BF:陪女孩走过青春叛逆期-10-16岁孩子家长会 子晨 北京理工大学出版社 978756 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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子晨 著

图书标签:

• 青春期
• 叛逆期
• 亲子关系
• 家庭教育
• 女儿
• 成长
• 心理辅导
• 沟通技巧
• 北京理工大学出版社
• 子晨

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787568231107

商品编码：29370884523

出版时间：2016-11-01

基本信息

书名:陪女孩走过青春叛逆期-10-16岁孩子家长会

定价：32元

售价：24.3元

作者:子晨

出版社：北京理工大学出版社

出版日期：2016-11-01

ISBN：9787568231107

字数：

版次：1

装帧：

开本：16开

编辑推荐

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内容提要

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家有叛逆期的孩子，对很多家长来说像噩梦，原来孩子本来很乖很贴心，一过了10岁，开始慢慢变得敏感爱发脾气，甚至事事都要跟父母对着干！家庭关系也变得紧张，很多家长为此苦恼不已。叛逆期叛逆期的孩子到底怎么了？是孩子太叛逆，还是家长太固执？从事青少年问题心理研究工作多年的专家告诉我们：如果你给孩子足够的尊重，孩子就不会太叛逆；如果你对孩子有充分的了解，叛逆也并不可怕。子晨编*的《陪女孩走过青春叛逆期(10-16岁孩子家长会)》这本书替叛逆期女孩道出心中的苦恼，帮父母读懂女孩叛逆行为背后的心理需要，家有叛逆期女孩，让父母不再困惑，孩子不再苦恼。

目录

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作者介绍

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子晨，青少年问题研究专家，撰稿人，曾出版多部图书，畅销书有《女孩青春期手册》《男孩青春期手册》《孩子，你要学会保护自己》等。

