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王琪 编
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店铺: 惟吾德馨图书专营店
出版社: 江苏科学技术出版社
ISBN:9787553731124
商品编码:28807048828
丛书名: 胎教一天一页
开本:16开
出版时间:2014-07-01

具体描述


商品参数
胎教一页
            定价 39.90
出版社 吉林科学技术出版社
版次 1
出版时间 2017年11月
开本 16开
作者 付小青 著
装帧 平装
页数
字数
ISBN编码 9787557819248
重量 680

目录

PART1 孕1月 “好孕”才刚刚开始
PART2 孕2月 不敢相信幸福就这么来了
PART3 孕3月 平安度过危险期
PART4 孕4月 宝宝开始聆听外面的世界
PART5 孕5月 越来越有“孕”味了
PART6 孕6月 感受宝贝的“手舞足蹈”
PART7 孕7月 颇为舒适的孕中期
PART8 孕8月 孕晚期了,累并快乐着
PART9 马上就要“大功告成”了
PART10 孕10月 *美不过与你相见


内容介绍

 ......


《孕动青春:活力孕期指南》 在生命孕育的奇妙旅程中,您正经历着前所未有的身心转变。当喜悦与期待伴随而来,随之而来的也可能是对未知的些许迷茫。这本书,正是为所有即将为人父母或正在经历孕期的您精心打造,旨在陪伴您度过一个充满活力、健康而美好的孕期。 第一部分:孕前的科学准备与身心调适 孕育生命,始于未雨绸缪。在迎接新生命到来之前,充分的准备至关重要。本部分将带您深入了解孕前的各项检查,如何评估自身的健康状况,并针对可能存在的问题进行科学的调理。我们将探讨均衡饮食、适度运动、规律作息的重要性,帮助您打下坚实的健康基础。同时,我们也将关注孕前的情绪调适,学习如何缓解压力,以积极的心态迎接怀孕的挑战。 孕前健康体检: 详细解读孕前必做的各项检查项目,帮助您了解检查的目的、意义以及可能的结果解读。 营养与饮食规划: 针对备孕期女性,提供科学的营养补充建议,推荐适合的食物,并指导如何制定个性化的饮食计划,为受孕和早期胚胎发育提供充足的营养支持。 运动与体能准备: 介绍适合备孕的温和运动,如瑜伽、散步等,强调运动对提高生育能力和改善身体机能的积极作用。 心理调适与情绪管理: 分析备孕期间可能出现的情绪波动,提供有效的心理疏导方法,帮助您建立信心,以平和的心态面对可能遇到的困难。 戒除不良习惯: 明确列出对备孕不利的生活习惯,如吸烟、饮酒、咖啡因摄入等,并提供科学的戒除方案。 第二部分:孕期的生理变化与健康监测 怀孕是一个充满神奇的过程,您的身体会经历翻天覆地的变化。从最初的妊娠反应到身体的逐渐显现,每一步都充满了生命的痕迹。本部分将详细解析孕期各个阶段的生理变化,让您对自己的身体有更深刻的认识。我们将指导您如何进行规律的产检,及时监测母婴的健康状况,以及如何应对孕期可能出现的常见不适,如孕吐、水肿、腰酸背痛等,并提供科学的缓解方法。 孕早期(1-12周): 详细描述早期胚胎发育过程,解释孕吐、疲劳等常见症状的原因,并提供缓解建议。重点关注叶酸补充、避免接触有害物质等。 孕中期(13-28周): 描述胎儿快速成长的特点,以及母体身体的变化,如腹部隆起、体重增加等。指导孕妇如何调整饮食结构,进行适度的运动,并识别早产的迹象。 孕晚期(29-40周): 重点关注胎儿的成熟,分娩的准备,以及母体可能出现的耻骨联合疼痛、胎动变化等。指导孕妇如何进行分娩前的准备,包括选择分娩方式、制定分娩计划等。 