具体描述
| 商品基本信息,请以下列介绍为准 | |
| 商品名称： | 孕期40周营养+怀孕40周看这本就够了 全2册 |
| 作者： | |
| 市场价： | 93元 |
| ISBN号： | 9787553733081 9787553731315 |
| 出版社： | 江苏科学技术出版社 |
| 商品类型： | 图书 |
| 目录 | |
《怀孕40周看这本就够了》 第 一章 孕1月（1～4周）：恭喜你，怀孕了！ 《孕期40周营养看这本就够了》 **章 孕前3个月：孕前营养积累，提升“孕”力 |
| 内容简介 | |
《怀孕40周看这本就够了》给你上幸福的好孕40周，每一周都贴心记录： 妊娠280天，应该做什么，不该做什么，一周一小节。 《孕期40周营养看这本就够了》由孕产育专家和营养学专家联袂打造。从孕前3个月到孕期10个月，根据不同时期孕妇及胎儿的营养需求，提出相应的营养解决方案。针对每月营养需求的不同，本书提供了24种明星营养素，让你充分满足肌体的营养需求。另外，本书还精选了85道精美食谱，并由中国名厨甘智荣自为准妈妈们示范制作，让您一学就会。对于孕期的一些禁忌及注意事项，本书也给出了专门的说明，让您轻松渡孕期，生个聪明、健康的宝宝。 |
| 作者简介 | |
| 许鼓，超*奶爸，育婴专家，孕婴服务项目带头人，洋洋母婴育婴蜜语网创始人，2003年创立洋洋母婴服务机构及育婴蜜语网，构建新颖有效的孕婴服务体系，发起并组织27个孕婴服务项目，参与专业人员超过200人。 曹伟：妇产科主任医师，从事妇产科临床专业近30 年，有丰富的妇产科临床经验。 贾会云：妇产科医师，有10 余年丰富的临床经验，对孕产妇和婴幼儿的营养学有专业研究。 |
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用户评价
这套书就像是我的“孕期百科全书”，里面的内容实在是太丰富了！我一直觉得孕期是个充满神秘和未知的事情，但自从有了这套书，我感觉自己什么都不怕了。最让我满意的是它在营养方面的讲解，非常细致，不仅列出了孕期需要补充的各种营养素，还给出了不同孕期的详细食谱建议，而且很多建议都考虑到了食材的易得性和烹饪的简便性，这对我来说太重要了，我不用再费心去研究复杂的食谱了。书里关于孕期各个阶段的注意事项也讲解得很到位，比如不同孕周的身体变化，以及如何应对这些变化，特别是关于孕期运动的指导，非常专业，而且配有详细的图解，让我能够安全有效地进行锻炼，保持身体健康。最让我惊喜的是，它还包含了很多关于胎教的内容，这一点是我之前完全没有想到的，但书里介绍的各种胎教方法都很有趣，而且都很容易操作，我尝试了一些，感觉和宝宝的联系越来越紧密了。这本书的语言风格也很亲切，没有那些冷冰冰的专业术语，读起来一点压力都没有，就像和一位经验丰富的妈妈在聊天一样。我真心觉得，每个准妈妈都应该拥有一套这样的书，它能让你在孕期更加自信和从容。
