给幸福妈本胎教书 郑玉梅 9787512700475 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郑玉梅 著

图书标签:

• 胎教
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• 郑玉梅
• 幸福妈本
• 0-1岁
• 早教
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店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 暂无

ISBN：9787512700475

商品编码：29370176135

包装：平装-胶订

出版时间：2010-08-01

图书基本信息
图书名称	给幸福妈本胎教书
作者	郑玉梅
定价	26.00元
出版社	暂无
ISBN	9787512700475
出版日期	2010-08-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装-胶订
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

现在，胎教的重要性获得了越来越多人的认可。为了孩子的未来，越来越多的准父母们都在怀孕后实施胎教。本书就是这样一本提供科学胎教的专业书籍。它依照孕妈妈怀孕的时间顺序。从孕前准备到怀孕的每一个月．按照胎儿的发育程度。给予孕妈妈科学、严谨、方便、实用的胎教指导，使每一位孕妈妈准爸爸能找到适合自己的胎教方法。 　 希望本书能伴随孕妈妈一起走过难忘的日日夜夜。度过一个健康快乐的妊娠期。孕育出一个健康、聪慧的小宝宝

作者简介

郑玉梅，女，1962年生，医学博士，教授、主任医师。在儿科医院从医二十多年，熟练掌握新生儿科、妇产科合并内科疾病常见病、多发病以及危重症的诊断和治疗。　　曾发表多篇论文，多次赴香港、美国、澳大利亚交流，受到国际专家的好评。

目录

章 孕前准备 　孕前计划 孕前半年停用口服避孕药 孕前防疫方案 新婚头3个月不宜怀孕 应避免特殊情况下的受孕 “造人”前提前防辐射 穿牛仔裤会影响生育 哪些岗位的女性孕前需换工作 　孕前检查 　 孕前自检表 　 孕前必做的产前检查 　 孕前需预防的各类疾病 　 关于妇科检查 　 孕前检查可别忘了准爸爸 　 准爸爸应该在孕前治愈的疾病 　 孕前检查后的积极干预措施 　 怀孕前必须拆掉的3个“定时炸弹” 　遗传与优生 增补叶酸：一项行之有效的措施 正确补充叶酸 药物等不良因素是先天性畸形的主因 预防遗传病要把好三道关 　怀孕禁忌 怀孕前应终止吸烟饮酒 怀孕前使用哪些药物会影响优生 孕前要防宠物病 当心吃掉“孕”气 长期素食可降低女性生育能力 苦瓜可能导致流产 孕前应注意的生活细节 　营养饮食 5种体质孕前饮食调养方案 准爸爸的营养准备 想怀孕不要缺锌 准备怀孕前如何调整好饮食 多喝全脂奶有利于受孕 孕前别做“闲”妻 久坐的女人如何做好怀孕准备 丈夫用药对受孕的影响 怀孕前男性“护精”四大原则 把“挪”到佳的受孕位置 　孕前胎教 环境与受孕的关系千丝万缕 孕前父母的心理准备 孕前哼唱有利于优生 第二章 怀孕1个月 　胎宝宝发育情况 　孕妈生理变化．． 　孕妈妈营养饮食 　 怀孕1个月孕妈营养 　 这样吃既能补叶酸又能补微量元素 　 孕妈妈吃过量水果易患糖尿病 　 孕妈妈喝孕妈妈奶粉好 　 孕妈妈宜多吃玉米 　 孕妈妈不宜多吃的日常食物 　 鱼是非常有营养的食物 　 孕妈妈宜多吃糙米粗面 　 孕妈妈不宜盲目节食 　 营养素摄入要恰到好处 　孕妈生活护理细节 　 孕妈妈要注意起居 　 怀孕初期应特别小心辐射 　 产前筛查可避免生出先天缺陷儿 　 孕妈妈选鞋的注意事项 　 孕妈妈生活中应注意的事 　 孕妈妈应穿哪种内裤 　 孕妈妈出游做足安全准备 　 做X光检查会伤害到宝宝 　 孕妈妈发烧对胎儿的影响 　 孕期流感的预防和保健 　 孕妈妈需要养成的好习惯 　 孕妈妈开车对胎儿不利 　 哪些人需要做绒毛检查 　 警惕阴道出血与腹痛 　 胎龄的计算 　 孕妈妈用药要慎重 　专家胎教方案 　 宝宝的脑发育过程 　 怀孕个月就可以开始胎教 　…… 第三章　怀孕2个月 第四章　怀孕3个月 第五章　怀孕4个月 第六章　怀孕5个月 第七章　怀孕6个月 第八章　怀孕7个月 第九章　怀孕8个月 第十章　怀孕9个月 第十一章　怀孕10个月