营养补充与体重管理: 提供孕期各阶段所需的营养素指南,包括蛋白质、钙、铁、维生素等,并强调合理控制体重,避免妊娠期糖尿病和妊娠高血压。 常见孕期不适的应对: 详细解答孕吐、便秘、水肿、腰背痛、失眠等常见孕期症状的成因,并提供安全有效的居家缓解方法和就医指征。 产检的重要性与解读: 详细介绍孕期各项产检(如B超、唐氏筛查、羊水穿刺等)的目的、过程、以及如何解读检查报告,帮助您了解胎儿的发育情况。 第三部分:孕期的营养与饮食智慧 “吃”是孕期生活的重要组成部分,但如何“吃”得健康、吃得有营养,却是许多孕妇关心的问题。本书将为您提供一份全面的孕期营养指南,从基础的宏量营养素到微量元素,再到孕期容易缺乏的营养素,都有详尽的介绍。我们将结合不同孕周的特点,提供具体的食谱建议,让您在享受美食的同时,也能为宝宝提供最优质的“建材”。同时,我们也将解答关于孕期食物选择的疑问,例如哪些食物应该避免,哪些食物对孕妇有益等。 宏量营养素(碳水化合物、蛋白质、脂肪)的孕期需求: 详细分析孕期对这三大营养素的需求变化,以及不同食物来源的选择。 微量营养素(维生素、矿物质)的全面解析: 深入介绍孕期必需的维生素(如叶酸、维生素D、维生素C等)和矿物质(如铁、钙、锌、碘等)的作用,以及如何从食物中获取。 孕期饮食禁忌与建议: 列出孕妇应避免的食物(如生食、高汞鱼类、未煮熟的肉类等),并推荐对孕妇有益的健康食物。 孕期特色食谱: 提供丰富多样的孕期食谱,兼顾营养、美味与易于制作,涵盖早、中、晚餐及加餐。 妊娠期糖尿病与妊娠高血压的饮食管理: 针对特定孕期疾病,提供专业的饮食指导和食谱范例。 第四部分:活力孕期:运动、放松与胎教的实践 健康的身体需要律动,愉悦的心情是孕期最宝贵的财富。本部分将引导您探索适合孕期的各种运动方式,从温和的孕妇瑜伽到舒缓的散步,让您在运动中感受生命的活力。同时,我们也将关注孕期心理健康,学习如何通过冥想、深呼吸等方式缓解压力,营造积极的孕育环境。关于胎教,我们也将提供科学、有趣且不具强制性的方法,让您与宝宝在互动中建立更深的连接。 孕期安全运动指南: 介绍适合不同孕周的运动项目,如孕妇瑜伽、游泳、散步、凯格尔运动等,并强调运动的注意事项和禁忌。 放松与减压技巧: 提供冥想、深呼吸、芳香疗法、音乐疗法等多种放松身心的方法,帮助孕妇应对压力和焦虑。 科学的胎教理念与实践: 介绍胎教的意义,以及如何通过音乐、语言、触摸等方式与胎儿互动,促进胎儿的听觉、情感发育。 准爸爸的参与: 鼓励准爸爸参与到孕期生活中,如一起运动、陪伴产检、学习育儿知识等,共同分担孕期的喜悦与挑战。 第五部分:分娩的准备与产后恢复 十月怀胎,只为那一刻的相遇。本书将为您详细解读分娩的各个过程,帮助您了解不同分娩方式的优缺点,并提供分娩前的准备清单,让您从容面对。同时,我们也将关注产后恢复,从身体的复原到心理的适应,为您提供全面的指导,帮助您快速进入新的生活角色。 分娩过程的详解: 详细介绍临产征兆、产程的各个阶段、以及各种分娩方式(顺产、剖腹产)的特点。 分娩前的准备: 提供分娩医院的选择、待产包的准备、以及心理上的准备建议。 无痛分娩与干预措施: 介绍无痛分娩的原理和适用性,以及其他可能的分娩干预措施。 产后身体恢复: 指导产后伤口护理、恶露处理、盆底肌修复等,帮助妈妈身体尽快恢复。 产后情绪调适与哺乳指导: 关注产后抑郁的可能性,提供心理支持和应对方法,并提供科学的母乳喂养指导。 新生儿护理基础: 简单介绍新生儿的喂养、睡眠、洗澡、脐带护理等基本常识。 《孕动青春:活力孕期指南》不仅是一本书,更是您孕期忠实的伙伴。我们希望通过这本书,为您提供最权威、最实用的信息,让您的孕期充满健康、活力与幸福,顺利迎来新生命的到来。

