关键。当然，我还没来得及完全吸收消化，但光是这份沉甸甸的责任感和清晰的指引方向，就让我觉得物有所值了。这本书的字体排版也比较舒服，阅读起来不费力，即使是晚上读，也不会觉得眼睛很累，这一点对于需要反复阅读和思考的教育类书籍来说，非常重要。

评分☆☆☆☆☆

最近这几周，我主要把精力放在了孩子与同伴关系处理的章节上。我发现我过去对孩子处理冲突的方式太过于简单粗暴了——要么是直接干预要求“和好”，要么是事后批评“为什么不让着别人”。这本书让我意识到，这种处理方式其实是在扼杀孩子学习自我调节和谈判技巧的机会。书中详细描述了如何引导孩子在冲突发生时，先清晰地表达自己的感受（比如“你拿走了我的橡皮，我感到很生气”），而不是直接攻击对方的人格。这种“描述事实+表达感受”的句式，我试着用在和女儿的日常对话中，效果立竿见影。她不再是像以前那样用哭闹来回应，而是开始尝试用语言来阐述她的“不满”。这种潜移默化的改变，让我对这本书的实用性深信不疑。它不仅仅是教家长怎么做，更像是在构建一套全新的亲子沟通语言系统，让家庭氛围变得更加尊重和理解。我感觉，这本书带来的不是知识的灌输，而是思维模式的转变。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个朋友强力推荐下购入此书的，她家孩子比我大两岁，已经经历了一些她口中的“小风波”，她告诉我，这本书里提到的很多场景和对话方式，简直就是她后悔没有早点看到的“避坑指南”。坦白说，我以前看的育儿书，很多都偏重于学术理论，读起来晦涩难懂，真正用在日常生活中时，总觉得卡壳，不知道该怎么开口和孩子沟通。但这本，从我初步的感受来看，更像是邀请了一位经验丰富、和蔼可亲的教育专家，坐在你对面，用最接地气的方式，手把手教你如何识别孩子情绪的细微变化，并给予恰当的回应。我尤其留意了其中关于“同理心培养”的那几章，文字描述极其生动，举例也非常贴合国内的家庭环境，没有那种脱离实际的西方教育模式的影子。这种本土化的视角让我觉得亲切，更有代入感。而且，这本书的厚度适中，不像有些百科全书那样让人望而生畏，它更像是一本可以随时翻开，立刻就能找到答案的工具书，而不是一本需要精读的学术著作。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，我买这本书之前，对“情商”这个词汇的理解还停留在“会说话”、“会做人”的比较表层的认知上。但这本书的深度远超我的预期。它不仅仅教你如何让孩子在社交场合表现得体，更深入地探讨了如何帮助孩子建立一个稳定、健康、不被外界轻易动摇的“内在自我”。书中关于“接纳不完美”和“培养成长型思维”的论述，尤其触动了我。我以前总是追求完美的结果，却忽略了过程中的挣扎与努力。这本书提醒我，对孩子最大的爱，不是帮他们扫清所有障碍，而是赋予他们面对障碍的勇气和韧性。它强调的“情绪是信号，而非敌人”的理念，让我开始正视孩子那些负面情绪，不再急于压制它们，而是去探究情绪背后的需求。这不仅是对孩子情商的培养，也是对我自身情绪管理能力的一次深刻洗礼。总而言之，这是一本能与孩子共同成长的指南，它提供的是一套持久的育儿哲学，而非一时的速成技巧。

评分☆☆☆☆☆

作为一位职场女性，时间管理对我来说就是生命线，所以我在选择任何一本书时，都会非常看重其“效率”。我没有时间去阅读那些冗长拖沓的章节。这本书的编排结构非常清晰，它没有把情商分成太多复杂的模块，而是聚焦于几个核心的、高频出现的家庭场景，比如“面对失败”、“处理嫉妒心”、“建立自信”等等。每一部分都有清晰的小标题和关键点总结，即便是只抽出十分钟来阅读，也能立刻抓住重点并思考如何运用。我个人非常喜欢它在每小节结尾处设置的“家长自检清单”或者“今日小任务”，这极大地增强了阅读的互动性和实践性。它强迫我停下来，对照自己的行为模式进行反思，而不是单纯地被动接受信息。这种“我动手，我思考”的学习过程，比单纯的阅读效果要深刻得多。这本书成功地把一个宏大的教育命题，拆解成了每天可以轻松完成的小目标，让人在实践中感受到进步的喜悦。