做个好性格的女孩9787568226134 北京理工大学出版社 韩佳宸 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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韩佳宸 著

图书标签:

• 性格培养
• 女孩成长
• 青春读物
• 自我认知
• 情绪管理
• 人际关系
• 好习惯
• 积极心理学
• 人生规划
• 教育辅导

店铺： 悟元图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787568226134

商品编码：29394780412

包装：平装

出版时间：2016-07-01

图书基本信息
图书名称	做个好性格的女孩
作者	韩佳宸
定价	29.80元
出版社	北京理工大学出版社
ISBN	9787568226134
出版日期	2016-07-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

英国大文豪狄更斯说过：“一种健全的性格比一百种智慧都更有力量。”每个女孩都希望拥有好的人际关系，过上事业有成、幸福快乐的生活。但是*终，有的女孩希望成真，有的女孩却梦想破灭，产生如此之大的差距，取决于这个女孩是否拥有好的性格。 对女孩以后的工作、生活、人际关系乃至婚姻产生**影响的，不是环境，不是遭遇，而是她的性格！一个好性格的女孩，勤奋、自制、阳光、快乐，善于与人交往，拥有良好的品德与学习能力，也更受大家欢迎。这样的女孩，自然会获得更多人的青睐，获得更多的自我提升的机会，从而*终实现自己的梦想，过幸福快乐的生活。 性格决定命运，性格对了，女孩一辈子也就对了！

作者简介

韩佳宸，心理咨询师，知名青少年教育研究者，家庭教育畅销书作者。做过一线教师，长期从事青少年问题的研究。代表作有《做个*棒的男孩》《做个*棒的女孩》等，深受青少年和家长的喜爱。

目录

编辑推荐

◆一种健全的性格比一百种智慧都更有力量！好性格的女孩*好命！对女孩以后的工作、生活、人际关系乃至婚姻产生**影响的，不是环境，不是遭遇，而是她的性格！！ ◆性格决定命运，性格对了，女孩一辈子也就对了！ ◆一个好性格的女孩，勤奋、自制、阳光、快乐，善于与人交往，拥有良好的品德与学习能力，也更受大家欢迎。这样的女孩，自然会获得更多人的青睐，获得更多的自我提升的机会，从而*终实现自己的梦想，过幸福快乐的生活。 ◆本书有助于培养女孩以下几方面良好的性格： ○自信，女孩*好的装饰品 ○独立，女孩*重要的人生课题 ○自尊，学会尊重和爱护自己 ○自律，让女孩更快地走向成熟 ○勇气，赋予女孩无穷的动力 ○积极，女孩“爱拼才会赢” ○责任，成就女孩的非凡人生 ○细腻，做个细节“”的女孩 ○思考，为女孩的一生保驾护航 ○学习，让女孩的眼界更开阔 ○习惯，奏响女孩的人生乐章 ○诚信，成就女孩的人生 ○气质，女孩*好的人生品牌 ○爱心，女孩美丽一生的源泉