评分我一直对孕期这件事既期待又有些紧张，毕竟是第一次当妈妈，总觉得有很多不知道的事情。这套书真的帮了我大忙，它就像是我的“孕期宝典”，里面包含了太多我需要的信息。我最看重的是它在营养方面的讲解，非常细致，而且考虑到到了孕期的不同阶段，给出了非常具体的食谱和食材建议，这让我这个不太会做饭的人也能轻松上手，给宝宝提供最健康的饮食。书里还详细介绍了孕期可能出现的各种不适，以及如何应对，比如孕吐、腰酸背痛、失眠等等，这些方法都很实用，而且很多都是我之前没有想到的，比如一些简单的伸展运动，对缓解孕期不适真的很有帮助。最让我惊喜的是，它还包含了胎教的内容，这一点是我之前完全没有想到的，但书里介绍了各种有趣的胎教方法，比如听音乐、讲故事，甚至还有一些亲子互动的小游戏，这让我在孕期就和宝宝有了更深的连接感。这本书的排版也很舒服，图片也很精美，读起来一点压力都没有，不像有些专业书籍那么枯燥。我真心觉得，这套书是每个准妈妈都应该拥有的，它能让你的孕期更加顺利和愉快。
评分在我怀孕初期，我抱着试一试的心态购买了这套书，没想到它给我带来了如此大的惊喜！它简直就像是我的“孕期百科全书”，涵盖了从备孕到分娩的方方面面。最让我满意的是它在营养方面的讲解，非常细致，而且给出了不同孕期的详细食谱建议，这让我这个不太会做饭的人也能轻松上手，给宝宝提供最健康的饮食。书里还详细介绍了孕期可能出现的各种不适，以及如何应对，比如孕吐、腰酸背痛、失眠等等，这些方法都很实用，而且很多都是我之前没有想到的，比如一些简单的伸展运动，对缓解孕期不适真的很有帮助。最让我惊喜的是，它还包含了胎教的内容，这一点是我之前完全没有想到的，但书里介绍了各种有趣的胎教方法，比如听音乐、讲故事，甚至还有一些亲子互动的小游戏，这让我在孕期就和宝宝有了更深的连接感。这本书的排版也很舒服，图片也很精美，读起来一点压力都没有，不像有些专业书籍那么枯燥。我真心觉得，这套书是每个准妈妈都应该拥有的，它能让你的孕期更加顺利和愉快。
评分这本书真是太惊喜了！作为一名新手妈妈，我之前在网上搜集孕期知识，简直是信息爆炸，看得我眼花缭乱，有些信息还互相矛盾，真不知道该信哪个。当我拿到这套书的时候，简直像抓住了救命稻草。首先，它的内容涵盖的太全面了，从备孕到分娩，再到产后恢复，几乎你想知道的一切都能在这里找到答案。我最喜欢的是它对孕期不同阶段的营养建议，非常详细，而且都是根据科学研究来的，给出了具体的食物搭配和食谱建议，这一点对于我这种厨房小白来说太友好了，不用再费心思去研究每天吃什么才能满足我和宝宝的需求。书里还提到了很多孕期常见的身体不适，比如孕吐、水肿、便秘等等，并且给出了很多实用的缓解方法，很多都是我之前没想到的，比如有些运动的姿势可以缓解腰酸背痛，还有一些饮食的小窍门能帮助缓解孕吐。更让我惊喜的是，它还包含了胎教的内容，虽然我之前对胎教没有什么概念，但书里解释得很清楚，而且提供了很多不同类型的胎教方法，有音乐、故事、亲子互动等等，我真的可以根据宝宝的成长阶段和我的喜好来选择。我尝试了其中一个简单的抚摸胎教，感觉宝宝好像真的有回应，那种感觉太奇妙了。而且，书的排版也很舒服，图片也很精美，不像有些专业书籍那么枯燥，读起来一点压力都没有。它让我感觉孕期不再是充满了未知和焦虑，而是可以充满期待和乐趣的。我还会推荐给我的孕期朋友们！