文摘

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序言

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《青春的十字路口：陪伴10-16岁女孩平稳过渡叛逆期》 一、 洞察叛逆期：理解与接纳是爱的起点 10到16岁，是女孩人生中一段充满挑战与蜕变的时期，她们如同含苞待放的花蕾，在风雨中摇曳，在阳光下茁壮。这段“叛逆期”，与其说是对抗，不如说是她们独立意识觉醒、自我探索的信号。作为家长，我们常常感到困惑、焦虑，甚至不知所措。但请相信，每一次的“叛逆”，都蕴藏着孩子成长的契机。 本书旨在帮助家长们深入理解10-16岁女孩心理发展的特点，洞察她们行为背后的真实需求。我们将从生理、心理、社会等多个维度，剖析女孩在这个年龄段可能出现的典型叛逆表现，例如： 情绪的“过山车”： 忽冷忽热、易怒暴躁、时而沉浸在自己的世界，时而又极度渴望关注。 独立意识的萌芽与碰撞： 渴望自主决定，对父母的管教产生质疑，喜欢表达自己的意见，甚至出现“对抗”行为。 社交圈的扩大与变化： 朋友在她们心中的地位日益重要，开始在意同伴的评价，可能出现“重友轻亲”的现象。 自我认同的探索： 对自己的外貌、能力、未来充满好奇，也可能因此产生不安全感和迷茫。 价值观的初步形成： 开始形成自己的喜好、观念，并尝试用自己的方式去理解世界。 理解这些表现，并非为叛逆找借口，而是为更好的沟通和引导打下基础。当我们能够以一种接纳而非对抗的心态去面对，就能看到孩子内心深处对理解和支持的渴望。 二、 智慧沟通：打破隔阂，建立心灵的桥梁 沟通是连接亲子关系的生命线，尤其在叛逆期，有效的沟通尤为关键。本书将提供一系列实用的沟通技巧，帮助家长们打破与女孩之间的隔阂，建立起真正的心灵桥梁： 倾听的艺术： 学会“用心”倾听，不仅仅是听到言语，更是捕捉情绪和潜在需求。在女孩倾诉时，放下手机，放下评判，给予她们全然的关注，让她们感受到被尊重和被理解。 有效表达的策略： 如何在不引发冲突的前提下，清晰地表达自己的观点和担忧？我们将教授家长如何使用“我”开头句式，避免指责和命令，将重点放在事实和感受上。 非暴力沟通的实践： 学习如何用爱与尊重的方式表达需求，理解对方的感受，并共同寻找解决方案。书中将提供大量情景模拟，帮助家长们掌握非暴力沟通的四要素：观察、感受、需要、请求。 “平等对话”的建立： 引导家长们认识到，与青春期的女孩建立“平等对话”的重要性。放下家长的权威感，用更像是朋友、导师的姿态，与她们交流，让她们感受到被尊重和被平等对待。 肢体语言的智慧： 孩子往往比言语更能表达真实的情绪。学习解读女孩的肢体语言，并运用积极的肢体语言回应，如眼神交流、轻柔的触碰、温暖的拥抱，都能传递无声的支持和爱。 三、 榜样力量：言传身教，引领成长方向 家长是孩子的第一任老师，也是影响最深远的人。在女孩的成长过程中，家长的言传身教起着至关重要的作用。本书将强调家长在女儿成长中的榜样作用： 情绪管理的智慧： 家长自身的情绪管理能力，直接影响着孩子对情绪的认知和处理方式。我们将引导家长如何管理自己的负面情绪，以成熟、理性的态度应对压力和挑战，成为孩子学习情绪控制的典范。 独立自主的榜样： 家长如何平衡自己的工作、生活和个人成长，展现出独立、自信、有责任感的一面，将潜移默化地影响女孩。我们可以分享如何鼓励她们独立思考、自主选择，并为自己的选择承担责任。 积极乐观的态度： 面对生活中的困难和挫折，家长展现出的乐观和韧性，会成为孩子应对挑战的宝贵财富。学习如何培养积极的心态，看到事物光明的一面，并与孩子一同面对生活中的不确定性。 健康的生活方式： 家长在饮食、运动、作息等方面的健康习惯，会直接影响到女孩对健康的认知。倡导健康的家庭生活方式，共同培养良好的生活习惯。 尊重与边界的示范： 家长如何尊重彼此、尊重他人，以及如何划定和尊重个人边界，都是女孩学习社交礼仪和建立健康人际关系的重要课程。 