文摘

序言

《品格的温度》 内容概要 《品格的温度》是一部深入探讨个体品格塑造与价值实现的著作。它并非简单罗列性格特质，而是试图构建一个关于“好品格”的完整图景，从内在的认知到外在的行为，再到长远的影响，全方位地解析品格的形成机制、发展路径及其在个人成长与社会互动中的重要作用。本书致力于引导读者认识到，品格并非天生注定，而是可以通过有意识的培养与实践不断提升的“温度”，一种能够温暖自己、影响他人、并最终照亮人生道路的力量。 第一章：品格的基石——认识内在的自我 本章是全书的起点，旨在帮助读者深入理解“品格”的本质及其重要性。作者首先破除了对品格的刻板印象，强调品格的丰富性与动态性，它不应被狭隘地定义，而是包含着一系列积极的心理特质、道德观念和行为倾向。 品格的定义与维度： 详细阐述了品格的构成要素，如诚实、善良、责任感、同情心、坚毅、谦逊、尊重等，并分析了这些特质在不同情境下的表现。作者认为，品格并非单一维度的评价，而是多方面、多层次的综合体。 自我认知的重要性： 强调了解自己的优势与劣势是品格塑造的第一步。通过一系列反思性问题和自我评估工具，引导读者审视自己的价值观、信念系统以及潜在的行为模式，为后续的品格提升打下坚实的基础。 内在动机与品格的关联： 探讨了内在动机（如追求卓越、实现自我价值）如何成为品格形成的强大驱动力，以及外部评价和奖励机制可能带来的局限性。本书鼓励读者从内心深处激发对“好品格”的渴望。 情绪智慧与品格： 分析了情绪识别、理解、管理和表达能力（即情绪智慧）与品格之间的紧密联系。一个能够有效管理自身情绪的人，更容易表现出理性、宽容和积极的品格特质。 第二章：品格的温度计——培养积极的思维模式 思维模式是品格的“调温器”，它直接影响着我们如何看待世界，如何回应挑战。本章重点在于引导读者建立积极、健康、富有建设性的思维习惯。 乐观思维的力量： 深入解析了乐观思维的科学依据及其对个人幸福感、抗压能力和人际关系的影响。作者提供了具体的练习方法，帮助读者识别并纠正消极的思维定势，培养一种“凡事往好处想”的习惯。 成长型思维与固定型思维： 详细对比了两种思维模式的差异，强调成长型思维（相信能力可以通过努力得到提升）在品格发展中的关键作用。本书鼓励读者拥抱挑战，从失败中学习，并将努力视为通往成功的必经之路。 感恩之心与满足感： 探讨了感恩作为一种重要的品格特质，如何提升个人的幸福感和满足感。通过引导读者记录感恩事件、表达感激之情等方式，培养一种珍视当下、懂得珍惜的心态。 同理心与理解： 强调了同理心（设身处地为他人着想的能力）在构建和谐人际关系中的核心地位。本书提供了培养同理心的具体策略，如积极倾听、换位思考，以减少误解和冲突。 批判性思维与辨别力： 鼓励读者培养独立思考和辨别信息的能力，不盲从，不迷信，理性分析问题，形成自己的判断。这有助于塑造一个有主见、不随波逐流的品格。 第三章：品格的实践场——塑造积极的行为习惯 品格不仅仅是内心的认知，更体现在日常的点滴行为中。本章着重于将积极的思维模式转化为可观察、可实践的行为，并逐步内化为习惯。 责任感的践行： 详细阐述了责任感的具体表现，包括对承诺的信守、对错误的承担、对任务的完成等。本书提供了在生活、学习、工作等不同场景下培养和践行责任感的实用建议。 诚实守信的原则： 强调了诚实作为品格的基石，不仅是对他人负责，更是对自己品格的尊重。本书探讨了在各种情况下保持诚实的重要性，并提供了一些应对诚信挑战的策略。 善良与助人的力量： 探讨了善良行为的广泛意义，从微小的善举到对他人的援助，都能够累积成温暖人心的品格力量。本书鼓励读者积极参与志愿服务、乐于助人，将善良转化为日常的行动。 坚毅与面对挫折： 深入分析了坚毅（resilience）在面对困难和挫折时的重要性。本书提供了培养坚韧不拔意志的方法，如设定短期目标、分解任务、积极寻求支持等，帮助读者在逆境中成长。 尊重与包容的艺术： 强调了对他人的尊重，无论其背景、观点如何，都是品格成熟的表现。本书探讨了如何培养包容性，理解并接纳差异，从而建立更加融洽的人际关系。 自我管理与律己： 关注自我管理能力，包括时间管理、情绪控制、习惯养成等方面。本书提供了实用的技巧，帮助读者建立规律的生活，更好地掌控自己的行为，使品格更加稳定和可靠。 第四章：品格的温度延伸——建立和谐的人际关系 一个人的品格最终会投射到其人际交往之中。本章旨在探讨如何通过良好的品格，建立健康、积极、互惠的人际关系。 有效沟通的艺术： 详细介绍了积极倾听、清晰表达、非暴力沟通等技巧，强调在沟通中保持真诚、尊重与同理心，是建立良好关系的关键。 同理心在关系中的应用： 再次强调同理心在理解他人需求、化解矛盾、建立信任中的作用。本书通过案例分析，展示了同理心如何能够有效提升人际关系的质量。 合作与团队精神： 探讨了合作意识和团队精神如何在集体活动中体现一个人的品格，以及如何在团队中发挥积极作用，共同达成目标。 界限的设定与维护： 强调了在人际交往中设定和维护个人界限的重要性，这既是对自己的尊重，也是对他人关系的健康维护。 冲突的建设性处理： 提供了一些建设性处理人际冲突的方法，鼓励读者以平和、理性的态度面对分歧，寻求双赢的解决方案。 给予与接受的平衡： 探讨了在人际关系中，给予关怀、支持和帮助的重要性，同时也强调了接受他人好意和帮助的能力，以及如何保持健康的互动平衡。 第五章：品格的恒温——品格的持续培养与发展 品格的塑造并非一蹴而就，而是一个持续终生的过程。本章致力于引导读者认识到品格发展的长期性，并提供持续精进的策略。 反思与总结： 强调定期反思自己的言行，总结经验教训，是品格不断提升的关键。本书提供了一些有效的反思工具和方法。 持续学习与成长： 鼓励读者保持开放的心态，不断学习新知识，接受新观念，从而不断丰富和完善自己的品格。 榜样的力量： 探讨了如何从生活中的榜样身上汲取力量，学习他们的优秀品格，并将其融入自身。 勇于面对挑战： 再次强调，品格的真正升华往往发生在面对困难和挑战之时，鼓励读者积极迎接生活中的各种考验。 建立支持系统： 鼓励读者与志同道合的人建立联系，形成一个相互支持、共同进步的社群，为品格的持续发展提供外部动力。 品格的回馈： 阐述了良好的品格不仅能够带来个人的成长与幸福，更能对社会产生积极的涟漪效应，成为一种“恒温”的、温暖人心的力量。 《品格的温度》是一本实践指南，也是一本心灵的地图。它邀请读者踏上一段自我探索与品格升华的旅程，通过理解、培养和实践，最终点燃自身品格的温度，照亮人生之路，并为周围的世界带来更多的温暖与希望。本书旨在帮助读者成为一个内心丰盈、行为积极、关系和谐、并且能够持续成长的人。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我一开始抱着很怀疑的态度打开这本书的，毕竟市面上关于“如何变得更好”的书籍已经泛滥成灾，大部分都内容空泛，读完就忘。但这本书的切入点非常独特，它没有停留在空泛的口号上，而是深入挖掘了性格形成背后的深层心理机制。我特别喜欢作者对于“情商”这个词汇的重新解读，不再是单纯指会说话会办事，而是强调一种更深层次的自我觉察能力和情绪韧性。书中引用的一些案例，尽管是虚构的，但其所反映的人性挣扎却非常真实，让我忍不住在阅读时反思自己过往的某些选择和反应。这种“对号入座”的感觉，让阅读体验从单向的信息接收变成了双向的互动和成长。它引导我去思考，那些看似是“小事”的日常互动，是如何一点点雕塑我们的性格底色的。对于那些正在经历迷茫期、试图重塑自我认知的朋友来说，这本书提供了一个非常坚实、理性的分析工具，而不是简单的情感慰藉。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我眼前一亮，完全颠覆了我对传统励志书籍的刻板印象。作者的叙事方式非常贴近生活，仿佛一个亲密的朋友在耳边娓娓道来，没有那种高高在上、说教式的口吻。书中探讨的很多关于自我认知和情绪管理的话题，都是我在日常生活中常常感到困惑却又羞于启齿的。比如，关于如何处理人际关系中的“边界感”问题，作者就提供了一套非常实用且富有同理心的思考框架。我尤其欣赏的是，它并没有鼓吹一种“完美无瑕”的性格模型，而是鼓励读者接纳自己的不完美，并学会在不完美中找到平衡与力量。那种细腻入微的笔触，让我感觉作者真的深入理解了现代女性在成长过程中所面临的各种微妙的心理压力。读完之后，我感觉自己像经历了一次深度的自我对话，对很多曾经纠结的事情都有了更清晰的认识，不再是盲目地追求外在的赞许，而是开始真正关注内心的声音和感受。这本书就像是一剂温柔的强心剂，给了我继续前行的勇气和智慧。