编辑推荐

文摘

序言

《孕育的喜悦：现代父母的科学育儿指南》 内容梗概： 《孕育的喜悦：现代父母的科学育儿指南》是一本旨在为准父母和新手父母提供全面、科学、实用的孕育与育儿指导的书籍。本书深入浅出地探讨了从备孕到孩子学龄前各个阶段的重要议题，以最新的医学研究、心理学理论和丰富的育儿经验为基础，帮助父母们建立科学的育儿观，掌握科学的育儿方法，从而更好地应对孕期、分娩、产后恢复以及婴幼儿的成长发育挑战。本书摒弃了传统育儿的迷信和不确定性，以严谨的态度和充满人文关怀的笔触，为读者构建一个清晰、可行的育儿蓝图。 第一部分：孕育生命的奇迹——科学备孕与孕期健康 本书的开篇，着重于孕育生命的奇妙旅程。在“科学备孕：为新生命奠定坚实基础”章节中，作者详细阐述了备孕的重要性，并给出了具体的操作指南。这包括但不限于： 最佳生育时机与年龄： 探讨不同年龄段女性生育的优劣势，以及如何评估和选择最佳的生育时机。 健康生活方式的重塑： 详细指导夫妻双方如何调整饮食习惯，戒烟限酒，规律作息，保持适度运动，以及补充叶酸等关键营养素，以提高精子和卵子质量，为受孕创造最优条件。 生育力评估与健康筛查： 介绍常见的生育力评估方法，如排卵期监测、激素水平检查等，并强调孕前健康检查的重要性，包括传染病筛查、慢性疾病管理以及家族遗传病史的评估，以便及早发现和干预潜在的健康风险。 心理准备与压力管理： 认识到心理状态对受孕和孕期健康的影响，本书提供了应对焦虑、恐惧等负面情绪的技巧，鼓励夫妻双方建立积极乐观的心态，共同迎接新生命的到来。 进入孕期，本书将读者带入一个充满变化与期待的阶段。“孕期健康：守护母婴平安的科学之道”章节，则聚焦于孕期期间的母婴健康管理： 孕期营养全攻略： 深入解析孕期不同阶段的营养需求，提供均衡膳食的搭配建议，特别强调蛋白质、铁、钙、DHA等关键营养素的摄入，并给出孕期常见营养不良或过剩问题的应对方案。 孕期运动的智慧： 介绍适合孕妇的各类运动，如孕期瑜伽、游泳、散步等，并详细说明运动的益处、注意事项以及禁忌，帮助孕妇保持体能，缓解孕期不适，促进胎儿健康发育。 孕期常见不适的缓解： 针对孕吐、腰背疼痛、水肿、失眠等孕期常见的不适，本书提供了科学有效的缓解方法，指导孕妇如何通过调整生活习惯、合理饮食或适度咨询来减轻痛苦。 产检的意义与流程： 详细解读孕期每次产检的目的、内容和时间节点，帮助孕妇理解产检的重要性，并掌握如何与医生进行有效沟通，了解胎儿的生长发育情况。 孕期心理调适与情感支持： 孕期是情绪波动较大的时期，本书关注孕妇的心理健康，提供应对孕期抑郁、焦虑的策略，鼓励家人的支持与陪伴，营造和谐的家庭氛围。 自然分娩与剖宫产的科学解读： 公正客观地分析自然分娩和剖宫产的利弊，介绍分娩过程的生理变化，以及如何为分娩做准备，帮助孕妇做出最适合自己的分娩选择。 第二部分：生命的诞生与初为人母/父的挑战——科学分娩与新生儿护理 “生命的诞生：迎接新生命的科学流程”这一章节，将目光投向了孕育的高潮——分娩。本书以科学严谨的态度，为读者呈现了一个清晰的分娩流程： 分娩信号的辨识： 详细讲解临产前可能出现的各种迹象，如规律宫缩、见红、破水等，并指导孕妇如何判断何时需要前往医院。 分娩方式的选择与准备： 再次强调自然分娩与剖宫产的科学考量，并为选择不同分娩方式的孕妇提供详细的准备建议，包括心理准备、物品准备等。 分娩过程中的疼痛管理： 介绍多种疼痛管理方法，如拉玛泽呼吸法、水中分娩、无痛分娩等，帮助孕妇选择适合自己的方式，减轻分娩的痛苦。 产后即刻的母婴照护： 详细描述新生儿出生的最初几分钟和几小时内的重要护理，包括皮肤黏膜的清洁、脐带护理、母乳喂养的 iniciación 等。 在婴儿出生后，新手父母将面临一系列全新的挑战。《新生儿的科学护理：呵护生命最初的时光》章节，则为他们提供了细致入微的指导： 喂养的智慧： 深入探讨母乳喂养的益处、技巧和常见问题，如乳汁不足、乳头皲裂等，并给出科学的配方奶喂养指南，包括奶粉的选择、冲调方法、喂奶量与频率的掌握。 睡眠的规律： 指导父母如何帮助新生儿建立良好的睡眠习惯，创造安全的睡眠环境，以及应对婴儿夜醒、哭闹等问题。 