用户评价

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“胎教一页 孕产 胎教 孕期书籍大全 怀孕书籍 胎教书籍 孕妇书籍大全 怀孕期孕妇书籍 孕妇孕期 付”这个书名,虽然有些长,但却透露出一种“全能”的气息。作为一位准妈妈,我最期待的是在这本书里找到关于孕期营养的“终极指南”。我希望能了解到,在怀孕的不同阶段,身体对哪些营养素的需求量最大,以及如何通过日常饮食来科学地补充。我特别想知道,有哪些食物是孕妇的“秘密武器”,能够帮助宝宝发育得更好,同时也能让我保持健康和美丽。我希望书中能有详细的营养成分列表,以及科学的饮食搭配建议,甚至是一些简单易学的孕期食谱。除了营养,我也非常关注孕期运动。我想知道,在孕期,哪些运动是最安全有效的?有没有一些可以帮助缓解孕期不适的运动方法?我希望书中能有清晰的运动指导,包括动作演示、运动量建议以及注意事项,让我能够放心大胆地进行运动。我甚至希望这本书能提供一些关于孕期瑜伽或者普拉提的专业指导,帮助我保持身体的柔韧性和力量,为分娩做好准备。

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这本书的名字,我第一眼看过去,觉得它有点“杂”的味道,但是细细琢磨,又觉得它好像包含了所有你想知道的。作为一位准妈妈,我最想从书里找到的是那些关于“如何做一个不焦虑的孕妇”的秘诀。怀孕初期,各种孕期反应,加上对未来未知的恐惧,真的很容易让人情绪低落。我希望这本书能提供一些心理调适的方法,比如如何面对身体的改变,如何处理与家人的沟通,以及如何建立积极的心态。我尤其希望书中能有一些章节是专门讲孕期情绪管理的,里面可以包含一些简单的冥想练习、放松技巧,甚至是孕妇可以参与的社群活动推荐。除了心理层面,我也对胎儿发育的每一个小阶段都充满好奇。我想知道宝宝在不同孕周的生长情况,他们的五官、骨骼、器官都是怎么一点点形成的。书中能不能配上一些直观的图表或者动画来解释这些过程?这会比纯文字的描述要生动得多。我还想知道,在孕期的哪些时间点,宝宝对外界的刺激会更敏感?比如,在听到某种声音时,他们会有怎样的反应?我希望这本书能让我更了解我的宝宝,感受到他/她一点一滴的成长,从而增加母子之间的连接感。另外,对于胎教,我不想被市面上那些“胎教圣经”式的理论给吓到。我希望这本书能提供一些轻松、有趣、适合家庭氛围的胎教方法,让我们夫妻俩都能参与进来,而不是把胎教变成一种“任务”或者“压力”。我想知道,在家里,我们可以做些什么,让宝宝在妈妈肚子里就能感受到爱和温暖?

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这本书的书名,给我的感觉就像一个“孕期知识宝库”。我最希望从这本书里找到的,是如何在孕期保持健康的生活方式。我知道,孕期饮食很重要,但具体如何做到均衡营养,摄入身体所需的各种维生素和矿物质?我希望这本书能提供一些具体的食物搭配建议,以及孕期应该避免的食物清单。我尤其关注孕期运动,我希望能找到一些适合不同孕期阶段的、安全的运动方式,比如散步、游泳、孕妇瑜伽等等,以及相关的运动技巧和注意事项。我希望这本书能告诉我,如何在孕期保持适度的运动量,以促进身体健康,同时也能帮助宝宝更好地发育。另外,我也希望这本书能提供一些关于孕期心理健康的指导。怀孕期间,情绪波动是比较常见的,我希望这本书能教我如何管理自己的情绪,如何应对焦虑和压力,并保持积极乐观的心态。我希望书中能有一些放松技巧、正念练习,或者与家人朋友沟通的建议,帮助我度过一个愉快、健康的孕期。

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这本书的书名,乍一看,以为是那种包罗万象的百科全书。作为一名孕妇,我最关心的,其实是孕期过程中可能出现的各种“小插曲”以及如何应对。我希望这本书能够提供一些非常实用的“疑难杂症”解决方案。比如,孕期皮肤瘙痒怎么办?孕期长了妊娠纹,有没有什么方法可以预防或者淡化?我尤其关注睡眠问题,很多孕妇都会面临失眠的困扰,我想知道有什么安全有效的方法可以帮助我获得更好的睡眠。另外,我也想了解一些关于孕期安全的小常识,比如,坐飞机、坐长途汽车需要注意什么?孕期可以进行性生活吗?如果可以,又有哪些需要注意的细节?这些都是我日常生活中可能会遇到的,并且非常需要明确指导的问题。我还想知道,在孕期,我需要如何与我的伴侣和家人沟通,让他们理解我的身体变化和情绪波动,并获得他们的支持。我希望书中能提供一些关于夫妻沟通和家庭支持的建议,让我们的家庭在迎接新生命的过程中更加和谐。我对于分娩过程也充满了好奇和一丝丝的紧张,我希望这本书能对不同分娩方式进行介绍,并分析它们的优缺点,帮助我提前做好心理准备。