评分我是在怀孕初期偶然看到这套书的，当时对孕期一无所知，感觉茫然又焦虑。这本书的到来，简直就像一道光，照亮了我整个孕期。它最让我印象深刻的是，它不仅仅是在讲“吃什么”，而是从营养学的角度，深入浅出地讲解了不同孕期宝宝发育所需的关键营养素，并且给出了非常具体的食谱和食材搭配建议。我之前总担心自己营养不够，或者吃错了什么，但这本书让我有了科学的指导，现在我对自己和宝宝的饮食安排非常有信心。而且，书里还详细地介绍了孕期可能出现的各种身体不适，以及如何通过饮食、运动等方式来缓解，比如我之前很困扰的孕吐，看了书里的方法后，症状得到了很大的改善。最让我惊喜的是，这本书还包含了胎教内容，这一点是我之前完全没有预料到的。书里介绍了多种多样的胎教方法，比如音乐胎教、故事胎教，甚至是情绪胎教，这些都让我觉得十月怀胎的过程可以变得更加丰富和有意义。这本书的语言风格非常亲切，就像一位经验丰富的妈妈在和你分享她的孕期心得，读起来一点压力都没有，反而让我充满了期待。我真的觉得，这套书是每个准妈妈的“贴身管家”，能够让你在孕期更加从容和自信。
评分老实说，我入手这套书之前，对于孕期保健和胎教并没有抱太大的期望，想着也就是看看，了解一下大概情况。但这本书真的给了我很大的惊喜，它的信息量和深度都远远超出了我的预期。尤其是在营养方面，它不是简单地罗列一些孕妇需要补充的维生素，而是从宏观到微观，详细阐述了不同孕期、不同胎儿发育阶段对各种营养素的需求，甚至还给出了具体到克数的建议，这让我对如何科学地喂养自己和宝宝有了非常清晰的认知。我印象最深刻的是关于孕期“禁忌”的解读，很多网上的说法都比较绝对，让人战战兢兢，而这本书则给出了更科学、更人性化的解释，比如关于某些食物的“是否可以食用”，它会分析其中的成分和潜在风险，并给出适量食用的建议，这让我感觉孕期生活可以更放松一些。此外，书中的孕期运动指导也非常专业，配有清晰的图示，讲解了不同孕周适合的运动类型和注意事项，我一直担心孕期运动会伤到宝宝，但看了这本书后，我有了正确的指导，可以更安全有效地进行锻炼，保持身体活力。胎教部分也让我大开眼界，它介绍了多种多样的胎教方式，并且强调了亲子互动的重要性，我开始尝试在睡前给宝宝讲故事，虽然不知道宝宝是否能听懂，但我觉得这是一种很美好的亲子连接方式，让我和宝宝之间有了更深的默契。这本书不仅仅是一本工具书，更像是一位温柔而博学的导师，陪伴我走过十月怀胎的旅程，让我充满信心。
评分我必须说，这套书真的让我对孕期这个阶段有了全新的认识。在购买之前，我看了很多关于孕期的书，但总感觉有些零散，不够系统。这套书真的是“一站式”的解决方案，从孕前准备到产后恢复，几乎涵盖了所有我想知道的信息。最令我印象深刻的是它对于孕期各个阶段的营养搭配的讲解，非常细致，而且还会考虑到不同地域的饮食习惯，给出了很多实用的建议，不像其他书那样只是简单地列出清单。我尤其喜欢它关于孕期体重增长的指导，这让我不再为体重的增减而感到焦虑，而是有了科学的依据来管理。书里还提到了很多关于孕期常见不适的缓解方法，比如孕吐、腰酸背痛、水肿等等，这些方法都很实用，而且很多都是我之前没有接触过的，比如一些简单的孕期瑜伽动作，对缓解孕期不适真的很有帮助。更让我惊喜的是，它还涉及了胎教的内容，这一点是我之前没有太关注过的，但书里的讲解让我意识到胎教的重要性，而且提供了很多有趣的胎教方法，比如听音乐、读绘本、和宝宝说话等等，这让我觉得十月怀胎的过程可以更充实更有意义。这本书的语言风格也很亲切，没有那些冷冰冰的专业术语，读起来一点压力都没有，就像和一位经验丰富的妈妈在聊天一样。我真的觉得，每个孕妈妈都应该拥有一套这样的书，它会让你的孕期之旅更加顺利和愉快。