评分☆☆☆☆☆

从一个纯粹的读者角度来看，这本书的结构设计非常巧妙，它像一部精心编排的交响乐，有高昂的主题，也有舒缓的过渡段落。它不是那种读起来很“燃”的书，不会让你在短时间内产生冲动的改变欲，而是更像在帮你打磨一副新的眼镜，让你用更清晰、更柔和的滤镜去看待自己和世界。我欣赏作者对复杂人性持有的那种审慎和包容的态度，没有给出非黑即白的简单答案。很多时候，我们都在努力扮演别人期望的角色，而这本书却像一个温柔的提醒者，告诉你停下来，倾听自己的心跳。它教会我的最重要的一课是：真正的“好性格”不是没有缺点，而是拥有强大的修复力和自我接纳力。这本书与其说是一本指导手册，不如说是一份长期的心灵陪伴，它让我对未来的人生产生了一种踏实的期待感，而不是焦虑。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字功底实在是太扎实了，阅读过程本身就是一种享受。它的节奏把握得恰到好处，不会让人觉得拖沓冗长，也不会因为信息量太大而感到窒息。语言风格在保持学术深度的同时，又充满了文学性的美感，常常会在不经意间被某些精准的比喻或精妙的排比句所打动。我通常是那种很挑剔阅读体验的人，但这本书的排版和用词都透露出一种精心打磨的质感。它成功地搭建了一座桥梁，连接了严肃的心理学理论和普通读者的日常困境。我感觉作者在每一个章节的构建上都下了苦功，逻辑链条清晰有力，让你在不知不觉中就被引导着去接受新的观念。看完之后，我不仅在心理层面有所收获，甚至在语言表达上都有潜移默化的提升，这绝对是一本值得反复品读的佳作。

评分☆☆☆☆☆

这本书真正打动我的是它对“内在小孩”和“原生家庭影响”的探讨。我过去总觉得自己的某些性格缺陷是与生俱来的、难以改变的“宿命”，但作者通过深入浅出的分析，让我意识到很多根深蒂固的思维定势和反应模式，都源自早期的经历和未被满足的需求。书中提供的一些具体练习和自我对话的引导，非常具有可操作性，它们不是那种敷衍了事的“冥想十分钟”，而是需要投入时间和精力的，真正去触碰内心深处伤痕的实践。我尝试了其中一个关于“重写童年叙事”的练习，效果出乎意料地好，它帮助我从受害者的视角中走出来，重新定义了自己的成长轨迹。这本书的价值就在于，它不仅仅停留在“教你如何做”，更深入到“理解你为何如此”的层面，这种深度探索是很多同类书籍所缺乏的，让人感到真正被理解和赋权。