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这本书的书名确实挺有意思的,“胎教一页 孕产 胎教 孕期书籍大全 怀孕书籍 胎教书籍 孕妇书籍大全 怀孕期孕妇书籍 孕妇孕期 付”。光是看书名,我都能想象出它里面包罗万象,几乎把市面上关于孕期和胎教的所有知识都浓缩到了一起。我最近刚怀孕,正好处在对一切都感到好奇和迷茫的阶段,所以看到这本书的时候,简直就像挖到了宝藏一样。我最想了解的,其实是孕期不同阶段身体会发生哪些细微的变化,以及这些变化背后的科学原理。比如,为什么有的孕妇会孕吐得特别厉害,有的却几乎没有?孕晚期频繁的宫缩是怎么回事,需要担心的程度到什么地步?还有,关于胎教,我知道它很重要,但具体怎么做才能真正有效?是听音乐、讲故事,还是做一些亲子互动?我希望这本书能提供一些非常具体、操作性强的指导,而不是泛泛而谈。我特别怕那种写了很多道理,但实际操作起来却无从下手的感觉。另外,我也很关心孕期饮食和运动的科学性。现在网上信息太多了,各种说法都有,我希望这本书能给出一个权威、可靠的参考,让我知道什么该吃、什么不该吃,什么样的运动适合孕妇,以及如何安全地进行。毕竟,孕期的健康饮食和适度运动,不仅关系到我自己的身体,更直接影响到宝宝的健康发育。我还希望书中能分享一些孕期常见问题的应对方法,比如腰酸背痛、失眠、水肿等等,最好能有实际的缓解技巧和预防措施。总之,这本书在我看来,应该是一个全方位的孕期指南,能解答我所有的疑问,让我安心地度过孕期。

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这本书的书名,给我的感觉就像一个“孕期百科”。我最想在里面找到的是关于孕期保健和自我护理的详细指导。怀孕期间,身体会发生很多变化,我希望这本书能告诉我,如何有效地应对这些变化,让自己更舒适。比如,孕期脚肿、腰酸背痛、便秘等问题,我希望书中能提供一些在家就能做的缓解方法,可能是一些简单的按摩技巧、拉伸动作,或者生活习惯的调整。我特别关注孕期皮肤的护理,比如如何预防妊娠纹,如何应对孕期可能出现的色斑等等。我希望这本书能给我一些科学、有效的护肤建议。我还想了解关于孕期安全的知识,比如,在孕期的一些特殊情况下,比如搬重物、长时间站立,或者出差旅行,我需要注意些什么?有没有一些需要避免的行为?我希望这本书能提供一些非常具体的生活指导,让我能够安心地度过孕期。我对于胎教也有自己的想法,我希望这本书能提供一些简单易行、又富有成效的胎教方法,让我能够通过音乐、故事、对话等方式,与肚子里的宝宝进行互动。我希望胎教不是一种负担,而是一种享受,一种与宝宝提前交流的方式。

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看到“胎教一页 孕产 胎教 孕期书籍大全 怀孕书籍 胎教书籍 孕妇书籍大全 怀孕期孕妇书籍 孕妇孕期 付”这个书名,我首先想到的是“全面”和“深入”。作为一位计划怀孕或者刚刚怀孕的女性,我对孕期的每一个细节都充满了求知欲。我最想在这本书里找到的,是关于孕期营养的科学指南。我知道补充叶酸很重要,但怀孕期间到底需要摄入多少营养素?哪些食物是孕妇的“超级食物”?有没有一些孕期食谱的推荐,能够兼顾营养均衡和口味需求?我特别怕那种一味地强调“不能吃什么”,而没有给出具体替代方案的建议。我希望这本书能提供一些关于孕期健康饮食的积极指导,让我能够愉快地享受孕期美食的同时,也能保证宝宝的健康发育。同时,我也想了解关于孕期运动的专业建议。什么样的运动是安全的?强度应该如何把握?有没有一些适合在家进行的简单运动?我希望这本书能提供一些图文并茂的运动指导,让我能够轻松地在孕期保持身体的活力。另外,我也对胎儿的成长和发育过程非常好奇。我想知道,在不同的孕周,宝宝会发生哪些显著的变化?他们的听觉、视觉、触觉是如何发展的?这些信息能让我更好地感受到宝宝的存在,并与他/她建立更深的连接。