四、 规则与界限：在爱与自由中找到平衡 青春期不是没有规则的混乱期，而是在新的探索中，需要更有智慧的规则和界限。本书将帮助家长们建立清晰、合理、可执行的家庭规则，并在爱与自由之间找到微妙的平衡： “为什么”比“怎么做”更重要： 在制定规则时，不仅仅是告知“不能做什么”，更要解释“为什么不能做”。让孩子理解规则背后的逻辑和价值，她们才更容易内化并遵守。 共同协商的规则： 鼓励家长与女儿一同协商家庭规则，让她们参与规则的制定过程，这样能够增强她们的责任感和归属感，降低对抗的可能性。 灵活调整的界限： 青春期的女孩在不断成长，对自由的渴望也随之增加。家长需要根据孩子的成熟度，灵活调整规则和界限，给予她们更多的空间和信任。 坚持与一致性： 规则的执行需要坚持和一致性，避免因为一时的情绪或妥协而动摇。但同时也要保持开放的心态，在必要时进行合理的调整。 处理违规行为的艺术： 当孩子违反规则时，如何进行有效的教育和引导，而不是简单地惩罚？我们将提供建设性的处理方式，例如承担后果、弥补错误等，让孩子从中学习和成长。 五、 关注成长：呵护身心，为未来赋能 10-16岁是女孩身心发展的关键时期，家长需要给予细致的关怀和支持： 关注身体变化： 青春期是女孩身体发育的重要阶段，了解并正视女孩可能遇到的生理变化（如月经初潮、身材变化等），给予科学的指导和心理上的支持，帮助她们建立健康的身体认知。 心理健康的守护： 警惕女孩可能出现的心理健康问题，如焦虑、抑郁、厌学等。学习识别早期信号，并及时寻求专业帮助。鼓励她们表达内心的感受，给予心灵的慰藉。 学业压力的疏导： 升学、考试、课业负担等都可能给女孩带来学业压力。帮助她们建立健康的学习心态，培养有效的学习方法，并适时给予鼓励和支持。 兴趣爱好的培养： 鼓励女孩探索自己的兴趣爱好，发展特长，这不仅能够丰富她们的生活，更是培养自信、提升自我价值感的重要途径。 安全意识的教育： 随着社交圈的扩大，网络安全、人身安全等问题也日益突出。加强对女孩的安全意识教育，教会她们如何保护自己。 六、 家校合作：携手共育，让成长之路更顺畅 家庭教育与学校教育是孩子成长过程中不可或缺的两翼。本书将强调家校合作的重要性： 理解学校的角色： 了解学校教育的特点和目标，理解老师的辛勤付出，积极配合学校的各项工作。 有效的家校沟通： 建立与老师之间良好的沟通渠道，及时了解孩子在校表现，共同探讨教育方法。 共同应对挑战： 在孩子遇到学业、行为等方面的问题时，家长与老师携手合作，共同分析原因，寻找解决方案。 建立信任与理解： 家长与学校之间相互信任、相互支持，能够为孩子营造一个更加稳定、积极的成长环境。 结语： 陪伴女孩走过青春叛逆期，是一场充满挑战但也充满惊喜的旅程。这需要家长的耐心、智慧、爱与不断的学习。本书希望成为家长们在这段旅程中的忠实伙伴，提供科学的理论指导，实用的方法工具，以及温暖的心灵慰藉。让我们一起，以爱为引，以理解为桨，帮助我们的女儿平稳过渡青春的十字路口，勇敢地走向属于她们的美好未来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和语言风格，非常照顾像我这样时间零碎的家长。它的章节划分逻辑清晰，可以根据自己最迫切需要解决的问题，直接跳到相应的章节阅读，不用从头到尾啃。我特别喜欢它对“情绪风暴”的处理部分。我的孩子在情绪激动时，几乎无法进行任何理性对话，只会爆发和指责。书里很直白地指出，当孩子的情绪阈值被触发时，任何逻辑分析都是徒劳的，此时最好的策略就是“情感降温”，即家长先保持绝对的冷静，甚至暂时撤离现场，给予空间。书中给出的一个具体操作是：设定一个“冷静时间”，比如十分钟，然后用一个中性的、非评判性的语言重新开启对话，比如“我们都冷静下来了，现在可以聊聊刚才发生的事情了吗？”这个方法，我用了两次，两次都成功避免了冲突升级为全武行。它强调的不是谁对谁错，而是如何管理当下混乱的能量场。这种实操层面的指导，是很多理论书籍无法提供的，它真正做到了理论指导实践，而非空谈概念。