评分这套书真的是我孕期不可或缺的好帮手！内容非常丰富，从孕前准备到孕后期，每个阶段的注意事项、营养建议、运动指导都非常详细。我尤其喜欢它在营养方面的讲解，不是简单地罗列食物，而是深入分析了不同营养素对胎儿发育的重要性，并提供了根据不同孕期量身定制的食谱，让我在饮食上不再迷茫。书里还详细介绍了孕期常见的身体不适，比如水肿、便秘、腰酸背痛等，并给出了非常实用的缓解方法，很多都是我之前从未想过的。最让我惊喜的是，它还包含了胎教内容，这一点是我之前接触的孕期书籍中比较少见的。书里介绍了各种有趣的胎教方式，比如听音乐、讲故事，甚至还建议一些亲子互动的小游戏，这让我在孕期就和宝宝有了更深的连接感，让我觉得怀孕不仅仅是一个生理过程，更是一个充满爱和期待的旅程。这本书的语言风格也非常亲切，没有太多生涩的专业术语，读起来既轻松又增长知识，让我感觉自己不是在“学习”，而是在“交流”。我真心觉得，这套书是每个准妈妈都应该拥有的，它能让你的孕期更加顺利和愉快。
评分这套书简直是我孕期的“定心丸”！作为一名新手妈妈，我之前对孕期知识的了解非常零散，看到这套书的内容如此全面，简直太激动了。从孕前的准备到孕期的各种变化，再到分娩和产后恢复，几乎涵盖了我想知道的所有信息。我最喜欢的是它关于营养的详细指导，它不仅仅是告诉孕妇要补充哪些营养素，而是给出了非常具体、易于操作的食谱和食材搭配建议，这对于我这样缺乏烹饪经验的人来说，简直是救星！书里还针对孕期常见的各种不适，提供了很多实用的缓解方法，比如孕吐、水肿、腰酸背痛等等，这些方法都非常温和且有效，让我感觉孕期不适不再是那么可怕的事情。最让我惊喜的是，它还包含了胎教的内容，这一点是我之前完全没有预料到的。书里介绍了各种有趣的胎教方式，比如音乐胎教、故事胎教，甚至还建议了一些亲子互动的小游戏，这让我觉得怀孕不仅仅是一个生理过程，更是一个充满爱和期待的旅程。这本书的语言风格非常亲切，就像一位经验丰富的妈妈在和你分享她的孕期心得，读起来一点压力都没有，反而让我充满了期待。我真心觉得，这套书是每个准妈妈的“贴身管家”，能够让你在孕期更加从容和自信。
评分作为一名对孕期知识充满好奇的准妈妈，我尝试过许多不同的孕期书籍，但这套书绝对是其中的佼佼者。它的内容极其全面，从备孕开始，一直到宝宝出生后的初期护理，简直是应有尽有。我最欣赏的是它在营养方面的深度解析，它不是简单地告诉你“孕妇要吃什么”，而是深入剖析了不同孕期宝宝发育所需的关键营养素，并提供了详细的食谱和食材搭配建议，这让我能够更科学、更有针对性地为自己和宝宝补充营养。我印象特别深刻的是它关于孕期体重管理的建议，它提供了一种非常人性化的视角，让我不再为体重秤上的数字而焦虑，而是学会了如何健康地增重，既满足了宝宝的需求，又不会对身体造成负担。此外，书里对孕期常见的不适症状，如孕吐、腰酸背痛、水肿等，都提供了非常实用且易于操作的缓解方法，这些方法大多基于自然疗法和生活方式的调整，让我感觉孕期不适也可以得到有效的控制。而让我惊喜的是，它还包含了不少胎教内容，这一点是我之前接触的孕期书籍中比较少见的。书里介绍了各种有趣的胎教方式，比如音乐胎教、语言胎教，甚至还有一些互动游戏，这让我开始期待和宝宝进行早期的亲子互动，感受生命的神奇。这本书的语言风格非常贴近生活，没有太多生涩的专业术语，读起来既轻松又增长知识，让我感觉自己不是在“学习”，而是在“交流”。
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