幸福孕产小百科 出版社:中国人口出版社 9787510137020 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

中国人口出版社 著

图书标签:

• 孕期
• 孕产
• 育儿
• 母婴
• 健康
• 科普
• 指南
• 怀孕
• 生产
• 新手妈妈

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510137020

商品编码：29369510704

包装：平装

出版时间：2015-12-01

图书基本信息
图书名称	幸福孕产小百科
作者	出版社:中国人口出版社
定价	32.80元
出版社	中国人口出版社
ISBN	9787510137020
出版日期	2015-12-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

孕育后代是一件很幸福的事儿。本书从专业的角度与您一同诠释了生男生女的奥秘、特殊情况下如何怀孕、孕期保健、胎教方法、保胎养胎、快乐分娩、产后保健及新生儿护理与喂养等多方面内容。有了这本书，孕妈妈即使在家也能享受到的贴心服务，和准爸爸共同分享人生的无限喜悦。本书内容具有很强的系统性和实用性，是每位孕妇的孕期保健用书。

作者简介

目录

编辑推荐

本书的作者有丰富的孕产育儿经验；图书的封面设计精美；内文配图和谐美观；章节分配合理，按照孕产的逻辑顺序娓娓道来；内文用词简单精炼。

文摘

序言

《幸福孕产小百科》：一本由中国人口出版社倾力打造的权威指南，书号为9787510137020，为您开启一段圆满、健康的孕育之旅。 孕育，生命中最美好的旅程，我们与您同行。 从得知喜讯那一刻起，您就踏上了一段充满未知与期待的神奇旅程。这不仅是生命的孕育，更是爱的传递，是家庭的延续。在这个过程中，您可能会面临各种疑问、挑战，甚至一丝丝的担忧。别担心，《幸福孕产小百科》正是您身边最贴心的向导，为您提供全面、科学、实用的孕产知识，让您在孕育生命的每一天都充满信心与喜悦。 第一部分：孕前准备——孕育健康新生命的基石 孕育一个健康聪明的宝宝，离不开科学的孕前准备。本书将带您深入了解孕前健康评估的重要性，以及如何通过生活方式的调整，为宝宝的到来打下坚实的基础。 优生优育，从“孕”开始： 孕前检查的必要性与重点： 我们将详细阐述孕前检查的各项内容，包括常规检查、遗传病筛查、传染病筛查等，并解释为何这些检查对于规避潜在风险至关重要。了解自身健康状况，才能更有针对性地进行备孕。 均衡饮食，为孕育储备能量： 探讨孕前女性的营养需求，强调叶酸、铁、钙等关键营养素的重要性。提供丰富多样的健康饮食建议，包括食物选择、烹饪方法，以及应避免的食物，让您吃得安心，营养到位。 健康生活方式，远离孕期风险： 详细指导您如何调整生活习惯，如戒烟限酒，规律作息，适度运动，保持良好的心态。我们将分析这些习惯对备孕和未来孕期的潜在影响，并提供切实可行的改善方案。 环境因素与生殖健康： 关注可能影响生育能力的外部环境因素，如辐射、化学物质、药物使用等。本书将为您提供远离这些不利因素的实用建议，守护您和宝宝的健康。 解读生育知识，消除疑虑： 普及关于排卵期、受孕过程等基础生理知识，帮助您更好地把握受孕时机。同时，我们将解答备孕过程中常见的误区和疑问，让您不再盲目，更加从容。 第二部分：孕期守护——呵护母婴健康的黄金时期 怀孕是一个漫长而精细的过程，科学的孕期管理是保障母婴健康的关键。《幸福孕产小百科》将全方位陪伴您走过孕期的每一个阶段，从早期孕吐到分娩临近，为您提供最专业、最细致的指导。 孕早期（1-12周）：新生命萌芽，小心呵护 早孕反应的应对： 详细介绍孕吐、疲劳等常见早孕反应，并提供缓解方法，如饮食调整、休息建议、心理疏导等，帮助您度过不适期。 孕早期营养的重点： 强调孕早期对叶酸、维生素等营养素的特殊需求，并指导您如何通过饮食或补充剂满足这些需求，预防胎儿神经管缺陷。 孕早期产检： 阐述孕早期产检的重要性，包括B超、血液检查等，帮助您监测胎儿发育情况，及早发现并处理潜在问题。 警惕流产信号，知晓应对： 普及可能导致流产的危险信号，如腹痛、阴道出血等，并指导您在出现这些情况时应如何正确就医和处理。 心理调适与夫妻沟通： 关注孕早期女性的心理变化，提供情绪管理技巧，并强调夫妻间的相互理解与支持对建立和谐家庭氛围的重要性。 孕中期（13-28周）：稳定发展，感受生命律动 孕中期营养升级： 讲解孕中期胎儿快速发育所需的关键营养素，如蛋白质、铁、钙等，提供多样化的食谱建议，确保母体和胎儿的健康需求。 