清洁与卫生： 详细介绍新生儿洗澡、换尿布、口腔清洁、脐带护理等日常护理的步骤和注意事项，强调保持婴儿清洁卫生对预防疾病的重要性。 健康发育的监测： 介绍新生儿的生长发育指标，如体重、身长、头围等，以及如何通过观察婴儿的活动、表情、哭声等来判断其健康状况，并指导何时需要寻求儿科医生的帮助。 常见疾病的识别与处理： 涵盖新生儿常见的疾病，如黄疸、湿疹、腹泻、感冒等，并提供科学的居家护理方法，以及何时需要就医的明确指征。 早期智力开发与亲子互动： 强调早期亲子互动的重要性，介绍适合新生儿的抚触、亲子游戏等，帮助父母建立良好的亲子关系，促进婴儿的大脑发育和情感发展。 第三部分：成长的轨迹与智慧的启迪——婴幼儿期的科学养育 随着孩子的成长，养育的方式也需要不断调整。《婴幼儿期的科学养育：塑造健康快乐的成长之路》章节，将目光聚焦于1-3岁这一关键的成长阶段： 辅食添加的艺术： 详细介绍辅食添加的原则、顺序、种类和注意事项，帮助父母为孩子提供营养均衡、易于消化的辅食，并引导孩子接受多样化的食物。 能力发展的促进： 关注婴幼儿大运动、精细动作、语言能力、认知能力和社会情感能力的发展，介绍适合不同月龄段孩子的游戏和活动，鼓励家长积极参与，为孩子的全面发展打下基础。 如厕训练的科学引导： 提供循序渐进的如厕训练方法，强调耐心和积极鼓励，帮助孩子顺利掌握如厕技能。 情绪管理的早期教育： 引导父母理解婴幼儿的情绪表达，学习如何安抚孩子，帮助孩子认识和管理自己的情绪，培养良好的情绪调节能力。 安全意识的培养： 强调家庭环境的安全性，介绍如何预防意外伤害，如烫伤、跌落、误食等，并开始对孩子进行初步的安全意识教育。 早期阅读与语言启蒙： 介绍亲子阅读的重要性，提供选择适合婴幼儿的绘本建议，以及如何通过讲故事、唱儿歌等方式激发孩子的语言兴趣，培养阅读习惯。 社交能力的萌芽： 引导父母理解孩子的社交需求，提供机会让孩子与其他小朋友互动，学习分享、合作和解决冲突。 第四部分：家长的智慧与成长——共同面对育儿挑战 本书的最后部分，将视角转向了家长自身。《家长的智慧与成长：成为更从容、更科学的父母》章节，旨在帮助家长提升育儿能力，实现自我成长： 建立科学的育儿观： 鼓励家长破除陈旧的育儿观念，以科学、理性的态度看待孩子的成长，尊重孩子的个体差异。 与配偶的有效沟通与合作： 强调夫妻双方在育儿中的重要性，指导如何进行有效的沟通，分担育儿责任，形成育儿合力。 应对育儿焦虑与压力： 认识到育儿过程中的挑战，提供应对焦虑、沮丧、疲惫等负面情绪的策略，鼓励家长寻求支持，关爱自己。 家庭关系的维护与发展： 强调父母作为榜样，如何通过积极的家庭互动，为孩子营造温馨和谐的家庭氛围。 寻求专业帮助的时机与方法： 指导家长何时需要寻求医生、心理咨询师、育儿专家等专业人士的帮助，以及如何有效利用这些资源。 终身学习与持续成长： 鼓励家长保持学习的热情，不断更新育儿知识，与时俱进，成为孩子成长道路上最坚实的后盾。 《孕育的喜悦：现代父母的科学育儿指南》以其全面性、科学性和实用性，旨在成为每一位准父母和新手父母案头的必备参考书。本书不仅提供知识，更传递一种积极、科学、充满爱的育儿理念，帮助父母们在孕育和养育新生命的过程中，体验到真正的喜悦与成就感，为孩子创造一个健康、快乐、充满希望的未来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计简直是业界良心！很多专业书籍为了塞进内容，排版得密密麻麻，让人望而却步，但这一本完全没有这个问题。它在视觉呈现上花了大心思，大量留白的使用让阅读体验极佳，即使在孕晚期视力有些疲劳时，也能轻松地进行阅读。我尤其欣赏它对“知识点提炼”的处理方式。很多核心概念都会被用一个小小的边栏或者彩色的卡片形式突出显示出来，这些“精华区”的内容往往是那种即便翻阅其他书籍也值得反复咀嚼的金句。我习惯在睡前翻看这些卡片，快速回顾当天的学习重点。此外，书中穿插的那些家庭互动小游戏或“亲子小实验”，设计得非常巧妙，不复杂，但能让准爸爸也深度参与进来，而不是仅仅充当一个旁观者。