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这个书名“胎教一页 孕产 胎教 孕期书籍大全 怀孕书籍 胎教书籍 孕妇书籍大全 怀孕期孕妇书籍 孕妇孕期 付”给我一种“一站式解决”的感觉。我最近刚怀孕,感觉整个孕期就是一个充满未知和需要学习的过程。我最感兴趣的,是关于孕期宝宝的成长发育。我想知道,宝宝在我的肚子里,是怎么一天天变大的?他们的大脑、眼睛、四肢是怎么形成的?有没有一些图片或者模型可以直观地展示这些过程?我希望这本书能给我一个非常清晰的时间线,告诉我在孕期的每一个阶段,宝宝大概会发展到什么程度。除了发育,我也想了解如何通过营养和胎教来促进宝宝的健康成长。比如,针对不同孕周的宝宝,应该补充哪些关键的营养素?胎教真的能影响宝宝的智力或情商吗?我希望这本书能提供一些基于科学研究的胎教方法,而不是那些听起来很玄乎的说法。我想知道,我可以如何和宝宝在妈妈肚子里进行互动,让他们感受到我的存在。另外,我也很关心孕期我自己的身体变化,以及如何应对这些变化。比如,孕吐、孕期水肿、便秘等等,这些都是我可能会遇到的问题。我希望这本书能给出一些实用、有效的缓解方法,让我能够更舒适地度过孕期。我甚至希望书中能有一些关于孕期运动的建议,比如适合孕妇的瑜伽、散步的技巧等等,帮助我保持身体的活力。

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拿到这本书的书名“胎教一页 孕产 胎教 孕期书籍大全 怀孕书籍 胎教书籍 孕妇书籍大全 怀孕期孕妇书籍 孕妇孕期 付”,我脑海里立刻浮现出一个场景:一个准妈妈,可能刚拿到孕检报告,心里有说不出的激动和一丝丝的忐忑,她需要的是一本能够让她立刻安心、并且能为接下来的孕期提供清晰指引的书。我最想从这本书里找到的是关于孕期安全和健康方面的详尽信息。比如,哪些食物是孕期绝对不能碰的?哪些孕期运动是最安全的,又能有效锻炼身体?我特别担心自己会不会因为不了解而误食或误做了什么对宝宝有害的事情。所以我希望书中能有一个清晰的“孕期禁忌”列表,以及“孕期安全须知”的章节。同时,我也想知道,在孕期,我的身体会出现哪些迹象表明一切都好,或者哪些迹象需要引起警惕,需要及时就医。例如,关于宫缩,我希望能有明确的区分,什么样的宫缩是正常的生理现象,什么样的需要立即去医院。我对产检的每一个环节也想有更深入的了解,不仅仅是知道要做什么检查,更想知道这些检查的目的是什么,以及如何解读检查报告。比如,唐氏筛查、羊水穿刺等等,这些信息对我来说都非常重要。我还希望这本书能提供一些关于孕期营养补充的科学建议,不仅仅是吃什么,更重要的是如何通过饮食来满足宝宝和妈妈的双重需求,避免营养过剩或不足。

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“胎教一页 孕产 胎教 孕期书籍大全 怀孕书籍 胎教书籍 孕妇书籍大全 怀孕期孕妇书籍 孕妇孕期 付”这个书名,让我觉得它涵盖了孕期和胎教的方方面面,是一本可以“一本读懂”的指南。我最感兴趣的,是关于胎儿的早期教育和能力开发。我知道胎教很重要,但具体怎么做才能真正地激发宝宝的潜能?我希望这本书能提供一些科学的、循序渐进的胎教方法,不仅仅是听音乐、讲故事,还可以是一些促进宝宝感官发展的游戏,或者锻炼宝宝早期语言能力的互动方式。我希望这本书能告诉我在孕期的不同阶段,有哪些侧重点不同的胎教内容。比如,孕早期是听觉发展的关键时期,那么应该选择什么样的音乐?孕中期宝宝的视觉开始发展,是否可以给宝宝看一些简单的图像?我希望这些建议是具体可操作的,而不是空泛的理论。除了胎教,我也想了解孕期如何通过特定的方法来促进宝宝的健康成长。比如,孕期听的音乐对宝宝的大脑发育有什么影响?孕期阅读的书籍是否也能传递给宝宝?我希望这本书能给我一些关于孕期行为对宝宝影响的科学解释,让我能够更有目的地进行孕期生活。

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