评分☆☆☆☆☆

我阅读这本书的过程，更像是一场与自己童年阴影的和解之旅。作者在探讨青少年对权威的反抗时，不自觉地把话题引向了我们这些做家长的“原生家庭影响”。我突然意识到，我对待我女儿的某些强硬态度，其实是童年时我父母对我的投射和复制。当我阅读到关于“打破代际教养循环”的部分时，那种醍醐灌顶的感觉非常强烈。书中没有指责我们过去做得不够好，而是鼓励我们意识到，现在的孩子需要一个和我们成长环境截然不同的相处模式。它提倡家长建立一种“与孩子共同成长”的心态，承认我们自己也在学习如何做家长，这种坦诚和自我暴露，反而让我在面对孩子时，少了些许伪装和架子。我开始尝试与孩子分享我工作中的一些小困惑，不是寻求帮助，而是展示一个成年人也会犯错和挣扎的侧面，这似乎拉近了我们的距离。总而言之，这本书的价值不在于提供了一套完美的育儿脚本，而在于它提供了一个强大的“反思框架”，让我们能更清醒、更慈悲地看待这个充满挑战却也充满奇迹的青春期旅程。

评分☆☆☆☆☆

初读此书，我的第一印象是它的结构安排极其人性化，根本不像一本严肃的学术著作，更像是一本精心策划的“实战手册”。那些晦涩的心理学名词被巧妙地融入到一个个具体的案例分析中，读起来毫无压力，反而充满了探寻真相的乐趣。我最喜欢的是它对于“沟通无效”这一永恒难题的拆解。我们做父母的常常抱怨孩子不听话，殊不知，很多时候是我们自己的表达方式出了问题。书中详细对比了“指责式提问”和“开放式探询”的差异，我特地在家里试用了一种被称为“复述与确认”的沟通技巧，效果立竿见影。比如，孩子因为一次考试失利而闷闷不乐，我过去可能会说“别想了，下次努力就行”，这属于无效安慰。书里教我的是先复述他的感受：“听起来你这次结果很让你失望，感觉很沮丧，是吗？”这个小小的停顿和确认，一下子打开了孩子紧闭的心门，他开始愿意吐露真正的烦恼——不是成绩本身，而是害怕辜负了我们对他的期待。这种细节上的指导，体现了作者对青少年心智发展阶段的深刻洞察力，它不仅仅是告诉你“该做什么”，更是教会你“如何去成为一个能让孩子愿意倾听的成年人”。这种潜移默化的影响，远比生硬的教育口诀管用得多。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，我本来是抱着一种“试试看”的心态拿起来的，毕竟市面上讲青春期教育的书籍汗牛充栋，很多都像是从某个育儿宝典里直接复制粘贴出来的教条，读起来干巴巴的，让人提不起精神。然而，这本让我意外地发现了一种久违的共鸣感。它没有那种高高在上说教的姿态，更像是一个经验丰富、真正走进过那个泥泞沼泽的过来人，蹲下来跟你平视，用一种近乎温柔却又异常坚定的语气，拉着你一起分析问题。我尤其欣赏它在描述孩子心理变化时所展现出的那种细腻和耐心。比如，书中探讨“边界感”的建立时，并非简单粗暴地要求家长“要管住”或“要放手”，而是深入剖析了叛逆期孩子内心深处对自主权和认同感的渴望，以及这种渴望如何在外化为一系列让家长头疼的行为上。它会举出一些非常贴近生活的场景，像孩子突然开始注重打扮、对父母的意见嗤之以鼻，或者沉迷于某个他们自己认为很“酷”的爱好。作者没有急着给出“标准答案”，而是引导我们去理解这些行为背后的情绪驱动力，让我这个做家长的，能从“这是不对的”的评判视角，转向“他为什么会这么做”的探究视角。这种视角的转换，本身就是一次深刻的自我教育。读完感觉自己像做了一次长途的心理按摩，虽然问题依旧存在，但面对问题的工具箱明显丰富了许多。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我这本书是邻居强烈推荐给我的，她说她家那个小学毕业就开始叛逆的女儿，现在居然肯和她一起分享一些学校里的八卦了。我当时将信将疑，毕竟我家孩子目前阶段（略低于书中的主流年龄段）已经开始展现出一些强烈的自我意识倾向。这本书的厉害之处，在于它能让你提前预判风险。它不是等到问题爆发了才给你灭火器，而是让你提前知道火源在哪里。书中关于“友谊与社交圈剧变”那一章节，让我印象极为深刻。它没有渲染“交友不慎”的恐慌，而是理性分析了青春期孩子对同伴认同的依赖性，解释了为什么他们会突然疏远旧朋友，转而追逐那些看起来“更边缘”或“更时髦”的群体。这让我意识到，家长的干预时机和方式至关重要。过度干涉，只会把孩子推向那个他们极力想证明自己的圈子。作者提出的“成为孩子的安全基地，而非控制中心”的理念，像一盏明灯，指引我在孩子探索外部世界时，保持一种若即若离的关注，既不缺席，又不扼杀他的翅膀。这对我来说，是一种近乎哲学的自我约束。