这套书的设计理念显然是面向整个家庭的，它成功地让“胎教”这件事从一个妈妈的独角戏，变成了一场温馨的家庭合奏。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书的文字功底非常扎实，读起来丝毫没有那种传统育儿书籍的枯燥感，反而像在阅读一篇篇精心撰写的散文，但核心知识点却一点没少。作者的文笔细腻得令人惊叹，她善于捕捉孕期女性那些微妙而难以言喻的心理波动。我记得有一章专门讨论“期待与恐惧的拉扯”，那种描述简直就是把我心里的OS搬到了纸面上，让我瞬间觉得被理解了，这在很多市面上那些只谈生理指标的书里是很难找到的。更妙的是，她并没有停留在情绪抒发层面，而是马上跟进提供了一些非常具有操作性的放松技巧，比如几种简单的呼吸练习和音乐疗法推荐。我试着跟着书中的引导做了一次冥想，效果出奇地好，那天晚上我的睡眠质量明显提升了。这本书真正做到了“润物细无声”，它不是强行灌输知识，而是通过优美的文字引导你进入一种积极、接纳的状态，让你在享受孕期过程的同时，也为迎接新生命做好最充分的内在准备。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重实用性的读者，如果一本书光说不练，那对我来说价值就不大了。这本书最让我称赞的一点是，它提供的建议全都非常“接地气”，完全没有脱离普通工薪家庭的实际情况。比如，在谈到如何为宝宝布置安全温馨的居家环境时，它并没有推荐那些昂贵进口品牌，而是着重讲解了如何利用现有家具进行改造，如何通过色彩心理学来营造平静的氛围，这些建议操作成本低，但效果显著。还有一个地方让我印象深刻：它分享了许多社区资源和免费或低成本的孕期课程信息，这对于预算有限的家庭来说简直是雪中送炭。作者的经验显然是建立在真实的、日常的生活基础上的，她的建议充满了烟火气和人情味。这让我觉得，阅读这本书就像是在向一位生活经验极其丰富的“过来人”请教，她给的答案不仅正确，而且是真正能用得上、不会造成经济压力的答案。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事结构非常富有层次感，它并不是按照时间顺序简单线性推进，而是巧妙地将生理知识、心理调适和文化背景知识穿插融合。我最喜欢它的“历史小茶馆”或者类似的穿插章节，作者会不经意间提到不同文化中对孕期和新生命的看法，这极大地拓宽了我的视野，让我明白“科学育儿”并不是唯一的标准，理解不同的观念能帮助我更从容地面对外界的评判。这种宏大的视角与细致入微的操作指南（比如如何记录宫缩、如何进行腹部按摩）完美结合，使得整本书既有深度又有广度。它教会我，养育一个孩子，不仅仅是完成一个生物过程，更是一个不断学习、自我完善和融入社会文化的过程。读完后，我感觉自己对生命的敬畏感更强了，不再仅仅关注“宝宝能不能健康出生”，而是开始思考“我希望成为一个什么样的母亲”。这是一本真正能提升个人境界的孕期读物。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为新手爸妈量身定做的指南，我从头到尾都爱不释手！尤其让我印象深刻的是，它并没有用那种高高在上、居高临下的语气来指导我们，而是像一个经验丰富的朋友在分享心得。里面关于孕期营养的讲解细致入微，表格和图示用得特别巧妙，让人一眼就能明白哪些该多吃，哪些要适量控制。我之前看了一些网上零散的知识，总觉得抓不住重点，但这本书把整个孕期流程梳理得井井有条，从孕早期轻微的不适应对，到孕中期胎动规律的解读，再到孕晚期为分娩做准备的心理调适，每一个阶段的侧重点都拿捏得恰到好处。最让我感到贴心的是，它没有只关注“生”这个结果，而是花了大量篇幅去谈论“养”的过程中的情绪管理。比如，面对外界各种“经验之谈”的轰炸，作者提供了一套非常实用的“信息筛选机制”，帮助我们屏蔽掉不必要的焦虑，真正专注于我和宝宝的需求。读完后，我感觉自己不再是那个对未来手足无措的准妈妈，而是有了一套清晰的行动路线图，每一步都走得踏实而有信心。