说到怀孕，你会想到什么？狂吃？发福？很多孕妈妈想要身形不走样，但也担心胎宝宝的健康；想要顺产，却又怕顺产太痛苦。其实，把握住顺产的命脉，孕妈妈就可以轻松做到瘦孕且生得顺，那就是根据胎宝宝和孕妈妈的营养需要科学进补，控制体重并搭配合适的运动。

本书会告诉孕妈妈应补充的营养，也有相应的高营养不长胖的食材推荐，更有图解的**、促顺产运动，带孕妈妈轻松开启瘦孕生活，告别因孕期肥胖导致的妊娠高血压、妊娠糖尿病、妊娠纹等恼人的问题。

“一人吃两人饭真的好吗？”

“怀孕了就一定要胖胖的、丑丑的吗？”

“孕吐严重，对胎宝宝会不会不好？我该怎么补”

“孕期能运动吗？选择什么运动好？”

“怀孕跟体重有什么关系？怎么增长是正常的？”

“体重反降，是怎么回事？该怎么办？”

……

怀胎十月是女人非常重要的一个时期，但在这期间会遇到各种各样的问题，本书以月为单位，详尽的孕检项目及标准，让孕妈妈了解道自己与胎宝宝的真实情况。而且根据每月不同情况，系统的介绍了每月的体重控制方针，还提供给孕妈妈非常全面的饮食指导，让孕妈妈吃得健康。本书还精心为孕妈妈挑选出促顺产、不长胖的食材，孕妈妈不用再烦心孕期买什么菜吃了。

科学的饮食搭配上适量的运动，孕妈妈还会再怕拥有肥肉和狂飙的体重吗？而且临近分娩，我们还有安全、助顺产的运动，帮助孕妈提升生产力，减小会阴侧切的可能性，让孕妈妈少受顺产之苦。

怀孕、分娩并不可怕，孕妈妈一起来享受这个轻松、愉快的孕育过程吧。