胎儿发育的感知与监测： 引导您关注胎动，了解胎动规律，并提供在家中监测胎动的方法。同时，详细介绍孕中期重要的产检项目，如唐氏筛查、四维彩超等，让您更直观地了解宝宝的发育状况。 孕期运动的智慧： 推荐适合孕中期的安全有效的运动方式，如孕妇瑜伽、散步等，并指导您如何掌握运动强度与频率，促进血液循环，缓解孕期不适。 睡眠与休息的艺术： 提供改善孕期睡眠质量的建议，如选择合适的睡姿、创造舒适的睡眠环境等，帮助您获得充分的休息。 常见孕期不适的应对： 详细讲解如腰酸背痛、水肿、便秘等孕中期常见不适，并提供居家护理和医学干预的建议。 孕晚期（29-40周）：迎接宝宝，做好分娩准备 分娩前的准备： 详细介绍分娩的各种方式（自然分娩、剖宫产）及其利弊，帮助您做出明智的选择。指导您准备待产包，了解分娩流程，建立对分娩的信心。 孕晚期营养的精细调整： 讲解孕晚期营养的重点，如何平衡能量摄入，避免巨大儿，并为分娩储备体力。 关注胎儿的最后冲刺： 详细讲解孕晚期胎心监护、B超等检查的意义，以及如何在家中密切关注胎儿情况。 预警分娩信号： 明确告知您临产的各种征兆，如规律宫缩、见红、破水等，并指导您在出现这些信号时应如何正确应对，及时就医。 分娩前的心理建设： 帮助您缓解对分娩的焦虑与恐惧，通过分享成功经验、学习分娩技巧等方式，增强您的分娩信心。 第三部分：产后恢复——呵护新晋妈妈的身心健康 宝宝的出生并非孕育旅程的终点，而是另一段精彩的开始。产后的恢复同样重要，这关系到新晋妈妈的身体健康和心理状态，进而影响到整个家庭的幸福。《幸福孕产小百科》将成为您产后恢复期的坚实后盾。 产后身体的修复与调养： 恶露的观察与处理： 详细讲解恶露的正常变化，并指导您如何识别异常情况，及时就医。 伤口护理： 提供剖宫产或侧切伤口的详细护理指南，包括清洁、消毒、换药等，预防感染。 产后运动的循序渐进： 推荐适合产后恢复的运动，从轻柔的凯格尔运动到逐步增加强度的恢复性训练，帮助您找回紧致的身材。 盆底肌修复的重要性： 阐述盆底肌松弛的危害，并提供专业的盆底肌修复方法和建议。 产后营养的补充： 指导您如何通过均衡饮食，摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质，加速身体恢复，并为母乳喂养提供充足的营养。 母乳喂养的智慧与挑战： 初乳的珍贵与收集： 强调初乳的营养价值，并提供正确的衔乳指导，帮助宝宝顺利吸吮。 科学的哺乳姿势与技巧： 演示多种哺乳姿势，帮助您找到最舒适、最高效的方式。 解决哺乳过程中的常见问题： 详细解答乳头皲裂、乳腺炎、奶结等常见哺乳难题，并提供有效的解决方法。 母乳喂养的注意事项： 讲解母乳喂养期间的饮食禁忌、药物影响等，确保母乳的安全与营养。 断奶的艺术： 提供科学合理的断奶时机选择与方法，帮助您平稳过渡。 产后心理的调适与关怀： 认识产后抑郁： 详细介绍产后抑郁的症状、原因及影响，帮助您和家人及时识别并寻求帮助。 建立积极的育儿心态： 提供应对育儿压力的有效策略，如合理规划时间、寻求家人支持、发展个人爱好等。 夫妻关系的维护： 强调在新的家庭角色中，夫妻双方的沟通与理解尤为重要，提供改善夫妻关系的建议。 寻求支持与社交： 鼓励您走出家门，与其他妈妈交流经验，加入育儿社群，获得情感支持。 第四部分：宝宝护理——新生命成长的点滴关怀 从呱呱坠地那一刻起，宝宝就需要细致入微的照料。《幸福孕产小百科》为您提供一套完整的宝宝护理宝典，让您从容应对宝宝的日常起居。 新生儿的日常护理： 喂养的艺术： 详细讲解母乳喂养和配方奶喂养的注意事项，包括喂奶量、喂奶频率、奶瓶消毒等。 睡眠的规律： 指导您如何帮助新生儿建立健康的睡眠习惯，创造安全的睡眠环境。 洗澡、抚触与换尿布： 提供详细的护理步骤，让您轻松掌握新生儿的清洁与日常照料。 识别宝宝的信号： 教您理解宝宝的哭声、表情和肢体语言，准确判断宝宝的需求。 宝宝健康成长中的常见问题： 黄疸的认识与处理： 讲解新生儿黄疸的类型、原因及注意事项，告知何时需要就医。 宝宝的皮肤护理： 提供关于尿布疹、湿疹等常见皮肤问题的护理建议。 疫苗接种的规划： 详细介绍国家强制免疫接种项目，以及其他推荐性疫苗的接种时间与注意事项。 宝宝早期疾病的识别与预防： 介绍感冒、腹泻等常见婴幼儿疾病的症状，并提供家庭护理方法。 《幸福孕产小百科》以其严谨的科学态度，贴近生活的人文关怀，为您呈现一场全面、深入、易于理解的孕产知识盛宴。这本书不仅是一本工具书，更是您在孕育生命中最值得信赖的朋友和伙伴。从孕育的萌芽到宝宝的成长，它将陪伴您，点亮您前行的每一步，共同书写生命中最美好的篇章。

评分☆☆☆☆☆

作为一名正在经历孕期的准妈妈，我一直在努力寻找一本能够真正理解我此刻心情的书。怀孕的过程充满了喜悦，但也伴随着各种焦虑和不确定性。我最看重的是那种能提供情感支持和心理疏导的建议。市面上很多书侧重于生理变化和医学知识，这固然重要，但很少有书籍能深入探讨准父母在心理上会经历的起伏。比如，如何处理对分娩的恐惧，如何调整与伴侣之间的关系，以及如何应对外界不请自来的建议和压力。我希望这本书能够提供一些实用的放松技巧，或者是一些过来人的经验分享，让我知道我不是一个人在面对这些挑战。如果这本书的语气是积极、鼓励且充满同理心的，那它就不仅仅是一本工具书，更像是一个知心的朋友。我希望它能帮助我建立更强大的内心，以更平和的心态迎接新生命的到来，而不是只告诉我该吃什么、该做什么检查。

评分☆☆☆☆☆

我对“科学育儿”一直抱有很高的期望，尤其是在新生儿护理方面，我希望能做到最好。我特别关注新生儿的睡眠模式、喂养技巧（母乳和配方奶的衔接问题）以及常见疾病的预防和处理。对我来说，这本书如果能提供一个详尽的“新手爸妈急救包”式的指南就太有价值了。比如，如何准确判断宝宝是否吃饱了，如何应对宝宝无休止的哭闹，以及何时需要立刻就医。我不太喜欢那种过于笼统的描述，比如“注意保暖”；我更希望看到具体的温度范围、衣物的选择标准。此外，如果书中能包含一些关于早教启蒙的初步建议，比如不同月龄的宝宝可以进行的简单互动游戏，那就更好了。毕竟，育儿是一个持续学习的过程，一本能陪伴孩子度过最初几个月、信息量扎实且更新及时的参考书，是多么宝贵啊。我期待这本书在这些实用性极强的问题上，能给我最可靠的答案。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验感对我来说非常重要，一本内容再好的书，如果排版晦涩难懂，也会让人望而却步。我希望这本书在视觉设计上是明亮、清爽的，而不是那种黑白印刷、密密麻麻文字堆砌的感觉。作为一本“百科”，我认为插图和图表的运用至关重要。比如，讲解分娩过程时，清晰的解剖图比纯文字描述有效得多；介绍新生儿护理动作时，步骤分解图能极大地降低学习难度。我尤其欣赏那种有条理的结构，例如使用清晰的目录、关键词索引，甚至可以设计一些“快速查找表”——在紧急情况下，我可能只有几分钟时间来找到答案，这时候快速索引的价值就体现出来了。如果这本书的纸张质量好，装帧结实，方便我经常翻阅而不易损坏，那也会增加我的好感度。毕竟，孕产期信息更新快，我可能会反复查阅这本书很多次，它需要经得起时间的考验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名听起来就让人觉得温暖又实用，我最近正好在考虑要不要开始为未来的小生命做准备，所以对这种“百科全书”式的指南特别感兴趣。我之前也买过几本关于孕期的书籍，但很多都写得过于学术化，或者信息量太大，让人感觉有点不知所措。我更希望找到一本能够用更生活化、更贴近普通人需求的语言来阐述的指南。比如，我特别关注孕期饮食和产后恢复的细节。很多书会列出一堆营养素，但很少会告诉我，在实际生活中，哪些食材的搭配更科学，哪些传统的“坐月子”习俗其实是有科学依据的，哪些又该被摒弃。我希望能看到一些具体的、可操作的建议，比如如何应对孕早期的孕吐，或者如何科学地进行盆底肌锻炼。如果这本书能把这些复杂的内容用图文并茂的方式呈现出来，那就太棒了。我更倾向于那种内容结构清晰、知识点分布合理的书，这样需要查找特定信息时会很方便，而不是需要从头翻到尾。这本书如果能做到这一点，相信会成为我孕期生活中不可或缺的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

我对于那些能够提供多角度、权威信息整合的书籍总是抱有好感。怀孕和分娩涉及到的知识体系非常庞大，涵盖了营养学、运动学、心理学甚至法律常识（比如产假规定等）。我希望这本书不只停留在“常识”层面，而是能邀请不同领域的专家进行点评或撰写特定章节。例如，关于运动，如果有专业的康复师来指导孕期瑜伽或拉伸动作，那比普通健身教练的建议要靠谱得多。更进一步，如果它能对一些流行的孕产观念进行辨析，比如澄清一些网络上流传的“小道消息”的真伪，那就体现出了它的专业价值。我期望这本书能成为一个“信息过滤器”，帮助我过滤掉那些冗余和错误的信息，只留下最科学、最权威的指导。一本好的百科全书，应该敢于直面争议，并给出基于证据的结论，这才能真正赢得读者的信赖。